Ebooki > Psychologia > Rozwiązywanie problemów
23 sposoby na lenia, czyli jak pokonać prokrastynację dobrym nawykiem
Autor: S.J. Scott
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWielu z nas zdarza się odkładać ważne sprawy na później. Może to dziwne, ale sporo osób ma z tym poważny problem. Mimo że czas przecieka im między palcami, a terminy naglą, wciąż wynajdują bardzo istotne powody, dla których „nie mogą jeszcze” wykonać zadania. Mijają dni i tygodnie, obowiązki nawarstwiają się, a oni wciąż zwlekają, odkładają pracę, spóźniają
30 dni do zmian w związku
Autor: Edyta Zając
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMiesiąc, by JA i TY znowu znaczyło MY Budowanie silnych relacji z ludźmi to jedno z najważniejszych wyzwań, jakie stoją przed człowiekiem. Idealny związek z drugim człowiekiem wyobrażamy sobie zwykle jako pewną, bezpieczną przystań, do której z radością wraca się z życiowych bitew zewnętrznego świata. Partnerzy, rodzice, rodzeństwo czy przyjaciele powinni się dobrze rozumieć, popierać, koc
Alchemia snu. Od cierpienia do spełnienia. Metoda terapeutyczna
Autor: Maciej Żbik, Renata Arendt-Dziurdzikowska, Magdalena Chmielewska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTerapia szyta na miarę XXI wieku >> Tajemnice snów. Przeczytaj wywiad Renaty Arendt-Dziurdzikowskiej z Maciejem Żbikiem << >> Jak poradzić sobie z napięciami? Jak zacząć żyć z radością. Posłuchaj podcastu Renaty Arendt-Dziurdzikowskiej << Odbudowałam całą siebie. Wyszłam z chaosu. Uporządkowałam życie finansowe, już nie muszę się stresować. Mam stabilny z
Terapia duszy. Przywrócenie jej związku z ciałem
Autor: Alicja Grzesiak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCiało, mózg i świadomość — ale gdzie podziała się dusza? Współczesny świat nie zostawia nam zbyt wiele czasu na myślenie o niematerialnych aspektach istnienia. Zwykle nie zastanawiamy się nad nimi, nie próbujemy nawet dotknąć tych spraw, wpychając wszystko do worka z napisem “Tajemnica”. Żyjemy przecież w czasach zwycięstwa racjonalizmu, techniki i nauki, po
Blisko, nie za blisko. Terapeutyczne rozmowy o związkach. Wydanie II rozszerzone
Autor: Renata Mazurowska, Paweł Droździak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMiędzy partnerem, dziećmi i rodzicami Oddajemy Państwu drugie wydanie cieszącej się ogromnym powodzeniem książki Pawła Droździaka i Renaty Mazurowskiej BLISKO, NIE ZA BLISKO. Terapeutyczne rozmowy o związkach. Układanie relacji z ludźmi to jedno z największych wyzwań, jakie stawia przed nami codzienność. Subtelna sieć wzajemnych uczuć i emocji, naturalnych sympatii lub antypatii, oczekiwań i zob
Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
Autor: Monika Kotlarek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik i ćwiczenia dla osób z osobowością borderline oraz ich bliskich i opiekunów Przewodnik po życiu na krawędzi Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie? Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią,
#BYĆ SOBĄ. Żyć tak, by niczego nie żałować
Autor: Joanna Janowicz, Piotr Strzyżewski
Zobacz ebooka Sprawdź cenę#byćsobą — życie na własnych warunkach - przeczytaj wywiad z autorką Twoja droga do szczęścia #Być sobą zaczyna się od powrotu do dzieciństwa, do własnych marzeń z tamtego okresu. Z czasu poprzedzającego ten, w którym zaczęło się udawanie i dopasowywanie do wizji - rodziców, nauczycieli, szefa w pracy, kultury i społeczeństwa. By odzyskać szansę na bycie autentycznym, a prze
CO-DZIENNIK
Autor: Lucyna Klimczak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPytaj, szukaj, wędruj przez labirynt swoich inspirujących myśli... Codzienność potrafi przytłoczyć? Bywa nieprzyjemna, monotonna, zabiegana? Ile w Twoim życiu jest miejsca na refleksję, zaskoczenie, wzruszenie i okazywanie ciepłych uczuć? Chcesz oderwać się na chwilę od własnych problemów, zmienić perspektywę, a w konsekwencji poczuć się lepiej?, To Ebook, która Ci w tym pomoże. Trzy
Psychopata w Twoim otoczeniu. Jak go rozpoznać i bronić się przed nim
Autor: Kerry Daynes, Jessica Fellowes
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNiebezpieczeństwo czai się tuż za Twoimi plecami Czy jesteś smakowitym kąskiem dla psychopaty? Jak psychopata wykorzystuje zasady przyjaźni? Czy to możliwe, że Twój szef jest psychopatą? Jak nauczyć się rozpoznawać psychopatę? Czasem diabeł straszniejszy, niż go malują Kiedy słyszymy słowo "psychopata", zwykle wyobrażamy sobie szaleńca z zakrwawionym nożem w jednej ręce i odrąbaną głową w drugie
Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. Wydanie II
Autor: Agnieszka Ornatowska, Bogusław Stępień
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCiało, umysł i dusza - odzyskaj wewnętrzną harmonię! Dystans do własnych problemów, czyli koniec z narzekaniem Prawdziwy spokój ducha, czyli precz z lękami Małe co nieco, czyli drobne przyjemności na co dzień Wewnętrzna harmonia to naturalny stan duszy, ciała i umysłu człowieka. Właściwie wszyscy powinniśmy cieszyć się nią bez ograniczeń i korzystać z jej szerokiego dobroczyn
Pięknie odmienni. Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień
Autor: Monika Janiszewska, Katarzyna Kucewicz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęGdy urocze wady przestają być takie urocze... Początki są piękne. On wspaniały, ona cudowna. Myszka, misio, dzióbek, żabka. Świata poza sobą nie widzą, a wspólna przyszłość rysuje się wspaniale. Co mogłoby pójść nie tak, skoro jestem w związku z tak niezwykłą osobą? Wszystko, co na etapie zauroczenia wydaje się rozczulające, szybko zaczyna drażnić. Irytować. Przeszkadzać. Dop
Działaj teraz!
Autor: Zbigniew Ryżak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKażdy z nas ma w sobie wielkie marzenia. Większość wierzy, że któregoś dnia zacznie je realizować i zrzuci z siebie zły czar niemożności. „Wreszcie wezmę się za to — powtarzasz sobie. — Znajdę pasjonującą pracę, założę własną firmę, zrobię remont mieszkania, nauczę się hiszpańskiego, rzucę palenie, przebiegnę maraton, obronię pracę doktorską… Wreszcie się za to zab
Od nałogu do miłości. Jak wyzwolić się od uzależnienia od seksu i odnaleźć prawdziwe uczucie
Autor: Patrick Carnes
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Od nałogu do miłości" to Ebook, która tysiącom ludzi dała nadzieje na zdrowe, normalne życie, pomogła znaleźć szczęście w związku z drugim człowiekiem i odkryć lepszą, piękniejszą stronę życia. Współtworzący ją erotomani (autor skorzystał z ankiet blisko tysiąca respondentów) wywodzą się ze środowisk o wysokim prestiżu społecznym - są wśród nich lekarze, duchowni, terapeuci, polityce, ludzie biz
Pokonaj odwlekanie - rozwiń wytrwałość
Autor: Piotr Modzelewski
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Pokonaj odwlekanie - rozwiń wytrwałość" to Ebook bliska każdemu, kto widzi sens w dbaniu o siebie, własne zdrowie oraz pragnie osiągnąć sukces. To podręcznik do samodzielnej pracy, który pomaga ćwiczyć "mięsień siły woli", zdradza jak rozpocząć dzień od "żaby" oraz odkrywa pułapki, jakie zastawia na nas umysł. Wskazówki z książki biorę dla siebie, ale p
Pomyśl, zanim pomyślisz
Autor: Robert Diyanni
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKrytyczne i kreatywne podejście do życia - trudno wyobrazić sobie większe przeciwieństwa… Według powszechnie znanych definicji tych postaw, z jednej strony mamy do czynienia z intelektualną i rzeczową selekcją faktów, z drugiej z otwieraniem się na nowe, nietypowe pomysły. Ale czy na pewno? Zdaniem Roberta DiYanniego krytyczne i kreatywne myślenie to w rzeczywistości dwie strony tego
Asystentura rodziny. Teoria, praktyka, badania
Autor: Monika Kornaszewska-Polak (red.)
