Kiedy należy zmienić godzinę w zegarkach w październiku 2012 roku? Dowiesz się z tego artykułu.
Zmiana w tym roku wypada jak zawsze znakomicie, bowiem z soboty na niedzielę i polegać będzie na przesunięcie zegarka z 3.00 w nocy na 2.00. Oznacza to, że będziemy mogli w niedzielę 28 października wyspać się jak nigdy dotąd.
Telefony komórkowe, komputery i inne urządzenia elektroniczne powinny poradzić sobie z automatycznym przestawieniem czasu.
Zmiana czasu ma zapewnić nam oszczędności i zdrowie ponieważ będziemy pracować i uczyć się więcej przy świetle słonecznym niż przy żarówkach.
Wraz z nadejściem jesieni dopada nas jesienna chandra, albo jak wolą mówić lekarze “afektywna choroba sezonowa”. Oto jej kilka objawów:
- obniżona aktywność
- smutek
- lęk
- drażliwość
- problemy z koncentracją i pamięcią
- problemy z codziennymi czynnościami
- senność
- zmęczenie
- wycofanie
Przyczyny jesiennej chandry nie są jeszcze dobrze znane naukowcom niemniej mają one związek ze spadkiem temperatury i zmniejszoną ilością słońca, a także naturalnym zmniejszeniem aktywności na jesień i zimę, które może być spuścizną po ewolucyjnym dopasowaniu się zwierząt do mniejszej ilości pożywienia w tym okresie. Organizm wytwarza wtedy więcej melatoniny, a mniej serotoniny i dopaminy.
Naciśnij poniższy przycisk, aby uzyskać kilka praktycznych porad co zrobić, żeby móc się cieszyć nadejściem jesieni:
[like-gate]
- Spędzaj przynajmniej 10-15 minut na dworze
- Jedz czekoladę
- Ubieraj się w jasne kolory
- Zakochaj się
- Pójdź na zakupy
- Ćwicz
- Jedz zdrowo
- Zainwestuj w lampę do fototerapii (zastępuje światło słoneczne)
- Jeśli nic nie pomaga idź do specjalisty
Powodzenia !
[/like-gate]
