Ebooki - najlepsze ebooki do pobrania

20 lat mniej. Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość!

Autor: Bob Greene

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Eliksir młodości czy gwarant długowieczności? W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób spowalniając procesy związane ze starzeniem się organizmu oraz pozwalając nam funkcjonować tak, jak

ADHD. Lekarz rodzinny

Autor: Joanna Tylżanowska-Kisiel

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jedni mówią "żywe srebro", inni "trudne dziecko". ADHD to skrót oznaczający nadpobudliwość psychoruchową, której towarzyszą zaburzenia koncentracji. Choroba ta zazwyczaj jest kojarzona z dziećmi w wieku przedszkolnym i szkolnym, ale występuje również u dorastającej młodzieży i dorosłych. Jej typowymi objawami są nadmierna ruchliwość, impulsywność i problemy ze skupieniem uwagi. Jeżeli podejrzewasz

Alergia. Lekarz rodzinny

Autor: Katarzyna Wrotek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zdrowie w pigułce Alergia jest nieprawidłową reakcją układu odpornościowego na różne czynniki zewnętrzne. Mogą to być pyłki, pokarmy, jad owadów, sierść zwierząt, a także roztocza i pleśń. Do typowych objawów uczulenia należą: wysypka, swędzenie skóry, podrażnienie nosa i katar, łzawienie oczu, obrzęk krtani i napady duszności astmatycznej. Jeśli zauważasz u siebie lub swojego dziecka niektóre

Anatomia i fizjologia dla bystrzaków

Autor: Donna Rae Siegfried

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Całkowite obnażenie ciała Każdy z nas posiada rozległą wiedzę w jakiejś dziedzinie, dla jednych jest to księgowość, dla innych języki obce albo szczegółowa znajomość życiorysu Alberta Schweitzera. Jednak zaskakująco niewielu z nas zna dobrze własne ciało! Kiedy wszystko funkcjonuje prawidłowo, nikt nie zawraca sobie nim głowy. Tymczasem instrukcja obsługi własnego organizmu powinna być naszym obo

Antykoncepcja. Lekarz rodzinny

Autor: Honorata Kalimon

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zdrowie w pigułce Antykoncepcja współczesna ma ponad 100-letnią tradycję. Jej stosowanie jest potwierdzeniem prawa każdego człowieka do decydowania o wielkości własnej rodziny. Szkolny program nauczania w Polsce wciąż nie przewiduje zajęć poświęconych temu zagadnieniu, dlatego przeciętny Polak wie o regulacji poczęć zdecydowanie zbyt mało. Efekt jest taki, że z pokolenia na pokolenie przekaz

Profilaktyka antyrakowa. Lekarz rodzinny

Autor: Katarzyna Wrotek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zdrowie w pigułce Dla wielu z nas zdiagnozowany rak oznacza jedno - agresywną, nieuleczalną chorobę. Wyrok śmierci. Tymczasem w medycynie jest to ogromnie zróżnicowana, bardzo liczna grupa schorzeń. W zależności od lokalizacji, składu komórkowego, ukrwienia i wielu innych czynników każdy nowotwór może przebiegać odmiennie. Co istotne, rak wcześnie wykryty to rak uleczalny! Jednak wedle znanej za

Bóle głowy. Lekarz rodzinny

Autor: Katarzyna Wrotek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zdrowie w pigułce Może być ostry, świdrujący, przeszywający, tępy, pulsujący, jedno- lub obustronny. Ból głowy - któż z nas go nie zna? Neurolodzy wyróżniają kilka rodzajów tego stanu, różniących się czasem trwania, stopniem nasilenia, a także czynnikami sprawczymi. Do głównych przyczyn bólu głowy należą: palenie papierosów, przemęczenie, stres, niewyspanie, nadużywanie alkoholu, uzależnienie o

Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem

Autor: Susan Peirce Thompson

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Bright Line Eating: zatrzymaj błędne koło jedzenia, kalorii i kilogramów! Jeśli uważasz, że epidemia otyłości jest jednym z najpoważniejszych problemów ludzkości, to... masz całkowitą rację. W niektórych grupach społecznych osoby o właściwej wadze stanowią wyraźną mniejszość. Równocześnie nadwaga i otyłość przekładają się na liczne schorzenia i ciała, i ducha. Poczucie

Chrapanie. Lekarz rodzinny

Autor: Katarzyna Wrotek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zdrowie w pigułce Każdy zna ten nieprzyjemny, przeszywający nocną ciszę dźwięk, który nie daje spać domownikom, a czasem nawet sąsiadom. Chrapanie powstaje w wyniku drgania wiotkiej części podniebienia i języczka, czyli jego zakończenia. Nie jest ono objawem choroby, ale zakłóca oddech śpiącego, a to może mieć konsekwencje niebezpieczne dla zdrowia. Jeżeli wiesz, że ta dolegliwość dotyczy Ciebi

Ciąża. Lekarz rodzinny

Autor: Honorata Kuplowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ciąża to piękny okres w życiu kobiety. Warto, abyś przeżyła go w pełni świadoma tego, co dzieje się w Twoim ciele. Właśnie dzięki tej książce będziesz mogła "zobaczyć", jak tydzień po tygodniu rozwija się Twoje dziecko. Autorka doradzi Ci, w jaki sposób przygotować się do porodu, kiedy zgłosić się do szpitala i co ze sobą zabrać. Poradnik "Ciąża. Lekarz rodzinny " zawiera także opisy różnych rodza

Słodkie sekrety, czyli bezglutenowe, roślinne historie pisane lukrem

Autor: Weronika Madejska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Życie smakosza obfituje we wspaniałe wrażenia... A fantastyczne doznania kulinarne nie kończą się na jajkach i mleku! Alergie i nietolerancje pokarmowe to jedne z najczęściej spotykanych problemów naszej cywilizacji. Mleko, jajka, gluten, orzechy, owoce i przyprawy — wszystko to pewnego dnia może okazać się zakazane dla Ciebie lub Twoich bliskich. Można się wówczas załamać i sk

Detoks dla bystrzaków

Autor: Caroline Shreeve

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Odmłódź swoje ciało wewnątrz i na zewnątrz Stosuj bezpieczną i zdrową dietę Przygotuj smaczne posiłki Naucz się dobierać suplementy „Daj kopa” swojemu ciału Zrób wiosenne porządki w swoim organizmie, schudnij i poczuj się wspaniale dzięki temu prostemu i zrozumiałemu poradnikowi. Ta Ebook, pełna specjalistycznych porad na temat diety i odżywiania, a także przepis&oa

Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone

Autor: Weronika Madejska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jaka pyszna dieta! innowacyjny przepis na zakwas chleb bez grama drożdży jeszcze więcej przepisów na każdą porę dnia nowe receptury bez glutenu, mleka i jajek przepisy tylko na naturalnych mieszankach mąki zupełnie nową oprawę graficzną Dieta bezglutenowa w "cudowny" sposób potrafi przywrócić zdrowie osobom z celiakią i innymi chorobami układu pokarmowego,

Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata

Autor: Weronika Madejska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jaka pyszna dieta! Dieta bezglutenowa w “cudowny” sposób potrafi przywrócić zdrowie osobom z celiakią i innymi chorobami układu pokarmowego, ale może stać się prawdziwym koszmarem... i być nim do momentu, w którym uświadomisz sobie, że bezglutenowy nie znaczy koniecznie nijaki, niesmaczny czy mdły. Tę prawdę stara się przekazać na swoim blogu — a teraz także

Dieta 5:2. 150 prostych przepisów na posiłki poniżej 300 kcal, które pozwolą Ci schudnąć

Autor: Samantha Logan

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Schudnij skutecznie, szybko i bezboleśnie! Próbujesz wybrać najlepszą spośród tysiąca cudownych diet? A może już wypróbowałaś je wszystkie i żadna Cię nie usatysfakcjonowała? Jeśli nie chcesz głodować, obciążać wątroby ani trenować po kilka godzin dziennie, postaw na metodę prostą i skuteczną. Dieta 5:2 jest jedną z najchętniej stosowanych na świecie. Na czym polega? Przez pi

Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III

Autor: Monique Ryan

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jedz zdrowo i osiągaj kolejne życiówki! Nie tak łatwo jest być sportowcem, a jeszcze trudniej być sportowcem wytrzymałościowym — zwłaszcza gdy dotychczasowe wyniki jakoś nie chcą piąć się w górę. Co zrobić, gdy okaże się, że wytrwałe trenowanie i samodyscyplina to za mało? Niezależnie od tego, czy jesteś ambitnym sportowcem szukającym nowych metod zwiększania wydolności, czy

Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska , Ewa Sypnik-Pogorzelska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Lustereczko, powiedz przecie, kto od dzisiaj jest na diecie? Czy lubisz patrzeć na siebie w lustrze? Masz szczupłą twarz, smukłą figurę i zdrową cerę? A może jednak warto by schudnąć? Jeżeli zainteresował Cię tytuł tej książki, na pewno nieobca jest Ci frustracja towarzysząca spojrzeniu na swoje odbicie. Z pewnością stosowałaś różne diety cud i masz za sobą wiele prób zgubienia doda

Ty też będziesz w ciąży. Naturalne metody służące poprawie płodności u kobiet w każdym wieku (również po 40. roku życia)

Autor: Raupp Aimée

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

„Mam 39 lat i obecnie staram się zajść w ciążę.” „Przeczytałam wszystko w Internecie o poprawianiu płodności. Nie wiem, od czego zacząć.” „Mam 37 lat. Chcę zachować płodność, bo kiedyś spotkam mężczyznę, z którym będę chciała mieć dzieci.” „Siedzę po uszy w terapiach płodności, jestem napompowana hormonami.” „Mam 28 lat, właśnie odstawił

Japonki nie tyją i się nie starzeja

Autor: Naomi Moriyama, William Doyle

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jest taki kraj, w którym kobiety żyją dłużej, niż gdziekolwiek indziej na ziemi. Wskaźnik otyłości jest tam najniższy spośród krajów rozwiniętych. Czterdziestoletnie kobiety wyglądają tam tak, jak gdyby miały dwadzieścia lat. To kraj, w którym kobiety mogą cieszyć się jedną z najsmaczniejszych kuchni świata, a jednak wskaźnik otyłości wynosi u nich zaledwie 3 procent, co stanowi jedną trzecią wsk

Pij mleko, będziesz chory. Cała prawda o nabiale, przyswajaniu wapnia i chorobach, które może spowodować jedzenie produktów mlecznych

Autor: Alissa Hamilton

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Problemy z trawieniem nabiału ma coraz więcej dorosłych, a wśród niemowlaków prawdziwą plagą jest nietolerancja laktozy występującej w mleku. Dlaczego więc wciąż żywe jest przekonanie, że regularne spożywanie mleka i jego przetworów jest zdrowe, a kampanie społeczne przekonują nas, że mleko jest niezbędne w naszej diecie? Autorka książki Pij mleko, będziesz chory, Alissa

Zdrowie ze spiżarni. Przetwory, które leczą

Autor: Zbigniew T. Nowak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ilustrowany poradnik dla ludzi, którzy cenią naturalne produkty, nieskażone dodatkami chemicznymi i służące zdrowiu. Korzystając ze swego długoletniego doświadczenia, autor opracował około 80 przepisów na przetwory domowe, które nie tylko wzbogacą naszą kuchnię, ale pomogą wzmocnić odporność czy usuwać niektóre dolegliwości. Materiał zgromadzony w książce został podzielony na trzy rozdziały: przet

Dalekowschodnie rośliny lecznicze w ogródku i na działce

Autor: Andrzej Sarwa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Podstawowe informacje na temat gruntowej uprawy roślin. Pochodzenie, właściwości, uprawa i zastosowanie dalekowschodnich roślin leczniczych. Opisane gatunki: aralia mandżurska - czartowskie drzewo, berberys amurski, bergenia grubolistna, bluszcz amurski - miesięcznik dahurski, cytryniec chiński, eleuterokok kolczasty, jodła syberyjska, kolcowój szkarłatny, krwiściąg lekarski, krzyżownica syberyjsk

Egzotyczne rośliny lecznicze w naszym domu

Autor: Andrzej Sarwa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Egzotyczne rośliny lecznicze na naszych parapetach, ludzie i rośliny, o ziołach i leczeniu ziołami, postaci leków ziołowych, co warunkuje wzrost i rozwój roślin? choroby i szkodniki, domowe sposoby rozmnażania roślin egzotycznych, właściwości lecznicze egzotycznych roślin użytkowych i ich mieszkaniowa uprawa, agawa, aloes, ananas, awokado, bawełna, cytryna, eukaliptus, figa, granat, herbata, imbir

Lecznicze likiery ratafie i inne truneczki które leczą

Autor: Andrzej Sarwa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook "Lecznicze likiery, ratafie i inne truneczki, które leczą" to zbiór przepisów na łatwe do wykonania domowym sposobem trunki, które mają dobroczynne działanie, doskonały smak, wygląd i zapach. Amatorzy tych trunków znajdą tu wiele ciekawych receptur, a sporządzone w domu napitki nie tylko poprawią zdrowie, ale i uprzyjemnią spotkania rodzinne i towarzyskie.

Lecznicze nalewki 265 receptur

Autor: Andrzej Sarwa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Lecznicze nalewki. 265 receptur" to bogaty zbiór przepisów na łatwe do wykonania domowym sposobem trunki, które mają dobroczynne działanie, doskonały smak, wygląd i zapach. Amatorzy nalewek znajdą tu mnóstwo ciekawych receptur, a sporządzone w domu napoje nie tylko poprawią zdrowie, ale i uprzyjemnią spotkania rodzinne i towarzyskie.

Lecznicze nalewki na owocach warzywach i orzechach

Autor: Andrzej Sarwa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook "Lecznicze nalewki na owocach, warzywach i orzechach" to zbiór przepisów na łatwe do wykonania domowym sposobem trunki, które mają dobroczynne działanie, doskonały smak, wygląd i zapach. Amatorzy tych trunków znajdą tu wiele ciekawych receptur, a sporządzone w domu napitki nie tylko poprawią zdrowie, ale i uprzyjemnią spotkania rodzinne i towarzyskie.

Lecznicze napitki - miody, kwasy, piwa, napoje ziołowe... 250 przepisów

Autor: Andrzej Sarwa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Faktem jest, że bez napojów, które kupuje się w sklepach i supermarketach, już się nie obędziemy, ale do tego by czasem je zastępować, a czasem tylko uzupełniać napojami mającymi, właściwości lecznicze, które tanio i dość łatwo można przygotować w domu, jak najbardziej zachęcam. Rodzajów leczniczych napitków jest sporo. W tej książeczce prezentuję receptury dziesięciu ich rodzajów, z których za na

Lecznicze przyprawy

Autor: Andrzej Sarwa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poradnik opisuje 150 przypraw - ich substancje biologiczne czynne, właściwości lecznicze, zastosowanie i przechowywanie. Obszerny wykaz różnych mieszanek ziołowych, mało znane i zapomniane przepisy, informacje o jadalnych chwastach i potrawach z nich sporządzanych to niewątpliwie jeszcze jedna zaleta tej książki.

Lecznicze właściwości warzyw + 390 prostych przepisów na smaczne potrawy

Autor: Dobrosław Miód

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wszyscy doskonale wiemy, że warzywa są zdrowie, a więc wartościowe dla naszej diety. Ale dlaczego są zdrowe i korzystne dla naszego zdrowia dowiemy się właśnie z tej książki. Dodatkowym atutem są przepisy kulinarne na przetwory z warzyw. Publikacja zawiera ponadto podstawowe informacje na temat warzyw uprawnych, szlachetnych, jak i dzikich. Omawia także ich pochodzenie, występowanie, surowiec, zaw

Miody i piwa, które leczą. 124 receptury

Autor: Jan Iwo Korejwo

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook "Miody i piwa, które leczą" to zbiór przepisów na łatwe do wykonania domowym sposobem trunki, które mają dobroczynne działanie, doskonały smak, wygląd i zapach. Amatorzy tych napitków znajdą tu wiele ciekawych receptur, a sporządzone w domu napoje nie tylko poprawią zdrowie, ale i uprzyjemnią spotkania rodzinne i towarzyskie.

Owoce które leczą

Autor: Artur Bielowski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wszyscy doskonale wiemy, że owoce są zdrowie, a więc wartościowe dla naszej diety. Ale dlaczego są zdrowe i korzystne dla naszego zdrowia dowiemy się właśnie z tej książki. Dodatkowym atutem są przepisy kulinarne na przetwory z owoców. Publikacja zawiera ponadto podstawowe informacje na temat owoców roślin uprawnych, szlachetnych, jak i dzikich. Omawia także ich pochodzenie, występowanie, surowiec

Warzywne ziołowe i korzenne wódki i nalewki lecznicze

Autor: Andrzej Sarwa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook "Warzywne, ziołowe i korzenne wódki i nalewki lecznicze" to zbiór przepisów na łatwe do wykonania domowym sposobem trunki, które mają dobroczynne działanie, doskonały smak, wygląd i zapach. Amatorzy tych trunków znajdą tu wiele ciekawych receptur, a sporządzone w domu napitki nie tylko poprawią zdrowie, ale i uprzyjemnią spotkania rodzinne i towarzyskie.

Wielka encyklopedia roślin leczniczych. Występowanie, zawartość, działanie i zastosowanie 1726 roślin

Autor: Andrzej Sarwa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook obszernie charakteryzuje 1726 roślin leczniczych, przedstawiając je w porządku alfabetycznym. Poszczególne hasła zawierają opis botaniczny rośliny, jej występowanie, informują o jej właściwościach leczniczych oraz o sposobach stosowania w różnych dolegliwościach. Część szczegółową poprzedza omówienie rozmaitych sposobów prowadzenia kuracji ziołowych. Ebook jest opatrzona spisami łacińskich i

Gotowa na sukces. 8 kroków do niezależności zawodowej i finansowej

Autor: Elizabeth Gnocco

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Każda kobieta, która ma wystarczająco dużo determinacji i wiary w siebie, może stać się ekspertem w dowolnej dziedzinie i, najprościej mówiąc, z tego żyć. Zmiana życia jest prosta, gdy wejdziemy na właściwą drogę. Wtedy wystarczą nawet małe kroczki, by dotrzeć do wyznaczonego celu. Musisz tylko być na tej drodze. Możesz nią iść powoli, a możesz też biec. Każdy ma własne tempo, ale podążając nią,

Własne zdanie. Nie tylko w pracy. Asertywność w praktycznych przykładach i gotowych rozwiązaniach

Autor: Miłosz Karbowski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Gdy posiądziesz umiejętność mądrego zgadzania się na prośby współpracowników i żądania przełożonych, praca stanie dla Ciebie przyjemnością. Nie trzeba wcale agresywnie walczyć o swoje, by to zdobyć. Miej własne zdanie, nie tylko w pracy!

Autopilot podświadomości. Przełącz kanał na Sukces

Autor: Bartłomiej Raczkowski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak zmienić ograniczające przekonania na takie, które będą Cię wspierać w dążeniu do realizacji Twoich celów? Ebook pomaga uwolnić się od oporu i przeszłości, a zaproponowane ćwiczenia i techniki pozwolą dotrzeć do przekonań, które rzeczywiście mają wpływ na nasze życie. Autor pisał poradnik na podstawie wiedzy zdobytej w szkole psychoterapii, na studiach, szkoleniach i z książek. Ale przede wszy

Coaching kariery. Jak w końcu zdobyć dobrą pracę i zacząć dobrze zarabiać

Autor: Angelika Śniegocka

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy chcesz zdobyć szybko jakąkolwiek pracę? Czy jednak zależy Ci na czymś więcej, bo pragniesz wreszcie świadomie pokierować swoją karierą? Jakikolwiek cel Ci przyświeca, w publikacji "Coaching kariery" odkryjesz wszystko, czego potrzebujesz. Autorka dołożyła starań, by osobiście przeprowadzić Cię przez cały proces poszukiwania pracy. Jest ona dyrektorem personalnym, managerem i certyfikowanym co

Mentalizm

Autor: Jacek Ponikiewski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Publikacja "Mentalizm" zawiera nowatorskie i docenione przez ekspertów metody wywierania wpływu, które bazują na nowych technikach, jak analiza napięcia mięśniowego rozmówcy, albo też na nieznanych do tej pory konspektach psychoanalitycznych rozmów służb specjalnych. Wiedza ta zaadaptowana jest do zastosowań w życiu codziennym i biznesie. Ebook zawiera techniki medytacyjne, mentalne, które autor s

Praca. Kochaj albo rzuć!

Autor: Justyna Barska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praca zajmuje ogromną część naszego życia. Czasami jedna myśl, jeden cytat czy Ebook mogą je przekierować na zupełnie inny, lepszy tor. Po przeczytaniu tej publikacji zaczniesz świadomie podejmować decyzje zawodowe. Będą one zgodne z Twoimi zainteresowaniami, upodobaniami i własnym systemem wartości. Czynnikiem wyróżniającym tę publikację jest osoba autorki, Justyna Barska, dyrektorka powiatoweg

Prawa Sukcesu w pigułce

Autor: oprac. Maria Anna Furman

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Napoleon Hill, autor publikacji "Prawa Sukcesu", poświęcił 25 lat życia na zbieranie, klasyfikowanie i organizowanie PRAW SUKCESU, opierając się na życiu i osiągnięciach takich ludzi jak: Henry Ford, Andrew Carnegie czy John D. Rockefeller. Gdy Napoleon Hill w 1928 kończył zapisywać ostatnią kartę "Praw Sukcesu", nie spodziewał się pewnie, że rozpoczął nowy rozdział w historii współczesnego świat

Przestań odwlekać i zacznij działać!

Autor: Bartłomiej Popiel

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Prokrastynacja, czyli inaczej odkładanie rzeczy na później, to problem wielu ludzi. Co może być powodem odwlekania? Brak konsekwencji, perfekcjonizm czy strach i niepewność. W "Przestań odwlekać" Bartłomiej Popiel daje sprawdzone wskazówki i dzieli się radami, które można wdrożyć od razu i mieć efekty. Dzięki tej publikacji m.in.: - nastawisz się na myślenie: co mogę zrobić już dziś, teraz, zar

Człowieeeku, wyluzuj!. Chcesz mieć więcej niż 15 minut dziennie?

Autor: Marcin Jaskulski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Codziennie bezpowrotnie tracisz czas. Robisz rzeczy, które okradają Cię z Twojego życia. I jeszcze myślisz, że tak właśnie powinno być. Pracuj, walcz, biegaj, kupuj, graj, oglądaj, słuchaj Przeczytaj, co mówi o tym autor Człowieeeku, wyluzuj!, Rafał Jaskulski: Spróbuj jedynie trochę wyluzować. Zatrzymaj się na chwilę, przeczytaj bez pośpiechu tę książkę i zastanów się, czy czegoś nie tracisz. A

Uwolnij pewność siebie

Autor: Rafał Kołodziej

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy przekonania, wyrobione przez Ciebie w wieku kilku lub kilkunastu lat, są wciąż aktualne? Nadal boisz się ciemności? Przeraża Cię występ przed publicznością, bo obawiasz się oceny niedostatecznej? Nie chcesz nawiązywać nowych znajomości, bo boisz się odrzucenia? To wszystko ma wpływ na Twoją pewność siebie. Ona nie przychodzi z zewnątrz. To może potrwać minutę, godzinę, dzień lub tydzień. Ro

NO STRESS. Dlaczego 80% sytuacji, którymi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy?

Autor: Rafał Kołodziej

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jest to jedyna w swoim rodzaju kompilacja wiedzy na temat stresu. Tego, co go powoduje i jak sobie z tym radzić. Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest zbyt dużo nerwów, to jest tak tylko dlatego, że jeszcze nie zdecydowałeś się na zmianę tego stanu rzeczy. Musisz wiedzieć, że może być zupełnie inaczej. W głównej mierze to nastawienie umysłu czy sposób podejścia do najróżniejszych spraw decyduje,

Nauka szczęścia. Czyli jak w kilku krokach osiągnąć to, o czym się marzy

Autor: Ewa Nowińska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy szczęścia można się nauczyć? Większość ludzi uważa, że szczęście przychodzi przypadkiem i do losowo wybranych osób. O tych, którym się powodzi, mówimy, że są w czepku urodzone. Tymi myślami i porównaniami unieszczęśliwiamy samych siebie, ponieważ skupiamy się na tym, czego NIE POSIADAMY. Prawda jest taka, że szczęście nie jest czymś, co jest nam dane. Jest to coś, na co można PRACOWAĆ. Wszys

Rozgrywka desperata

Autor: Łukasz Kiełbasa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Co byś chciał wygrać, gdybyś miał taki wybór? Czy byłyby to pieniądze, kariera, rzeczy materialne? Czy może szczęście rodzinne, radość na co dzień, realizowanie pasji? Chyba nie sposób wybrać? A gdybyś tak mógł mieć to i to? Ale do tego potrzebowałbyś po prostu... zmiany? Zmiany, która okaże się trwała i początkiem Twojego wymarzonego życia? "To ty jesteś gwarantem tego, że zmiana nadejdzie. Cz

Rozmowa kwalifikacyjna. Przekonujące odpowiedzi na trudne pytania

Autor: Marcin Wiśniowki

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Rozmowa kwalifikacyjna to nie jest zwykła formalność. Odpowiedzi, jakich udzielisz rekruterowi, zadecydują o tym, czy zobaczy on w Tobie idealnego kandydata na proponowane stanowisko, czy może beznadziejny przypadek, którym nie warto sobie zawracać głowy. Postaw się przez chwilę na miejscu pracodawcy, który potrzebuje pracownika. Z setek kandydatów musi wybrać tego jednego, z którym ma zamiar zwi

Sztuka bycia wielkim

Autor: Wallace D. Wattles

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook ta jest odpowiednia dla mężczyzn i kobiet, starych i młodych, którzy chcą czerpać z życia jak najwięcej, poprzez jak najlepsze wykorzystanie własnych możliwości. Starałem się w prosty i przystępny sposób, bez zbędnych słów, wskazać drogę do zdobycia władzy i wykorzystania potencjału. Ebook ta napisana została w taki sposób, że można ją czytać w biegu. Jestem przekonany, że opisany tutaj sys

Sztuka bycia zdrowym

Autor: Wallace D. Wattles

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poznaj drugą książkę Wallace'a D. Wattlesa, która podobnie jak pierwsza z tej serii - Sztuka wzbogacania się zrobiła ogromne wrażenie na wszystkich czytelnikach z całego świata. Lektura, która potrafi szeroko otworzyć oczy na temat naszego zdrowia, pomimo faktu, że została napisana w 1910 roku, wciąż przekazuje aktualne prawdy. Zdrowie bowiem może być wynikiem naszego pozytywnego myślenia, jeśli

Wpraw się w ruch

Autor: Dariusz Miko

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook "Wpraw się w ruch" ujmuje kompleksowo temat aktywności fizycznej. Z publikacji skorzystają zarówno osoby, które dopiero chcą zacząć się zdrowo ruszać, jak i te bardziej zaawansowane znajdą tu dla siebie zestawy ćwiczeń i praktyczne wskazówki. Ebook motywuje do działania, pokazuje, jak zacząć, nie wymaga tworzenia specjalnych warunków wystarczy zacisze domowe i kilka prostych przyrządów pr

Wstań i jedź. Niemożliwe jest osiągalne

Autor: Małgorzata, Łukasz Krasoń

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wszystko zaczyna się od marzeń "Wstań i jedź" to historia Małgosi i Łukasza młodych i niesamowitych ludzi, którzy po wielu trudnych doświadczeniach życiowych uwierzyli w to, że jakość życia każdego z nas zależy w dużo większym stopniu od naszego nastawienia niż od sytuacji zewnętrznej. Odważnie i z determinacją pokazują tę prawdę codzienną postawą, wyborami i rezultatami, jakie z tego wynikają.