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMonografię podzielono na dwie części. W pierwszej z nich zawarto szerokie rozważania dotyczące warunków pracy asystenta rodziny i kontekstu środowiskowego tej pracy, a także obowiązków, jakie na zawód ten nakłada ustawa z 2011 r. W drugiej części monografii zaprezentowano wyniki badań, które przeprowadzono wiosną 2015 r. na terenie dwunastu miejskich ośrodków pom
Żyj tak, jak chcesz
Autor: Stewart D. Friedman
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSkupiasz się na tym, aby cały czas żyć „pełnią” życia. Tylko czy to twoje życie faktycznie jest takie pełne? Czy aby przypadkiem za bardzo się nie rozdrabniasz? Posłuchaj, co ma ci do powiedzenia Stew Friedman, profesor Wharton School, który doradza liderom z całego świata. Friedman walczy z błędną koncepcją równowagi między pracą a życiem, szukając dla niej bardziej
Jak rozmawiać z agresywnym i roszczeniowym rodzicem
Autor: Magdalena Celuch
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKonflikty z rodzicami to częsty problem w szkole. Dlatego też warto wiedzieć, jak rozmawiać z rodzicami uczniów. W publikacji podpowiadamy, jak rozwiązywać nieporozumienia z rodzicami uczniów oraz jak rozmawiać z roszczeniowym rodzicem.
Odbić się od dna? Rola jakości życia w przebiegu i efektach terapii osób uzależnionych od alkoholu
Autor: Jan Chodkiewicz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNa jednej z niemieckich stron internetowch poświęconych pomocy osobom uzależnionym od alkoholu i narkotyków widnieje cytat: „za każdym uzależnieniem stoi tęsknota i pragnienie szczęścia”. W zdaniu tym pokazano trafnie dramat dotyczący osób, w których życiu okazało się, że coś, co miało dawać szczęście, stało się z czasem źródłem cierpień i zniewolenia o rozm
Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi
Autor: Gill Hasson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWiecznie niezadowolony szef. Teściowa, która przy każdej sposobności wypomina ci przypalony zeszłoroczny obiad. Przyjaciółka, która odwołuje wszystkie spotkania „za pięć dwunasta”. Współpracownik, który krytykuje wszystkie twoje pomysły, ale broni się przed podaniem własnych. Nastoletni syn, który mamrocze pod nosem obelgi i przekleństwa. Wśr&o
Rola negatywnych stylów w zespole napięcia przedmiesiączkowego
Autor: Andrzej Śliwerski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPublikacja dotyczy aktywacji negatywnych stylów poznawczych w różnych fazach cyklu miesiączkowego. Zawiera prezentację badań własnych autora, przeprowadzonych na grupie 295 kobiet, z uwzględnieniem rozbudowanej procedury. Celem opracowania jest sprawdzenie, czy w ostatniej fazie cyklu menstruacyjnego zwiększa się natężenie negatywnych stylów poznawczych, które stanowią
Efektywny trening antystresowy
Autor: Agnieszka Jasińska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAgnieszka Jasińska, psycholog i doświadczona psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, w prostych słowach przedstawia definicję stresu i jego wpływu na nasze życie. Tytuł Efektywny trening antystresowy pozwala zaprzyjaźnić się ze stresem, nauczyć się mierzyć jego poziom i kontrolować za pomocą skutecznych i prostych do opanowania narzędzi. Po opanowaniu materiału stres nie będzie już taki straszny
Miłość do wojny
Autor: James Hillman
Zobacz ebooka Sprawdź cenę„Właściwe zrozumienie zniewalająco potężnej ludzkiej fascynacji wojną może nigdy nie było równie ważne i istotne co dziś. Miłość do wojny to drastycznie szczera i bezkompromisowa Ebook na drastycznie niespokojne czasy”. Wojna jest pozaczasową siłą obecną w ludzkiej imaginacji – a także, owszem, w codziennym życiu każdego z nas. Osoby zaangażowane w taki czy inny spos&oacu
Emocje ZA BARDZO
Autor: Jamie Tworkowski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy wiesz jak to jest czuć ZA BARDZO? Postrzegać świat sercem, nie umysłem? Walczyć każdego dnia, by negatywne emocje nie wtapiały się w Twój układ nerwowy? Nie poddawaj się. Opowieści, które tu poznasz, każdego dnia przypomną Ci, byś tego nie robił! W 2006 roku Jamie Tworkowski napisał historię, którą nazwał „To Write Love on Her Arms” (Wypisz miłość na jej r
Znajdź w życiu sens
Autor: Emily Esfahani Smith
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoszukiwanie sensu życia daje większe poczucie spełnienia niż dążenie do szczęścia. Jak wieść życie dobre, bogate i satysfakcjonujące. Gdzie szukać źródeł sensu życia i jak je wykorzystać, aby dodać głębi własnej egzystencji. Ta Ebook wyjaśnia również, jakie są korzyści z życia z sensem - dla nas samych, naszych rodzin, miejsc pracy i społeczeństwa.
Power Protest
Autor: Matthew Bolton
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPodręcznik protestowania skierowany do osób zaniepokojonych zmianami – lub przeciwnie, brakiem zmian – w kraju w którym żyją, w instytucji, w której uczą się lub pracują, czy w najbliższym sąsiedztwie. Chodzi tu zwłaszcza o osoby, które podjęły pierwszą próbę zaangażowania – uczestniczyły w marszu, podpisały petycję, czy przekazały pieniądze na
Sekty i nowe ruchy religijne w 365 pytaniach i odpowiedziach
Autor: Ireneusz Kamiński
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJest to popularny poradnik na temat sekt oraz alternatywnych ruchów religijnych i parareligijnych. Jego zadaniem jest dostarczenie wiedzy na te tematy zainteresowanym osobom, także tym pokrzywdzonym przez sekty i ich rodzinom. Zbudowany jest – w jasny sposób – z 365 statystycznie najczęściej zadawanych pytań oraz jasnych i zwięzłych odpowiedzi na ten temat, ułożonych w uk
Dziecko, czy muszę Ci to jeszcze raz powtarzać?
Autor: Amy McCready
Zobacz ebooka Sprawdź cenęProsisz dziecko, by wyłączyło telewizję, odrobiło lekcje, spakowało się do szkoły lub poszło spać. Wiesz, że słyszy, co mówisz, lecz ignoruje to. Prosisz ponownie i… nadal brak reakcji. Próbowałeś już wszystkiego, lecz żadna z tych metod nie działa. Znasz to, prawda? Ekspertka ds. wychowania, Amy McCready, organizatorka kursów Positive Parenting Solutions (Pozytywne me
Pocałuj tę żabę!
Autor: Brian Tracy, Christina Tracy-Stein
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPocałuj tę żabę! to Ebook dla wszystkich. Nawiązując tytułem do swojego międzynarodowego bestsellera Zjedz tę żabę!, w którym Żaba personifikowała wszelkiego rodzaju skłonności do zwlekania, Brian Tracy wraz z córką Christiną Tracy Stein, wziętą psychoterapeutką z Kalifornii, piszą o „Żabach naszego życia”. Tym razem chodzi jednak o inny rodzaj Żab, o te mianowicie, kt&o
Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić?
Autor: Maggan Hägglund
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCZY ZAJADASZ EMOCJE? Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodna? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą smacznego batonu czekoladowego bądź pysznych frytek? Być może jest to oznaką „zajadania” emocji. Co by się stało, gdybyś się odważyła z nimi skonfrontować, zamiast próbować je zagłuszyć kolejną przekąską? Ta Ebook jest klu
Baśnie terapeutyczne dla młodzieży i dorosłych
Autor: Jadwiga Glińska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook jest przeznaczona dla terapeutów, psychoterapeutów, terapeutów uzależnień do wykorzystania w pracy terapeutycznej oraz dla wszystkich tych osób, które są skłonne do refleksji, chcą być bardziej optymistami, znaleźć inspirację do rozwiązywania codziennych trudności, dążą do głębszego uświadomienia źródeł poczucia własnej wartości. Zawarte w książce ba
Praktyka wnioskowania statystycznego
Autor: Wiesław Szymczak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook ta nie jest typowym podręcznikiem metod statystycznych, w którym omawia się podstawowe albo zaawansowane metody statystyczne wykorzystywane do opracowywania wyników badań ilościowych w naukach społecznych, medycznych itp. Zwracam w niej uwagę przede wszystkim na problemy wynikające z niespełniania przez materiał empiryczny teoretycznych założeń leżących u podstaw używanych meto
Jak zrobiłem z piekła raj
Autor: Aquarius
Zobacz ebooka Sprawdź cenę„Jak zrobiłem z piekła raj” to opowieść Aquariusa – młodego człowieka, który już w wieku 16 lat sięgnął po alkohol i… stał się jego niewolnikiem. Po wypiciu stawał się duszą towarzystwa, imponował kolegom, zawalał pracę, zawodził rodzinę i ukochaną. Jak sam wspomina: „Alkohol służył mi wtedy jako waluta. Ile można było załatwić za flaszkę! Pomoc majstra czy ko
Ciało i umysł na detoksie
Autor: Habib Sadeghi, Gwyneth Paltrow
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSprzątnij toksyny, złe emocje i negatywną energię – zyskaj zdrowie i lepsze życie W przypadku każdej choroby, z jaką się borykamy, znacznie ważniejsze od objawów okazują się być przyczyny. Te z kolei często nieświadomie hodujemy w naszych organizmach i, nierzadko, umysłach. Doradca Gwyneth Paltrow w sprawach zdrowia i duchowości przedstawia skuteczne metody na oczyszczenie ciała, umy
Zbuduj swoje szczęście. Vademecum życia spełnionego
Autor: Grażyna Grace Tallar
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSzczęście! To coś, co każdy chce i może mieć. Jednak niewielu z nas osiąga satysfakcjonujący poziom tego uczucia, szczególnie w dzisiejszym świecie chaosu i tempa zmian socjoekonomicznych. Jednak dzięki współczesnym, naukowym odkryciom z dziedziny neurobiologii możemy tę sytuację zmienić. Doczekaliśmy się bowiem czasów, kiedy to nauka zajęła się na poważnie kwestią szczęścia.
Jak uspokoić swoje myśli
Autor: Sarah Knight
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej s
Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować
Autor: Ilse Sand
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak zbliżyć się do osoby, z którą utraciliśmy kontakt lub od której się oddaliliśmy? Czy można odzyskać zaufanie i otwartość w zniszczonej relacji? Co zrobić, by przywrócić chemię w związku? A gdy nie ma już wyjścia, jak odpowiednio się pożegnać? „Gdyby chciała, sama by podjęła próbę kontaktu”. „Na pewno jest na mnie zły”. W przypadku chęci zro
Pomóż dziecku przetrwać rozwód
Autor: Lisa Reynolds
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPamiętajcie, podczas rozwodu dzieci mogą doświadczyć nie tylko poczucia straty i smutku, ale też otrzymać wzorzec zachowań, który zaowocuje w przyszłości. Stanie się tak, jeśli rodzice potrafią zachować się właściwie i nie przestaną odnosić się do siebie z szacunkiem. Lisa René Reynolds jest terapeutką specjalizującą się w terapii małżeństw oraz terapii rodzin podczas rozwodu i pro
Jak znaleźć faceta i dobrze wyjść za mąż
Autor: Anna Guzior-Rutyna
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSamotność jest plagą naszych czasów. Żyjemy szybko, pracujemy dużo. Rola matki, żony to dla większości kobiet dzisiaj za mało by cieszyć się życiem. Najpierw studia, kolejny kurs, kariera, drogi samochód, mieszkanie w modnej dzielnicy, podróże. Są silne, niezależne, odważne, modne singielki… Wszystko pięknie, ale co z miłością? „Szybki numerek”, kontakty wi
Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje
Autor: David M. Allen
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWyznacz granice swoim trudnym rodzicom Czy twój rodzic cię lekceważy, nieustannie krytykuje lub domaga się ciągłej uwagi? Czy martwisz się, że w końcu będziesz musiał zrezygnować z kontaktów z rodzicami? Czy marzysz o bliskiej osobie, z którą można otwarcie porozmawiać? David M. Allen, psychoterapeuta z czterdziestoletnim stażem, udowadnia, że można na nowo zdefi
Siła wewnętrznej wolności
Autor: Ulrich Schnabel
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak zachować pogodę ducha, gdy z każdej strony napływają do nas informacje o kolejnych konfliktach, kryzysach oraz katastrofach? Jak radzić sobie z nieuniknionymi zagrożeniami i sprostać wyzwaniom, a nie ulegać rozpaczy czy wpadać w depresję? Skąd w chwilach bezradności czerpać wewnętrzną siłę do działania? Ulrich Schnabel – autor bestsellerowej "Sztuki leniuchowania" – przed
Myślenie pytaniami (wydanie 3)
Autor: Marilee Adams
Zobacz ebooka Sprawdź cenęLudzie zwykle nie znają swoich wewnętrznych pytań oraz nie zdają sobie sprawy z ich głębokiego wpływu na kształtowanie doświadczeń oraz przebiegu życia. Zmieniając te pytania, można uruchomić proces, który pozwoli osiągnąć zupełnie nowe rezultaty. David Rock i Linda J. Page Teksty Marilee stanowią najbardziej wnikliwą prezentację potęgi pytań, na jaką natrafiłem. To prawda: żyjemy w świeci
Jak przycigać dobre rzeczy
Autor: Marian Rojas
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Jak przyciągać dobre rzeczy" to budująca Ebook, która pokazuje, jak poprzez zrozumienie siebie i umiejętne wykorzystanie emocji, możemy zmienić swoje życie na lepsze. Próbuje wyjaśnić, jak toksyczne myślenie, mające swoje źródło w destrukcyjnych słowach i zachowaniach powoduje problemy umysłu, serca i ciała, ale przede wszystkim zwrócić uwagę na dobre aspekt
Programowanie umysłu na sukces, radość i szczęście
Autor: Sławomir Luter
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTen program to Twój coaching życiowy. Skupia się na określeniu celu życia, osiągnięciu trwałego zadowolenia i spełnienia, abyś od razu zaczął odczuwać więcej radości i spokoju. Projekt Programowanie umysłu na sukces powstał dla wszystkich osób potrzebujących konkretnych wzorców, jak dokonać zmian osobistych. To potężny program analizy życiowej i tworzenia nowych nawyk&oacut
Trening umysłu sportowca
Autor: Sławomir Luter
Zobacz ebooka Sprawdź cenęProgram i zawarte w nim treści służą do wzmocnienia stanów psychicznych, potrzebnych sportowcom i zawodnikom do osiągnięcia wyznaczonych celów. Trenowałem sport ponad 10 lat. To on mnie wychował. Byłem tenisistą stołowym. Większość walk które przegrałem, były spowodowane stresem, oraz złym nastawianiem do gry. Ten program powstał po to, aby ci służyć wsparciem mentalnym. Materiał jest oparty na
Mentalny Strażnik
Autor: Sławomir Luter
Zobacz ebooka Sprawdź cenęStajesz się tym, kim myślisz że jesteś. Jak byś siebie określił? 80% szczęścia i spokoju, to psychologia, a przecież tak bardzo brakuje w naszym życiu dobrych emocji i zdrowej samooceny. Wewnętrzny spokój, szczęście i dobry nastrój - to stany które większość ludzi pragnie odczuwać. Program Mentalny Strażnik powstał dlatego, aby Ci dać rozwiązania na odczuwanie silnych negatywnych emocji, zbyt n
Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem
Autor: dr Tim Cantopher
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNiepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmiany powodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie. Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeni
Przemoc emocjonalna. Czyli o tym, co naprawdę nas boli: zniewaga, upokorzenie, pozbawianie miłości - jak możemy się przed tym bronić
Autor: Werner Bartens
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzemoc emocjonalna poniża, czyni człowieka bezbronnym i chorym. Pojawia się w każdym obszarze życia: w pracy, w szkole, w rodzinie, w związku. Często występuje mimochodem. To sprawia, że trudno jest się przed nią bronić. Werner Bartens, lekarz, dziennikarz naukowy i autor bestsellerów, pokazuje, że mimo wszystko jest to możliwe. Pracownik wezwany przez swojego szefa do „stołu win&rd
Smaki dzieciństwa
Autor: Mirosława Kątna
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWspomnienia? Dom, do którego zawsze chciało się wracać. Koleżanki i koledzy, którym nie trzeba było imponować. Szkoła, która otwierała oczy i poszerzała horyzonty. Nie, nie każdy tak zapamięta swoje dzieciństwo i młodość. Smaki dzieciństwa to zapis prawdziwych, często dramatycznych historii młodych ludzi – krzywdzonych, zranionych lub unieszczęśliwionych przez ró
Wykreujcie sobie rok 2021 Poradnik dla par. Rady, oczekiwania, rozrywka
Autor: Aleksandra Rabska, Jan Okliński
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook składa się z 3 segmentów: rady, ćwiczenia, rozrywka. W naszym poradniku znajdziecie psychologiczne rady, przydatne i rozwijające ćwiczenia, nieszablonowe propozycje rozrywek, a nawet przepisy na nowe dania oraz sprawdzone drinki, od ekspertów, których zaprosiliśmy do współpracy. Kącik kulinarny uzupełnili: kucharz z restauracji Gordona Ramsay'a, kucharz kt&oac
Jak w 21 dni naprawić związek
Autor: Anna Guzior-Rutyna
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJeśli zapomnieliście o tym, co Was połączyło, najwyższy czas sobie o tym przypomnieć. Pomoże Wam w tym podręcznik „Jak w 21 dni naprawić związek”. Co znajdziecie w podręczniku „Jak w 21 dni naprawić związek” Jeśli zależy Wam na naprawie związku, ważne jest Wasze wspólne zaangażowanie i zaufanie do mnie jako eksperta. Wykonujcie więc po kolei poszcze
Otrzep kolana i biegnij. Jak podnieść się po upadku i iść dalej, mimo wszystko
Autor: Anna Urbańska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAnia Urbańska z niezwykłą wrażliwością i subtelnością ukazuje świat wypełniony możliwościami. Ebook „Otrzep kolana i biegnij” zaskakuje delikatnością stylu, humorem oraz przenikliwą intymnością. Autorka zaprasza czytelnika do świata refleksji. Uczy, jak opiekować się samym sobą. Odkrywa zapomniane tajemnice. Pomaga przezwyciężyć utarte i demobilizujące schematy. Przywołuje
Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców
Autor: Lindsay C. Gibson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKontynuacja bestsellerowego podręcznika „Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców" Dzieciństwo spędzone z nieczułymi, skupionymi na sobie i apodyktycznymi rodzicami pozostawia głębokie blizny emocjonalne, które sprawiają, że czujesz się osamotniony, masz trudności z wyrażaniem uczuć, nie potrafisz wyznaczać granic i nie radzisz sobie z budowaniem zdrow
Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać
Autor: Joel Minden
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOdzyskaj kontrolę nad swoim życiem Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, Ebook Ty tu rządzisz jest dla Ciebie. Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura
Wewnętrzne dziecko w związku
Autor: Aneta Łastik
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTo już trzecia Ebook, w której zajmuję się wewnętrznym dzieckiem, czyli naszą sferą emocjonalną. A to dlatego, że gdy mówimy o partnerze, myślimy o relacji, której podstawą (najczęściej) są uczucia. Tam, gdzie decyduje tylko rozum, nie ma problemu, cele są jasne i jedynie wybór drogi może być nieco kłopotliwy. W książce tej chcę pokazać, jak można myśleć i radzić sobie
Oczami intuicji
Autor: Judith Orloff M.D
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy zastanawiasz się czasem co znaczykieruj się głosem intuicji Czy słyszałeś o ludziach, którzy dzięki intuicji odnoszą sukcesy w domu i pracy? Czy chciałbyś odkryć w sobie siłę intuicji i ukryte talenty Przeczytaj tą książkę i poznaj historię oraz nauki jednej z największych osobowości współczesnej medycyny alternatywnej. Dr Judith Orloff, autorka bestsellerów New York Time
F**k it! Rób to, co lubisz
Autor: John C. Parkin
Zobacz ebooka Sprawdź cenęŻycie jest zbyt krótkie, abyś tracił czas na zmuszanie się do robienia rzeczy, których nie lubisz robić. Nie lubisz swoich studiów, pracy, znajomych, sposobów spędzania wolnego czasu? Czujesz się zestresowany, zły, zmartwiony? Masz poczucie, że umykają Ci najpiękniejsze chwile? Dojrzewasz do myśli, że czas na zmianę, a pomysł robienia tego, co lubisz, wydaje Ci się szcz
Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu
Autor: David Allen, Mike Williams, Mark Wallace
Zobacz ebooka Sprawdź cenęŚwiat jest bardzo interesujący, ale też wymaga dostosowania się do szalonego tempa i ogarnięcia mnóstwa najrozmaitszych spraw. Współczesny młody człowiek najczęściej uczy się, utrzymuje kontakty z rodziną i przyjaciółmi, uprawia sport, być może angażuje się w działalność społeczną, pierwszy raz się zakochuje i przeżywa miłosne rozterki. Równocześnie cały czas jest on-li
Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Poradnik przetrwania dla kobiet i mężczyzn
Autor: Agnieszka Ornatowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj wreszcie prawdę na temat PMS i naucz się skutecznie z nim radzić! Przestań wreszcie być wredną jedzą lub płaczką, która swoim zachowaniem odstrasza wszystkich wokół! Objawy i definicje - co to jest PMS Test - sprawdź, czy Ty też go masz Pierwsza pomoc - poznaj techniki szybkiego uspokajania się Kontakty z ludźmi - dowiedz się, jak porozumiewać się z innymi w czasie tych trudnych dni (i ni
Jak poderwać dziewczynę? Poznaj tajemnice uwodzenia, flirtu i podrywu. Wydanie 2
Autor: Tomasz Marzec
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrawdopodobnie przeżyłeś to już nieraz - spodobała Ci się jakaś dziewczyna, ale niestety nie udało Ci się jej poderwać. Być może dlatego, że bałeś się do niej podejść lub nie wiedziałeś, jak odpowiednio zagadać. Może nawiązałeś z nią kontakt, jednak rozmowa się nie kleiła. A może rozmawiało wam się świetnie, ale nie było między wami tego czegoś. Przez brak odwagi, wiedzy czy umiejętności zapewne
Jak wieść wspaniałe życie i cieszyć się każdym dniem
Autor: Dale Carnegie
Zobacz ebooka Sprawdź cenęByć może znasz osoby, którym się zawsze wiedzie. Są szczęśliwe, żyją dostatnio, realizują się w pracy, która jest ich pasją, a do tego są otoczone przyjaźnią i życzliwością. Wydaje się, że na loterii życia wygrywają los za losem. Jeśli nie zaliczasz się do tych szczęśliwców i często zaznajesz niepowodzeń, mam dla Ciebie świetne wieści: możesz to zmienić! Masz w sobie moc, aby
Jutro zaczyna się dziś, czyli jak zaprojektować swoją wymarzoną przyszłość
Autor: Edyta Walęciak-Skórka
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJutro zaczyna się dziś Odkryj w sobie moc! Osiem wspaniałych darów, czyli to, co masz w sobie i co pomoże Ci rozwinąć skrzydła Potęga marzeń, czyli cudowna droga, którą sama możesz sobie wytyczyć Aktywne działanie, czyli uparte dążenie do szczęśliwego i spełnionego życia Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, jak wyglądałoby Twoje wymarzone życie? Co naprawdę chciałabyś rob