Jak ruszyć z miejsca. Odkryj sposób wyjścia z labiryntu niekończących się problemów

Autor: Elżbieta Kalinowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Oddaję w Twoje ręce "Jak ruszyć z miejsca?" czyli przewodnik psychologiczny dla osób, które stanęły na przeciw jakiegoś życiowego problemu i mają poczucie, że mimo wewnętrznej pracy, jaką wykonały, nadal znajdują się w punkcie wyjścia. W ciągu kilkunastu lat pracy terapeutycznej, zarówno w gabinecie, jak i w kontaktach online, często spotykałam się z ludźmi, którzy mają dużą wiedzę na temat swoje

Sztuka zdobywania pieniędzy. Złote zasady zdobywania fortuny

Autor: P.T. Barnum

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zdobądź ponadczasową biblię zarabiania pieniędzy i poznaj sekret skuteczności jednego z pierwszych milionerów. Ebook, którą właśnie trzymasz w ręku, od ponad 100 lat bezwzględnie udowadnia swoją skuteczność jako przewodnik budowania osobistej fortuny. Dzieło to zostało napisane w czasach wielkiego kryzysu i skoro te metody działały wtedy, to tym bardziej dzisiaj możesz jeszcze skuteczniej wykorz

Mentalny kod DNA. Psychoterapia praniczna i joga informacji DNA

Autor: Jacek Ponikiewski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Co znajdziesz w książce "Mentalny kod DNA"? Zarządzanie sobą i Zespołem poprzez antystres - Jak choroby wpływają na ludzkie geny i cywilizację, a także codzienną pracę - Geny, Stres, Mutacje a Zdrowie - Ewolucja genów a stabilność psychiczna - Analiza sfery neuronów i komórek glejowych ludzkiego mózgu - Komunikat Otwarty i pryzmat badań nad genami wykorzystanie w zarządzaniu ludźmi - Mózg

Psychologia zdrowego rozsądku. Jak przystosować świat do siebie, a nie przystosowywać się do świata?

Autor: Witold Wójtowicz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy zdrowego rozsądku można się nauczyć? Jeżeli Twoja odpowiedź zabrzmi NIE, to masz rację. Można jednak rozwijać ten styl myślenia, tak samo jak rozwijasz inteligencję. Być może rezerwujesz termin zdrowy rozsądek tylko i wyłącznie dla osób doświadczonych życiowo. Nic bardziej mylnego, zdrowy rozsadek to tak naprawdę styl myślenia i nie zależy on od wieku. Objawia się tym, że nie uczymy się tylko

Skazany na sukces

Autor: Arkadiusz Podlaski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy wiesz, że TY też jesteś skazany na SUKCES! (bez względu na to, jak w tym momencie oceniasz swoje życie) Jeżeli często zdarza Ci się podziwiać inne osoby za to kim są, jakie mają osiągnięcia czy ile zarabiają to ta Ebook przewróci do góry nogami Twój sposób patrzenia na sukces innych. Autor tej energetycznej publikacji pokaże Ci, że podziwiając innych zapominasz o tym, że również w Tobie ukr

Słomiana motywacja. Czyli dlaczego nam się chce, a po chwili już nie

Autor: Rafał Kraśnicki

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ta publikacja powie Ci, jak znaleźć siły, odwagę i energię do tego, aby pomimo trudności nie poddać się i kontynuować batalię z żywiołem, jakim jest głos w naszej głowie, mówiący: Nie chce mi się , Nie nadaję się do tego czy Co powiedzą ludzie?. Ebook ta da Ci możliwość poznania i zastosowania skutecznego narzędzia, które sprawi, że słomiana motywacja stanie się nieprzyjemnym wspomnieniem. Poznasz

Dlaczego jesteś głupi, chory i biedny... Jak się stać mądrym zdrowym i bogatym

Autor: Randy Gage

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Dlaczego jesteś głupi, chory i biedny..." to Ebook, której już sam tytuł wzbudził wiele kontrowersji. Nikt nie chce być tak nazywany. Dlaczego więc Randy Gage pokusił się o taki tytuł? Autor publikacji demaskuje nasze ograniczające przekonania i podaje szereg wskazówek mówiących o tym, jak we współczesnym świecie być mądrym, zdrowym i bogatym. Porusza między innymi takie kwestie jak: - wirusy m

Odrodzenie Feniksa. Sekrety zwykłych ludzi, którzy osiagają niezwykłe rezultaty

Autor: Nikodem Marszałek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Często sukces jest odpychany przez złe słowa, czyny i obrazy z młodości. Niestety można podziękować za to w dużej mierze swoim dawnym kolegom, rodzicom, przyjaciołom, telewizji, gazetom. Pamiętaj, że Twój sukces będzie największą zemstą dla ich słów "nie dasz rady, nie uda Ci się, daj sobie spokój, Ty chcesz to zrobić, osiągnąć?". Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty

Trening trenera. Zasady przygotowywania i prowadzenia szkoleń biznesowych

Autor: Adam Walerjańczyk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Metody prowadzenia szkoleń podlegają ciągłej ewolucji. To znaczy, że są nieustannie udoskonalane, dzięki czemu szkolenia stają się coraz bardziej efektywne, a trenerom znacznie łatwiej się je prowadzi. Ta Ebook jest zapisem indywidualnego szkolenia Roberta, młodego adepta sztuki przeprowadzania szkoleń biznesowych. Co znajdziesz w tej publikacji, napisanej z poczuciem humoru i lekkim przymrużeni

Dieta surowa, która jest... smaczna!. Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie

Autor: Sergey Karpov

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie? Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co dzień, ma się nijak do zdrowego odżywiania? Z tego, co możesz przeczytać w opisywanej tu publikacji - niestety tak. Autorzy książki Dieta surowa, która jest... smaczna! przedstawiają sposób, dzięki któremu możesz płynnie przejść z dotychcz

Minimalizm. Żyj godnie z filozofią minimalistyczną

Autor: Leo Babauta

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Każdego dnia wzbudza się w nas fałszywą potrzebę posiadania czegoś, co jest nam zupełnie zbędne. Dla zrealizowania tych potrzeb jesteśmy w stanie pracować więcej, wpędzać się w długi, zaniedbywać relacje z bliskimi oraz tracić zdrowie, a w konsekwencji trwonić nasze życie. Czy chcesz stracić swoje życie w ten sposób? Goniąc za kolejnymi błyskotkami? Nieustannie konsumując? Mam nadzieję, że nie,

Ebook Techniki manipulacji. Poznaj techniki manipulacji i już nigdy nie daj się

Techniki manipulacji. Poznaj techniki manipulacji i już nigdy nie daj się "wpuścić w kanał"

Autor: Sergiusz Kizińczuk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak za pomocą kilku słów nakłonić kogoś do zachowania się w taki sposób, jak Ty chcesz? Czy tego chcesz, czy nie, z manipulacją stykasz się każdego dnia wiele razy. O tym, że dałeś się zmanipulować, przekonujesz się zwykle po czasie. Czasem kupisz coś, co nie jest Ci do niczego potrzebne, czasem pod wpływem manipulacji podejmiesz jakąś niekorzystną decyzję. Targają wtedy Tobą różne emocje od zło

Księga est. Owiane mitami szkolenie, które odmienia ludzi

Autor: Luke Rhinehart

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Publikacja ta jest zapowiedzią prawdziwej rewolucji. Rewolucji nie tylko na skalę naszego kraju, ale przede wszystkim w obszarze Twojego JA. Po raz pierwszy w Polsce Ebook, której wydanie polecił nam sam Joe Vitale, dla którego jest ona dziełem wyjątkowym, bo jako nieliczna potrafiła wpłynąć i trwale zmienić jego życie. Kontrowersyjna grupowa terapia, która została zawieszona w latach 80., a w kt

Podróże do wnętrza siebie. Jak odnosić doskonałe rezultaty, nie będąc doskonałym?

Autor: Joe Vitale

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Kim tak naprawdę jest Dr. Joe Vitale? Joe Vitale to z pozoru niepozorny człowiek o dobrodusznej twarzy, sprawiający wrażenie skrępowanego szumem, jaki wokół niego panuje, przy jednoczesnym wielkim z niego zadowoleniu. Skromny, spokojny, cierpliwy. A przede wszystkim magiczny. Jest żywym przykładem działania Prawa Przyciągania. Pomimo że sam doświadczył losu bezdomnego, przyciągnął do siebie to,

Wystąpienia publiczne dla nieśmiałych

Autor: Andrzej Kozdęba

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czego dowiesz się z książki "Wystąpienia publiczne dla nieśmiałych"? jak okiełznać stres, czy może być sprzymierzeńcem, jakie są jego zalety; jak perfekcyjnie przygotować się do prezentacji, żeby nie dać się zaskoczyć żadnym pytaniem; jak rozpoznać publiczność; jak zacząć wystąpienie; jak zbudować autorytet; jak poradzić sobie z hałasami; co psuje przekaz i jak r

Akupresura w praktyce. Zestaw punktów na 70 schorzeń

Autor: Danuta Popowicz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak skutecznie pozbyć się uciążliwych dolegliwości i wspomóc konwencjonalne leczenie wielu chorób? Jesteś zwolennikiem naturalnych metod leczenia? Wykorzystaj wiedzę, której początki powstały już kilka tysięcy lat temu, która jest stale poszerzana i potwierdzana badaniami. Akupresura nic nie kosztuje, a do tego jest bezpieczną i bezinwazyjną metodą poprawy Twojego zdrowia. Co znajdziesz w książc

Nie boję się mówić!. Sztuka publicznego przemawiania. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby Cię słuchali z zainteresowaniem

Autor: Robert Eażyński

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak raz na zawsze pozbyć się paraliżującego lęku i zacząć mówić do ludzi bez względu na okoliczności? Zastanawiam się, czy i w Twojej pamięci tkwią do tej pory wspomnienia ze szkoły, kiedy to któryś z nauczycieli świadomie lub nieświadomie wyśmiał Twoją niewiedzę. Przeważnie kończyło się to tym, że przestawaliśmy się już zgłaszać i odzywać. Wrzucano nas wtedy do jednego worka z każdym innym nieśm

Efekt Motyla. Jak jedna decyzja może wpłynąć na całe Twoje życie i zaważyć nad biedą lub bogactwem?

Autor: Kamil Cebulski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak jedna decyzja może wpłynąć na całe Twoje życie i zaważyć na biedzie lub bogactwie? Jest to Ebook napisana na podstawie autentycznych doświadczeń, zdobytych w polskich realiach. To, co przeczytasz już za chwilę, to dowód na to, że w Polsce można bez problemu osiągnąć olbrzymi sukces, jeśli wie się, jak to zrobić. Dowiesz się z niej między innymi: *Jak zmienić swój ograniczający punkt widzeni

Psychologia wywierania wpływu i psychomanipulacji. Jak skutecznie wpływać na innych i bronić się przed negatywnym wpływem z ich strony?

Autor: Andrzej Stefańczyk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W jaki sposób skutecznie wpływać na innych i bronić się przed negatywnym wpływem z ich strony? Zapewne zdajesz sobie sprawę z tego, że manipulacja jest obecna prawie wszędzie. Czy potrafisz jednak zachować się i reagować na nią odpowiednio? Wiesz, jak wykorzystać perswazję i wywieranie wpływu tak, aby pracowały dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie? Co jest najlepszą obroną? Niektórzy twierdzą, że a

Sukces a praca. Gdyby ciężka praca prowadziła do bogactwa, to najbogatsi byliby niewolnicy

Autor: Witold Wójtowicz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Gdyby ciężka praca prowadziła do bogactwa, to najbogatsi byliby niewolnicy. Czy masz czasem wrażenie, że praca, którą wykonujesz, nie jest tą, o której marzyłeś za czasów liceum lub studiów? Zarabiasz pewnie przyzwoite pieniądze, ale czy czujesz 100% satysfakcję z tego, co robisz? Proszę Cię, abyś na moment całkowicie wyłączył się i szczerze przed samym sobą odpowiedział na poniższe pytania:

Zbuduj swój wizerunek. Jak kreować swój image i osiągnąć sukces?

Autor: Rafał Dorobek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak kreować swój image i osiągnąć sukces? Wykorzystaj to wszystko, co od dawna wykorzystują politycy, artyści i inne osoby publiczne, aby z sukcesem zdobyć sympatię ludzi. Wykorzystaj to, co mają wrodzone tylko nieliczni. Teraz Ty też możesz decydować o tym, kto Cię polubi. Posiadając wiedzę o tym, jak zbudować swój wizerunek, wiesz także: - Jak wzbudzić sympatię obcej osoby, zanim wypowiesz ch

Jak pokochać siebie?. Sekret skutecznego rozwiązywania problemów i osiągania życiowych celów

Autor: Marcin Pietraszek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poznaj sekret, jak skutecznie rozwiązywać problemy i osiągać życiowe cele. Czy chciałabyś poznać niezwykle praktyczne ćwiczenia, powstałe na podstawie ponad 1000 udzielonych porad psychologicznych i podsumowanie moich dotychczasowych doświadczeń jako jednego z niewielu w Polsce specjalistów, którzy udzielają pomocy psychologicznej poprzez internetowe porady? Pracując z wieloma klientami, starają

Kuchnia weganki. W jaki sposób możesz łatwo zamieniać tradycyjne potrawy na wegańskie

Autor: Lidia Szadkowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W jaki sposób możesz łatwo zmienić tradycyjne potrawy na wegańskie? Pomyśl, jak dobrze byłoby, gdyby istniała Ebook, która podsunie Ci sposoby na zastąpienie produktów pochodzących od zwierząt, dbając jednocześnie o to, by wegańskie zamienniki były podobne do oryginałów i również smaczne. Jak się poczujesz, gdy zmieniając swoją dietę na zdrowszą będziesz mieć nie tylko satysfakcję z życia zgodni

Leczyć czy wyleczyć?. W jaki sposób skutecznie wspomóc organizm w walce z chorobami uznanymi za nieuleczalne

Autor: Lidia Aleksandra Szadkowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W jaki sposób skutecznie wspomóc organizm w walce z chorobami uznanymi za nieuleczalne? To, co jest wyjątkowe w tej książce, to fakt, że autorka wszystkie metody, które w niej opisała, sprawdziła na samej sobie. Tak więc to, o czym przeczytasz, naprawdę działa i sprawdziło się w leczeniu. Ty też - tak samo jak autorka - możesz cieszyć się sprawnością, dobrym samopoczuciem i nie martwić o pogars

Coach Yourself

Autor: Anna Kopciowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy wiesz, jacy ludzie mają największą energię do działania, osiągając małe i duże sukcesy? TYLKO Ci, którzy inwestują swój czas i pieniądze w rozwój osobisty. Którzy robią małe kroki do zmian na lepsze. Jedno zdanie, jedna myśl, jedna Ebook, jedno szkolenie, jedna rozmowa na raz. Nie można stawiać się człowiekiem szczęśliwszym, gdy stoi się w miejscu lub, co gorsza, patrzy wstecz. Ebook "Coach yo

Jak w 90 dni pokonałem raka?

Autor: Marek Kidziński

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dowiedz się, w jaki sposób można pokonać raka w 90 dni. Już za chwilę możesz poznać metodę, dzięki której możesz pokonać raka. Nie myśl, że jest to jakiś cudowny sposób, który gwarantuje 100% sukces w każdym przypadku. Wystarczy jednak, że dopuścisz do świadomości fakt, że ten sposób pozwolił Markowi Kidzińskiemu, autorowi niniejszej publikacji, pokonać raka w ciągu zaledwie 90 dni! Poznaj fakty

Już nie będę taki szybki. Przedwczesny wytrysk - istota problemu oraz sposoby jego likwidacji

Autor: Malwina Gartner

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przedwczesny wytrysk - istota problemu oraz sposoby jego likwidacji. Martwisz się, że przedwczesny wytrysk jest Twoim problemem? Czy wiesz już, że co trzeci lub nawet co drugi mężczyzna ma ten sam kłopot co Ty? Ale teraz pytanie zasadniczej wagi, czy Ty masz z tym problem, czy może zbyt intensywnie o nim myślisz? Zaburzenie wytrysku tego typu może mieć charakter pierwotny, czyli występować już

MotywAkcja. Praktyczne ćwiczenia uwalniające uspioną enegrię do działania

Autor: Andrzej Wojtyniak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy wiesz, którego z 4 rodzajów motywacji potrzebujesz najbardziej? Są cztery podstawowe rodzaje motywacji: a. wewnętrzna, b. zewnętrzna, c. pozytywna (do), d. negatywna (od). Czy potrafisz teraz powiedzieć, jaki rodzaj może Cię codziennie napędzać do osiągania coraz to nowszych celów i większych sukcesów? Jest tylko jedna dobra odpowiedź. Jeśli się pomylisz, to będziesz po

Bóg Einsteina. Poznaj całą prawdę o religii i jej oddziaływaniu na Twój sukces

Autor: Tadeusz Niwiński

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Einstein głęboko wierzący ateista Einstein określał się jako głęboko wierzący ateista. Nie wierzył w Boga takiego, jak go opisują różni ludzie, którzy twierdzą, że posiadają (objawioną) wiedzę na temat Boga. Wierzył natomiast w potęgę i piękno wszechświata, w boską konsekwencję funkcjonowania praw rządzących Energią, Materią i Informacją. Chcę wiedzieć, jak Bóg stworzył ten świat. Nie interesuj

Prawa sukcesu. Tom I i Tom II. Uczące, po raz pierwszy w historii świata, prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces

Autor: Napoleon Hill

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Pierwsze PRAWO SUKCESU, Supermysł, pokaże Ci podwaliny nowego sposobu myślenia i działania. Poznasz prawo psychologii mówiące o umyśle rozwiniętym dzięki harmonijnej współpracy dwojga lub więcej ludzi, którym równie silnie na sercu leży powodzenie w każdym obranym przedsięwzięciu. Dowiesz się, co tak naprawdę oznacza stwierdzenie zorganizowany wysiłek źródłem wszelkiej siły. Drugie PRAWO SUKCESU,

Ebook Prawa sukcesu. Tom III i Tom IV. Uczące, po raz pierwszy w historii świata, prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces

Prawa sukcesu. Tom III i Tom IV. Uczące, po raz pierwszy w historii świata, prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces

Autor: Napoleon Hill

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Trzecie PRAWO SUKCESU Pewność siebie pokaże Ci, jak opanować sześć głównych lęków, które są przekleństwem każdego z nas. Są to: lęk przed Biedą, lęk przed Chorobą, lęk przed Starością, lęk przed Krytyką, lęk przed Utratą czyjejś Miłości i lęk przed Śmiercią. Nauczysz się z tej części różnicy między egotyzmem a pewnością siebie, opartą na konkretnej wiedzy. Czwarte PRAWO SUKCESU Nawyk oszczędza

Prawa sukcesu. Tom V i Tom VI

Autor: Napoleon Hill

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Piąte PRAWO SUKCESU Inicjatywa i przywództwo Napoleon Hill ujawnia nam prawdopodobnie najważniejsze z praw rządzących naszym osobistym sukcesem. Jeżeli nie podejmiesz inicjatywy i nie zaczniesz dowodzić sobą i swoim życiem to ani jedno ze słów, które zapisał Hill nie zadziała w Twoim przypadku. Masz przed sobą praktycznie najbardziej motywujący Tom z wszystkim napisanych przez Napoleona Hilla. N

Ebook Prawa sukcesu. Tom VII i Tom VIII. Uczące, po raz pierwszy w historii świata, prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces

Prawa sukcesu. Tom VII i Tom VIII. Uczące, po raz pierwszy w historii świata, prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces

Autor: Napoleon Hill

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

VII Prawo Sukcesu: Entuzjazm Poznaj niedoceniane prawo, bez którego sukces może przejść Ci koło nosa. ENTUZJAZM jest stanem umysłu, który inspiruje i pobudza do wprowadzenia w życie zadania, jakie mamy wykonać. Nawet więcej jest zaraźliwy i wpływa istotnie nie tylko na osobę rozentuzjazmowaną, lecz na każdego, z kim ona się zetknie. Entuzjazm pozostaje w tej samej relacji do istoty ludzkiej, j

Prawa sukcesu. Tom IX i Tom X. Uczące po raz pierwszy w historii świata prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces

Autor: Napoleon Hill

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

IX Prawo Sukcesu: Zwyczaj robienia więcej niż to, za co nam płacą "Przez ponad dwadzieścia pięć lat uważnie studiowałem ludzi pod kątem ustalenia, dlaczego jedni osiągają godne odnotowania sukcesy, podczas gdy drudzy nie idą naprzód, chociaż posiadają dokładnie takie same zdolności. I wydaje się być faktem znaczącym, że każda z obserwowanych przeze mnie osób, która stosowała zasadę wykonywania w

Ebook Prawa sukcesu. Tom XI i Tom XII. Uczące po raz pierwszy w historii świata prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces

Prawa sukcesu. Tom XI i Tom XII. Uczące po raz pierwszy w historii świata prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces

Autor: Napoleon Hill

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poznaj dwa kolejne Prawa Sukcesu Napoleona Hilla, czyli "Precyzyjne myślenie" oraz "Koncentrację", które nie tylko Cię zaskoczą, rozśmieszą oraz oburzą swoją prostotą, ale przede wszystkim zmobilizują do podjęcia pozytywnego działania. Jeśli tylko chcesz dowiedzieć się, jak wykształcić w sobie kolejne dwie cechy absolutnie niezbędne do tego, aby wybić się w życiu ponad przeciętność i zrealizować

Ebook Prawa sukcesu. Tom XIII i tom XIV. Uczące, po raz pierwszy w historii świata, prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces

Prawa sukcesu. Tom XIII i tom XIV. Uczące, po raz pierwszy w historii świata, prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces

Autor: Napoleon Hill

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poznaj następne arcydzieło Hilla dwa kolejne Prawa Sukcesu: Współpraca oraz Porażka. Dzięki pierwszemu poznasz niezaprzeczalne dowody na to, że warto współpracować z ludźmi na polu zawodowym dobierać dobrze partnerów i pracowników oraz dowiesz się, czym się kierować, aby wybór ten był dla Ciebie korzystny. Przeczytasz także, dlaczego warto ufać współpracownikom i co czeka na tych, którzy w swoic

Seksualny klucz do kobiecych emocji. Jak w kilka minut wzbudzić w kobiecie pożądanie, wykorzystując strukturę kobiecej psychiki

Autor: J.D. Fuentes

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak wzbudzić w kobiecie pożądanie, wykorzystując strukturę kobiecej psychiki? Jeśli pragniesz nauczyć się praktycznych, szybkich i skutecznych technik wywołujących w kobietach fizyczne i emocjonalne podniecenie - ta Ebook jest dla Ciebie. Aby wykorzystywać to, czego Cię ta Ebook nauczy, nie potrzebujesz urody, młodości ani pieniędzy. Nie potrzebujesz limuzyny, prywatnego odrzutowca, ciała wyczyn

Ebook Zdrowe odżywianie i jego sekrety. W jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i oczyszczanie organizmu może polepszyć Twoje zdrowie?

Zdrowe odżywianie i jego sekrety. W jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i oczyszczanie organizmu może polepszyć Twoje zdrowie?

Autor: Sergey Karpov

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna mogą polepszyć Twoje zdrowie? Jeśli należysz do grupy ludzi, którzy nie znoszą lekarzy i środków farmakologicznych, jeśli zależy Ci na zdrowiu i cenisz sobie niekonwencjonalną medycynę i alternatywne podejście do lecznictwa, teraz możesz poznać sekret, czym jest naprawdę zdrowe odżywianie. Czy chciałbyś dowiedzie

Ebook Myśl jak człowiek biznesu. Przedsiębiorczość to stan umysłu. Jak dostrzegać okazje oraz nowe możliwości i wykorzystywać je w polskich realiach

Myśl jak człowiek biznesu. Przedsiębiorczość to stan umysłu. Jak dostrzegać okazje oraz nowe możliwości i wykorzystywać je w polskich realiach

Autor: Piotr Surdel

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy to możliwie, że od sposobu myślenia zależy nasze działanie, a potem wynik i sukces? Każdy biznes, przedsiębiorstwo, sukces zaczyna się w świecie przekonań lidera a więc w głowie. Wystarczą dwa słowa wypowiedziane w myślach: To trudne, by najpiękniejszy pomysł, najbardziej szczytna idea, kreatywne rozwiązanie napotkało barierę, którą pokonać najtrudniej barierę własnych ograniczeń i braku pe

Coaching. Misja życia. Jak wykorzystać swoją wiedzę, aby skutecznie pomagać innym

Autor: Wanda Szulc

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak spełniać się w swojej pasji i jednocześnie pomagać innym ludziom? Jeśli posiadasz wiedzę, której nie mają inni, jeśli jesteś przekonany, że wiedza, którą posiadasz, pomogłaby innym ludziom w szybszym rozwoju, jeśli osiągnąłeś w życiu znaczący sukces, którym chciałbyś się podzielić to mam dla Ciebie ważną wiadomość. Możesz to zrobić! Jedyne, co powinieneś zrobić, to stać się coachem. Czym d

Twoja droga do sukcesu. Odkryj, w jaki sposób NAJPEWNIEJ dotrzeć do sukcesu

Autor: Arkadiusz Podlaski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak krok po kroku dojść do sukcesu swoją własną drogą? Prawda jest taka, że nie da się skrócić swojej ścieżki do sukcesu. Jedyne, co można zrobić, to iść najszybszą z możliwych (ale nie zawsze najłatwiejszą) drogą. Wszelkie skróty kończą się zwykle tym, że albo ktoś nie odnosi sukcesu, albo, co gorsza, osiąga zupełnie nie to, czego pragnął, marnując cały swój wysiłek. A co, jeśli Ty wciąż czekas

46 zasad zdrowego rozsądku. Czy istnieją zasady sukcesu? Poznaj własną drogę do sukcesu

Autor: Witold Wójtowicz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Nareszcie odkryto zasady sukcesu i brzmią one następująco: Nie ma zasad sukcesu, a to, co do tej pory Ci wmawiano, to bujda! Nie wiem, jak bardzo ten tekst Cię zdziwi, ale jedno jest pewne. Niedługo podam Ci fakty, które prawdopodobnie wywrócą do góry nogami Twoje poglądy na temat życia i, co gorsza, nie będziesz w stanie ich w żaden sposób podważyć ani im zaprzeczyć! Żeby niepotrzebnie nie prz

Hamulce sukcesu. Uwierz w siebie i odkryj jak przyspieszyć na drodze do sukcesu?