Kod nadzwyczajnego umysłu
Autor: Vishen Lakhiani
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDziesięć reguł niezwykłego życia. Funkcjonowanie świata przebiega według pewnego niewidzialnego kodeksu - określa on kształt ludzkich interakcji, formy kultu, relacje z rodzicami, sposób wykonywania pracy, wybory miłosne, sposoby zarabiania pieniędzy oraz determinuje warunki zdrowego i szczęśliwego życia. U początków mojej kariery, gdy byłem programistą komputerowym, godzinami ślęcz
Kodeks wygranych. X przykazań człowieka sukcesu. Wydanie 2
Autor: Krzysztof Król
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWznieś się na fali sukcesu! Czy umiesz szczerze odpowiedzieć sobie na pytanie, po co żyjesz? Co sprawia, że Twoje życie nabiera sensu, kolorów, rozmachu i pełni? Jak często doświadczasz tego uczucia? Założę się, że niezbyt często. Wśród miliardów ludzi na świecie tylko garstka wie, jak osiągnąć szczęście, dbać o harmonijny rozwój i odczuwać osobistą satysfakcję każdego
30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni
Autor: Edyta Zając
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMiesiąc, by stać się nową, lepszą wersją siebie... Skoro sięgasz po tę książkę, przypuszczalnie przechodzisz właśnie kryzys. Zawodowy albo osobisty. Powiedz - czy chcesz trwale zmienić swoją sytuację i poprawić samopoczucie? Chcesz znowu mieć cel, poczuć sens i odzyskać radość życia? Bardzo dobrze! Potrzeba zmiany to pierwszy krok do sukcesu. W programie 30 dni do zmian nie ma znaczenia, jaki suk
Mininawyki. Małymi krokami do sukcesu
Autor: Stephen Guise
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKażda trwała zmiana rozpoczyna się zawsze od pojedynczego kroku! Wprowadzenie do mininawyków, czyli dlaczego ważne jest świadome wypracowanie przyzwyczajeń Strategia mininawyków, czyli jak z głową zaplanować zmiany w codziennym życiu Drobne kroki do sukcesu, czyli jak mininawyki mogą pomóc Ci osiągnąć Twoje cele Mininawyk — potężne narzędzie rozwoju osobistego, kt
Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających obiektywne myślenie
Autor: Charles Phillips
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWiadro wody dla ochłody dla Twojego mózgu! Jak myśleć obiektywnie, czyli skuteczne sposoby wyłączania emocji z procesu podejmowania decyzji Rozkosze łamania głowy, czyli 50 zadań na poprawę obiektywności myślenia Wyzwanie, czyli wspaniały balans między sercem a mózgiem Są w życiu takie sytuacje, w których obiektywne i trzeźwe myślenie jest na wagę złota. Jednak właśnie
Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających myślenie taktyczne
Autor: Charles Phillips
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDługofalowy plan rozwoju dla Twojego mózgu! Jak myśleć taktycznie i strategicznie, by szybko i pewnie osiągać swoje cele Rozkosze łamania głowy, czyli 50 ćwiczeń na poprawę koncentracji, analizy, wizualizacji oraz kreatywności Wyzwanie, czyli coś dla prawdziwego mistrza taktyki i strategii Wszyscy wiemy, że osiąganie jakichkolwiek życiowych celów wymaga zaangażowania, planowani
Myślenie matematyczne. Twój nowy sposób pojmowania świata
Autor: Keith Devlin
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMyślenie matematyczne jest sposobem pojmowania świata, jego elementów i relacji między nimi. Jest to coś zupełnie innego niż rozwiązywanie zadań, wykonywanie operacji i stosowanie procedur. Myślenie matematyczne jest rozwijane przez ludzkość od ponad 3000 lat i przynosi wiele korzyści nie tylko naukowcom. Jest szczególnie ważną umiejętnością w świecie XXI wieku, gdzie praktycznie każ
Na skróty. Jak hakerzy, wynalazcy i gwiazdy sięgają po sukces
Autor: Shane Snow
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOdrzuć stereotypy i wygraj w wielkiej grze! Skracanie, czyli jak eliminować niepotrzebne cykle i przechodzić na wyższy poziom Dźwignia, czyli dlaczego należy pamiętać o naukach Archimedesa W górę, czyli w czym mogą Ci pomóc osiągnięcia innych ludzi Każdy ambitny człowiek zastanawia się czasem, co składa się na wybitność takich osób, jak Aleksander Wielki, Benjamin Frank
Naturalna pewność siebie. Siła, która zmieni Twoje życie
Autor: Tomasz Marzec
Zobacz ebooka Sprawdź cenęŚmiało krocz przez życie — odważnym szczęście sprzyja! Docenianie pewności siebie, czyli co możesz osiągnąć, gdy przestaniesz się bać Poszerzanie strefy komfortu, czyli jak przekraczać tysiące mentalnych granic Zdrowa dawka egoizmu, czyli dlaczego warto ignorować opinie otoczenia Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, ile sukcesów, przyjemności i przygód omija Cię w
Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji
Autor: S.J. Scott
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOdkładanie ważnych spraw na później to dość niebezpieczny nawyk. Wiele osób ma z tym poważny problem. Mała strata, jeśli chodzi o drobiazgi. Sytuacja może jednak stać się groźna, jeśli w grę wchodzi zbadanie (czy raczej: zbagatelizowanie) jakiegoś potencjalnie istotnego problemu zdrowotnego, niezastosowanie koniecznej diety, niewypełnienie terminowego obowiązku podatkowego czy niewyk
To się nie uda. 10 błędów, które zniszczą każdy związek
Autor: Patryk Wójcik
Zobacz ebooka Sprawdź cenęA potem żyli długo i szczęśliwie? Na początku jest wspaniale. Zakochujecie się w sobie, trzymacie się za ręce, patrzycie sobie w oczy, zachwycacie się każdym słowem i gestem drugiej osoby... Chwilo, trwaj! Lecz ona mija. Flirt staje się romansem, romans - związkiem, a w związku bardzo szybko coś zaczyna trzeszczeć. Coś się między Wami zmienia. Nie szukacie już nieustannie wzajemnych spojrzeń. Nie
Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
Autor: Annie Grace
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTa Ebook zmienia stosunek do picia. Sięganie po alkohol w stresie to najgorsze rozwiązanie >> PRZECZYTAJ Obnażony umysł: Uzależnienie od alkoholu >> PRZECZYTAJ Czy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? >> PRZECZYTAJ OBNAŻONY UMYSŁ, czy można wyjść z alkoholizmu? >> PRZECZYTAJ OBNAŻONY UMYSŁ: Uzależnienie od alkoholu >> PRZECZYTAJ
Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej
Autor: Jackson MacKenzie
Zobacz ebooka Sprawdź cenęToksyczna relacja może się przytrafić każdemu. Początki związku z osobą o zaburzonej osobowości zwykle są piękne, jednak później nieuchronnie przychodzi katastrofa. Wyjście z takiej matni bywa skrajnie trudne i nie zawsze oznacza koniec problemów. Wiele osób po wydostaniu się ze związku z psychopatą nie potrafi pokonać traumy. Objawy są różne, od odrętwienia lub poczuci
Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy
Autor: Michael Bennett, Sarah Bennett
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTwoje życie kompletnie się nie układa? Chciałbyś dołączyć do grona tych szczęśliwych ludzi sukcesu, ale zamiast tego godzinami leżysz przed telewizorem, zajadasz się pizzą, otwierasz kolejną butelkę piwa, a na myśli o samorealizacji dostajesz dreszczy? Problem polega oczywiście na tym, że brak kontroli jest dokładnie tym, czym jest, i bez względu na to, ile potu wylejesz, jak długo będziesz poszu
Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla seniorów i nie tylko. Wydanie II poszerzone
Autor: Paulina Mechło, Paulina Polek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZagadki umysłowe rozjaśnią Twoją głowę! Jak dbać o mózg przez całe życie, czyli 10 zasad sprawnego umysłu Jak zapobiegać starzeniu się mózgu, czyli potężna rola ćwiczeń Jak zapewnić sobie świetną pożywkę intelektualną, czyli zadania dla Ciebie Nie od dziś wiadomo, że najlepszym sposobem na zachowanie sprawności w dowolnej dziedzinie są ćwiczenia. Od tej reguły nie ma żadnych w
Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy
Autor: Oren Jay Sofer
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMów własnym głosem, wypowiadaj się w autentyczny sposób i uważnie słuchaj - naucz się prowadzić rozmowy zgodnie z zasadami uważności Przedmowa Joseph Goldstein Komunikacja jest złożonym zjawiskiem. Aby skutecznie się komunikować, trzeba uwzględnić wiele czynników. Emocje, koncepcje i przekonania rozmówców objawiają się w słowach i w formie niewerbalnej. Trzeba
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele
Autor: Dagmara Gmitrzak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWywiad z Dagmarą Gmitrzak na porozmawiajmy.tv 7 pytań do Dagmary Gmitrzak na www.liwiapawlik.com Pokonaj lęk i zostań mistrzem swojego życia! Jaguar to największy dziki kot zamieszkujący obie Ameryki. Według rdzennych mieszkańców tych terenów symbolizuje prawość, czystość intencji, wewnętrzną moc, pewność siebie i odwagę. "Być Jaguarem" oznacza: dążyć do r
Problem Solving jest dla ludzi. Skuteczne rozwiązywanie problemów w każdym biznesie
Autor: Krzysztof Dobrowolski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMasz problem? Rozpraw się z nim - raz a dobrze Oto Ebook, która nauczy Cię skutecznego rozwiązywania problemów. Mamy na myśli szeroko rozumiane problemy, jakie występują w procesach realizowanych w organizacjach produkcyjnych, usługowych, administracyjnych - właściwie wszystkich. W codzienności organizacji biznesowych takimi problemami mogą być reklamacje klientów, niska wyda
Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście
Autor: Andrea Owen
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNiejedna kobieta bez trudu potrafi wpędzić samą siebie w głęboki dołek. We własnych oczach jest nieatrakcyjna, głupia, nie zasługuje na szacunek i nie przysługują jej podstawowe prawa. Sama dla siebie jest co najmniej niemiła: wytknie każdy swój błąd, łącznie z tymi nieistniejącymi, skutecznie zatruje każdą radość i wreszcie powstrzyma się przed zażądaniem podwyżki lub zakończeniem toksyczn
Psychopata w pracy, w rodzinie i wśród znajomych. Instrukcja obsługi
Autor: Jarosław Gibas
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZdemaskuj go i przejmij kontrolę nad swoim życiem Psychopaci są wśród nas. Trafiamy na nich w relacjach prywatnych i zawodowych, spotykamy ich na swojej drodze, czasem funkcjonujemy z nimi na co dzień. Często nieświadomie, ponieważ inteligentny psychopata potrafi bardzo dobrze się kamuflować i udawać kogoś, kim nie jest: na przykład przyjaciela lub troskliwego opiekuna. Oczywiście do cza
Psychologia relacji, czyli jak budować świadome związki z partnerem, dziećmi i rodzicami
Autor: Mateusz Grzesiak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWszystko, co dobre i złe w człowieku, bierze się z najwcześniejszego etapu życia — życia w rodzinie. To właśnie ona daje mentalny, emocjonalny, relacyjny i moralny kręgosłup, z którym młoda osoba rusza w świat. Jeśli ten ekwipunek okaże się słabej jakości, prawdopodobieństwo bycia szczęśliwym i odnoszącym sukcesy dorosłym znacznie spada. Nieuleczone rany rodziców przechodzą na
Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla seniorów
Autor: Paulina Mechło, Paulina Polek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy piękny umysł nie ma wieku? Wywiad z Autorkami na 3telnik.pl Zagadki umysłowe rozjaśnią Twoją głowę! Jak dbać o mózg przez całe życie, czyli 10 zasad sprawnego umysłu Jak zapobiegać starzeniu się mózgu, czyli potężna rola ćwiczeń Jak zapewnić sobie świetną pożywkę intelektualną, czyli zadania dla Ciebie Nie od dziś wiadomo, że najlepszym sposobem na zachowanie sprawności w d
Rozmyślania
Autor: Marek Aureliusz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNie lada gnębi mnie troska, abym mógł odwiedzić dalekie źródła i czerpać wskazania szczęśliwego życia. Horacy Wśród wielu rzymskich cesarzy nie brak było ludzi o wybitnej osobowości, odwadze i zacięciu pisarskim. Niewielu jednak odznaczało się równie błyskotliwym umysłem, pracowitością, spostrzegawczością i skłonnością do rozważania zagadek i paradoksów tego ś
Różowa rękawiczka. O tym, jak to, co przeżywamy, ma wpływ na to, jacy jesteśmy
Autor: Ewa Klepacka-Gryz, Jacek Sobol
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzestań myśleć, zacznij czuć! Nawet kiedy jesteśmy nadzy, nosimy rękawiczki. Cywilizacja zmieniła nas w narzędzia, bronie, palce do naciskania przycisków. Służymy słowom, lecz nasze słowa służą jedynie pojęciom. Przestały ukazywać duszę. (...) Nie masz pary rąk, ale przepojone poczuciem winy szczypce. Czegokolwiek byś nie dotknął, kradniesz to. Musisz nauczyć się odczuwać swoje ręce. Roz
Rzuć na to okiem. Rewelacyjne sposoby na szybkie czytanie. Wydanie 2
Autor: Paweł Rudzki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzytaj szybko i skutecznie! Stan wyjściowy, czyli jak szybko czytasz i co z tego rozumiesz Zwiększanie prędkości czytania, czyli jak zmienić małego fiata w mercedesa Czynniki poprawiające koncentrację, czyli jak nie przeszkadzać samemu sobie Współczesny świat wymaga od nas nieustannego zwiększania tempa życia. Mamy więcej obowiązków, więcej nauki, krótsze terminy i wciąż
Co boli związek?
Autor: Monika Dreger, Magdalena Kuszewska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW książce „Co boli związek?” Moniki Dreger i Magdaleny Kuszewskiej (Wydawnictwo WGP, 2017) - pierwszej z serii Rozmowy Psychologiczne - znajdziecie trzynaście rozmów. „Omawiamy na konkretnych przykładach to, co okazuje się problematyczne dla wielu par (zarówno hetero-, jak i homoseksualnych). Kłopot w komunikacji, problem ze zdradą, „ta trzecia&rd
Wyjście ze współuzależnienia
Autor: Margaret Burak
Zobacz ebooka Sprawdź cenę”Wyjście ze współuzależnienia” jest opisem osobistych doświadczeń młodej kobiety (autorki), która próbuje wyjść ze współuzależnienia od męża alkoholika. Autorka opisuje ostatnie miesiące w małżeństwie oraz proces przechodzenia terapii, a także zmiany zachodzące w podejściu do życia. Przez ostatnie dwa lata bohaterka odnalazła kilka nowych dróg, kt&oac
Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij
Autor: Renata Zarzycka
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW książce "Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij "nowe życie" bez obwiniania się o przeszłość", znajdziesz informacje o tym jak sobie poradzić po stracie, po rozstaniu, po rozwodzie oraz w separacji. Nauczysz się dostrzegać plusy sytuacji. Mimo tego, iż spotyka nas to, czego nie chcemy, aby się od tego uwolnić, by nie dźwigać
Alfabet kobiecości
Autor: Małgorzata Szafrańska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęXXI wiek stawia kobiety przed wieloma wyzwaniami. Jesteśmy już nie tylko matkami, córkami, żonami. Chcemy być kimś więcej. Zmagamy się z tak wieloma problemami. Jednym z największych jest zwątpienie w siebie i swoją wartość. Alfabet kobiecości to seria opowiadań, oparta na prawdziwych emocjach i doświadczeniach, która pokazuje nasze problemy i nasze zmagania. Alfabet dosłownie i w pr
Droga do Sensu
Autor: Łukasz Motyka
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook jest historiom chłopaka który wyszedł z wielu problemów osobistych, zagubień i zniewoleń . Ukazującą walkę i zmaganie z sobą rzeczywistością i światem . Ebook opisuje drogę Od Wiary poprzez edukację , rozwój osobisty do momentu dojrzałości i przebudzenia wewnętrznego , która może być poradnikiem , przestrogom czy powodem do refleksji .