Autor: Janusz Kozioł

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poznaj ostateczną prawdę na temat tego, co blokuje Twój osobisty sukces. Każda Ebook motywacyjna działa na nas jak Red Bull. Wprowadzamy w życie pozytywne mikrozmiany. Tydzień po przeczytaniu takiej książki jest magiczny, czujesz, że to ma sens, ale potem Nie wiem, czy też odczuwasz, że te naładowane baterie tracą siłę, a Ty wracasz do starych nawyków? Poznaj najbardziej destrukcyjne blokady zai

Droga do doskonałości. Jak odnosić doskonałe rezultaty, nie będąc doskonałym?

Autor: Andrzej Wojtyniak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak wyróżnić się z tłumu ludzi, którzy żyją tylko po to, aby dożyć do swojego końca? Podejrzewam, że znasz wielu ludzi, których sposób życia wydaje Ci się mało oryginalny. Każdy ich dzień wygląda podobnie, zrezygnowali z marzeń i ambicji. Utknęli w przeszłości, skupiając się na tym, czego żałują albo co okropnego im się przydarzyło. Czy taki będzie Twój obraz za kilka lat? Nie, jeśli postanowisz

Choroby cywilizacyjne. Jak żyć w zdrowiu i nie dopuścić do choroby?

Autor: Jacek Roik

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Choroby cywilizacyjne pochłaniają codziennie tysiące istnień... chcesz wiedzieć, jak się obronić? Statystyki dotyczące zachorowalności i umieralności spowodowanej przez choroby cywilizacyjne nie kłamią! W Polsce za wcześnie chorujemy i umieramy z powodu: zawałów mięśnia sercowego, wylewów krwi do mózgu, nowotworów. Tylko systematyczne i długofalowe postępowanie prozdrowotne przyniesie sukces w p

Anatomia sukcesu. Rozkładamy sukces na czynniki pierwsze

Autor: Łukasz Chojnacki

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Rewolucyjna Ebook Złotych Myśli, która w każdej literze, w każdym słowie krzyczy... "Sukces można udowodnić naukowo!" Ta publikacja albo rzuci Twoją szczękę na podłogę, albo już podczas jej czytania brakowało będzie Ci wyczuwalnego tętna. Możesz ją pokochać albo znienawidzić, ale nigdy nie przejdziesz po tej lekturze do zwykłych czynności. "Anatomia Sukcesu" jest wydarzeniem na miarę takich ksi

Korepetycje z sukcesu. Wybierz drogę przez życie spójną z Twoją osobowością i pragnieniami

Autor: Iwona Majewska-Opiełka

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook ta ma na celu stać się narzędziem Twojego rozwoju, być ściągawką na co dzień z tego, czym jest sukces i jak go osiągnąć. Ma ona służyć pierwszemu i najważniejszemu krokowi w kierunku sukcesu zmianie świadomości, uwierzeniu w to, że każdy może osiągać sukcesy! Ponieważ sukces jest normą!

Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu. 99 sposobów dbania o swój żołądek

Autor: Krzysztof Abramek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak mieć więcej energii, żyć zdrowiej i nie pozbawić się radości z osiągnięcia przyszłych sukcesów? Skoro czytasz ten tekst, to znaczy, że jesteś osobą, która chce osiągnąć sukces i podejmuje ku temu konkretne działania. Jednak czy kiedykolwiek przeszło Ci przez myśl: - Co warta będzie Twoja wiedza, sukces, gdy zbraknie Ci zdrowia? - Co się stanie, jeśli wreszcie osiągniesz sukces, ale przy tym

Same marzenia nie wystarczą!. Co musisz wiedzieć, aby zrealizować swoje cele?

Autor: Marta Pyrchała

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak raz na zawsze przestać tylko bujać w obłokach i naprawdę spełnić swoje marzenia? Nie wiem, jakie są Twoje marzenia. Nie wiem, czy marzysz o byciu bogatym, o szczęśliwej rodzinie i wielkim domu, czy raczej o podróżowaniu po całym świecie. Nie wiem, czy w ogóle marzysz. Wiem jednak (tak samo jak i Ty), że od samego marzenia i myślenia o swoich marzeniach nikt jeszcze ich nie spełnił! Oto, czeg

Życie to jest teatr. Opanuj SZTUKĘ grania GŁÓWNEJ roli w swoim życiu!

Autor: Marek Zabiciel

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy zastanawiasz się czasem, kto reżyseruje Twoje życie? A może często myślisz o tym, kto ma tak naprawdę wpływ na kształt Twojego życia, to, kim jesteś i jak się czujesz? Może to zaskakujące, ale jedyną osobą, która właściwie potrafi wyreżyserować dzieło pt. "Moje spełnione życie" jesteś właśnie TY. Nikt inny nie zrobi tego lepiej. Jeżeli czujesz, że Twoje życie nie wygląda tak jak masz to napi

Architekt przyszłości. Jak zaprojektować swoje cele i zrealizować życiowe plany?

Autor: Jacek Siewierski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dzięki "Architektowi przyszłości" Czytelnik otrzyma narzędzia, dzięki którym w naukowy sposób zacznie kreślić swoją przyszłość. Tu nie ma przypadków, tylko konkretne działania, które prowadzą do spektakularnych rezultatów. Same marzenia nie wystarczą, sama motywacja też. Potrzeba nie zrywu, ale holistycznej wizji i oczywiście realizacji. Architekt przyszłości nie czeka biernie na rozwój wypadków,

Ebook Czynniki osiągania sukcesu. Czyli kilka praktycznych lekcji dla wszystkich ludzi, którzy mają wielką motywację i chcą pracować ciężko, ale z rozmysłem

Czynniki osiągania sukcesu. Czyli kilka praktycznych lekcji dla wszystkich ludzi, którzy mają wielką motywację i chcą pracować ciężko, ale z rozmysłem

Autor: Eugene Griessman

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Uniwersalne zasady odnoszenia sukcesu ...i otwórz drzwi, przed którymi większość ludzi się zatrzymuje. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jedni ludzie osiągają sukces, a inni nie? Jeśli tak, to radzę Ci wyłączyć Gadu-Gadu, przestać słuchać muzyki i uważnie przeczytać każde następne słowo... Wybierz dowolny 1000 ludzi na początku ich karier i obserwuj ich rozwój przez następne 40 lat.

Uzdrawiający sen. Jak nauczyć się śnić sny, które uzdrowią Twoje ciało, umysł oraz przywrócą Ci energię i dobre samopoczucie?

Autor: Janusz Konrad Jędrzejczyk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak nauczyć się śnić sny, które uzdrowią Twoje ciało, umysł, przywrócą Ci energię i dobre samopoczucie? Uzdrawiające sny są wspaniałym, wyzwalającym przeżyciem, którego każdy powinien doświadczyć. Uwalniają od długotrwałych napięć fizycznych i psychicznych. Poprawiają samopoczucie psychiczne i fizyczne. Jakie korzyści da Ci umiejętność śnienia uzdrawiających snów? - Poprzez uzdrawiające sny moż

Niezmienne zasady ludzi sukcesu. Odkryj wiecznie żywą wiedzę, znaną od ponad 2000 lat, dotyczącą życia pełnego sukcesów

Autor: Janusz Basza

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wiedza sprzed 2000 lat dostosowana do współczesnych warunków! Czy to jest możliwe? Chciałbym, abyś poznał Syracha. Żył on ponad 2000 lat temu, a mimo to jego mądrości są aktualne po dziś dzień. Brian Tracy w książce Maksimum osiągnięć wiele miejsca poświęca prawu konsekwencji. Syrach wiedział to przed nim! Joe Vitale, guru marketingu internetowego, opisuje regułę przyciągania. Syrach pisał

Zmień swoje myśli. Jak sposób myślenia może mieć wpływ na zmiany w Twoim życiu?

Autor: Alan Falcone

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak sposób myślenia może mieć wpływ na zmiany w Twoim życiu? Powiem szczerze - jestem zdania, że nie ma nic złego w tym, że przywykamy do tego, co mamy i do tego, czego nie mamy. Znasz zapewne porzekadło "Jak się nie ma, co się lubi, to się lubi, co się ma." Większości ludzi to wystarcza i to jest naprawdę w porządku. Pytanie tylko, czego TY chcesz? Czy Twoje działania i to, co robisz każdego dn

Świadomie do sukcesu. 55 sposobów, które uczynią Twoje życie pełniejszym!

Autor: Krzysztof Trybulski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak szybciej osiągnąć swoje cele, sukces i marzenia, działając świadomie, a nie po omacku? Kiedy zaczynasz realizację swoich celów (np. wzbogacenie się), na początku jest trudno i bardzo ciężko się przełamać do działania. Z czasem, gdy zaczynasz coś robić i robisz to coraz lepiej, to zaczyna przynosić rezultaty. Lekcje, które za chwilę przejdziesz, pozwolą Ci być przygotowanym do dążenia do sukc

Jak wyleczyć nieuleczalne choroby

Autor: Lidia Szadkowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wiele osób szuka coraz bardziej rozpaczliwie sposobów, dzięki którym będą mogli wyleczyć się z poważnych chorób, często uważanych za nieuleczalne. Niestety bardzo często są zmuszeni trwać w chorobie lecząc się bezskutecznie metodami ogólnie stosowanymi przez medycynę. "Opisuję w swej książce własne doświadczenia w drodze do odzyskania sprawności i zdrowia, odstawiając w efekcie toksyczne leki prz

Sztuka spania i wstawania

Autor: Mateusz Karbowski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy to możliwe, aby spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie i tryskać energią przez resztę dnia? Odpowiedź jest prosta: TAK! Cały sekret polega nie na długości, lecz na jakości snu. Dzięki tej książce dowiesz się, że jakiekolwiek problemy z zasypianiem i wstawaniem związane są z tym, że najzwyczajniej w świecie brakuje nam wiedzy nt. tego, jak spać, wysypiać się i tryskać energią w ciągu dnia.

Sprzedaż jest sexi

Autor: Tomasz Targosz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Na rynku są dziesiątki książek o procesie sprzedaży, setki technik, tysiące rad i filmów. Ale które wybrać? Które będą na tyle skuteczne, że przyniosą widoczne zmiany i pozwolą więcej zarabiać? Autor niniejszej książki pomoże Wam w prosty sposób poukładać kontakt z Klientem i zobrazuje, jak teoria, jaką znacie z innych książek, wykładów i szkoleń, działa na polskim froncie sprzedażowym. Wszelkie

Ziołowe i owocowe wzmacniające i lecznicze wina i cydry

Autor: Andrzej Sarwa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook "Ziołowe i owocowe wzmacniające i lecznicze wina i cydry" to zbiór przepisów na łatwe do wykonania domowym sposobem wina, które mają dobroczynne działanie, doskonały smak, wygląd i zapach. Amatorzy tych win znajdą tu wiele ciekawych receptur, a sporządzone w domu wina nie tylko poprawią zdrowie, ale i uprzyjemnią spotkania rodzinne i towarzyskie.

Antykoncepcja. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Doskonały poradnik dla wszystkich chcących świadomie wybierać i stosować najkorzystniejsze dla siebie metody antykoncepcji i planowania ciąży. Ebook zawiera informacje o cyklu menstruacyjnym, jajeczkowaniu, miesiączce, dniach płodnych i niepłodnych oraz zapłodnieniu. Autorzy opisują naturalne i sztuczne metody antykoncepcyjne, a także antykoncepcję ratunkową. Przy każdej metodzie podano jej wskaźn

Atlas anatomiczny

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Siódme wydanie cieszącego się dużym zainteresowaniem czytelników Atlasu anatomicznego. Treść przedstawiono w sposób prosty i uporządkowany, ułatwiający zrozumienie oraz naukę. Ebook zawiera opisy budowy i działania układów i narządów w organizmie człowieka oraz 100 szczegółowych kolorowych rysunków anatomicznych. W ostatniej części atlasu znajduje się polsko-łacińsko-angielsko-niemiecki słownik ws

Biżuteria z koralików. Zrób to sam

Autor: Agnieszka Zientek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny poradnik, który uczy wykonywania biżuterii z koralików. Krok po kroku autorka wyjaśnia w prosty sposób oraz przedstawia na licznych zdjęciach, jak zrobić oryginalne kolczyki, spinki, sznurkowe korale czy bransoletki. Na początku książki znajduje się wykaz materiałów niezbędnych do wykonania zaprezentowanych wzorów biżuterii.

Ból głowy i migrena. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przystępnie napisany poradnik zawierający informacje o migrenie i różnych rodzajach bólu głowy (m.in. klasterowym i napięciowym). Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny bólu, jak go leczyć, polecają odpowiednią dietę i aktywność fizyczną. Polecamy również książki Refleksoterapia stóp i Refleksoterapia. Stopy, uszy.

Cholesterol. Zdrowa dieta. Tabele kalorii i tłuszczu. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia, metabolizmu i roli cholesterolu w organizmie oraz hipercholesterolemii i hipertrójglicerydemii. Znajdziesz tu porady dotyczące aktywności fizycznej i medycyny naturalnej, a także obszerną tabelę kalorii, cholesterolu i tłuszczu w wybranych produktach.

Ciąża. Encyklopedia zdrowia

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Niezastąpione źródło informacji dla przyszłych rodziców (i nie tylko) na temat ciąży i porodu. Autorzy w przystępny sposób opisują kolejne etapy ciąży i rozwoju dziecka, poród i połóg, a także podają informacje na temat badań, typowych dolegliwości, stosowania lekarstw, zalet płynących z uczestniczenia w zajęciach szkoły rodzenia, wskazują również, jak przyszła mama powinna się odżywiać. Ebook zaw

Cukrzyca. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Bożena Brudka

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dieta cukrzycowa może stanowić formę zdrowego odżywiania dla każdego człowieka. Różni się od innych diet ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów, przede wszystkim słodyczy i produktów zawierających duży dodatek cukru. Poradnik zawiera praktyczne wskazówki dla cukrzyków, jak poprzez odżywianie wspierać zalecenia lekarza diabetologa, a także przepisy kulinarne, tabelę wymienników węglowodano

Dojrzewanie dziewcząt miłość seks problemy

Autor: Ewa Stompor

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Doskonały poradnik, który pomoże nastolatkom, ich nauczycielom i rodzicom znaleźć odpowiedzi na kłopotliwe i często kontrowersyjne pytania związane z dorastaniem oraz zrozumieć niełatwe tajniki miłości i zakochania dziewcząt w trudnym okresie dojrzewania. Autorka wieloletnia nauczycielka przygotowania do życia w rodzinie wyjaśnia wszystko na temat problemów dojrzewania, seksu, środków antykoncep

Gotowanie na parze. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Monika von Basse

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny poradnik kulinarny zawierający wskazówki dotyczące gotowania na parze, zasad zdrowego odżywiania, diety osób starszych, a także ciekawe pomysły na zdrowe i szybkie obiady, kolacje czy desery. Znajdziesz tu instrukcje, jak krok po kroku przygotować na parze m.in. risotto z dynią, klopsiki cielęce z imbirem, indyka z fasolką szparagową, łososia z sosem jogurtowym, szparagi z szynką parmeń

Grypa i przeziębienie. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W poradniku znajdziesz najistotniejsze informacje na temat grypy, przeziębienia, anginy, kataru, zapalenia gardła, zapalenia krtani przyczyn, objawów, diagnostyki, leczenia oraz profilaktyki.

Jak ozdabiać paznokcie

Autor: Marta Jendraszak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poradnik Jak ozdabiać paznokcie przeznaczony jest dla amatorek malowania paznokci i projektowania nowych wzorków w sposób łatwy i przyjemny. Pokazane w nim zostały triki wykonania motylka, kwiatka, tęczy i wiele innych ciekawych pomysłów. Przedstawione w nim są również porady, jak pielęgnować dłonie i paznokcie.

Jak upinać długie włosy. Modne fryzury na różne okazje

Autor: Marta Jendraszak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poradnik powstał z myślą o wszystkich mamach, aby mogły w nim znaleźć inspiracje do wykonania atrakcyjnych fryzur dla swoich córek. Przedstawione tu zostały uczesania łatwe, szybkie i wygodne, odpowiednie na każdą okazję: do szkoły, na urodziny, na świąteczne dni, Pierwszą Komunię Świętą itp. Długie włosy dają wiele możliwości stylizacji. Poradnik ten pokaże krok po kroku, jak w prosty sposób wyko

Joga. Mudry. Mała joga dłoni. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Ebook zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowania oraz zdjęcia prawidłowo ułożonych dłoni przy każdej z mudr.

Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Emilia Chojnowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami. Polecamy również inne książki: Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego, Dbaj o kręgosłup, Masaż leczniczy kręgosł

Kulturystyka Kształtowanie sylwetki

Autor: Leszek Michalski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Kompleksowy poradnik instruktażowy zawierający zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych (32 ćwiczenia modelujące ciało, redukujące nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiające samopoczucie dla kobiet, 39 ćwiczeń budujących, kształtujących, poprawiających i definiujących sylwetkę, stymulujących wzrost testosteronu dla mężczyzn), szczegółowy opis mięśni oraz mapy mięśni, propozycje treningu

Makijaż na różne okazje. Zrób to sama

Autor: Katarzyna Jastrzębska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Nawet delikatny makijaż powoduje, że kobieta czuje się bardziej komfortowo oraz staje się pewniejsza siebie. Jeśli nie masz wprawy w robieniu makijażu lub nie wiesz, jak się za niego zabrać, to właśnie ta Ebook ci w tym pomoże. Dowiesz się, w jakiej kolejności oraz jak nakładać kosmetyki, jak podkreślić kości policzkowe, zatuszować niedoskonałości skóry i dobrać makijaż najodpowiedniejszy dla sieb

Masaż leczniczy kręgosłupa. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Emilia Chojnowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu leczniczego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają równi

Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Emilia Chojnowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają ró

Nadciśnienie tętnicze. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przystępnie napisany poradnik dotyczący jednego z najczęstszych problemów zdrowotnych Polaków. Autorzy opisują przyczyny, objawy, diagnostykę i leczenie nadciśnienia. Odpowiadają również na wiele pytań, np.: Czy nadciśnienie wpływa na długość życia człowieka?, Czym jest tzw. nadciśnienie białego fartucha?, Jakie zagrożenia wynikają z nadciśnienia tętniczego?, Czy można leczyć nadciśnienie, nie sto

Nadciśnienie. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poradnik zawiera praktyczne wskazówki dla osób z nadciśnieniem tętniczym, jak poprzez właściwą dietę wspierać zalecenia lekarza, a także przepisy kulinarne, przykładowe jadłospisy, tabelę zawartości sodu w wybranych produktach oraz podstawowe wiadomości o chorobie (rodzaje nadciśnienia tętniczego, objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie; pomiar ciśnienia). Atrakcyjna szata graficzna.

Nadwaga. Encyklopedia zdrowia

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy.

Nadwaga. Zdrowe diety. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny poradnik, w którym poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia i opis najskuteczniejszych diet odchudzających wraz z przepisami: śródziemnomorską, Michaela Montignac, South Beach, kapuścianą, dra Kwaśniewskiego, 100 kcal oraz dietę rozłączną. Na końcu znajdziesz tabelę kalorii. Polecamy również e-booki: Nadwaga, Odchudzanie. Ćwiczenia, Zgrabna sylwetka i Supersylwetka

Najmodniejsze ozdoby dla nastolatek. Zrób to sama

Autor: Katarzyna Jastrzębska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zrób to sama. Najmodniejsze ozdoby dla nastolatek to wyjątkowy poradnik, który podpowie, jak wykorzystać stare, niepotrzebne przedmioty w nowoczesnej aranżacji; szybko, tanio i w prosty sposób wykonać modne, niepowtarzalne ozdoby; wyglądać atrakcyjnie i oryginalnie. Zobacz, jak krok po kroku możesz zrobić m.in. kolczyki z łańcuszków, pierścionek decoupage, etui na komórkę, piórnik z tasiemkami, na

Nordic Walking Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Emilia Chojnowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu podano stopień

Odchudzanie. Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny poradnik zawierający ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę rekreacji ruchowej i fitness. Ponadto znajdziesz tu zasady zdrowego żywienia, skuteczne diety oraz przep

Owoce egzotyczne. Encyklopedia zdrowia

Autor: Anna Smaza

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poradnik kulinarny zawierający łatwe przepisy na zdrowe i smaczne potrawy z owocami egzotycznymi, a także informacje o pochodzeniu, zaletach i sposobach jedzenia m.in. mango, karamboli, liczi, fig, nashi, papai, ananasa, kiwi. Książkę uatrakcyjniają liczne zdjęcia.

Pielęgnacja włosów w domu. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Marta Jendraszak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poradnik Pielęgnacja włosów w domu zawiera wiele cennych informacji i porad, jak samodzielnie w warunkach domowych uzyskać piękne, zdrowe, lśniące i ładnie wyglądające włosy. Znajdziecie tu odpowiedzi na pytania często zadawane specjalistom, dzięki czemu będziecie mogli sami rozwiązać problemy z włosami. Zebrane tu wiadomości pomogą zrozumieć funkcjonowanie naszego organizmu, w którym dużą rolę od

Płaski brzuch, trening aerobowy (redukcja tkanki tłuszczowej). Ćwiczenia, dieta dla kobiet. Porady doświadczonego trenera

Autor: Katarzyna Matella

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać twojemu brzuchowi kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness. Trenerka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać, by skuteczni

PMS i bolesne miesiączki. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz bolesnych menstruacji. Znajdziesz tu praktyczne porady związane z leczeniem i profilaktyką, a także cenne wskazówki dotyczące diety, aktywności fizycznej, ziołolecznictwa oraz medycyny alternatywnej.

Prostata. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przystępnie napisany poradnik zawierający informacje o prostacie, które każdy mężczyzna powinien znać. Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny przerostu gruczołu krokowego, jak się odżywiać i jaki prowadzić tryb życia, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów z prostatą.

Refleksoterapia. Stopy, uszy. Encyklopedia zdrowia

Autor: Emilia Chojnowska, Justyna Malanowska-Mamrot, Karol Jaskólski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W tym praktycznym poradniku opracowanym przez fizjoterapeutów i masażystę znajdziesz informacje na temat zalet leczniczego masażu stóp i uszu. Krok po kroku wyjaśniono, jak należy prawidłowo wykonać leczniczy masaż. Zamieszczono gotowe schematy terapii na konkretne schorzenia. Na kolorowych rysunkach pokazano lokalizację głównych receptorów stopy na grzbiecie stopy, po wewnętrznej oraz zewnętrznej

Sekrety nastolatek. ABC dojrzewania

Autor: Anna Pietrzykowska, Ewa Stompor

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Bogato ilustrowany, pełen kolorów, bardzo przystępnie i ciekawie napisany poradnik dla dziewczynek wchodzących w okres dojrzewania. Ebook pomoże ci znaleźć odpowiedzi na kłopotliwe i często kontrowersyjne pytania związane z dorastaniem oraz zrozumieć niełatwe tajniki miłości i zakochania dziewcząt w trudnym okresie dojrzewania. Dowiesz się, jak funkcjonuje twój organizm i jak zadbać o higienę osob

Słownik łacińsko-polski tematyczny. Medycyna, farmacja, anatomia

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Niniejszy słownik łacińsko-polski przeznaczony jest dla wszystkich osób, które interesują się medycyną, farmacją i biologią. Język łaciński jest niezmiernie istotny we wszystkich tych dziedzinach. Nasz słownik polecany jest uczniom liceów ogólnokształcących (przede wszystkim klas o profilu biologiczno-chemicznym i medycznym), słuchaczom policealnych szkół medycznych i farmaceutycznych, kandydatom

Stres. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przystępnie napisany poradnik objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, zaburzenia stresowe, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem.

Supersylwetka. 100 przepisów i porad eksperta. Jak stosować suplementy XXI wieku, witaminy, minerały

Autor: Katarzyna Matella

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Nowoczesny poradnik dla wszystkich dbających o ładną sylwetkę i zdrową dietę: przepisy kulinarne z uwzględnieniem wartości odżywczej (białka, węglowodany, tłuszcze) oraz porady, jak stosować witaminy, składniki mineralne i suplementy diety. W pierwszej części znajdziesz wyczerpujące informacje na temat suplementów wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej, aminokwasów, odżywek wysokobiałkowych, o

Uczenie się a pamięć. Encyklopedia zdrowia

Autor: Agnieszka Umińska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przystępnie napisany poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje dotyczące skutecznych metod uczenia się. Dowiesz się, jak pobudzić umysł oraz jak stworzyć odpowiednie warunki do nauki. Zaprezentowano najnowsze sposoby szybkiego zapamiętywania oraz kilka sposobów na trening pamięci. Zamieszczono najnowsze informacje na temat wpływu odpowiedniej diety i suplementów na wzmocnienie pamięci.

Układ krążenia. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Katarzyna Pietkun, Maciej Nowacki

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny poradnik dla wszystkich profilaktyką i leczeniem chorób układu krążenia m.in. czynniki ryzyka, charakterystyka chorób, zalecenia dotyczące prawidłowego żywienia, jadłospisy z diet hipolipemicznej i niskosodowej, informacje o ziołolecznictwie i suplementach diety.

Układ krążenia. Serce. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny poradnik dla wszystkich profilaktyką i leczeniem chorób układu krążenia m.in. czynniki ryzyka, charakterystyka chorób, zalecenia dotyczące prawidłowego żywienia, informacje o ziołolecznictwie i medycynie alternatywnej, wskazówki, czego unikać przy schorzeniach układu krążenia.

Warzywa. Wpływ warzyw na nasze zdrowie. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Anna Kubanowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poznaj właściwości lecznicze warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak zdrowo się odżywiać, jak właściwie przygotowywać dania z warzyw, jakie są najlepsze metody przetwarzania warzyw, jaka jest rola błonnika. Poradnik skierowany jest do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i pragnie uważniej przyjrzeć się codziennej diecie.

Wątroba. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przystępnie napisany, bogato ilustrowany poradnik. Wątroba funkcje. Diagnostyka leczenie zalecenia lekarza dieta wątrobowa. Opis chorób: zapalenie wątroby, żółtaczka, marskość, rak, kamica pęcherzyka żółciowego.

Wątroba. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny poradnik, dzięki któremu poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia przy chorobach wątroby, takich jak: zapalenie wątroby, marskość wątroby, rak wątroby, kamica pęcherzyka żółciowego. Znajdziesz tu gotowe jadłospisy i duży wybór przepisów na zupy, dania mięsne i rybne oraz desery i sałatki, a także tabelę produktów dozwolonych i zabronionych w diecie wątrobowej.