Randka z marzeniami czyli oko w oko z samym sobą
Autor: Jarosław Kowalczyk
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook dedykowana jest każdemu kto chce rozbudzić w sobie swoje najskrytsze Marzenia i zacząć je realizować otwierając im nowy rozdział w swoim życiu. Jest to Ebook na każdym etapie życia. Nie zawsze łatwa. Wymagająca myślenia i szczerości. Tej najtrudniejszej: z samym sobą! Misja książki Chciałbym, aby na świecie było więcej os&oa
Co to znaczy "umieć żyć"? (praktyczny przewodnik psychologiczny)
Autor: Hanna Traczyńska, Mieczysław Wojciechowski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWzorce myślenia i zachowania, które w okresie dzieciństwa i dorastania przejmujemy bezkrytycznie od otoczenia, przeistaczają się z czasem w automatyczne nawyki, uważane przez nas za wrodzone i niemożliwe do zmiany. I myślimy tak o nich nawet wówczas, gdy ewidentnie niszczą nam życie i kontakty społeczne, nie pozwalając na realizację leżących w zasięgu naszych możliwości cel&oac
W pułapce wampira emocjonalnego
Autor: Filip Klapczyński
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDrogi odbiorco, Chciałbym przedstawić Tobie książkę mojego autorstwa "W pułapce wampira emocjonalnego". Wampiryzm emocjonalny to pojęcie, które pojawiło się w środowisku psychologicznym całkiem niedawno. Co to oznacza dla każdego z nas? Jakie znaczenie ma samo pojęcie wampiryzmu emocjonalnego dla życia człowieka? Ebook "W pułapce wampira emocjonalnego" w sposób
SEKRETY KOBIECYCH ZDRAD Czyli Dlaczego i Jak Zdradzają Kobiety Oraz Jak Rozpoznać Zdradę od A do Z
Autor: Kubik Grzegorz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDzisiejsze czasy bardzo różnią bardzo od czasów naszych rodziców. Jeszcze 10 lat temu mało kto miał internet w domu, a dziś mało kto nie ma internetu, ale w telefonie. Tak samo jest z kobietami, które znacznie różnią się od swoich matek. Dzisiejsze czasy ociekają nagością i seksem, które wylewają się nam z ekranów telewizorów i komputer&oacut
Jak Odzyskać Dziewczynę Twojego Życia Od A do Z Krok Po Kroku
Autor: Kubik Grzegorz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJeśli znalazłeś się w tym dziale i czytasz ten opis, to prawdopodobnie rozstałeś się z miłością swojego życia. Czujesz się teraz strasznie, targają Tobą emocje, masz suchość w ustach,a przez Ciało przechodzą Cię bardzo nieprzyjemne dreszcze na samą myśl o tym, że Twoją byłą dziewczynę lub żonę może dotykać inny facet.Doskonale Cię rozumiem ponieważ wiele razy miałem podobnie i wiem co czujesz. B
Wybrałam wtorek by umrzeć
Autor: Keira Rosendale
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBo każde zło, każde cierpienie ma swój cel i przyczynę... Ewa Różańska ma dość życia przynoszącego jej tylko ból i cierpienie. Na co dzień zmaga się ze swoją nadwagą, koszmarnym - w jej odczuciu - wyglądem, brakiem życiowych planów i wciąż powracającą przeszłością: narzeczonym, który odszedł z kochanką zostawiając ją bez środków do życia i z k
Sekrety szpiegów. Techniki, które pomogą Ci zachować czujność i przetrwać w sytuacji zagrożenia
Autor: Jason Hanson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSekrety szpiegów. Techniki, które pomogą Ci zachować czujność i przetrwać w sytuacji zagrożenia Jason Hanson — były agent CIA, założyciel i prezes firmy Spy Escape and Evasion Przypadki chodzą po ludziach — nie daj się im zaskoczyć! Sytuacje kryzysowe to coś, co zwykle uważamy za kłopoty innych ludzi, dopóki nie przytrafiają się one nam samym albo komuś z naszeg
Sensu sens
Autor: Marek Adamik
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Sensu sens" Marka Adamika nominowane do prestiżowej Nagrody Conrada 2016. Książkę nominowało szanowne Jury, natomiast reszta w rękach Czytelników, czyli Was:))) Tu możecie oddać swój głos >> Podróż w głąb siebie, na spotkanie z własnymi demonami, lękami, pragnieniami — by w końcu odkryć, czym naprawdę jest życie... Literacki debi
Siedem dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres
Autor: Mateusz Karbowski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOdkryj relaksację i zacznij w pełni doceniać jasne strony życia Kontrolowanie oddechu, czyli pierwsza dobra reakcja na stres Sztuka wizualizacji, czyli wyobraźnia do Twoich usług Zalety autohipnozy, czyli droga do stanu głębszej relaksacji Stan relaksu, odprężenia czy prawdziwego odpoczynku jest dla współczesnego człowieka czymś równie dziwacznym i niezrozumiałym, jak miękki
Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
Autor: Kelly McGonigal Ph.D.
Zobacz ebooka Sprawdź cenęStres nasz powszedni... Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób
Subtelnie mówię F**k! Sprzeczna z logiką metoda na szczęśliwe życie
Autor: Mark Manson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy chcesz być lubiany, popularny i akceptowany? Musisz więc być fit, cool i trendy, musisz mieć lepsze ciuchy, nowszego fona, szybszą furkę. Niezależnie od tego, czy leje deszcz, czy ściska kilkunastostopniowy mróz, musisz rano przed pracą zaliczyć swój jogging. W pracy musisz dawać z siebie więcej niż wszystko, a wyjazd na wakacje musi być koniecznie bardziej ekskluzywny i niesamow
Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II
Autor: Paulina Mechło
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMiejsce, w którym odłożyliśmy kluczyki, daty urodzin krewnych i znajomych, terminy rozmaitych spotkań. Co łączy ze sobą te rzeczy? Otóż każdemu z nas przynajmniej raz zdarzyło się o nich zapomnieć. Trudno o bardziej irytującą sytuację, prawda? Na szczęście jest sposób na to, żeby podobne zdarzenia z naszego życia wyeliminować, a na pewno zminimalizować ryzyko ich wystąpienia.
SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki
Autor: Paulina Mechło
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCodziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie! Poważne techniki i sprytne triki, czyli sposoby szybkiego zapamiętywania różnych informacji Mnemotechnika i okolice, czyli ćwiczenia wymagające koncentracji i kreatywnego myślenia Igraszki ze słowem, dźwiękiem i obrazem, czyli wspaniałe zabawy poprawiające pamięć Czy zdarzyło Ci się ostatnio zastanawiać nad kondycją Twojej pamięci? N
Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji
Autor: Jarosław Gibas
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEmocje? Weź to na spokojnie! W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktyką. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skąd na przykład bierze się w nas złość i rodząca się pod jej wpływem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszcząca i nieracjonalna, wciąż się jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tłumaczymy się z głupot, które popełniliśmy. Dlaczego życie ta
Terapia racjonalno - emotywna. Podręcznik. Wydanie II
Autor: Albert Ellis, Ph.D., Catharine MacLaren, M.S.W.