Zatrucia pokarmowe. Jak im zapobiegać. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Annna Wilkosz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny poradnik zawierający najnowsze informacje na temat najczęściej występujących zatruć bakteryjnych, wirusowych oraz chorób pasożytniczych przewodu pokarmowego. Znajdziesz tu najważniejsze wiadomości o salmonelli, E. coli, gronkowcach, zatruciu jadem kiełbasianym, listeriozie, wirusowym zapaleniu wątroby typu A, rotawirusach, zatruciach grzybami i mikotoksynami, zatruciu alkoholem etylowym

Zdrowa tarczyca. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje, dotyczące najczęstszych chorób tarczycy i przytarczyc. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki oraz cenne informacje na temat m.in.: nadczynności i niedoczynności tarczycy, choroby Gravesa-Basedowa, choroby Hashimoto, nowotworów tarczycy. Przy każdej chorobie podano zalecenia i przeciwwskazania ze szczególnym zwróceniem uwagi na znaczenie zdr

Zdrowe nerki. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W poradniku znajdą państwo najistotniejsze informacje na temat chorób układu moczowego i nerek (kamica nerkowa, kolka nerkowa, nieotrzymanie moczu, zapalenie cewki moczowej i pęcherza moczowego, zapalenie nerek, niewydolność nerek, rak nerki, rak pęcherza moczowego) przyczyn, objawów, diagnostyki, leczenia oraz profilaktyki i diety.

Zdrowe oczy. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przystępnie napisany poradnik zawierający wiele praktycznych porad, co robić, by mieć dobry wzrok i zdrowe oczy (m.in. właściwe odżywianie, ćwiczenia). W książce opisano również krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm, daltonizm, jęczmień, zapalenie spojówek i zez.

Zdrowe odżywianie. Przepisy antynowotworowe. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poznaj leczniczą moc jedzenia. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo się odżywiać i zapobiegać rakowi, stosując odpowiednią dietę, zasady antynowotworowego stylu życia, a także przepisy na smaczne i zdrowe dania główne, surówki i sałatki, przekąski i desery. Polecamy również książki Zdrowy styl życia, aby uniknąć nowotworu oraz Dieta antynowotworowa i metody leczenia.

Zdrowy chleb. Encyklopedia zdrowia

Autor: Monika von Basse

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poradnik kulinarny zawiera łatwe i sprawdzone przepisy na chleb, bułki i pieczywo z różnych stron świata, przedstawia wykonanie krok po kroku oraz cenne wskazówki, jak piec chleb w domu, m.in. jak przygotować zakwas. Książkę uatrakcyjniają liczne zdjęcia.

Zdrowy tryb życia, aby uniknąć nowotworu. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz wiele cennych informacji na temat sposobów zapobiegania nowotworom (w tym szczegółowe wskazówki dietetyczne) oraz przyczyn i etapów powstawania nowotworów. Dowiesz się m.in. jak pobudzać układ odpornościowy, co powinno znaleźć się posiłku przeciwnowotworowym, poznasz pokarmy, które leczą, zdrowe zamienniki szkodliwych substancji. Ebook jest kierowana zarówn

Zespół przewlekłego zmęczenia. Porady lekarza rodzinnego

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym zamieszczono najnowsze informacje dotyczące przyczyn, objawów, diagnostyki oraz leczenia zespołu przewlekłego zmęczenia. Znajdziesz tu praktyczne porady, jak walczyć ze zmęczeniem, wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania, przepisy kulinarne, uzasadnienie aktywności fizycznej oraz znaczenie ziołolecznictwa i medycyny

Zgrabne nogi. Pośladki, uda, łydki. Ćwiczenia, dieta dla kobiet

Autor: Katarzyna Matella

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać udom i pośladkom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness. Instruktorka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać i wybierać

Zioła i przyprawy. Encyklopedia zdrowia

Autor: Anna Smaza

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zioła i przyprawy sprawiają, że potrawy zyskują niepowtarzalny smak oraz aromat, a często także niecodzienną barwę. Dania wyglądają i smakują lepiej oraz są zdrowsze i łatwiej przyswajalne przez organizm. W naszej książce przedstawiamy państwu kilkanaście najbardziej popularnych i najczęściej używanych przypraw oraz ziół. Opisujemy ich pochodzenie, smak, aromat, przydatność w czasie gotowania i pi

Apetyt na wege

Autor: Monika Prucnel

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Apetyt na wege to zbiór najciekawszych przepisów, podzielonych według pór roku i miesięcy. Receptury te stworzone zostały z myślą nie tylko o wegetarianach, ale głównie o wszystkich osobach, które są zainteresowane zdrowym gotowaniem. Główna zasada - to unikanie chemii w żywności! Druga zasada - to różnorodność. W Apetycie na wege znaleźć można m.in. przepisy na dania z pokrzywy czy z komosy białe

Jest dobrze

Autor: Bartosz M. Wrona

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook ta powstała jako rezultat kilkunastu lat pomagania osobom, które zgłaszały się na psychoterapię. Byli wśród nich tacy, którzy leczyli się łatwiej, byli tacy, którzy leczyli się trudniej, a byli też i tacy, którzy nie leczyli się wcale. Na ponad 200 stronach autor usiłuje opowiedzieć o tym, co decyduje o sukcesie w leczeniu i jak to zrobić by znaleźć się w pierwszej z tych grup. Jego zapi

9 miesięcy. Ciąża i Ty

Autor: Młoda Mama

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Właśnie dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży. Jeszcze nie wiesz, co to tak naprawdę znaczy. Jesteś zdziwiona, przerażona i szczęśliwa jednocześnie. Wynik testu ciążowego powitałaś płaczem. Nie wiesz, czy bardziej z radości czy ze strachu. Nie ma odwrotu - zostaniesz mamą. Zanim jednak ta wiadomość do Ciebie w pełni dotrzeć, będziesz musiała codziennie ją sobie powtarzać, a i tak uświadomisz sobie t

Algi i alginiany. Leczenie, zdrowie, uroda

Autor: Anna Pielesz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Algi, makro i mikroalgi, glony, Algae, Phykos, wodorosty, Spirulina - z tymi wszystkimi nazwami spotykamy się na co dzień, łykając tabletkę, jedząc danie kuchni azjatyckiej lub polski deser, a nawet pielęgnując cerę lub lecząc rany. Tak więc zastosowania glonów rozciągają się między medycyną, farmacją, kosmetologią, aż do przemysłu spożywczego i nauk technicznych. W książce przedstawiono ogólne in

Zasmakuj Ducha

Autor: Dharma Gabrielle

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

„Inspirująca Ebook dla młodych ludzi, by byli wolni w robieniu tego, o czym marzą” Dedykowana mojemu angielskiemu nauczycielowi, który powiedział, że „nie mogę” i moim rodzicom, którzy zawsze mówili mi: „możesz”. Dharma Gabrielle „Rób to, co czujesz sercem, że jest właściwe, bo i tak zostaniesz

Od zagubienia do równowagi. Jak żyć zdrowo w pędzącym świecie

Autor: Bogusław Sztorc

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poradnik ten nie jest pracą o charakterze naukowym. Jest pewnym spojrzeniem i pomysłem na poprawę zdrowia psychofizycznego zabieganego, a czasem nawet zagubionego w dzisiejszym świecie człowieka. Niniejsza Ebook jest propozycją prostych ćwiczeń, metod i technik pozwalających utrzymać dobre zdrowie oraz poprawić to, co wymaga korekty. Podczas lektury poznamy narzędzia i sposoby poprawy

Ekstaza Radości - 1001 sufickich opowieści ku Szczęściu

Autor: Jacek Ponikiewski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ostatnio widziałem dwóch joginów. Pierwszy z nich trzymał od dziesięciu lat rękę w górze (była wychudzona, sucha i jakby zmniejszona – z wielkimi, wijącymi się pazurami). Drugi zaś, zakręcił swoje przyrodzenie na oszlifowanym kijku, a następnie wykonał kilkanaście razy „korkociąg”. Mam nadzieję, że ani ja (po napisaniu tej książki), ani Ty (po jej przeczytani

Już bez tabu? Ciąża w polskiej kulturze

Autor: Anna Golus

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Już bez tabu? to monografia ciąży i narodzin w polskiej kulturze i literaturze. Autorka w interesujący sposób opisuje wiodącą przez skandale obyczajowe i literackie drogę od tabu obejmującego okres ciąży i poród do apoteozy ciąży i narodzin. Na kartach książki śledzimy zmiany, które zachodziły (i wciąż zachodzą) w szeroko rozumianej kulturze, oraz ich odzwierciedlenie w polskiej literaturze. W pie

Jak na zawsze pozbyć się zaparć

Autor: Ewa Solankowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Podobno co trzeci Polak cierpi na zaparcia. Jeśli należysz do tej grupy, zapewne stosujesz już jakieś środki zaradcze: Spożywasz produkty bogate w błonnik. Czy zdajesz sobie jednak sprawę, że zbyt dużo błonnika w połączeniu z małą ilością wody zapycha jelita i powoduje efekt wręcz odwrotny? Pijesz dużo wody Jednak co zrobić, żeby woda zatrzymała się w organizmie i nawilżała ciało, a nie przela

Motywator dietetyczny

Autor: Barbara Lech

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Motywator Dietetyczny to Ebook, która uświadamia, jak bardzo efekty naszych starań,są zależne od dobrego planu i odpowiedniej motywacji. Nie jest kolejnym przepisem na „dietę cud". Chwilami przewrotnie, innym razem nieprzyzwoicie dosadnie, dowiesz się z niej, jak głupie, a jednocześnie proste błędy sprawiły, że Twoje odchudzanie skazane było na porażkę. Zrozumiesz, co zrobić, by

Jak mieć zgrabną sylwetkę?

Autor: Katarzyna Jura

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać, unikać szkodliwej żywności i cieszyć się zgrabną sylwetką. Zamiast liczyć kalorie i starać się zmieścić w odpowiednim przedziale BMI - autorka książki pokazuje, że wystarczy zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i dostarczać organizmowi wartościowych składników, a wtedy waga dojdzie do optymalnego poziomu. Autorka w prosty sposób przedsta

Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy

Autor: Katarzyna Jura

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W tej książce znajdziesz całe mnóstwo wspaniałych, oryginalnych posiłków na śniadanie, obiady i kolacje (ponad 120 przepisów). Wyszukane, wymuskane przez autorkę przepisy będą dla Ciebie świetną podróżą do głębi różnorodności smaków. Autorka udowodniła że zdrowe jedzenie nie jest ani nudne, ani drogie, a na pewno nie czasochłonne. Ebook wzbogacona

Kochać za bardzo

Autor: Renata Zielińska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Anoreksja określana jest mianem choroby duszy i ciała. "Kochać za bardzo" to właśnie opowieść o powolnym umieraniu z bólu i miłości. To historia o toksycznym związku wypływającym z braku poczucia własnej wartości, ucieczce w chorobę i powolnej walce z chęcią do samounicestwienia się i z doskonałoscią. Bohaterka traci wszystko oprócz nikłej iskry woli walki podsycanej desperackimi zabiegami rodziny

Cellulit. Jak się pozbyć cellulitu

Autor: Bożena Społowicz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy myślisz, że bohaterka "50 Twarzy Greya" miała cellulit? A może chcesz dowiedzieć się dlaczego Monica Bellucci go nie ma? W mojej książce znajdziesz odpowiedź na te i inne pytania, między innymi odpowiem Ci skąd bierze się cellulit, jak się go pozbyć oraz jak skutecznie zapobiegać jego powstawaniu. Już samo przeczytanie poradnika "Cellulit. Jak pozbyć się cellulitu" będzie p

Podręczna szkoła rodzenia. Wszystko o ciąży i porodzie

Autor: Anna Majda

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ciąża, poród to wspaniałe wydarzenie w życiu każdej kobiety i jej rodziny. Przed Tobą wiele cudownych chwil, ale niestety, również dużo obaw, niepokoju i wątpliwości. Obecny styl naszego życia sprawił, że jesteśmy daleko od natury - przez pośpiech, stres, nieprawidłową dietę czy siedzący tryb życia nasze ciało przyjęło nienaturalne wzorce postępowania. Przed współczesną

Opowieści z Przeklętej Doliny: Ucięta Mowa

Autor: Konrad Staszewski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Co łączy hrabiego z teraźniejszością, a maga z morderstwem? Czy przeznaczenie może być przekleństwem? Zapraszam do krainy owianej legendą i osnutej mgiełką tajemniczości. Wsiądźcie wraz z detektywem do pociągu, który zawiezie was donikąd. Razem z nim odkryjcie prawdę ukrytą w księdze starego rodu i klątwę miasteczka. Tutaj magia miesza się z rzeczywistością, a mitologia z realnością. Czy w klaszto

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Autor: Katarzyna Jura

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Oczyszczanie organizmu z toksyn jest szczególne ważne w dzisiejszych czasach. Większość z nas żyje w dużych miastach, zanieczyszczenie jest coraz większe, tereny zielone to rzadkość, a sami pracujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, odcięci od świeżego powietrza. Jesteśmy zabiegani, zapracowani i zawsze na bardzo wysokich obrotach- w biegu jemy, co nam w ręce wpadnie, na ogol przetworzona

Ciepłe śniadania

Autor: Małgorzata Haisig

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ciepłe śniadania to znakomity pomysł dla tych, którzy chcą energetycznie rozpoczynać każdy dzień. Przez cały rok! To również znakomity początek drogi zwanej zdrowym stylem życia. W książeczce tej znajdziesz 29 śniadaniowych przepisów, które dadzą ci siłę i energię na pierwsze, poranne wyzwania. Jest ona przeznaczona nie tylko dla nowicjuszy rozpoczynających przygodę ze

Rehabilitacja dziecka niewidomego w rodzinie

Autor: Turska Małgorzata

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praca Małgorzaty Turskiej ukazuje rolę rodziny w rehabilitacji dziecka niewidomego w wieku przedszkolnym. Rodzina pełni zasadniczą rolę w wychowaniu, szczególnie we wczesnym okresie życia. Dziecko niepełnosprawne wymaga wyjątkowej opieki ze strony rodziców, która powinna być wsparta elementami rehabilitacji. Co prawda, wielu rodziców uważa, że rehabilitacją powinny zajmować się wyspecjalizowane in

Sekret jak pokonać stres

Autor: Anna Nagas

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy nie chciałbyś poczuć się szczęśliwy? Zobaczyć siebie w wyobraźni z buzią rozjechaną w uśmiechu? Nie tak troszku szczęśliwy, ale tak bardzo, bardzo, bardzo. Załóżmy, że jesteś milionerem. Plaża, ocean u Twych stóp. Oddajesz się spacerkowi, paradując ubrany jedynie w ziarenka piasku, które włażą bardziej tu, niż ówdzie. Patrzysz jak na błękitnym niebie fruwają mewy, robiąc kleksy na plaży ;). S

Nowotwór można pokonać

Autor: Agnieszka Węgrzyn

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook "Nowotwór Można Pokonać - zapobieganie, leczenie, samoistne regresje (przykładem czerniak złośliwy)" przedstawia budowę i funkcje organizmu ludzkiego, a także przyczyny i skutki nieprawidłowości, jakimi są choroby nowotworowe. Kolejne rozdziały ukazują coraz głębsze obszary różnego rodzaju procesów chemicznych i fizycznych rządzących ludzkim organizmem. Czytelnik wkracza w nieznane i nadal d

6 łyków pozytywnej energii

Autor: Andrzej Graca

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jesteś zdany tylko na siebie. W tym stwierdzeniu pewnie jeszcze nie dostrzegasz nic motywującego. Przeczytaj jeszcze raz. Jesteś zdany tylko na siebie. Czy już to dostrzegasz? Tkwi w tej myśli jakaś wewnętrzna siła, budzi ta myśl może w Tobie jakiś niepokój... Jedno jest pewne. Uświadomienie sobie tego, że jesteś zdany tylko na siebie, zmusza Cię do działania, bo po prostu nie masz wyjścia. Taka m

MINDWARE. Narzędzia skutecznego myślenia

Autor: Richard E. Nisbett

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Myślicielem, który wywarł na mnie największy wpływ, jest psycholog Richard Nisbett. To jemu zawdzięczam swój sposób widzenia świata Malcolm Gladwell, New York Times Book Review Wiele idei naukowych i filozoficznych ma tak wielką moc, że możemy je stosować w życiu codziennym w domu, w pracy i w szkole żeby myśleć mądrzej i bardziej skutecznie o własnym zachowaniu i o świecie, który nas otacza.

Opanuj swój metabolizm

Autor: Jillian Michaels

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy wskazówka Twojej wagi stoi w miejscu bez względu na to, jak bardzo ograniczasz się w jedzeniu i jak dużo ćwiczysz? Czy stale tracisz i zyskujesz te same dwa, cztery lub dziesięć kilogramów? Dieta uboga w składniki odżywcze, zdominowany przez stres tryb życia i pełne toksyn pożywienie doprowadzają układ hormonalny i przemianę materii do stanu, w którym utrata masy ciała st

Wylecz się sam. Megadawki witamin

Autor: Andrew W. Saul

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Wylecz się sam" to najbardziej wyczerpujący przewodnik po terapii żywieniowej, jaki do tej pory powstał. Po jakie witaminy i w jakich dawkach można sięgnąć w jakich sytuacjach? Tego dowiemy się z bestsellerowej książki dr. Andrew Saula. Okazuje się bowiem, że dostarczenie sobie odpowiedniej ilości witaminy E pomaga w walce z dusznicą, a uderzeniowe dawki witaminy C przyjmowanej w regularnych odst

Zakochaj się w życiu

Autor: Ewa Foley

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poradnik o dobrym życiu autorstwa topowej polskiej trenerki rozwoju osobistego. Swoje eseje - pełne niezwykłych spostrzeżeń przeplatanych wspomnieniami z inspirujących wydarzeń życia - Autorka łączy z subtelnymi wskazaniami, stwarzając klimat ciepła, serdeczności i entuzjazmu, który udziela się czytelnikowi. Jej tekst jest mądrym drogowskazem na ścieżce życia.

Dlaczego bywam humorzastą zołzą

Autor: Julie Holland

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jesteś zmęczona, masz zły nastrój, twoje libido jest obniżone, masz problemy ze snem? Jeśli tak, ten przełomowy poradnik jest dla ciebie. My, kobiety, od najmłodszych lat uczymy się, że zmienność nastrojów to coś złego. Zołzy są humorzaste. Wmawia się nam, że jeśli chcemy osiągnąć w życiu sukces, musimy trzymać nasze emocje w ryzach. Jednak nasze ciało jest mądrzejsze. Wysyła nam sygnały ostrzega

Wielka księga kaca

Autor: Andras Cserna-Szabo, Benedek Darida

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wielka księga kaca Filozoficzna opowieść o walce ludzkości z syndromem dnia następnego Jak głosi ludowe przysłowie, Polak, Węgier dwa bratanki i do szabli, i do szklanki. Tym razem Węgrzy zaserwowali nie tylko butelkę śliwowicy, ale i garść pomysłów, jak poradzić sobie ze skutkami spożycia. I zrobili to w niepowtarzalnym stylu! Czym raczyli się najwięksi myśliciele, by pozbyć się efektów wielo

Sztuka życia. Natural Life Management

Autor: Andrzej Jeznach

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Fascynująca skarbnica życiowej wiedzy dla każdego człowieka sukcesu, a szczególnie ludzi młodych na początku ich kariery zawodowej. Najciekawsza Ebook, zmuszająca do refleksji nad własnym życiem, jaką kiedykolwiek czytałem. To nie tylko poradnik czy przepis, ale przede wszystkim prawdziwa i szczera historia człowieka, który postanowił przemierzyć drogę w poszukiwaniu własnego szczęścia. Dla wielu

Narkotyki, anoreksja i inne sekrety

Autor: Beata Pawlikowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak zrozumieć kogoś, kto jest uzależniony. Skąd się bierze i na czym polega anoreksja. Dlaczego twój syn sięga po narkotyki. Jaki jest mechanizm uzależnienia. Jak im pomóc. Przeszłam przez anoreksję i bulimię, ciągle wpadałam w następne uzależnienia. Wyleczyłam siebie, bo dotarłam do źródła problemu, zrozumiałam czym jest i jak je uzdrowić. O tym jest ta Ebook.

Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatki

Autor: Magdalena Makarowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz ;-) Odchudzanie nie musi oznaczać głodu, połykania wacików, magicznych pigułek z internetu ani larw tasiemca. Dzięki tej książce zniszczysz kilogramy, nie niszcząc własnego

Dzika strona jedzenia

Autor: Jo Robinson

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy wiesz, że niektóre z dzikich odmian ziemniaka mogą zawierać do dwudziestu razy więcej odżywczych składników i antyoksydantów niż te odmiany, które spożywasz na co dzień? Ludzkość od lat inwestuje w uprawę roślin przede wszystkim bogatych w cukry i tłuszcze, jako drugorzędną cechę traktując zawartość witamin, przeciwutleniaczy czy błonnika. A to właśnie te substancje

Edukacja Jutra. Aktywność fizyczna zdrowie problematyka czasu wolnego

Autor: Kazimierz Denek, Aleksandra Kamińska, Piotr Oleśniewicz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

We współczesnym świecie obserwujemy fakt zacierania się różnic pomiędzy czasem wolnym a czasem, w którym człowiek spełnia swoje powinności. Stąd pojawia się trudność metodologiczna kategoryzacji, definicji i przedmiotu badań związanych z praktyczną analizą czasu wolnego1. Czas pracy i wypoczynku staje się coraz bardziej płynny, a naukowcy traktują dzisiejsze społeczeństwo jako

Chroń się przed rakiem. Profilaktyka i leczenie

Autor: Opracowanie zbiorowe

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Masz raka" to jedno z najbardziej szokujących zdań, jakie możemy usłyszeć od naszego lekarza, choć pandemia nowotworów jest powszechną plagą współczesnego świata. Rak to wieloczynnikowa choroba wymagająca wieloczynnikowej kuracji opartej na medycynie, odżywianiu, suplementacji, zmianie stylu życia, a także psychicznym i emocjonalnym wsparciu. To właśnie dlatego skuteczna walka z rakiem opiera się

Modelki kochają jeść

Autor: Laura Vien

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Pochwała kreatywności i zdrowia! Zdrowie i piękny wygląd idą w parze. Uwielbiamy gdy autentyczna pasja zdrowego gotowania łączy się z tym co kochamy najbardziej – ilustracjami. Głównymi Ikonami Zdrowia, projektu Modelki Kochają Jeść są dynamiczne, piękne i utalentowane kobiety. Uwielbiają odżywiać się zdrowo. W swojej kuchni stawiają na jakość i naturalność. Modelki Kochają Jeść to E

Zdrowie kobiet

Autor: Laura Vien

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dzięki Zdrowiu Kobiet dowiesz się jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych wpłynąć zarówno na zdrowie, jak i urodę. Ponadto zorientujesz się jak zmniejszyć objawy czy pozbyć się uciążliwych dolegliwości związanych z m.in. PMS-em i endometriozą. Uświadomię Cię jak poradzić sobie z zachciankami, a także co najważniejsze jak zadbać o trzustkę oraz jelita. Zastanów się,

Po detoksie, czyli siła zdrowych nawyków

Autor: Ewa Trojanowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Druga część książki "Detoks ciała i umysłu". Autorka doradza, jak utrzymać na dłużej efekt przeprowadzonego detoksu."W ostatnich czasach jasno jak na dłoni nasiliły się problemy, które w poprzedniej książce sygnalizowałam i do, których chciałabym wrócić. Ponieważ niczym puszkę pandory otworzyliśmy bramy grzybom, bakteriom i wirusom, które nękają ludzi coraz intensywniej. Przypomnę naszych dob

Zdrowe gotowanie by Ann

Autor: Anna Lewandowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jesteś tym, co jesz...Chcesz wyglądać olśniewająco? Chcesz czuć się lekko i wspaniale każdego dnia? Skorzystaj z doświadczenia osoby, która wie jak to osiągnąć.170 autorskich przepisów Anny Lewandowskiej na pyszne i zdrowe potrawy to prosta droga do sukcesu. Znajdziesz tu zarówno propozycje na codzienne śniadania i obiady, lekkie koktajle i desery, jak i przepisy na specjalne okazje i świątec

Tajemnice psiego umysłu

Autor: Stanley Coren

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W książce Tajemnice psiego umysłu autor odpowiada na wiele nurtujących pytań dotyczących słuchu, węchu, czucia, smaku, a także osobowości, świadomości i u miejętności psów. Opowiada o tym, przytaczając wiele ciekawych anegdot i przedstawiając wyniki badań naukowych. W wyniku swoich obserwacji dochodzi do wielu interesujących wniosków. Większość wielbicieli psów traktuje swoich czworonożnych przyj

Odżywianie dla zdrowia

Autor: Paul Pitchford

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

To prawdziwe kompendium wiedzy o żywności i odżywianiu, łączące w sobie perspektywę wschodnich tradycji leczniczych z podejściem współczesnej zachodniej dietetyki. Kompedium zawiera: - wskazówki dotyczące rozróżniania i stosowania podstawowych produktów spożywczych, metody łagodnego przejścia z diety opartej na produktach zwierzęcych na dietę, w której przeważającą rolę odgrywają pełnoziarn

Podejmij wyzwanie

Autor: Tara Mohr

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Tara Mohr specjalistka z dziedziny przywództwa kieruje swój przekaz do wszystkich kobiet ulegających wewnętrznym obawom, wynikającym z niepewności siebie i braku wiary we własne kompetencje. Podejmij wyzwanie to praktyczny przewodnik zachęcający do śmiałego podążania za marzeniami. Autorka udowadnia, że w każdej przedstawicielce płci pięknej drzemią uśpione talenty. Sięgnięcie po nie może całkow

Możesz to zrobić!

Autor: Paul Hanna

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook Możesz to zrobić! autorstwa Paula Hanny najlepszego w Australii eksperta od motywacji pokazuje, jak w tych trudnych czasach budować szczęście w życiu osobistym, a także osiągnąć sukces zawodowy. Dowiesz się z niej: jak ważne jest właściwe nastawienie do życia jak działa twoje Bankowe Konto Poczucia Własnej Wartości jak przełamać złą passę i osiągnąć założone cele jak waż

Plan Campbella

Autor: Thomas Campbell

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Plan Campbella to recepta na zdrowie oparta na pełnowartościowej diecie roślinnej. Ebook jest podsumowaniem dotychczasowych badań naukowych i idealnym uzupełnieniem Nowoczesnych zasad odżywiania. Zachęcając nas do jedzenia warzyw, owoców i zbóż, autor omawia zalety i wady diet niskowęglowodanowych oraz konkretnych produktów spożywczych. Książkę wzbogacają przepisy oraz układane przez autora zdr

Myślnik. Twój codzienny motywator

Autor: Ewa Chodakowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Myślisz, że nie udźwigniesz ciężaru zmiany? Z myślnikiem Ewy Chodakowskiej przestaniesz się zastanawiać i zaczniesz działać. Myślnik jest zbiorem pozytywnych przemyśleń, uniwersalnych rad oraz zadań do wykonania, które pomogą Ci nie tylko zrzucić zbędne kilogramy ale motywują do zmiany życia na wielu płaszczyznach. Ebook które zmotywuje każdego czytelnika do działania. Ewa Chodakowska w prosty,

Cholera i inne choroby

Autor: Łukasz Kaniewski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy dorośli cierpią na ADHD, a dzieci na depresję? Jak nazywają się grzyby, które lubią osiedlać się na ludzkiej skórze? Po co nam pryszcze? Jak można zarazić się owsikami lub tasiemcem? Jakie podstępy stosują wirusy? Jak działają szczepionki? To propozycja dla małych i dużych czytelników, którzy mają w sobie duszę odkrywcy. Ale także rodzice dowiedzą się wiele z tej książki na przykład, że na

Cztery umowy

Autor: Don Miguel Ruiz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

By stać się szczęśliwym człowiekiem, trzeba odkryć, co w nas samych na to nie pozwala. Starożytna mądrość ujęta w cztery pozornie proste zasady, inspiruje do zmian, uczy miłości, wskazuje drogę do prawdziwej wolności i spokoju ducha. Niezwykła Ebook. Tatiana Cichocka, dziennikarka miesięcznika Zwierciadło Cztery umowy to wyjątkowy przewodnik po drodze do prawdziwej wolności i harmonii. Autor

Trunki klasztorne

Autor: Jan Iwo Korejwo

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Rodzajów „leczniczych trunków”, tak alkoholowych, jak i bezalkoholowych jest sporo. W tej książeczce zaprezentuję receptury kilku rodzajów, z których za najsmaczniejsze i za najbardziej wartościowe dla naszych organizmów uznaję nalewki, miody, piwa, sbitienie i kwasy. Wydaje mi się za ważne w dzisiejszej dobie zapoznanie z możliwościami wykorzystania

Jedz dla dwojga nie za dwoje. Poradnik dla kobiet w ciąży

Autor: Anna Rogulska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań, które z pewnością sobie zadajesz, na przykład: Kiedy zacząć się zdrowo odżywiać i co jeść? Jak się odżywiać, gdy kilogramów jest za dużo lub za mało? Co jeść, by jeść dla dwojga, a nie za dwoje? Czego powinna unikać w diecie przyszła mama? Jakie składniki wybierać, by przygotować zbilansowany posiłek? Jak radzić sobie z mdłościam

50 dań mięsnych o niskim indeksie glikemicznym

Autor: Michel Montignac

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

To już 25 lat, odkąd Michel Montignac jako pierwszy na świecie zaproponował użycie koncepcji indeksu glikemicznego w odchudzaniu. Jego idea znana pod nazwą Metoda Montignac jest nadal nadzwyczaj aktualna, a zalecenia w niej zawarte zostały potwierdzone naukowo w tysiącach publikacji medycznych. Szczególnie zalecana jest przez diabetologów jako zapobieganie i leczenie cukrzycy typu 2 oraz kardiolog

50 przystawek o niskim indeksie glikemicznym

Autor: Michel Montignac

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Michel Montignac twórca nowej filozofii żywienia, od ponad 20 lat dowodzi, że wybór produktów, jakie spożywamy, jest decydujący dla naszego zdrowia. Niewielka zmiana obyczajów żywieniowych pomoże nie tylko pozbyć się nadmiaru kilogramów ale również zapobiega chorobom metabolicznym: cukrzycy typu 2 oraz schorzeniom serca i układu krążenia. "50 przystawek o niskim indeksie glikemicznym" to jedna z c

Dania z Prowansji

Autor: Michel Montignac

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook ta jest niezbędnym uzupełnieniem dla tych, którzy przyjęli zasady wykwintnej, a przy tym zdrowej kuchni" Michela Montignac. Adresowana jest zatem do wszystkich, którzy pomimo braku czasu na przygotowywanie posiłków (także na uroczyste okazje) zadają sobie jednak trud gotowania potraw zdrowych, aromatycznych, należących do kuchni wykwintnej. Ponad 200 przepisów, które zawiera niniejsza E

Dieta dla biznesmena

Autor: Michel Montignac

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jest to poradnik w którym znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania: - jak schudnąć i pozostać szczupłym - bez wyrzeczeń - jak nie przytyć jadając w restauracjach - jak dzięki jedzeniu osiągnąć szczyt sprawności fizycznej i psychicznej.

Dieta doktora Franka

Autor: Frank van Berkum

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dieta dr. Franka oparta jest na badaniach przeprowadzonych przez mój zespół badawczy i na ponad ćwierćwieczu mojego doświadczenia w leczeniu pacjentów obciążonych otyłością. Co wyróżnia tę dietę? Co sprawia, że jest skuteczna? Otóż dieta ta daje uczucie sytości. Oznacza to, że łatwiej ją przez to stosować, gdyż rzadziej odczuwasz głód. A to co czyni te dietę smaczną to wiele łakoci, które wolno C

Jeść, aby schudnąć

Autor: Michel Montignac

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Michel Montignac udowadnia opinię, że ilość spożywanych kalorii nie ma żadnego wpływu na obfitość tuszy. Dzięki tej książce zrozumiemy, dlaczego dietetycy optchj porady, które są łatwiejsze w zastosowaniu i jednocześnie bardziej szczegółowe niż w wersji pierwszej. Zawarte w niej zalecenia pozwolą Ci dokonać właściwych wyborów żywieniowych, dzięki którym będziesz mógł... jeść, aby schudnąć, i już n

Magia wina

Autor: Michel Montignac

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Michel Montignac w "Magii wina" odkrywa prawdę dotyczącą niewątpliwych korzyści picia tego napoju dla zdrowia człowieka, kwestii, która nadal pozostaje tematem tabu. W 1991 roku w rezultacie wieloletnich badań prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia na całym świecie światło dzienne ujrzał tzw. "paradoks francuski". Okazało się, że zawały serca u Francuzów występują co najmniej trzy ra

Metoda Montignac dla dzieci

Autor: Michel Montignac

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autor tłumaczy, w jaki sposób kształtują się predyspozycje do tycia jeszcze w życiu płodowym. Według udowodnionej naukowo koncepcji Michela Montignaca prawdziwą przyczyną otyłości jest nieodpowiedni dobór produktów spożywczych oraz zła jakość żywności przetworzonej przemysłowo. Lektura tej książki pozwoli rodzicom zrozumieć, jak ważny jest dobór produktów w diecie ich dzieci, i uwierzyć, że otyłoś

Montignac dla kobiet

Autor: Michel Montignac

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Od ponad dwudziestu lat METODA MONTIGNAC pomaga schudnąć milionom kobiet na całym świecie w sposób skuteczny i bez efektu jo-jo Nastolatki mają inne potrzeby żywieniowe niż kobiety w ciąży, młode matki, kobiety w okresie menopauzy lub jesieni życia, dlatego Michel Montignac proponuje w niniejszej książce: odpowiednio przystosowane porady z zakresu odżywiania, uwzględniające szczególne zapotrz

Montignac nad Wisłą

Autor: Ria Tummers

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Metoda Montignac nie jest dietą to swoista filozofia, której celem jest obok aspektów zdrowotnych minimum zakazów a maksimum rozkoszy kulinarnych. Jej dewizą jest jedzenie do syta i nie opuszczanie posiłków. Nawet wypicie lampki wina jest dozwolone. Ale... są produkty, których należy unikać. Szczęśliwie jest ich niewiele, więc łatwo je zapamiętać. Ebook ta została napisana specjalnie dla polskiego

Recepta na młodość

Autor: Michel Montignac

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autor zajmuje się zdrowiem i dietą ludzi dojrzałych, gdy czują się jeszcze młodzi i są w doskonałej formie. Nie tylko wyjaśnia, jak zapobiegać chorobom. Pokazuje również, jak dzięki zmianie nawyków kulinarnych na lepsze złagodzić większość dolegliwości, które pojawiają się z biegiem lat. By zachować młodość, koniecznie trzeba mądrzej się odżywiać. W tej książce znajdziesz na to receptę.

Schudnij z Montigniakiem

Autor: Michel Montignac

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Najnowsze badania wykazały, że kierowanie się niskim INDEKSEM GLIKEMICZNYM w codziennej diecie zapobiega otyłości i chroni przed rozwojem cukrzycy typu II oraz chorobami sercowo - naczyniowymi. Miliony ludzi stosujących się do zaleceń Metody MONTIGNAC pozbyły się nadwagi i trwale utrzymują prawidłową wagę ciała. Rozkoszujmy się zatem smacznymi potrawami według przepisów autora światowych bestselle

Szczupła bez wyrzeczeń

Autor: Michel Montignac

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Michel Montignac jest autorem znanych bestsellerów, w których ukazuje błędy konwencjonalnej dietetyki i dowodzi, że aby schudnąć, wystarczy zmienić niewłaściwe obyczaje żywieniowe. Wychodząc z założeń słynnej już Metody Montignac autor tym razem skupia się przede wszystkim na kobietach i ich fizjologii.. Zasady Metody dostosowuje do równych etapów życia kobiety: okresu dojrzewania, macierzyństwa,

Tajemnice indeksu glikemicznego

Autor: Michel Montignac

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ta Ebook wyjaśnia czym jest indeks glikemiczny (IG), na czym polega jego decydujący wpływ na to, czy ubytek wagi będzie trwały. Zawiera liczne, przydatne tabele z wartościami indeksów glikemicznych wybranych produktów spożywczych

Nigdy dość dobra. Jak wyzwolić się od destrukcyjnego wpływu narcystycznej matki

Autor: Karyl McBride

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Pisanie tej książki stanowiło dla mnie kulminację lat badań i wewnętrznej podróży, przenoszącej mnie do czasów, gdy byłam małą dziewczynką, która czuła, że coś jest nie tak, ale nie wiedziała, dlaczego. Czytając książki o więzach matki z córką, zawsze doznawałam intensywnego poczucia straty i obawiałam się, że jestem w tym cierpieniu odosobniona. Eksperci pisali o złożoności tych związków, o przes

Jak chronić swój kręgosłup. Poradnik dla każdego

Autor: Jerzy Stodolny, Joanna Stodolna - Tukendorf

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Aktualne wydanie niniejszego opracowania stanowi poszerzoną i wzbogaconą wersję istniejącego od 20 lat i wielokrotnie wznawianego poradnika dla osób interesujących się problemami kręgosłupa. Ogromna popularność problemu powoduje, że istnieje duże zapotrzebowanie na ten typ bardzo praktycznej i przystępnie napisanej publikacji. Zawiera ona prezentację nowoczesnych poglądów na pr

Jak leczyć osteoporozę

Autor: Jarosław Niebrzydowski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

„Jak leczyć osteoporozę” dr Jarosława Niebrzydowskiego to poradnik przedstawiający najnowsze zasady postępowania i leczenia tej choroby. Osteoporoza jest schorzeniem charakteryzującym się postępującym ubytkiem masy kostnej, osłabieniem jej struktury i zwiększoną podatnością na złamania. Choroba nazywana jest cichym złodziejem kości, gdyż zazwyczaj przebiega bezobjawowo do momentu wy

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Autor: Hal Elrod

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Hal Elrod człowiek sukcesu i światowej sławy mówca motywacyjny, autor programu Miracle Morning w książce Fenomen poranka uczy, jak zmienić swój sposób wstawania dzięki prostym technikom, które uczynią twoje poranki bardziej zorganizowanymi i owocnymi. Zdaniem Elroda, udane początki dnia są kluczem do szczęśliwszego, pełnego sukcesów życia. Miracle Morning to program 30-dniowej przemiany nawyków

Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem

Autor: Michael Greger, Gene Stone

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przystępna i aktualna Ebook napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Każdy z piętnastu rozdziałów poświęcony jest innej chorobie oraz zaskakująco prostym sposobom pozwalającym jej uniknąć. Autor omawia również dwanaście grup pokarmów, które powinniśmy wprowadzić do swojej codziennej diety, żeby czuć się lepiej i żyć dłu

Uzdrawianie komórkowe. Odkryj prawdziwą naturę choroby i odzyskaj zdrowie

Autor: Barbara Wren

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autorka na przestrzeni 35 lat poszukiwała odpowiedzi na pytanie kim naprawdę jesteśmy i jak działa nasze ciało. Opracowała techniki uzdrawiania i odnowy biologicznej oraz nowe podejście do odżywiania. Udowadnia, że kontakt z własną wewnętrzną mądrością stanowi jedyną prawdziwą drogę do osiągnięcia szczęścia i równowagi w życiu. W książce opisuje trzy etapy kuracji, które mają za zadanie całkowicie

Piękna na zawsze. Prosty 30-dniowy program, jak wydobyć i zatrzymać piękno wewnętrzne i zewnętrzne

Autor: Sophie Uliano

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autorka przedstawia skuteczne rozwiązanie mogące zrewolucjonizować sztukę dbania o urodę. Dowiesz się jak wyglądać na wypoczętą i promienną bez bolesnych godzin spędzonych w gabinecie chirurga plastycznego czy stosowania szkodliwych kremów bądź balsamów. Poznasz holistyczny program obejmujący żywienie, pielęgnację ciała i metody na odzyskanie młodości takie jak joga, techniki oddechowe czy detoks.

Sekrety wiecznie młodych kobiet. Boginie nigdy się nie starzeją

Autor: dr Christiane Northrup

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Bestsellerowa autorka New York Timesa udowadnia, że mamy w sobie wszystko, czego potrzebujemy, by starzenie nie wiązało się z pogarszaniem się stanu zdrowia, wyglądu i życia seksualnego. W tej książce połączyła ona osobiste doświadczenia i ćwiczenia praktyczne z najnowszymi badaniami naukowymi. Teraz Ty również zrozumiesz konieczność rezygnacji z przetworzonej żywności, uwolnisz zablokowane emocje

Zdrowie zaczyna się w brzuchu

Autor: Erica Sonnenburg, Justin Sonnenburg

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Justin i Erica Sonnenburgowie, naukowcy z Uniwersytetu Stanforda, prowadzą badania nad związkiem między naszym ciałem a trylionami organizmów, które ogólnie nazywamy mikroflorą jelitową. Autorzy sugerują, że wpływa ona w niebagatelnej mierze na nasze zdrowie, sylwetkę i nastrój. Jednak w obecnych czasach, z powodu zmian w sposobie odżywiania, nadużywania antybiotyków i nadmiernej higieny, mikroflo

Zupowy detoks

Autor: Urszula Mijakoska, Monika Stachura

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W książce "Zupowy detoks" autorki zajmują się wpływem podejmowanych decyzji żywieniowych i oczyszczania organizmu na jakość życia. Inspirują do zmian i aktywnie propagują ich wprowadzanie, proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające dokładnie przyjrzeć się własnym nawykom i przekonaniom, poznać potrzeby własnego ciała, swoje wartości i mocne strony, wprowadzić trwałe zmiany w odżywianiu i oczyśc

Chcę mieć dziecko

Autor: Monika Szadkowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

To piękna i bardzo potrzebna Ebook, na którą długo czekałem. Od 20 lat pracuję z parami leczącymi się z powodu niepłodności. Głęboko przemyślany, trafiający do serca tekst książki, wykład, czy też coaching może ułatwić życie 2,5 mln ludzi w naszym kraju, cierpiącym z powodu niepłodności. Tak, to jest naprawdę co 5 para chcąca mieć dziecko. Wykład ten pomoże także lekarzom pomagającym im w ciężkich

Boski lekarz. Sekrety leczenia chorób przewlekłych i niewyjaśnionych

Autor: Anthony William

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy jesteś zdezorientowany przez sprzeczne zalecenia lekarzy? Czy rosnący odsetek zachorowań na nowotwory i inne schorzenia powoduje u Ciebie niepokój i potrzebę zabezpieczenia się przed chorobą? Autor pomógł dziesiątkom tysięcy ludzi pozbyć się dolegliwości, które zostały błędnie zdiagnozowane. Robi to poprzez słuchanie boskiego głosu, który ujawnia, co leży u podstaw bólu lub choroby. Podaje nat

Szczepienia - przegląd ważnych badań. Streszczenie 400 artykułów naukowych dla rodziców i badaczy

Autor: Neil Z. Miller

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wszystko, co musisz wiedzieć o szczepieniach - rzetelna wiedza, potwierdzona badaniami naukowymi. Wielu ludzi szczerze wierzy, że wszystkie szczepionki są bezpieczne, działania niepożądane i odczyny poszczepienne występują rzadko, i nie istnieją żadne wiarygodne badania naukowe, które dowodzą, że szczepionki mogą powodować szkody. Ebook „Szczepienia – przegląd ważnych badań&

Twój rok na zmianę. 52 kroki do szczęśliwego życia

Autor: Bronnie Ware

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autorka przetłumaczonej na 27 języków, bestsellerowej książki Czego najbardziej żałują umierający tym razem opowiada czytelnikom inspirujące historie, które pomagają żyć lepiej i pełniej. Bronnie Ware podzieliła swoją nową książkę na pięćdziesiąt dwa rozdziały jeden na każdy tydzień w roku, żeby czytelnik mógł co tydzień czytać fragment i zmieniać swoje życie krok po kroku.

Boska bez włoska. Jak przetrwać terapię raka piersi, zachować kobiecość i nie zwariować

Autor: Andrea Hutton

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

KIEDY TO PRZYDARZY SIĘ TOBIE… PORADY OD KOBIETY, KTÓRA WYGRAŁA Z RAKIEM PIERSI! Gdy u Andrei zdiagnozowano raka piersi, chciała dowiedzieć się dosłownie wszystkiego o tej chorobie. Pożerała wszystkie możliwe książki i artykuły na ten temat. Internet stał się jej drugim domem – to tam szukała porad i wskazówek, dzięki którym chciała odnaleźć wewnętrzny spok&oac

Współczesna bogini

Autor: Roxana Bowgen

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

PORADNIK DLA ODWAŻNYCH I NOWOCZESNYCH KOBIET, KTÓRE PRAGNĄ PRZEJĄĆ STER NAD WŁASNYM ŻYCIEM… Czytałaś już mnóstwo poradników, ale zawsze czegoś Ci brakowało? Szukałaś wsparcia i motywacji, ale nie wiedziałaś gdzie szukać? Koniec z zadawaniem sobie pytań! Czas na odpowiedzi! Głęboko skrywane pokłady energii zostaną odkopane, jeśli weźmiesz się w garść i podejmies

Lecz się jedzeniem. Diety do zadań specjalnych

Autor: Haylie Pomroy

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

7 wiarygodnych metod żywieniowych, dzięki którym twój organizm odzyska zdrowie Sposób na: kłopoty trawienne * przewlekłe zmęczenie * zaburzenia hormonalne * przygnębienie * wysoki cholesterol * cukrzycę * problemy autoimmunologiczne Lecz się jedzeniem diety do zadań specjalnych Chcesz czuć się świetnie, uodpornić swoje ciało na choroby i utrzymać idealną wagę? Lecz się jedzeniem! Ha

W zdrowym stylu. Nie tylko o żywieniu

Autor: Adrian Gostomski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook ta stanowi kompletny poradnik w temacie dbania o własne ciało. Skupia się ona w głównej mierze na odżywianiu. Autor, oprócz tego, że omawia w kompleksowy sposób 4 podstawowe składniki odżywcze oraz wyjaśnia jak posługiwać się nimi w diecie (węglowodany, białka, tłuszcze oraz wodę), to porusza w książce także zagadnienia z zakresu: Suplementacji &nbs

Sekrety zdrowia Louise Hay. Sprawdzone sposoby wprowadzania harmonii w ciele i duszy

Autor: Louise Hay

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dzięki tej książce uzdrowisz swoje ciało i ducha, łagodnie zmieniając swój sposób myślenia. Autorki podpowiedzą Ci, jak możesz zadbać o swoje zdrowie, nastrój i energię oraz przenieść je na wyższy poziom. Poznasz sekrety, które Louise stosowała od lat, by wzmocnić efektywność swoich afirmacji i przywrócić ciału i umysłowi równowagę. Nauczysz się również przesiewać nieprawdziwe informacje, jakich j

Niacyna w leczeniu (B3)

Autor: Abram Hoffer, Harold D. Foster, Andrew W. Saul

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Niacyna w leczeniu to nowa droga do zdrowia, wytyczona przez znakomitych amerykańskich lekarzy i naukowców, którzy całe swoje życie poświęcili jej budowie. Przeznaczona jest zarówno dla lekarzy, jak i osób, które troszczą się o własne zdrowie, poszukując metod skutecznych, a przede wszystkim bezpiecznych.Autorzy książki Niacyna w leczeniu są zwolennikami medycyny ortomolekularnej. Metoda ta wspier

Szczęśliwe jelita

Autor: Program oczyszczania, który pomoże ci wyeliminować ból, pozbyć się toksyn i pasożytów oraz schudnąć

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wypróbuj sprawdzony program Vincenta Pedre, pozbądź się problemów z wagą i metabolizmem, chronicznymi bólami brzucha lub bulgotaniem w żołądku, a także pożegnaj się z sezonowymi alergiami. Wedle ostatnich doniesień ze świata medycyny, nasze zdrowie zaczyna się w jelitach. Jeśli flora bakteryjna zostaje zaburzona, a jelita nie pracują tak jak powinny, choruje cały organizm

Hygge. Klucz do szczęścia

Autor: Meik Wiking

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Bądź hygge! bądź szczęśliwy! Wyobraź sobie, że jest deszczowy dzień, a ty siedzisz w fotelu pod kocem i czytasz książkę. Wyobraź sobie, że jesz kolację przy świecach z przyjaciółmi i świetnie się bawisz. Wyobraź sobie, że siedzisz przed kominkiem z ukochaną osobą, a na zewnątrz szaleje zamieć. To, co właśnie odczuwasz, to hygge. Hygge jest pojęciem, którego nie da się dosłownie przetłumaczyć na

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego

Autor: Erik Bertrand Larssen

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Nie ważne co robisz, bądź najlepszy. To mantra powtarzana przez Larssena w tej niesamowitej książce. Autor daje Ci przydatne narzędzia, żebyś stał się lepszą wersją siebie samego. Larssen pomaga Ci spojrzeć na życie z dystansu i tak pokierować swymi uczuciami, aby zacząć myśleć inaczej. Ebook zmotywuje Cię do tego, aby przekraczać swoje granice i pokaże, że nie ma litości, jeśli chodzi o Twój włas

Ludzie, ludzie

Autor: Ewa Woydyłło

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dlaczego bywamy kłótliwi, wścibscy i nieokrzesani? Dlaczego tak trudno znosimy przywary innych ludzi? Czy złych nawyków można się oduczyć? Ludzie, ludzie to pisany gabinet terapeutyczny, w którym każdy zostanie wysłuchany i znajdzie radę dla siebie. Tym razem sławna psycholog Ewa Woydyłło skupia się na różnych ludzkich charakterach niektóre opisywane i analizowane sytuacje czytelnik bez trudu ro

Życie bez bólu

Autor: Naturalne i duchowe sposoby eliminowania bólu fizycznego

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Cierpisz na przewlekły albo ostry ból? Już nie musisz! Autorzy tej niezwykłej książki, słynna Doreen Virtue i naturopata Robert Reeves, wyjaśniają, w jaki sposób możesz zredukować lub wyeliminować ból fizyczny, stosując opracowane przez nich połączenie naturalnych i duchowych metod uzdrawiania. Autorzy wyjaśniają pochodzenie bólu i przyczyny, dla których go

Emerytalna katastrofa i jak się chronić przed jej skutkami

Autor: Robert Gwiazdowski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Napisana ze swadą, językiem niespotykanym wśród naukowców, Ebook Emerytalna katastrofa uświadamia nam coś, co podświadomie czujemy, ale wypieramy z naszej świadomości że emerytury otrzymywane od państwa będą raczej głodowe i państwo tego nie zmieni. Zmienić to możemy tylko my sami. Oszczędzając niezależnie od państwa i jak najdalej od jego długich rąk. Poznacie prawdę i prawda was wyzwoli powi

Życie bez stresu. Przywróć swojemu ciału równowagę, by cieszyć się pełnią zdrowia i szczęścia

Autor: Charlotte Watts

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autorka jest znanym dietetykiem i przez ponad dekadę pracowała z ludźmi zmagającymi się ze skutkami przewlekłego stresu. W oparciu o swoje bogate doświadczenie, analizując poszczególne objawy, wyodrębniła siedem jego rodzajów. U niektórych stres wpływa na hormony, a u innych powoduje problemy ze snem, nadpobudliwość, wrażliwość na światło czy dźwięk. Na każdy typ stresu podaje metody pozwalające

Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości

Autor: Monika Mularska-Kucharek, Ewa Czernik

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Praktyczny przewodnik dla seniorów, ich rodzin, opiekunów oraz dla lekarzy, fizjoterapeutów, pielęgniarek środowiskowych i społeczników napisany przez ekspertów! Dzięki tej książce czytelnik pozna możliwości, jakimi dysponują seniorzy, aby czerpać satysfakcję z życia. Dowie się także, jak praca z emocjami, aktywność fizyczna, intelektualna oraz artystyczna i dost

Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów

Autor: Gordon Neufeld, Gabor Mate

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Psycholog kliniczny oraz lekarz medycyny łączą siły, by zmierzyć się z jedną z najbardziej niezrozumiałych tendencji, która coraz silniej uwidacznia się wśród młodych pokoleń. Doktor Gordon Neufeld i Gabor Maté szukają odpowiedzi na trudne pytanie: dlaczego dzieci stawiają kolegów wyżej niż rodziców? Ebook Więź ułatwia rodzicom zrozumienie tego niepokojącego zjawiska i proponuje rozwiązania maj

Śmierć raka

Autor: Vincent T. Devita, Elizabeth Devita-Raeburn

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Śmierć raka to napisana z rozmachem opowieść o heroicznej wojnie ludzkości z najstraszniejszą, najinteligentniejszą i prawdopodobnie najtrudniejszą do pokonania z chorób. Batalia ta, choć pełna porażek, zdaniem autora dobiega końca i zostanie przez współczesną medycynę wygrana. O ile tylko nie przeszkodzi w tym… człowiek. To rzecz o potędze nauki, rozwoju technologii medycznyc

Koniec stresu i nadwagi. Unikalny program pozwalający schudnąć nawet kilogram dziennie

Autor: Jorge Cruise

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Stres powoduje przybieranie na wadze, a związane z nim hormony przyspieszają odkładanie się tłuszczu. Przekonuje o tym bestsellerowy autor New York Timesa, którego książki przełożono już na 16 języków. Ten wpływowy trener fitness i specjalista od odżywiania prezentuje prosty, 12-tygodniowy plan, który stanowi odzwierciedlenie przełomowych wyników badań naukowych. Program ten pokazuje, jak możesz

Sexy soki. Piękno, zdrowie, energia

Autor: Kris Carr

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Sexy soki to propozycja dla wszystkich, którzy pragną zachować zdrowie, piękno i energię przez całe życie. Ich codzienne picie wpływa korzystnie nie tylko na ciało, ale na cały organizm. Wystarczy, że włączysz je do swojego jadłospisu, a poczujesz jak łyk po łyku przejmujesz kontrolę nad swoim zdrowiem. Dzięki autorce bestsellerów New York Timesa i orędowniczce zdrowego stylu życia, dowiesz się

Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życie

Autor: Louise Hay

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zasada lustra zakłada, że to, co widzimy w innych jest odbiciem nas samych. Praca z lustrem polega na powtarzaniu pozytywnych afirmacji podczas patrzenia na swoje odbicie. W książce tej znajdziesz trzytygodniowy program odzyskiwania miłości do siebie. Nauczysz się wybaczać sobie i innym oraz kultywować wyłącznie relacje oparte na miłości. Dostrzeżesz w sobie prawdziwego przyjaciela i wyciągniesz

Uzdrawiająca metoda Body Calm. System medytacyjny eliminujący stres, lęk i choroby

Autor: Sandy C. Newbigging

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poznaj wyjątkową technikę samouzdrawiania opartą na medytacjach. Ich regularne wykonywanie rozwinie Twoją świadomość, zmniejszy stres i ułatwi relaks. Autor prezentuje najnowsze wyniki badań, które dowodzą, że medytacja jest kluczem do zdrowia i długowieczności. Proponuje praktyki medytacyjne, dzięki którym zmienisz nastawienie do otoczenia i nurtujących Cię spraw. Nauczysz się słuchać swojego cia

Jedz prawdziwe jedzenie. Pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała

Autor: Julie Montagu

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dzięki tej książce powrócisz do korzeni i dokonasz pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek

Odkwaszanie. Szybki i skuteczny sposób na zdrowie

Autor: Laura Wilson

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Nadmierne zakwaszenie organizmu jest przyczyną zdecydowanej większości współczesnych chorób. Ta Ebook zdradza, jak sobie z nim samodzielnie poradzić. Autorka prezentuje dietę umożliwiającą odkwaszenie ciała i przywrócenie dobrego zdrowia. Uwzględnia przy tym istotne czynniki, takie jak światło słoneczne i głębokie dotlenienie, nawadnianie, sen oraz zrównoważony wypoczynek. Podkreśla znaczenie natu

Sztuka zachowywania umiaru

Autor: Anselm Grün

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy chciałbyś odkryć coś, co sprawi, że pewnego dnia z ulgą powiesz: Mam wszystko, jestem spełnionym i szczęśliwym człowiekiem? Wyobraź sobie, że to coś odkrył już przed tysiąc pięciuset laty niezwykły mnich, św. Benedykt, i na tej podstawie stworzył słynną Regułę. Ebook, którą trzymasz w ręce, czerpie z mądrości tamtego starożytnego tekstu. Okazuje się bowiem, że tajemnicą szczęśliwego życi

Przezwyciężyć lęki. Obudź orła, który jest w tobie

Autor: Joël Pralong

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Joël Pralong w prostych słowach zaprasza nas, abyśmy odważnie wyruszyli w podróż do swojego wnętrza, zmierzyli się z paraliżującym nas strachem czy wręcz odważyli się na lęk, z ufnością dziecka powierzyli swoje zranienia, obawy i niepokoje Bogu. Abyśmy na wzór św. Teresy z Lisieux odważnie wkroczyli na drogę duchowego dziecięctwa i dzięki Bożej pomocy rozwinęli skrzydła wielkiego orła. Przerażo

Choroby układu oddechowego

Autor: Jadwiga Górnicka

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Bez oddychania człowiek może przeżyć najwyżej 4 minuty. Jak oddech wpływa na nasze zdrowie? Jak sobie poradzić z alergią oddechową, katarem siennym, astmą czy zapaleniami dróg oddechowych? Dr Jadwiga Górnicka podaje sprawdzone porady na choroby układu oddechowego. Uczy też, jak prawidłowo oddychać i oczyszczać zatoki. W książce między innymi: cenne porady profilaktyczne przepisy na skuteczne ma

Witaminy w leczeniu alergii

Autor: Damien Downing

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Od pięćdziesięciu lat liczba alergików uczulonych na pyłki, żywność czy substancje chemiczne stopniowo wzrasta, a w dwóch ostatnich dekadach wzrost ten okazał się być wyjątkowo gwałtowny. Co gorsza - uczuleniowcy bardzo często padają ofiarą błędnych diagnoz i choć przyjmują leki, wcale nie odczuwają ulgi. Na szczęście, Ebook, którą trzymasz w dłoniach to świetny przewodnik, który uświadomi ci, że

Dochodząc. Poradnik dla współczesnej kobiety...i prawdziwego faceta

Autor: Peter Shadow

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Dochodząc" to Ebook o... dochodzeniu do celu, znaczeniu seksu i orgazmu. Czytelnik znajdzie w niej również opisy pozycji, technik i rodzajów orgazmów oraz narzędziowego podejścia do aktu seksualnego. Cały nacisk autor położył jednak na CEL jakim jest spełnienie. Proponuje czytelnikom wyprawę w podróż, której celem jest przeniesienie się do innego wymiaru, i z której powrót pozwala inaczej spojrze

Życie, które pokochasz. Jak zawsze czuć się dobrze

Autor: Abby Wynne

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Szamańska psychoterapeutka i uzdrowicielka energetyczna zdradza najskuteczniejsze metody, dzięki którym możesz wziąć pełną odpowiedzialność za własne samopoczucie. Dzięki prostym wyjaśnieniom i praktycznym ćwiczeniom podniesiesz poziom samoświadomości i nauczysz się aktywnie pracować ze swoim sercem, umysłem oraz duszą w celu wykreowania transformacyjnych zmian. Uwolnisz się od fizycznego bólu i w

Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji

Autor: Konrad Gaca

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Obudź w sobie wojownika" to opowieść o drodze na szczyt własnych możliwości. To autorska metoda motywacji i osiągania sukcesów na każdym polu. Konrad Gaca dzieli się swoimi przeżyciami i doświadczeniami - opowiada historię walki o zdrowie córeczki, przywołuje najtrudniejsze momenty w swoim życiu, by wszystkim nam pokazać, że każdy cel jest na "wyciągnięcie ręki". Stawia również niełatwe pytani

Nawyk osiągania. Odrzuć myślenie życzeniowe. Zacznij działać i przejmować kontrolę nad swoim życiem

Autor: Bernard Roth

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Bernie Roth, współzałożyciel instytutu d.school na Uniwersytecie Stanforda, pokazuje, jak potęga myślenia projektowego może pomagać w realizacji pozornie nieosiągalnych celów. Osiągania da się wyuczyć. Jest jak mięsień, a gdy nauczysz się go napinać, będziesz mógł sprostać życiowym wyzwaniom i skutecznie realizować obrane cele twierdzi Bernard Roth, dyrektor naukowy instytutu d.school na Uniwe

Zioła na odporność. Naturalne metody zwiększenia odporności dorosłych i dzieci

Autor: Dr. Monika Fijołek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak w naturalny sposób zapobiegać infekcjom? Co zrobić, żeby ochronić dzieci przed przeziębieniami i uniknąć częstych wizyt u lekarza? Czy można wzmocnić organizm, unikając chemicznych preparatów z apteki? Wszyscy przez cały rok chcemy się cieszyć dobrym zdrowiem: unikać zatkanego nosa, bólu głowy, drażniącego kichania i ogólnego osłabienia. Doktor Monika Fijołek, naukowiec a zarazem pasjona

Sekrety diety według Pauliny Konrad

Autor: Paulina Konrad

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Sekrety Diety wg Pauliny Konrad to poradnik dla kobiet które od dłuższego czasu odchudzają się bez większych rezultatów. Dzięki e-bookowi nauczysz się zdrowo odżywiać oraz przejmować korzystne nawyki żywieniowe. Jeśli chcesz schudnąć w zdrowy i skuteczny sposób bez efektu jojo to ten e-book jest właśnie dla ciebie. Podejmij wyzwanie – 40 dni

Kuchnia świata dla diabetyków

Autor: Dorota Drozd

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Kremowa zupa musztardowa, tapenada, bouillabaise, yakitori z kurczaka - kto powiedział, że kuchnia diabetyków jest nudna i pełna wyrzeczeń? W poradniku znajdziesz blisko 150 przepisów zaczerpniętych z najważniejszych kuchni europejskich, a także z kuchni chińskiej, japońskiej i żydowskiej. Z łatwością przyszykujesz z nich zarówno proste, codzienne dania, jak i bardziej wyszuka

Jeść, by żyć

Autor: Joel Fuhrman

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook obecna przez wiele miesięcy na liście bestsellerów The New York Times! Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i prawidłową wagą, należy spożywać tylko takie produkty, których zagregowana wartość odżywcza zdecydowanie przewyższa ich wartość kaloryczną. Niestety wielu lekarzy i dietetyków nie zna najnowszych badań w tej dziedzinie i nie stosuje w praktyce swego poradnictwa sk

Zdrowe dzieciaki

Autor: Joel Fuhrman

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W książce Zdrowe dzieciaki dr Joel Fuhrman pomaga rodzicom zrozumieć, jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych mogą pomóc swym dzieciom odzyskać zdrowie, a potem utrzymać je w znakomitej kondycji. Jego unikalny program wysokoodżywczej lecz niskokalorycznej diety powoduje kolosalne zwiększenie odporności zdrowotnej dziecka, eliminując tak częste u dzieci dolegliwości typu astma,

Supermenki. O seksie, władzy i pogoni za perfekcją

Autor: Debora L Spar

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Kobiety, dajcie sobie spokój! Nie starajcie się być perfekcyjne we wszystkim! Nikt nie jest doskonały. Nawet Supermenki. To przesłanie autorki książki dla kobiet, które codziennie dokonują rzeczy niemożliwych godząc karierę z byciem perfekcyjną matką, atrakcyjną kochanką, czułą żoną, dobrą gospodynią oraz dla tych, które stojąc u progu dorosłego życia za wszelką cenę chcą to wszystko osiągnąć.

Ziołowe skarby polskiej ziemi. Dające zdrowie zioła na wyciągnięcie ręki

Autor: Dr. Monika Fijołek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Warto sięgnąć po rośliny lecznicze, ponieważ nie dość, że leczą, to jeszcze nie wykazują szkodliwych skutków ubocznych, tak jak leki syntetyczne, a ponadto działają dobroczynnie na cały organizm. fragment Odkryj moc i zdrowie w roślinnych skarbach polskiej przyrody! Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ze wielkie naturalne bogactwo dające zdrowie mamy na wyciagnięcie ręki. Niemal każda ro

Moringa. Uzdrawiająca moc cudownego drzewa

Autor: Dr. Günter Harnisch

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Eksperci uważają moringę za najważniejszą roślinę w historii ludzkości, ponieważ jej liście zawierają wszystkie wysoko skoncentrowane składniki odżywcze, których brakuje osobom niedożywionym lub stosującym niewłaściwą dietę. Kto spożywa moringę, ten nie musi już łamać sobie głowy optymalnym zaopatrzeniem organizmu w składniki odżywcze. FRAGMENT Moringa cudowne drzewo, które od tysięcy lat sta

Męski dekalog czyli jak powstać z gleby

Autor: ks. Michał Olszewski SCJ, Piotr Zworski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przychodzi taki moment, kiedy trzeba zawalczyć albo trzeba powstać po upadku, bo się zaryło gębą do tego stopnia, że bardzo boli. () brakuje nam umiejętności świętowania porażek. Nie umiemy się pozbierać. Bywa, że facet nawet o porażce napisze książkę i opowie o tym, jak mu było źle, jak go wszyscy zostawili, nawet Pan Bóg go opuścił. Brakuje nam jednak zdolności do tak zwanego pozbierania się po

Zdrowy jak japońskie dziecko

Autor: Moriyama Naomi, Doyle William

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W tej inspirującej książce małżeństwo-zespół, który tworzą urodzona i wychowana w Japonii Naomi Moriyama oraz Williama Doyle, analizuje dowody na to, że mali Japończycy cieszą się najlepszym zdrowiem na świecie, oraz zbiera wnioski w formie kilku praktycznych porad, jakie mogą zastosować rodzice, by zadbać o zdrowie swojego dziecka. Wszyscy pragniemy, by nasze dzieci były zdrowe i szczęśliwe, lecz

Życie po życiu

Autor: Raymond Moody.M.D.

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czym jest świadomość? Jak oddziałują na siebie umysł i materia? Czym jest śmierć? Czy dusza żyje po śmierci ciała? Doktor Raymond Moody przeanalizował niezwykłe doświadczenia zrelacjonowane mu przez ponad setkę pacjentów, którzy powrócili znad krawędzi śmierci. Pomimo różnic w systemie wierzeń, sytuacji społecznej i zdrowotnej pacjentów ich wspomnienia były zadziwiająco podobne. Wy

Zen - jak dobrze przeżyć raka

Autor: Daju Suzanne Friedman

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zen dla każdego, czyli z rakiem da się żyć. Ta Ebook to doskonały i wdzięczny towarzysz każdego kto walczy z nowotworem. Autorka w przejrzysty, humorystyczny i praktyczny sposób udziela bezcennych wskazówek na to, aby osiągnąć spokój ducha, wspomóc ciało oraz zachować zdrowy umysł nawet podczas choroby. Porusza różne problemy – od straty włosów,

Szczera prawda o nieuczciwości. Jak okłamujemy wszystkich, a zwłaszcza samych siebie

Autor: Dan Ariely

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wybitna New York Times Autor bestsellera New York Times, Potęga irracjonalności powraca ze skłaniającą do refleksji książką, która podważa nasze przekonania na temat uczciwości i zmusza nas, byśmy byli ze sobą szczerzy. Czy ryzyko wpadki wpływa na naszą skłonność do oszustwa? W jaki sposób firmy torują drogę oszustwu? Czy współpraca czyni nas bardziej czy mniej uczciwymi? Czy religia sprawi

Dieta Smartfood

Autor: Liotta Eliana, Pellicci Pier Giuseppe, Titta Lucilla

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Trudno odmówić autorom Diety Smartfood racji - żyjemy w epoce nadmiaru i natłoku - informacji, jedzenia i kilogramów. Jesteśmy skłonni do gigantycznych poświęceń, by jak najdłużej zachować młodość, urodę i zdrowie - uciekamy się do absurdalnych sposobów, łapiemy się diet ad hoc i naiwnie dajemy wiarę "cudownym produktom". A cudów nie ma. Jest jednak nauka. Dieta Smartfood to coś więcej niż kolejne

Co nas nie zabije. Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej

Autor: Scott Carney

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby zdema

Kumpel nr 2 (216). Pismo myślących dzieciaków i ich rodziców

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ilustrowany MIESIĘCZNIK edukacyjno-rozrywkowy dla dzieci w wieku 610 lat. Na rynku od 2004 roku. Zawiera wyłącznie treści bezpieczne dla wieku laureat Konkursu Świat przyjazny dziecku. Pismo myślących dzieciaków i ich rodziców. Kumpel nie jest przedrukiem pism zagranicznych, mówi o polskich realiach przyjaznym, literackim językiem. Proponuje mądrą rozrywkę, uczy przez zabawę, wspomaga rozwój czy

Kumpel nr 3 (217). Pismo myślących dzieciaków i ich rodziców

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ilustrowany MIESIĘCZNIK edukacyjno-rozrywkowy dla dzieci w wieku 610 lat. Na rynku od 2004 roku. Zawiera wyłącznie treści bezpieczne dla wieku laureat Konkursu Świat przyjazny dziecku. Pismo myślących dzieciaków i ich rodziców. Kumpel nie jest przedrukiem pism zagranicznych, mówi o polskich realiach przyjaznym, literackim językiem. Proponuje mądrą rozrywkę, uczy przez zabawę, wspomaga rozwój czy

Victor Junior nr 2 (326)

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dwutygodnik Victor Junior czasopismo dla 10-13-latków (uczniów klas IV, V, VI) W każdym numerze: - prawdziwe życie nastolatków w artykułach i reportażach - listy od czytelników, czyli ich problemy w domu, szkole, z przyjaciółmi - świetne opowiadania - zaskakujące ciekawostki przyrodnicze - fajne konkursy, plakaty ze zwierzakami i komiks po polsku i po angielsku Victor Junior do czyta

Victor Junior nr 3 (327)

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dwutygodnik Victor Junior czasopismo dla 10-13-latków (uczniów klas IV, V, VI) W każdym numerze: - prawdziwe życie nastolatków w artykułach i reportażach - listy od czytelników, czyli ich problemy w domu, szkole, z przyjaciółmi - świetne opowiadania - zaskakujące ciekawostki przyrodnicze - fajne konkursy, plakaty ze zwierzakami i komiks po polsku i po angielsku Victor Junior do czyta

Victor Junior nr 4 (328)

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dwutygodnik Victor Junior czasopismo dla 10-13-latków (uczniów klas IV, V, VI) W każdym numerze: - prawdziwe życie nastolatków w artykułach i reportażach - listy od czytelników, czyli ich problemy w domu, szkole, z przyjaciółmi - świetne opowiadania - zaskakujące ciekawostki przyrodnicze - fajne konkursy, plakaty ze zwierzakami i komiks po polsku i po angielsku Victor Junior do czyta

Victor Junior nr 5 (329)

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dwutygodnik Victor Junior czasopismo dla 10-13-latków (uczniów klas IV, V, VI) W każdym numerze: - prawdziwe życie nastolatków w artykułach i reportażach - listy od czytelników, czyli ich problemy w domu, szkole, z przyjaciółmi - świetne opowiadania - zaskakujące ciekawostki przyrodnicze - fajne konkursy, plakaty ze zwierzakami i komiks po polsku i po angielsku Victor Junior do czyta

Jego wysokość penis

Autor: Volker Wittkamp

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy atrybut Twojej męskości płata ci czasem figle, uporczywie prężąc się na baczność lub pozostając nieczuła na uroki chwili? Może od lat bez powodzenia starasz się o dziecko czy wręcz przeciwnie marzysz o tym, by zarówno dzieci, jak i wszelkie plagi trzymały się od ciebie na bezpieczną odległość? Czy masz świadomość, do czego dokładnie służy prostata? Chcesz się dowiedzieć, co zrobić, na wypadek

Kumpel nr 4 (218). Pismo myślących dzieciaków i ich rodziców

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ilustrowany MIESIĘCZNIK edukacyjno-rozrywkowy dla dzieci w wieku 610 lat. Na rynku od 2004 roku. Zawiera wyłącznie treści bezpieczne dla wieku laureat Konkursu Świat przyjazny dziecku. Pismo myślących dzieciaków i ich rodziców. Kumpel nie jest przedrukiem pism zagranicznych, mówi o polskich realiach przyjaznym, literackim językiem. Proponuje mądrą rozrywkę, uczy przez zabawę, wspomaga rozwój czy

Victor Junior nr 6 (330)

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dwutygodnik Victor Junior czasopismo dla 10-13-latków (uczniów klas IV, V, VI) W każdym numerze: - prawdziwe życie nastolatków w artykułach i reportażach - listy od czytelników, czyli ich problemy w domu, szkole, z przyjaciółmi - świetne opowiadania - zaskakujące ciekawostki przyrodnicze - fajne konkursy, plakaty ze zwierzakami i komiks po polsku i po angielsku Victor Junior do czyta

Witamina K2 i paradoks wapnia. Jak niepozorna witamina może uratować ci życie

Autor: Kate Rhéaume-Bleue

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Niepozorna witamina K2, która ratuje twoje życie i zdrowie Czy należysz do tych milionów ludzi, którzy latami sumiennie pochłaniali suplementy wapnia tylko po to, by dowiedzieć się, że i tak gęstość mineralna kości jest u nich zbyt niska? Wiele z nas uważa, że aby wzmocnić swoje kości, należy przyjmować suplementy wapnia i witaminy D. Nie wiemy jednak o tym, że jeżeli

Twoje zdrowie w twoich rękach

Autor: Frederic Saldmann

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Znany na całym świecie lekarz francuskich gwiazd i celebrytów – m.in. Sophie Marceau, François Hollande’a, Claude’a Leloucha, Alaina Delona, Isabelle Adjani, Christophe’a Lamberta – proponuje nowy sposób myślenia o zdrowiu i medycynie. Jego teza brzmi: wykorzystaj własne zasoby organizmu, by zapobiegać schorzeniom i lepiej zarządzać swoim zdrowotn

Pochwała prostego życia

Autor: Linus Mundy

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Pochwała prostego życia to kolejna po Bądź dla siebie dobry, O przebaczaniu i Terapii żałoby część z serii Elfie pogotowie, małych książeczek autoterapeutycznych, które podbiły serca czytelników na całym świecie. Co możemy zrobić, by poznać i docenić prosty styl życia? Linus Mundy proponuje, abyśmy na nowo odkryli radość płynącą ze spokojnej rozmowy, prostej opowieści czy szczerego wyrażenia uc

Diety oczami naukowców

Autor: Krystyna Monk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poradnik „Diety oczami naukowców” prezentuje proste sposoby pozwalające przestawić się na zdrowy styl życia i odchudzanie uczynić skuteczniejszym, co jest szczególnie trudne w epoce spełniania zachcianek. Ebook bazuje na najnowszych badaniach przeprowadzonych przez specjalistów z Polski i ze świata. Opisuje również diety stosowane przez naszych praprzo

Homeopatia

Autor: Beata Moksa-Kwodzińska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Każdy człowiek choć raz w życiu zetknął się z homeopatią. Ta alternatywna metoda leczenia zyskała sobie wielu zwolenników – jako skuteczna i bezpieczna, można ją bowiem stosować nawet u alergików i małych dzieci. Czym różni się od tradycyjnej medycyny? Jak mówi już sama nazwa – homeopatia to metoda zwalczająca „podobne podobnym”. Taka specyfika

Marek Bachański, doktor od spraw niemożliwych. Cała prawda o leczeniu medyczną marihuaną

Autor: Dorota Mirska-Królikowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dorota Mirska-Królikowska, dziennikarka specjalizująca się w tematach medycznych. Związana z magazynem o zdrowym stylu życia "Vita" oraz dwutygodnikiem "Przyjaciółka". Artykuły pisze we współpracy z najlepszymi specjalistami docenianymi w Polsce i za granicą. Jej teksty, w których przybliża czytelnikom tajemnice kardiologii, neurologii czy onkologii czyta się jak opowieści sensacyjne - jednym

Healthy and Simple with Kasia Rain

Autor: Kasia Rain

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zapraszam Cię do cudownego świata zdrowego i prostego jedzenia. Jest to miejsce pełne dobrych wibracji i pasji do zdrowej i smacznej żywności. Jeśli dopiero zaczynasz się zapoznawać ze zdrową żywnością, miej pewność, że Ebook "Healthy & Simple with Kasia Rain" odmieni Twoje życie i w ciągu zaledwie kilku dni zaczniesz czuć się znakomicie, a Twoje ciało podziękuje Ci za wprowadzone zmiany.

Ciąża i witaminy. Przewodnik ortomolekularny dla matki i dziecka

Autor: Case Helen Saul

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ciąża i witaminy to Ebook inna niż pozostałe publikacje dotyczące zdrowia ciężarnej kobiety. Dotychczas autorzy poradników dla przyszłych mam zdecydowanie odradzali kobietom stosowanie dawek witamin większych niż te oficjalnie rekomendowane. Nikt tak naprawdę nie informował o tym, że odpowiednia suplementacja witaminowa jest niezbędna dla zdrowia i bezpieczeństwa dziecka. Lekarze medycyny ortomole

Jak żyć z rakiem długo i szczęśliwie

Autor: Grażyna Świetlicka-Stopyra

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jestem biologiem, studia biologiczne ukończyłam na Uniwersytecie Wrocławskim. Zawsze interesowałam się medycyną akademicką i naturalną. Kiedy urodziłam dzieci, a medycyna akademicka nie potrafiła im pomóc, zaczęłam korzystać z medycyny naturalnej. Wiadomości na ten temat pogłębiałam cały czas. Gdy zaczęłam chorować na raka, połączyłam metody medycyny akademickiej z naturalnymi. Wygrała w leczeniu

Intuicja - boski drogowskaz na co dzień. Pokarm dla duszy

Autor: Doreen Virtue, Robert Reeves

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Nie wszyscy jesteśmy świadomi, że niewłaściwa dieta ma ogromny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale również na zdolności mentalne. Odżywianie wpływa zarówno na nasz styl życia, jak i sposób, w jaki odbieramy wiadomości od Boga. Z książki dowiesz się, które produkty spożywcze zwiększą Twoje intuicyjne zdolności i poprawią zdrowie fizyczne. Specjalistka od zaburzeń odżywiania i naturopata zajmujący s

Radykalna miłość do siebie. Jak pokochać siebie i spełnić marzenia

Autor: Gala Darling

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy czujesz, że zasługujesz na lepsze życie, ale kompletnie nie masz pojęcia, jak to osiągnąć? Dzięki tej lekturze zaczniesz odkrywać, co właściwie sprawia, że jesteś taka wspaniała. Poznasz cały zestaw narzędzi i technik, które pomogą Ci manifestować życie pełne magii i spełnienia. Ebook zawiera ciekawe zadania do wykonania i zabawne ilustracje, dzięki którym zakochasz się w sobie do szaleństwa,

Co mówi Twoja krew. Holistyczne spojrzenie na wyniki badań laboratoryjnych

Autor: Lothar Ursinus

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autor, naturopata, opisuje, jak odczytywać laboratoryjne wyniki badań krwi, aby postawić diagnozę i zrozumieć pierwsze sygnały nieprawidłowości w pracy organizmu, rozpoczynające się stany chorobowe lub poważne odchylenia od normy. Jego celem jest omówienie standardowych wyników badań stosując holistyczne postrzeganie zdrowia. Wyjaśnia to w bardzo przejrzysty sposób, aby każdy sam mógł je zinterpre

Jak naprawić uszkodzony mózg. Od udarów i chronicznego bólu po choroby neurodegeneracyjne

Autor: dr Norman Doige

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jest to pierwsza Ebook, która w szczegółowy sposób opisuje neuroplastyczność mózgu, czyli zdolność tkanki nerwowej do tworzenia nowych połączeń, które służą samonaprawie, odzyskaniu prawidłowych funkcji i poprawie pamięci. Neuroplastyczność sprawia, że ludzki mózg posiada swój wyjątkowy sposób uzdrawiania. Większość metod opisanych w tej książce wykorzystuje energię, łącznie ze światłem, dźwiękiem

Lecznicze głodówki dla każdego. Jak poprzez post pozbyć się chorób

Autor: dr Ruediger Dahlke

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Post to dużo więcej niż tylko rezygnacja z posiłku. Jest to holistyczna metoda, która prowadzi do fizycznego i duchowego oczyszczenia. Autor udziela nie tylko konkretnych wskazówek, ale i odnosi się do niezbędnej wiedzy z dziedzin medycyny akademickiej i alternatywnej, psychologii i filozofii. W tej książce znajdziesz opis potwierdzonych naukowo procesów zachodzących w ciele podczas poszczenia. Zr

Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne. Samodzielna profilaktyka i leczenie

Autor: dr Amy Myers

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Na schorzenia autoagresywne cierpi ponad 90% ludzkiej populacji. Teraz istnieje na nie sprawdzony sposób! Autorka przedstawia metodę umożliwiającą cofnięcie skutków licznych chorób, włączając w to alergie, nadwagę, astmę, schorzenia układu krążenia, fibromialgię, toczeń, zespół jelita drażliwego, przewlekłe bóle głowy i przewlekłe zapalenie tarczycy (choroba Hashimoto). Z tej książki dowiesz się,