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTa najnowsza Ebook na temat REBT zawiera zwięzły i nadzwyczaj uporządkowany opis terapii, przejrzyście ukazujący wszystkie jej aspekty filozoficzne, teoretyczne i praktyczne. Przestudiuj ją dokładnie, stosuj zawarte w niej zasady i metody, a z pewnością Ty i Twoi pacjenci ogromnie na tym skorzystacie.dr Arnold A. Lazarus, Amerykańska Komisja Psychologii Profesjonalnej Ludzi niepokoją nie rzeczy
Trening intelektu dla dzieci
Autor: Paulina Mechło, Roksana Kosmala
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZostań supermistrzem w krainie łamigłówek! >>Posłuchaj wywiadu Krystiana Hanke (Projekt Tatowanie / Radio 357) z Pauliną Mechło Rozwój intelektu u dziecka nie jest procesem ani ciągłym, ani jednolitym. Każdy rodzic wie, że kolejne umiejętności, zdolność do analizy i syntezy oraz do wyciągania właściwych wniosków w różnych sytuacjach życiowych przychodzą nagle, prawie
Gimnastyka umysłu. Rozwiń intelekt w 4 tygodnie
Autor: Aleksander Dydel
Zobacz ebooka Sprawdź cenęĆwiczenia umysłu Współczesny człowiek dba o siebie: od prostej troski o higienę swojego ciała i otoczenia, przez dbałość o wygląd zewnętrzny, po zainteresowanie własnym zdrowiem. Kąpiemy się wiec i smarujemy kremami, badamy się, odwiedzamy lekarza, siłownię, kosmetyczkę, fryzjera Uprawiamy tak modne ostatnio jogging czy jogę. Jednak przy ogólnej trosce o siebie zapominamy często o t
Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą
Autor: Jarosław Chybicki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNaucz się zachowywać jasność myślenia w każdej sytuacji! Trening uważności, czyli do czego przydaje się model WZROST Nawyki uważnego działania, czyli jak zaplanować codzienny trening PORA, czyli na czym polega podstawowa technika mindfulness Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. W trudnym i wymagającym ś
Trening superkoncentracji dla dzieci
Autor: Paulina Mechło, Magdalena Karpińska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęUwaga! Pełna koncentracja!!! >> Posłuchaj wywiadu Krystiana Hanke (Projekt Tatowanie / Radio 357) z Pauliną Mechło O tym, jakich szkód może przysporzyć roztrzepanie i brak koncentracji nie trzeba chyba przekonywać - wie o tym każdy, komu zdarzyło się zapomnieć o odrobieniu zadania domowego czy nie przeczytać lektury. Albo jeszcze gorzej - odrobił zadanie źle, bo pracował nieuważnie i cał
Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Autor: Elizabeth Stanley, PhD
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCiało i umysł człowieka zostały ukształtowane w świecie, który wyglądał zupełnie inaczej niż dziś. Mechanizmy, które wtedy ułatwiały przetrwanie, dziś wydają się przeszkadzać. Świadczy o tym niepokojąca powszechność długotrwałego stresu. Powoduje go ciągły przymus maksymalnej wydajności i większego sukcesu. Paradoksalnie bardzo często człowiek sam przyczynia się do zmniejszenia własn
Unthink. Obudź w sobie kreatywnego geniusza
Autor: Erik Wahl
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook Erika Wahla jest kreatywnym detoksem najwyższej próby. To kopniak zmuszający do spojrzenia na siebie z innej perspektywy, a także do sięgnięcia po dziecięcą odwagę i radość z odkrywania nowości. Podoba mi się pomysł, podoba mi się tytuł. Daję pięć gwiazdek. — Steven Pressfield, autor bestselerów The War of Art oraz Do roboty! Umysł wyzwolony Myślisz, że geniusz tw&oacu
Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście
Autor: S.J. Scott, Barrie Davenport
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy nie masz czasami dość swojego wewnętrznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporządkowany umysł pełen negatywnych myśli. Niepokoi Cię sprawami, na które nie masz większego wpływu, przypomina o przykrych obowiązkach, uparcie wypomina błędy i potknięcia. Co więcej, natłok takich natrętnych myśli potrafi wprowadzić w Twojej głowie trudny do opanowania chaos. Nieustanny we
Uwolnij się od psychopaty. Jak odzyskać siebie po toksycznym związku
Autor: Jackson MacKenzie
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKażdemu może się zdarzyć, że nawiąże relację z psychopatą. Psychopaci, socjopaci, osoby narcystyczne - to ludzie, którzy manipulują innymi i świadomie ich ranią, nie odczuwając przy tym śladu odpowiedzialności czy skruchy. Związek z tak zaburzoną osobą przypomina emocjonalny roller coaster, mroczną podróż do własnych lęków, pełną wściekłości, samotności i goryczy. Niezależnie
Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy
Autor: Ryan Holiday
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Nasze życie jest tym, co zeń uczynią nasze myśli". Marek Aureliusz Postrzeganie, czyli jak spojrzeć na przeszkodę, żeby dostrzec ciekawe wyzwanie Działanie, czyli co zrobić, żeby podejść do problemy bez lęku i skutecznie go pokonać Wola, czyli dlaczego spokój i wytrwałość są kluczem do sukcesu Pokonywanie przeszkód, które stają nam na drodze, bywa frustrują
Wszystko pod kontrolą. Gra w pracę i biznes zwany życiem
Autor: David Allen
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWszystko pod kontrolą. Gra w pracę i biznes zwany życiem Aby być efektywnym i uzyskać upragnione rezultaty, musisz działać. Sednem jest dokonywanie właściwych wyborów i ich skuteczna realizacja. Znanych jest wiele technik zarządzania czasem i poprawy produktywności, ale nie dają one podstawowego zrozumienia ani efektywnego modelu dynamiki tego procesu jako całości. Istnieje jednak sp&oacut
Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz
Autor: Karolina Cwalina-Stępniak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTo znowu ja Tak zaczyna się moja... trzecia Ebook. Trzecia! Choć w pierwszą nikt nie wierzył. Dziś Wszystko zaczyna się w głowie jest bestsellerem. Trzymasz w dłoniach nowy zastrzyk motywacji, a ja gram na nosie wszystkim, którzy wątpią w moje działania. Wątpią i krytykują ci, którzy sami siedzą bezczynnie i nie próbują. Jeśli zgadzasz się ze mną, a do dziś brakowało Ci odwag
Wyzwalacze. Nowe zachowania, trwałe nawyki, lepsze życie
Autor: Marshall Goldsmith, Mark Reiter
Zobacz ebooka Sprawdź cenęStań się tym, kim powinieneś być! Dążenie do ideału, czyli dlaczego nie stajemy się takimi ludźmi, jakimi chcemy być O staraniu, czyli jakie pytania musimy sobie zadać i jak prowadzić proces zmian O potrzebie struktury, czyli na czym powinno opierać się nasze nowe wcielenie Zakaz narzekania, czyli jak utrzymać zaangażowanie Na pewno zastanawiasz się czasem nad tym, co chciałbyś zmienić w s
Zakochane w psychopatach. Jak się uwolnić od niszczącego związku i odzyskać równowagę
Autor: Sandra L. Brown
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBadacze z dziedzin związanych z psychologią i psychiatrią szczegółowo opisali różne rodzaje psychopatii. Mnóstwo czasu poświęcono temu, jak nazywać psychopatów, jak dokonywać ich oceny, jak doskonalić techniki diagnozy oraz jak postępować z psychopatami. Niewiele uwagi zwraca się za to na problemy osób, które były partnerami psychopaty, chociaż taka relacj
Zapytaj szefa. Jak się dogadać w trudnych sytuacjach z przełożonym, podwładnymi i kolegami z działu
Autor: Alison Green
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJedną z podstawowych umiejętności w miejscu pracy jest komunikowanie się. Okazuje się, że podwładni unikają trudnych, choć ważnych rozmów tylko dlatego, że nie wiedzą, jak się do nich zabrać! I wcale nie chodzi wyłącznie o prośbę o podwyżkę czy dopasowanie się do nowych wymagań - nader często problemem są takie sprawy jak obecność (lub jej brak) w mediach społecznościowych, uczulające perfu
Zegar Rozwiązywania Problemów
Autor: Tomasz Król
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBo życie jest po to, żeby sobie z nim radzić (systemowo)! Nieuchronnie nadciągające terminy, kłopoty w pracy, komplikacje w życiu prywatnym - wszystkie te problemy mają ze sobą coś wspólnego. Wolelibyśmy ich uniknąć, a skoro już się pojawią, chcielibyśmy je jak najszybciej rozwiązać. Prędko i skutecznie. O ile to możliwe, również definitywnie - tak, by się już nigdy nie powtó
Zmień swoje nawyki w 30 dni. Jak w prosty sposób przejąć kontrolę nad własnym życiem
Autor: Marc Reklau
Zobacz ebooka Sprawdź cenęChcesz być szczęśliwszy i bogatszy? Marzysz o lepszym życiu? Masz nadzieję, że coś się zmieni, i czekasz na pomyślny zbieg okoliczności lub wygraną na loterii? Niestety, to tak nie działa. Każdy sam kształtuje swój los i odpowiada za to, jak żyje. W rezultacie niektórzy są spełnieni, zadowoleni i wydaje się, że osiągają wszystko, czego zapragną, inni zaś zdają się być ofiarami losu.
Życie i 101 przyjaciół
Autor: Krzysztof Liegmann
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWszystko czego potrzebujesz masz już w sobie - odkryj to na nowo! Życie to najcenniejsza rzecz, którą dysponujesz. Tylko od Ciebie zależy, co zrobisz z tym drogocennym darem. Możesz nieustannie dopatrywać się wad w sobie samym i złośliwych ludzi w Twoim otoczeniu, możesz się skarżyć na niesprawiedliwy los, który poskąpił Ci urody Sophii Loren i błyskotliwego umysłu Alberta Einsteina