Wiek to nie wyrok. 10 sekretów długowieczności

Autor: dr Frank Lipman

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dlaczego z wiekiem przybieramy na wadze, wszystko nas boli, mamy kłopoty z pamięcią i jesteśmy ciągle zmęczeni? Nic nie stoi na przeszkodzie, by zachować witalność, jasność umysłu i szczupłą sylwetkę - pod warunkiem, że zadbamy o własne ciało. Autor, ekspert w dziedzinie medycyny integracyjnej, obala powszechnie panujące przekonania związane z procesem starzenia się i skupia się na skutecznych roz

Wylecz alergię. Odkryj zaskakującą, ukrytą prawdę, dlaczego chorujesz i czujesz się źle

Autor: dr Leo Galland, dr Jonathan Galland

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy przybrałeś na wadze, jesteś zmęczony, cierpisz na depresję, czujesz niepokój, bóle mięśni, stawów bądź głowy? A może doskwiera ci bezsenność, bóle brzucha, wzdęcia, zatwardzenia, zespół jelita drażliwego lub biegunki? Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że to alergia może odgrywać kluczową rolę w przypadku tych i innych dolegliwości. Dzięki niekwestionowanym autorytetom medycznym poznas

Zielone koktajle. Smoothie dla zdrowia

Autor: Victoria Boutenko

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Świat oszalał na punkcie zielonych koktajli. Piją je nie tylko gwiazdy Hollywood, ale również polscy celebryci i sportowcy. Anna Lewandowska, sportsmenka i propagatorka zdrowego stylu życia, zachęca do sięgania po zielone smoothie, gdyż gwarantują one energię na cały dzień, a także zdrową, piękną skórę i zgrabną sylwetkę. Victoria Boutenko, pionierka witarianizmu i autorka bestsellerów prezentuj

Żyć aż do końca. Instrukcja obsługi choroby

Autor: ks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Ebook ta powstała z fascynujących rozmów Katarzyny Jabłońskiej z Mistrzem życia aż do końca, ks. Janem Kaczkowskim - zmarłym po ciężkiej chorobie nowotworowej, wypełnionej męstwem bycia. Odpowiadając na trudne i dociekliwe pytania, ks. Jan opiera się na autentycznych doświadczeniach życia z chorobą - własną i pacjentów hospicyjnych, którym posługiwał przez dziesięć lat. Żyć aż do końca to be

Odważona

Autor: Danuta Awolusi

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Odważona to nie historia o diecie cud, wyrzeczeniach i godzinach spędzonych na siłowni. To dużo więcej: poruszająca, bardzo osobista opowieść o tym, jak rodzi się kobiecość.W świecie, w którym ideałem jest rozmiar 34, bycie grubym to grzech, a bardzo grubym - grzech niewybaczalny.Jak to jest iść ulicą z obfitym biustem, masywnymi nogami, potężnymi ramionami i dużym brzuchem? Zbierać zdumione spojr

Wiem, co jem? Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się

Autor: Nina Ogińska-Bulik

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dlaczego nie potrafimy oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwamy głodu? Jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć? Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu? Rozwój cywilizacji, a przede wszystkim przemysłu spożywczego i przetwórczego sprawił, że mamy do czynienia z nadprodukcją żywności. Głodowanie jest zjawiskiem rzadkim. Ży

Wysoko wrażliwi. jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza

Autor: Elaine N.Aron

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wyjątkowa Ebook o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią

Najmądrzejszy w pokoju. Jaki korzyści możemy czerpać z najważniejszych odkryć psychologii społecznej

Autor: Thomas Gilovich, Lee Ross

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dwaj wybitni psychologowie każdego uczynią mądrym! Thomas Gilovich i Lee Ross w Najmądrzejszym w pokoju prezentują najbardziej użyteczne odkrycia psychologii społecznej. Ale w tej lekcji o ludzkiej naturze, autorzy nie tylko ujawniają drogę do mądrości. Podają także kompleksowe wytyczne do tego, jak wpływać na ludzi, których spotykamy w naszym życiu. Choć łatwo znaleźć ją w sentencjach w inte

Chwilowo panna. Żyjąc pełnią życia, z nadzieją na dalszy ciąg

Autor: Magdalena Wołochowicz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przyjmij niepowtarzalny Boży plan na to, jak być szczęśliwą Smutek i zazdrość, które nie pozwalają cieszyć się ślubem przyjaciółki? Dręcząca, przychodząca falami samotność? Niepokój i ciągłe zastanawianie się, czy powinnam coś w sobie zmienić? Czy problem leży we mnie? Udawanie przed światem, że nie przejmuję się kolejnym rokiem jako panna? Albo, przeciwnie, nieustanne zamartwianie się tym? A za

Skandynawski sekret. 10 prostych rad jak żyć szczęśliwie i zdrowo

Autor: Bertil Marklund

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Duńczycy mają hygge, Norwegowie hołdują tradycji życia blisko natury, a Szwedzi stawiają na lagom poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty. Doktor Bertil Marklund lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat związany z uniwersytetem w Göteborgu dzieli się z nami mądrością Skandynawii, regionu, który od dawna znany jest ze zdrowego trybu życia. Na podstawie badań oraz obserwacji ze

Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy

Autor: Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, Monika Stromkie-Złomaniec

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

PONAD 150 PYSZNYCH PRZEPISÓW NA ZDROWE POSIŁKI DLA PRZYSZŁYCH MAM! No i stało się! Będziesz mamą! Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić maleństwu jak najlepszy rozwój. Pomoże ci w ty

Chciałabym, chciała O czym Polki marzą w łóżku

Autor: Andrzej Depko, Sylwia Jędrzejewska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wyobraźnia w miłości jest potężną siłą inicjującą, przyciągającą i utrzymującą jej trwałość, ale wyobraźnię trzeba kształtować i rozwijać... Michalina Wisłocka Sztuka kochania Andrzej Depko cieszy się wyjątkowym zaufaniem kobiet. Na tyle wyjątkowym, że powierzyły mu swoje najintymniejsze tajemnice o czym NAPRAWDĘ marzą w łóżku. Kilkadziesiąt prawdziwych zwierzeń kobiet pokazuje, jak nieskrę

STRES ŻYCIA. Jak okiełznać emocje? Jak zarządzać stresem?

Autor: Halina Orłowska-Szpitalny

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak zarządzać stresem. Źródła i objawy stresu. Jak się odprężać i kształtować świat uczuć, aby stawać się dojrzałym człowiekiem.

Fizjoterapia chorych na mukowiscydozę

Autor: Teresa Orlik

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Pierwszy tego typu podręcznik w Polsce! Doskonałe wsparcie w codziennej fizjoterapii chorych na mukowiscydozę. Publikacja adresowana jest przede wszystkim do chorych i ich rodzin, ale, biorąc pod uwagę rozszerzony zakres omawianych zagadnień, może stanowić również źródło informacji dla fizjoterapeutów i lekarzy. Ebook polecana przez Polskie Towarzystwo Walki z Mukowiscydozą. W podręczniku przed

Pedagogika czasu wolnego

Autor: Jan Pięta

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Napisana w sposób czytelny i zrozumiały Ebook dla tych, którzy wciąż mają za mało czasu wolnego lub też nie mają pomysłu, jak ten czas wypełnić. Autor uczy umiejętności właściwego wypoczynku i organizowania czasu wolnego, przedstawiając jego różne aspekty: terminologiczne, historyczne, pedagogiczne, psychologiczne i socjologiczne. Celem tej książki jest: zapoznanie czytelników z podstawowymi poję

Astma - podróż do zdrowia

Autor: Monika Mirella Krzyżak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Co się kryje za bólem brzuszka naszego dziecka, chronicznym kaszlem, bólami głowy, astmą oraz innymi objawami alergicznymi? Do czego jest zdolna zdesperowana matka, patrząca na cierpienia swoich dzieci? Gdy kolejna diagnoza okazuje się nietrafiona, ona zadaje pytania i szuka odpowiedzi. Gdy polski system lecznictwa i medycyna konwencjonalna zawodzą, nie poddaje się i walczy dalej. Ta szokująca, pr

Zielone koktajle sekret zdrowia i młodości

Autor: Dorota Wójcik

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Niesamowita publikacja na temat smoothies. Do tej pory nie udało mi się spotkać tak czytelnego w odbiorze kompendium z zakresu przyrządzania zielonych koktajli. Autorka z pełnym zaangażowaniem opisuje poszczególne elementy mające wpływ na właściwości zdrowotne koktajli. Jednocześnie proste i czytelne słownictwo sprzyja szybkiemu zapamiętaniu przekazywanych treści.

Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania

Autor: Aidan Goggins, Glen Matten

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przełomowa Ebook o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa się łącznie mianem żywności sirtuinowej. Zasady diety SI

Choroby dzieci. Leczenie megadawkami witamin

Autor: Ralph K. Campbell, Andrew W. Saul

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Pomimo ogromnego postępu technologii medycznej, zdrowie i kondycja fizyczna młodego pokolenia są coraz gorsze, co przejawia się m.in. w epidemii otyłości, cukrzycy, astmy, alergii, ADHD i wielu innych dolegliwościach. O tym, że lepiej zapobiegać niż leczyć, wiedzą wszyscy, ale niewielu wie, jak to skutecznie robić. Ebook Choroby dzieci. Leczenie megadawkami witamin wprowadza czytelników w świat me

Jaglany detoks

Autor: Marek Zaremba

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Kasza jaglana - niekwestionowana królowa zdrowia. Znana od setek lat, zapomniana, teraz wraca na nasze talerze. To właśnie ona pomoże ci w walce o dobre samopoczucie. To dzięki niej:o Oczyścisz organizm i zwiększysz jego odpornośćo Schudniesz, jedząc zdrowoo Poradzisz sobie z alergią pokarmowąo Zwalczysz uporczywe infekcje i zmęczenie Jaglany Detoks to nie tylko sposób na dietę i na wyeliminowa

Kiszonki i fermetnacje

Autor: Aleksander Baron

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przeczytaj, zacznij eksperymentować i stań się częścią triumfalnego powrotu fermentacji! Sandor Ellix Katz, autor Sztuki fermentacji Czwarta strona: Cytryny kiszone w wędzonej soli? Jarmuż fermentowany w jogurcie z jałowcem? Kiszony rabarbar z grapefruitem w miodowej zalewie? Dynie fermentowane w maślance z czosnkiem? Nawet się nie spodziewasz, co jeszcze można włożyć do słoika! Autorskie prz

Leczenie dietą. Wygraj z Candidą!

Autor: Marek Zaremba

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Nowa Ebook autora bestsellerowego Jaglanego detoksu! Czujesz się znużony, pozbawiony energii, cierpisz na przewlekłe infekcje i alergie pokarmowe? A może dopada cię depresja, stany lękowe i coraz trudniej ci się skoncentrować?Jeśli leczenie farmakologiczne nie przynosi efektów, zwróć uwagę na to, co masz... na talerzu. Zmień dietę i wygraj z Candidą! Ta Ebook to połączenie sprawdzonych porad zd

Mój Paryż, moja miłość

Autor: Paulina Wnuk Crepy

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Piętnaście lat temu młoda Polka opuściła kraj, by zamieszkać w Paryżu. Tu z nastolatki stała się dojrzałą kobietą. Jak ułożyć sobie życie w mieście które potrafi zarówno uwieść jak i pokazać ciemną stronę? Fascynująca opowieść o pierwszych miłościach i rozczarowaniach, karierze modelki, typowych paryżanach i miejskich sekretach...

Warzywo

Autor: Dominika Wójciak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Niesamowity umiar, wielki talent. Gordon Ramsay To Ebook dla tych, którzy chcą do końca wykorzystać obfitość sezonowych warzyw i szukają nowych pomysłów na ich użycie w swojej kuchni. Na talerzach Dominiki buraki łączą się z jeżynami, a biała kapusta z masłem orzechowym, marchewka trafia do chłodnika z pomarańczą, rabarbar staje się nowym bohaterem klasycznego angielskiego deseru bezowego, a

W mojej tajskiej kuchni

Autor: Daria Ładocha

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W tej książce znajdziesz zapach tajskich przygód, aromat egzotycznych doznań i mnóstwo praktycznych informacji, jak zostać mistrzem tajskich dań we własnej kuchni! Przemierzając Tajlandię, Daria Ładocha ze studentki dziennikarstwa stała się kulinarnym coachem. Szefowie lokalnych restauracji wprowadzili ją w tajniki swojej pracy, starsze kobiety gotujące dla rodzin zdradziły tradycyjne recept

Ziarno

Autor: Dominika Wójciak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

kasza jaglana i proso o siemię lniane o chia o ryż o gryka o owies pszenica o amarantus o jęczmień o komosa ryżowa Ta Ebook to kolejny zbiór oryginalnych przepisów Dominiki, połączenie smaków domowej kuchni i egzotycznych podróży. Rozsmakuj się w prosiance z gruszkami, jaglanym smoothie i surowym dżemie z chia. Upiecz dyniowe muffiny jęczmienne oraz chleb pełnoziarnisty. Skosztuj pysznej czerwon

Zredukuj wagę dzięki medytacji. 3-tygodniowy program regulujący metabolizm

Autor: Tiffany Cruikshank

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

25 000 osób odniosło SUKCES dzięki programowi Zredukuj wagę dzięki medytacji! Zmuszasz się do restrykcyjnych diet i intensywnych ćwiczeń, ale wciąż odczuwasz niezadowolenie z rezultatów? Czas uświadomić sobie, co blokuje osiągnięcie wymarzonej sylwetki! Wymedytuj utratę wagi! Wyniki badań medycznych dowodzą, że medytacja jest prostym i niezwykle skutecznym lekarstwem na stres, bezsenność

Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta. Jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł

Autor: Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Włącz swoje nieaktywne geny i wyprodukuj morfinę na własny użytek zalecają autorzy Projektu zdrowie. Szwedzkiego poradnika inteligenta. Carl Johan Sundberg i Anders Hansen ujawniają, jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł. W Szwecji nie brak harmonii w myśleniu o zdrowiu. Skandynawska mentalność pozwala poczuć smak prawdziwej wolności w głowie i ciele. Porzućcie więc niespełniające obietnic, cu

E213. Tabele dodatków i składników chemicznych

Autor: Bill Statham

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Tartrazyna, polidekstroza i E133 - czy zaryzykujesz ich użycie? Z tego kieszonkowego poradnika konsumenta dowiesz się, które składniki chemiczne zawarte w artykułach spożywczych i kosmetykach są bezpieczne, a których lepiej unikać. W tabelach zawierających alfabetyczną listę związków chemicznych znajdziesz przydatne informacje o potencjalnym wpływie dodatków chem

Piękne paznokcie. Pielęgnacja i zdobienie

Autor: Aleksandra Sójka

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Uwaga: Ebook w kolorze. Na czarno-białych czytnikach kolory zostaną zastąpione odcieniami szarości. Bez względu na to, czy wybierasz się na wytworny bal, spotkanie z przyjaciółmi czy rodzinne przyjęcie, zadbane dłonie i piękne paznokcie zawsze dodadzą ci kobiecoci i elegancji. W książce przedstawiono projekty zdobień paznokci autorstwa profesjonalnych stylistek. Cekiny, koronki, cyrk

Paznokcie. Pielęgnacja i malowanie

Autor: Aleksandra Sójka-Hejduk, Joanna Damsz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Uwaga: Ebook w kolorze. Na czarno-białych czytnikach kolory zostaną zastąpione odcieniami szarości. Pawie oczko na paznokciach? Czemu nie! A może paski zebry, lamparcie cętki, które doskonale wpisują się w trend miejskiej dżungli? Kryształki Swarovskiego na paznokciach i błyszczący brokat nadadzą Twoim paznokciom wieczorowego charakteru. Wystarczy tylko wybrać odpowiednią opraw

Kuchnia domowa bez glutenu, pszenicy i nabiału

Autor: Antoinette Savill

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

100 przepisów dla osób cierpiących z powodu nadwrażliwości na produkty pszenne i mleczne. Jeśli trzeba przejść na dietę bezglutenową i bezmleczną, przygotowywanie posiłków staje się nie lada wyzwaniem. Musisz gotować dla całej rodziny i dodatkowo przyrządzać niewielkie porcje niealergizującego jedzenia dla jednej osoby. Pomyśl – znacznie łatwiej jest gotować to, co będzi

Medycyna ciała i ducha. Starożytna mądrość we współczesnej nauce

Autor: dr Alberto Villoldo

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autor łączy postępy medyczne z praktykami szamańskimi tworząc medycynę leczącą ciało, umysł i duszę. Nakłania do wyjścia z pozycji biernej ofiary i stania się twórcą swego przeznaczenia i zdrowia. Dowiesz się, jak odkryć swojego wewnętrznego uzdrowiciela i dlaczego dla procesu uzdrawiania tak istotny jest stan jelit. Poznasz zasady detoksykacji i unikania najpowszechniejszych toksyn. Znajdziesz tu

Rosyjski leksykon zdrowia. Ludowe metody przywracania równowagi duszy i ciała

Autor: Vadim Tschenze

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autor spisał mądrość przodków w leksykonie w postaci alfabetycznych haseł, tworząc tym samym poradnik dla każdego, kto chce samodzielnie odzyskać zdrowie. Ty również dowiesz się, jak naturalnie wzmocnić swoją odporność i poprawić zdrowie eliminując powszechne choroby i dolegliwości fizyczne. Poznasz metody na uwolnienie się z sideł nałogu, pozbędziesz się złogów i dokonasz korekty swojej bioenerg

Konopie - cud natury. Zdrowotne zastosowanie nasion i oleju konopnego

Autor: Barbara Simonsohn

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Konopie siewne zaliczane są do superżywności. Nasiona opisywanej rośliny pozbawione są substancji psychoaktywnych, w tym THC. Można ją spożywać w postaci nasion, oleju, jak również suszonych liści. Zawierają wszystkie potrzebne do życia aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe oraz stanowią jedno z najbogatszych źródeł białka. Charakteryzują się idealną równowagą kwasów omega-3 i omega-6. Zmniejsza

Olej magnezowy. Bezpieczne terapie środkiem o najwyższej przyswajalności

Autor: Brigitte Hamann

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Magnez bierze udział w przebiegu wszystkich procesów zachodzących w organizmie i jest kluczem do zdrowia. Z kolei najlepszym sposobem na jego przyswojenie jest olej magnezowy, który przenikając przez skórę, bezpośrednio dociera do tych części organizmu, które potrzebują go najbardziej. Autorka podaje przepis na samodzielne przygotowanie oleju magnezowego oraz szczegółowo opisuje jego zastosowanie

Złoto koloidalne. Szlachetne panaceum

Autor: Brigitte Hamann

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Złoto od tysięcy lat było stosowane w medycynie chińskiej, tybetańskiej i ajurwedyjskiej. Dzięki tej książce i Ty będziesz mógł wykorzystać pradawną mądrość, która znajduje zastosowanie we współczesnej medycynie w zwalczaniu wielu problemów zdrowotnych, zarówno ciała jak i umysłu. Autorka opisuje sposoby stosowania złota na różnego rodzaju dolegliwości. Wykorzystując je zyskasz więcej energii i

Imbir - najstarszy środek przeciwbólowy świata

Autor: Dr Martina Hahn-Hübner

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Imbir jest bardzo uniwersalnym korzeniem, nie tylko dlatego, że znajduje zastosowanie w pożywnych potrawach i napojach. Imbir korzystnie wpływa na nasze zdrowie w szerokim zakresie. Można stosować go nie tylko na przeziębienie, zmniejsza on również ryzyko zawału serca i pomaga przy niedoczynności tarczycy. Ale jak znaleźć świeży korzeń imbiru, w jaki sposób przygotować go prawidłowo

Kumpel nr 5 (219). Pismo myślących dzieciaków i ich rodziców

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ilustrowany MIESIĘCZNIK edukacyjno-rozrywkowy dla dzieci w wieku 610 lat. Na rynku od 2004 roku. Zawiera wyłącznie treści bezpieczne dla wieku laureat Konkursu Świat przyjazny dziecku. Pismo myślących dzieciaków i ich rodziców. Kumpel nie jest przedrukiem pism zagranicznych, mówi o polskich realiach przyjaznym, literackim językiem. Proponuje mądrą rozrywkę, uczy przez zabawę, wspomaga rozwój czy

Kumpel nr 6 (220). Pismo myślących dzieciaków i ich rodziców

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ilustrowany MIESIĘCZNIK edukacyjno-rozrywkowy dla dzieci w wieku 610 lat. Na rynku od 2004 roku. Zawiera wyłącznie treści bezpieczne dla wieku laureat Konkursu Świat przyjazny dziecku. Pismo myślących dzieciaków i ich rodziców. Kumpel nie jest przedrukiem pism zagranicznych, mówi o polskich realiach przyjaznym, literackim językiem. Proponuje mądrą rozrywkę, uczy przez zabawę, wspomaga rozwój czy

Kumpel nr 7 (221). Pismo myślących dzieciaków i ich rodziców

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ilustrowany MIESIĘCZNIK edukacyjno-rozrywkowy dla dzieci w wieku 610 lat. Na rynku od 2004 roku. Zawiera wyłącznie treści bezpieczne dla wieku laureat Konkursu Świat przyjazny dziecku. Pismo myślących dzieciaków i ich rodziców. Kumpel nie jest przedrukiem pism zagranicznych, mówi o polskich realiach przyjaznym, literackim językiem. Proponuje mądrą rozrywkę, uczy przez zabawę, wspomaga rozwój czy

Victor Junior nr 10 (334)

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dwutygodnik Victor Junior czasopismo dla 10-13-latków (uczniów klas IV, V, VI) W każdym numerze: - prawdziwe życie nastolatków w artykułach i reportażach - listy od czytelników, czyli ich problemy w domu, szkole, z przyjaciółmi - świetne opowiadania - zaskakujące ciekawostki przyrodnicze - fajne konkursy, plakaty ze zwierzakami i komiks po polsku i po angielsku Victor Junior do czyta

Victor Junior nr 11 (335)

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dwutygodnik Victor Junior czasopismo dla 10-13-latków (uczniów klas IV, V, VI) W każdym numerze: - prawdziwe życie nastolatków w artykułach i reportażach - listy od czytelników, czyli ich problemy w domu, szkole, z przyjaciółmi - świetne opowiadania - zaskakujące ciekawostki przyrodnicze - fajne konkursy, plakaty ze zwierzakami i komiks po polsku i po angielsku Victor Junior do czyta

Victor Junior nr 12 (336)

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dwutygodnik Victor Junior czasopismo dla 10-13-latków (uczniów klas IV, V, VI) W każdym numerze: - prawdziwe życie nastolatków w artykułach i reportażach - listy od czytelników, czyli ich problemy w domu, szkole, z przyjaciółmi - świetne opowiadania - zaskakujące ciekawostki przyrodnicze - fajne konkursy, plakaty ze zwierzakami i komiks po polsku i po angielsku Victor Junior do czyta

Victor Junior nr 13 (337)

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dwutygodnik Victor Junior czasopismo dla 10-13-latków (uczniów klas IV, V, VI) W każdym numerze: - prawdziwe życie nastolatków w artykułach i reportażach - listy od czytelników, czyli ich problemy w domu, szkole, z przyjaciółmi - świetne opowiadania - zaskakujące ciekawostki przyrodnicze - fajne konkursy, plakaty ze zwierzakami i komiks po polsku i po angielsku Victor Junior do czyta

Victor Junior nr 7 (331)

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dwutygodnik Victor Junior czasopismo dla 10-13-latków (uczniów klas IV, V, VI) W każdym numerze: - prawdziwe życie nastolatków w artykułach i reportażach - listy od czytelników, czyli ich problemy w domu, szkole, z przyjaciółmi - świetne opowiadania - zaskakujące ciekawostki przyrodnicze - fajne konkursy, plakaty ze zwierzakami i komiks po polsku i po angielsku Victor Junior do czyta

Victor Junior nr 8 (332)

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dwutygodnik Victor Junior czasopismo dla 10-13-latków (uczniów klas IV, V, VI) W każdym numerze: - prawdziwe życie nastolatków w artykułach i reportażach - listy od czytelników, czyli ich problemy w domu, szkole, z przyjaciółmi - świetne opowiadania - zaskakujące ciekawostki przyrodnicze - fajne konkursy, plakaty ze zwierzakami i komiks po polsku i po angielsku Victor Junior do czyta

Kalorie pełne kłamstw. Kto i jak pozbawia nas zdrowia i przez kogo tyjemy

Autor: dr Hans-Ulrich Grimm

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

To sztuczne aromaty i wzmacniacze smaku uniemożliwiają zaspokojenie apetytu, a koncerny spożywcze chcą nam sprzedawać więcej produktów niż realnie potrzebujemy. Dzięki tej książce przejrzysz sztuczki światowych potentatów i raz na zawsze wyrwiesz się z zaklętego kręgu osób przejadających własne zdrowie. Dowiesz się, że strach przed masłem, śmietaną czy zawartym w jajkach cholesterolem jest świadom

Mięso nas zabija. Jak zerwać z uzależnieniem od białka zwierzęcego

Autor: dr Garth Davis, dr Howard Jacobson

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autorzy ujawniają mechanizm powszechnego uzależnienia od mięsa oraz obalają mity związane ze spożywaniem białka zwierzęcego. Udowadniają, że proteiny wcale nie pomagają spalić kilogramów, a węglowodany w naturalnej postaci stają się źródłem zdrowia, witalności i energii. Co więcej, testy laboratoryjne wykazały istnienie wyraźnego związku między białkiem zwierzęcym, a nadwagą, nadciśnieniem, chorob

Ebook Reishi - król grzybów leczniczych. Naturalny środek przeciwko wysokiemu ciśnieniu krwi, nerwowości, wyczerpaniu, alergiom i wielu innym dolegliwościom

Reishi - król grzybów leczniczych. Naturalny środek przeciwko wysokiemu ciśnieniu krwi, nerwowości, wyczerpaniu, alergiom i wielu innym dolegliwościom

Autor: Frank-Daniel Schulten

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Reishi wzmacnia układ odpornościowy, eliminuje alergie, choroby autoimmunologiczne i zmiany nowotworowe. Wykazuje dużą skuteczność przy chorobach serca i układu krwionośnego oraz nadciśnieniu. Oczyszcza wątrobę i jest pomocny przy schorzeniach układu oddechowego, w tym astmie. Redukuje wrzody żołądka i dwunastnicy oraz inne choroby układu trawiennego. Można z niego korzystać, by pozbyć się cukrzyc

Sole Schusslera. Minerały wzmacniające odporność

Autor: Margit Muller-Frahling

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dr Heinrich Wilhelm Schüssler, wyodrębnił dwanaście soli mineralnych niezbędnych dla zdrowia i opisał ich właściwości. Według niego choroby powstają w wyniku zaburzeń spowodowanych niedoborem substancji mineralnych w komórkach. W książce znajdziesz szczegółową charakterystykę działania podstawowych dwunastu soli mineralnych oraz piętnastu uzupełniających. Pobudzają one i regulują poszczególne funk

Gluten free. Jak współczesna pszenica nas zatruwa

Autor: Julien Venesson

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Modyfikowana genetycznie pszenica jest co prawda wydajniejsza, ale jednocześnie ma znacznie więcej glutenu. Nic zatem dziwnego, że obecnie aż jedna na trzy osoby może wykazywać wrażliwość na to białko. Lekarze nie podejrzewają, że za chroniczne zmęczenie, kłopoty z trawieniem i nastrojem, bóle głowy, artrozę, zawroty, neuropatie lub bóle mięśniowe odpowiedzialna jest pszenica! Co więcej, u osób z

Imbir. Lecznicze zastosowanie od A do Z

Autor: Ellen Heidbohmer

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Imbir jest jedną z najstarszych przypraw oraz roślin leczniczych świata. Używany jest również jako afrodyzjak. Dzięki jego działaniu można nie tylko zapobiegać chorobom, lecz także wspomagać skuteczność procesów leczniczych. W książce znajdziesz wszystkie schorzenia, które eliminuje oraz wiele przepisów jak z jego pomocą zadbać o skórę i włosy. Jest skutecznym środkiem łagodzącym ból gardła, a tak

Uzdrawianie żywnością. Tybetański sposób na choroby cywilizacyjne

Autor: Florian Uberall, Andrea Uberall

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autorzy, opierając się na tybetańskiej nauce o harmonii, obalają najczęstsze mity żywieniowe. Dzięki nim dowiesz się, czemu człowiek nie jest wszystkożerny, a margaryna wcale nie jest lepsza od masła. Zaczniesz rozróżniać typy ludzi według ich potrzeb oraz żywność odpowiednią dla poszczególnych grup. Nauczysz się dbać o jelita i zapewnisz im zdrowie na długie lata. Dowiesz się, dlaczego osoby urod

Chrzań te diety

Autor: Agnieszka Piskała, Krystyna Romanowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jedzenie nie powinno i nie może wywoływać w nas ciągłego niepokoju i poczucia winy. W świecie, w którym jedzenie stało się fetyszem i rodzajem religii, a zaburzenia odżywiania są normą u kobiet i mężczyzn, warto ostudzić temperaturę. Ta Ebook uspokaja nastroje. Autorki (znana dietetyczka i dziennikarka), biorą na warsztat mity dotyczące "właściwego odżywiania". Czy gluten naprawdę szkodzi? D

Witamina D. Słoneczny hormon naszego zdrowia

Autor: dr Jörg Spitz, William Grant

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wykorzystaj siłę słońca dla swojego zdrowia! Słońce jest motorem wszelkiego życia. Jego pozytywne działanie na ludzki organizm jest niezaprzeczalne, chociaż ogrzewające promienie słońca mają swoje ciemne strony. Niebezpieczeństwo raka skóry odebrało ludziom możliwość śmiałego korzystania ze słońca, dlatego ta Ebook pokazuje, że nadszedł czas na odzyskanie naturalnego stosunku do światła sł

Ciąża i poród - niezbędnik Mamy

Autor: Zuzanna Kołacz-Kordzińska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Pierwsza ciąża to dla kobiety duża niewiadoma. Pojawia się wtedy wiele wątpliwości i niepokojów. Ciężko samej „ogarnąć” tematy, które jak grzyby po deszczu pojawiają się każdego kolejnego dnia ciąży. Dlatego warto mieć godne zaufania źródło wiedzy, które porządkuje i przejrzyście omawia tę obszerną tematykę. Nasz poradnik taki właśnie jest – to idealna

Mity medyczne, które mogą zabić. Fakty, które ratują życie

Autor: Katarzyna Świątkowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy leki przeciwbólowe zabijają ludzi ? Nieznane metody zwalczania bólu. Groźne oblicze suplementów. Szkodliwe leki przeciwbólowe. Walka z katarem kosztem układu krążenia. Czy grejpfruty mogą zabić? Kawa jest zdrowa, a czekolada broni przed powstawaniem skrzeplin. Gorzka prawda o cukrze. Hot dog – twój wróg. Twarde dane wynikające z najnowszych bada

Tajniki zachowania zdrowia. I Ty możesz wejść w ich posiadanie

Autor: Urszula Majalis

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Chciałam Państwa zaprosić do lektury mojej książki, której treść jest efektem 30-letniej pasji związanej z poszukiwaniem powiązań i zależności między życiem a śmiercią, zdrowiem i chorobą. Chociaż nie jestem lekarzem, to swoje obserwacje i wnioski oparłam na badaniach naukowych i doświadczeniach wielu poważnych autorytetów w dziedzinie medycyny, biochemii i chemii. Z wykształcenia jestem technikie

Sztuka coachingu. Zbiór narzędzi i wskazówek

Autor: Jenny Bird, Sarah Gornall

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Sztuka coachingu ma na celu zmianę twojego sposobu myślenia, otwarcie przed tobą nowych możliwości oraz pokazanie świeżych rozwiązań. Jest idealnie dostosowana do potrzeb coacha lub menedżera i może być kreatywnie wykorzystywana w praktyce. Jej autorki specjalistki od coachingu i superwizorki światowej sławy przedstawiają wiele twórczych pomysłów, które można wykorzystać w różnych sytuacjach zwi

Gluten na widelcu. Jeść, czy nie jeść - cała prawda o modzie na dietę bezglutenową

Autor: Peter H.R. Green, Rory Jones

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Światowej sławy ekspert w dziedzinie celiakii i dyrektor Centrum Celiakii na Uniwersytecie Columbia Peter H.R. Green oraz Rory Jones napisali znakomitą książkę na temat glutenu. Objaśniają w niej naukowe fakty stojące za obecną modą na dietę bezglutenową. Ebook Gluten na widelcu : przedstawia dogłębną analizę każdego objawu i dolegliwości związanych z glutenem, wyjaśnia, w jaki sposób g

Ciasta i desery dla diabetyków

Autor: Agata Lewandowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Bycie diabetykiem nie oznacza, że musisz całkowicie zrezygnować z deserów. Odrobina słodkiej przyjemności nie zaszkodzi – pod warunkiem, że wiesz, jak przygotować deser o niskim indeksie glikemicznym, odpowiedniej ilości wymienników węglowodanowych i niezbyt kaloryczny. W to kulinarne szkolenie zabiera Cię doświadczona dietetyczka. W książce znajdziesz: 120 przepisów

Weź sprawy w swoje ręce. Czyli o tym, że przyjmując odpowiedzialność zmieniasz wszystko

Autor: Izzo John

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak mawia jeden ze wschodnich mędrców: Tylko głupcy lub dzieci sądzą, że sadząc gruszę, zbiorą jabłka. Nie jesteś już dzieckiem i jestem pewna, że nie chcesz zachowywać się jak głupiec Dlatego weź odpowiedzialność za swoje relacje, pracę, nastawienie i stany emocjonalne, a zyskasz wolność. Po prostu weź sprawy w swoje ręce i przeczytaj tę książkę. Dagmara Skalska, autorka bestsellerowej serii p

Odżywianie według jogi. Uzdrawianie relacji z własnym ciałem i jedzeniem

Autor: Melissa Grabau

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Twoja droga do harmonijnego życia i zdrowego odżywiania! W poradniku Odżywianie według jogi dr Melissa Grabau ukazuje, że celem jedzenia jest odżywianie zarówno ciała, jak i duszy. Powszechnie wiadomo, że spożywanie świeżych warzyw i owoców jest zbawienne dla organizmu, a mimo to wykorzystanie tej wiedzy do wprowadzenia istotnych zmian w codziennej diecie wciąż sprawia trudności. Ro

Zielona bogini. Jak żyć w zgodzie z naturą i zachować szczupłą sylwetkę

Autor: Sophie Uliano

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przejdź na zieloną stronę mocy i podejmij 30-dniowe wyzwanie na smuklejsze ciało stworzone przez czołową ekspertkę w dziedzinie zdrowia i urody Sophie Uliano odkrywa sekrety diety, która nie tylko skutecznie zwalcza kilogramy, ale jest też bezpieczna dla naszej planety. Okazuje się, że jedzenie lokalnej, organicznej żywności wcale nie musi być kosztowne, a zdrowy posiłek może być przygotow

Asertywność w praktyce. Jak zachować się w typowych sytuacjach?

Autor: Dorota Gromnicka

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wiesz, że możesz zachować się asertywnie, a jednak w konkretnej sytuacji brakuje ci słów? Masz dość czytania o asertywności i chcesz szybko poprawić swoje relacje z ludźmi? To Ebook dla tych, którzy pragną być skuteczni w praktyce! W poradniku znajdują się przykłady przeróżnych sytuacji, z którymi można spotkać się w pracy, w rodzinie, w relacji społecznej czy osobistej i które bywają trudne

Jak uczyć się szybciej i skuteczniej

Autor: Natalia Minge, Krzysztof Minge

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy wiesz, że wyniki nauki i pracy tylko w pewnym stopniu zależą od inteligencji? Osoba, która ma ogromne zdolności, ale nie wie, jak z nich korzystać, będzie uzyskiwała znacznie gorsze rezultaty niż ktoś przeciętny. Dzięki książce opracowanej przez doświadczonych psychologów dowiesz się, w jaki sposób lepiej koncentrować się na zadaniu i dzięki temu oszczędzać czas. Poznasz metody szybkiego c

Dodaj mi skrzydeł! Jak rozwijać u dzieci motywację wewnętrzną?

Autor: Joanna Steinke-Kalembka

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak skutecznie zachęcić dziecko do nauki? Co zrobić, aby dbało o porządek w swoim pokoju? Jak przekonać je do okazywania wdzięczności? Co robić, aby dziecku bardziej się chciało? Joanna Steinke-Kalembka proponuje podejście do wychowania polegające na budowaniu wspierającej relacji z dzieckiem i współdziałaniu. Motywowanie nie musi być przeciąganiem liny między dorosłym

Rośliny nas ocalą

Autor: Miriam Borovich

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook o roślinach leczniczych zdolnych puścić koncerny farmaceutyczne z torbami. Miriam Borovich dorastała w rodzinie, w której praktykowano leczenie naturalne. Wyniosła z domu szeroką wiedzę i doświadczenie w tej dziedzinie, oraz sposób życia zorientowany na harmonię z przyrodą i szacunek dla środowiska naturalnego. Jej pojmowanie zdrowia opiera się na przekonaniu, że ciało nie cho

Otoczeni przez idiotów

Autor: Thomas Erikson

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Najpopularniejszy skandynawski poradnik ostatnich lat! Czy dopadają cię spóźnione pointy w stylu: Powinienem był mu powiedzieć to i to, wtedy może by zrozumiał"? Czy zdarzyło ci się uczestniczyć w zebraniu, na którym nie byłeś w stanie zrozumieć toku myślenia żadnej osoby? Czy frustruje cię, że nikt nie rozumie twojego jakże klarownego wywodu? Idioci są wszędzie i niestety jakoś musimy z nimi

Twój nowy styl

Autor: Teresa Tomeo

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Teresa Tomeo, reporterka, dziennikarka radiowa i telewizyjna, przez 20 lat wierzyła, że jest kobietą wyzwoloną, ponieważ ma przystojnego, dobrze zarabiającego męża, wielki dom, wspaniałą karierę i żadnych dzieci. Na kartach tej książki z chirurgiczną precyzją obala swój mit. Podaje niezliczone dane statystyczne, cytuje badania i świadectwa wielu kobiet, z których najbardziej pouczające jest jej wł

Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk

Autor: Traci Mann

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski... Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia.Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli!Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada n

Jak dbać o swoje zdrowie

Autor: Henryk Śnieżek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jedni uwielbiają jeść, inni jedzą, bo muszą. Kto ma więcej szczęścia: czy ci, którzy czerpią z jedzenia radość, czy osoby nieznające rozkoszy smaku, za to nienarażone na tycie? Jakkolwiek by było, jeść muszą wszyscy, więc warto robić to świadomie. Henryk Śnieżek w poradniku „Jak dbać o swoje zdrowie” opisuje zdrowe odżywianie. Z pieczołowitością wyjaśnia, jakie procesy i z jaki

Hell week. Siedem dni, które odmienią Twoje życie

Autor: Erik Bertrand Larssen

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Daj z siebie wszystko przez jeden tydzień i odmień swoje życie na zawsze! Mijają dni. Tygodnie. Lata. Jeśli mamy szczęście, dane nam będzie przeżyć bardzo wiele tygodni. A ile tygodni ze swojego życia pamiętasz? Które z nich najwięcej Cię nauczyły? W których najwięcej osiągnąłeś? Które zbliżyły Cię do Twojego celu, spełnienia Twojego marzenia? To jest właśnie kuracja, którą chcę Ci zaaplikow

IKIGAI. Japońska sztuka szczęścia

Autor: Ken Mogi

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zapomnijcie o hygge. Teraz wszystko kręci się wokół IKIGAI. "The Times" Naucz się żyć długo i szczęśliwie dzięki sekretowi IKIGAI najstarszej japońskiej filozofii, która pozwoli ci odnaleźć równowagę, spełnienie i radość we wszystkim, co robisz. To są fakty, a nie chwyt marketingowy Japończycy zajmują czwarte miejsce na świecie pod względem długości życia, a Japonki drugie. Zawdzięczają to

Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie

Autor: Dominika Musiałowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Aż około 10 milionów osób w Polsce ma insulinooporność. Jeśli znajdujesz się w tej grupie albo ze względu na problemy z dodatkowymi kilogramami podejrzewasz u siebie insulinooporność, ta Ebook jest właśnie dla ciebie. Dominika Musiałowska ekspert w zakresie insulinooporności, założycielka bloga i fundacji, regularnie organizująca kursy i szkolenia poświęcone tej problematyce, a prywatnie od kilku

Spokojny oddech, spokojny umysł

Autor: MA Patrick McKeown

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

o Czy chciałbyś zatrzymać natłok myśli? o Czy chciałbyś doświadczać większego spokoju? o Czy chciałbyś poprawić swój nastrój, sen i poziom energii? Połączenie metody Butejki i treningu uważności (mindfulness) to skuteczny i naturalny sposób radzenia sobie ze stresem, zmartwieniami i niespokojnym umysłem. Nadmierne oddychanie zwęża naczynia krwionośne, co powoduje zwiększone pobudzenie komórek

Zamknij usta. Podręcznik oddychania metodą Butejki

Autor: MA Patrick McKeown

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak na zawsze wyleczyć astmę, bezsenność, katar sienny, zatkany nas, chrapanie, stany lękowe oraz wiele innych chorób? Dowiesz się tego z bestsellera P. McKeown pt. "Zamknij usta" Pierwsza Ebook po polsku o metodzie Butejki (Buteyko) napisana przez czołowego nauczyciela tej metody na świecie Patricka McKeown. Przetłumaczona na 8 języków pomogła już dziesiątkom tysięcy ludzi wrócić do zd

Lagom. Szwedzki sekret dobrego życia

Autor: Lola A. åkerström

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Stwórz swój własny przepis na szczęście. Poznaj lagom, szwedzką zasadę umiaru, według której ani nadmiar, ani brak nie dają zadowolenia. Lagom, czyli dokładnie tyle, ile trzeba, to poszukiwanie harmonii, właściwych proporcji. To czerpanie radości z małych rzeczy, pielęgnowanie związków, okazywanie szacunku sobie, innym oraz przedmiotom, które nas otaczają. Media

Jak schudnąć gdy dieta nie działa

Autor: Anna Powierza

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Chorujesz na insulinooporność i nie możesz schudnąć? Twoja chora tarczyca nie pozwala Ci zrzucić zbędnych kilogramów? Jeśli przeczytasz tę książkę, schudniesz! Nie będzie łatwo. Twój organizm jako pierwszy stanie z tobą do walki. Twoi bliscy będą robić wszystko, byś przegrała. Nie dlatego, że cię nie kochają, wręcz odwrotnie, będą to robić z miłości. Ale dasz radę. Wiesz dlaczego?? Bo tak napra

Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku

Autor: Barbara Kwiatowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Azjatycka pielęgnacja dla Polek! Chcesz wypróbować azjatyckie metody pielęgnacji, ale przerażają cię skomplikowane rytuały? Testujesz na sobie każdą nowość z drogerii, a twoja półka w łazience ugina się od nietrafionych zakupów? Jeśli tak, koniecznie przeczytaj tę książkę i ciesz się pięknym wyglądem skóry bez względu na wiek! Profesjonalny doradca kosmetyczny nauczy cię, jak: - rozpoznawać p

Felinoterapia w teorii i praktyce

Autor: Dorota Rybicka

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy kot może być kimś więcej niż tylko puchatym przyjacielem?o Czy dzięki zwierzęciu uda się pokonać własne lęki i bariery?o Jak kot może zrdeukować stres i poprawić samoocenę?o Jaki kot będzie odpowiedni do pracy terapeutycznej?o Jakie standardy powinien spełniać terapeuta?Na te i inne pytania odpowiedzi daje niniejsza Ebook.

Leczenie odżywianiem. Refluks

Autor: Kimberly Tessmer

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przełomowa Ebook, która pomoże ci raz na zawsze pozbyć się choroby refluksowej i poczuć się lepiej we własnym ciele! Choroba refluksowa przełyku jest jedną z najczęściej występujących chorób przewodu pokarmowego. Każdego dnia około 10% populacji krajów rozwiniętych doświadcza objawów refluksu, który powoduje przykre dolegliwości m.in. w postaci zgagi, pieczenia

Droga pogody ducha

Autor: Jonathan Morris

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

MODLITWA, KTÓRA ZMIENI TWOJE ŻYCIE Ksiądz Jonathan Morris zachęca czytelników do kontemplacji Modlitwy o pogodę ducha. Codzienne stresy podkreśla potrafią zniszczyć człowiekowi życie. Powodują dyskomfort, niepokój, wreszcie obezwładniający lęk. Jakżeż trudno wyzwolić się z takich stanów! Ksiądz Morris pokazuje, że ta prosta modlitwa pomaga odzyskać bezcenny pokój ducha. Analizując ją słowo p

Sprawa wielkiej wagi. Cała prawda o tłuszczu

Autor: Sylvia Tara

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Co mówi nauka o najmniej poznanym narządzie ludzkiego organizmu i co z tego dla nas wynika Ta prekursorska popularnonaukowa pozycja ujawnia, że wbrew pozorom tłuszcz ma swój rozum. Tłuszcz to nasza obsesja, przekleństwo, obiekt zbiorowej histerii i według biochemiczki Sylvii Tary najmniej poznany narząd element organizmu. Nie przepadasz za tłuszczem? Twoje ciało wręcz przeciwnie. Co wię

Sprawność emocjonalna

Autor: Susan David

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W Sprawności emocjonalnej Susan David uczy czytelników, jak rozumieć niewerbalny język emocji i jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy. Niezbędna lektura (Susan Cain, autorka Ciszej, proszę) Sprawność emocjonalna pozwala nam być w chwili bieżącej, potwierdzając lub modyfikując nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wart

Wyśpij się! . Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie

Autor: Arianna Huffington

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę. Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych Ebook, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania. Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność d

Nowoczesna kuchnia Polska

Autor: Daria Ładocha

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Tradycyjny smak z twistem nowoczesności! Jeśli z utęsknieniem wspominasz cudowny smak dzieciństwa, ale nie chcesz jeść kalorycznych, tradycyjnych polskich dań, ta Ebook jest dla ciebie! Daria Ładocha, wpadła na kompletnie szalony pomysł - "odchudziła" znane wszystkim dania, tak by powróciły na nasze stoły! W tej książce zawarła całe swoje dzieciństwo, zaklinając je w potrawy, które wszyscy do

Jak skutecznie ćwiczyć wzrok, żeby widzieć lepiej?

Autor: Isolde Schraufitetter

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Masz syndrom napiętych, zaczerwienionych, zmęczonych lub nieruchomych oczu? Jesteś krótkowidzem, dalekowidzem lub cierpisz na starczowzroczność? A może należysz do grona astygmatyków? Masz mimo wszystko ochotę znowu lepiej widzieć, a może nawet zrezygnować całkowicie z noszenia okularów? Dzięki książce przekonasz się, że i okulary, i soczewki kontaktowe nie muszą Ci towarzyszy

Jedz, co chcesz

Autor: Krystyna Naszkowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Rozmowy, które odkrywają prawdę na temat współczesnej żywności, rozwiewają wiele mitów, a przede wszystkim tłumaczą, jak jeść zdrowo i nie dać się zwariować napływającym zewsząd sprzecznym informacjom. Czy jaja nas żywią czy trują? Czy żywność ekologiczna wydłuży nasze życie? Czy masło jest zdrowsze od margaryny? Czy mięso zmienia nas w agresywne drapieżniki? Czy żywność modyfikowana genetycznie t

SHRED

Autor: Ian K. Smith

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Doktor Ian K. Smith pomógł już tysiącom osób. I to nie tylko schudnąć, ale również uwierzyć w swoje możliwości i nabrać pewności siebie. SHRED słowo, które w języku angielskim oznacza rozszarpywanie tłuszczu na strzępy to program dietetyczny radykalnie rozprawiający się ze zbędnymi kilogramami. W poradniku dr. Iana K. Smitha znajdziecie szczegółowo rozpisane menu na każdy dzień sześciotygodniowe

Dziarski Dziadek

Autor: Antoni Huczyński

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Na pewno go znacie! Antoni Huczyński, czyli Dziarski Dziadek, to prawdziwy fenomen. Filmy, na których pokazywał swoje codzienne ćwiczenia i domową krioterapię w beczce z lodowatą wodą, obejrzały miliony Polaków. Dowiódł w nich, że nawet po dziewięćdziesiątce można być zdrowym, sprawnym i szczęśliwym. Ta Ebook powstała z chęci dzielenia się moją własną, wypracowaną przez lata receptą na długowieczn

Bądź kozakiem i dbaj o siebie

Autor: Damian Bąbol,Władysław Kozakiewicz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Możemy narzekać na pogodę i strzykanie w kościach. Ale możemy również wziąć się za siebie i czerpać z życia jak najwięcej. Ja wybieram drugą opcję. Owszem, nie jestem już pierwszej młodości, też mnie bolą stawy, czasem coś strzyknie w krzyżu. Mimo to jestem szczęśliwym człowiekiem. To dzięki regularnym ćwiczeniom, po których czuję się świetnie i rozpiera mnie energia. Wy także spróbujcie i poćwicz

Jak tu począć?

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W poradniku znajdziecie odpowiedzi na pytania: Jak szybko sprawdzić swoją płodność? Co zrobić, gdy nie możesz zajść w ciążę? Jak zbadać kondycję plemników? Co to jest dawstwo komórek jajowych, plemników i zarodków? Kiedy warto robić inseminację, a kiedy in vitro? Jak zadbać o zdrowie dziecka, zanim się urodzi? Czy psychika naprawdę wpływa na płodność? Czy warto się leczyć za granicą i jak

Zdrowy apetyt

Autor: Anna Jelonek,Dorota Frontczak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dziecko pałaszujące kaszę jaglaną z owocami zamiast batonika? Nastolatek omijający szerokim łukiem fast foody? Okazuje się, że to możliwe! Trzeba tylko zawczasu wprowadzić w życie zasady zdrowego żywienia, co nie jest takie trudne, jak by się mogło wydawać. W książce Zdrowy apetyt dietetyczka Anna Jelonek w rozmowie z dziennikarką Dorotą Frontczak podpowiada, jak się do tego zabrać. Dzieli się spr

Rak piersi. Odbuduj swoje ciało i swoje życie

Autor: Uroš Ahčan,Tadeusz Pieńkowski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jestem przekonany, że ta Ebook odpowie na większość pytań, które często się pojawiają, kiedy kobiety ze zdiagnozowanym rakiem piersi muszą dokonać wyborów dotyczących ich terapii i ich życia. To powinna być lektura obowiązkowa zarówno dla wszystkich pacjentek, jak i lekarzy zaangażowanych w opiekę nad nimi profesor Maurice Y. Nahabedian, MD, wiceprzewodniczący Departamentu Chirurgii Plastycznej,

Udar

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Średnio co 8 minut ktoś w Polsce doznaje udaru mózgu. To około 70 tys. udarów rocznie. Udar często bez zapowiedzi, w sposób gwałtowny wywraca dotychczasowy porządek życia. Może w jednej chwili odebrać niemal wszystko sprawność, samodzielność, możliwość komunikowania się ze światem, może uszkodzić wzrok, słuch... Drastycznie wyrywa człowieka z jego ról społecznych i przydziela nową rolę zdezori

Śpij dobrze

Autor: Nick Littlehales

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Nick Littlehales był m.in. trenerem Cristiano Ronaldo. Uczył go... jak spać, by dobrze się wyspać. Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczyn

Męska sprawa. O brodach, zaroście, fryzurach, pielęgnacji i nie tylko

Autor: Bartek Jędrzejak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Męska sprawa. O brodach, zaroście, fryzurach, pielęgnacji i nie tylko... To Ebook dla tych mniej lub bardziej zarośniętych, dla niezdecydowanych i niepewnych w kwestii wyboru optymalnego dla siebie zarostu. To również poradnik dla tych, którzy chcieliby sami, bez pomocy specjalisty, poradzić sobie w domu. Dzięki tej książce można poznać pracę barbera i dowiedzieć się, w czym może pomóc, co

Zdrowie na własne życzenie. Tom 4

Autor: Józef Słonecki

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Bioenergoterapeuta i autor tej książki, Józef Słonecki, po długiej praktyce i wielu obserwacjach, odkrył prawdę, powiedzielibyśmy, nader oczywistą: nie można wyleczyć żadnej choroby. Rodzaje lekarstw i metod nie mają znaczenia. Warunkiem sine qua non wyzdrowienia jest usunięcie przyczyny choroby! Wszystko inne to zwyczajna hochsztaplerka, pisze autor, mająca na celu wyłudzenie pieniędzy od nai

Health at your request Volume 1

Autor: Józef Słonecki

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Can you take care about your health? How can you take care about your health if you do not know what is health? If you have no knowledge, you will fall for anything. This is the book about health, your health and only health! Let me tell you about an institution that focuses exclusively on diseases is called... health care. Is it a mistake or a well thought out intrigue designed to camouflage real

Zdrowie na własne życzenie. Tom 3

Autor: Józef Słonecki

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

To już trzeci tom poczytnej serii Zdrowie na własne życzenie. Józef Słonecki, skromny autor niniejszej książki, sądził dotychczas naiwnie, że to, co w pierwszych dwóch tomach opisał, wystarczy, by nie mieć wątpliwości, jak należy się odżywiać. A jednak nie, okazuje się bowiem, że ludzie nie potrafią zapomnieć tego, co im dotychczas wtłoczono do głowy, więc zamiast jadać prosto, czyli zdrowo, kombi

Zdrowie na własne życzenie. Tom 2

Autor: Józef Słonecki

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przekręt z profilaktyką proponowaną przed lekarzy medycyny to tylko jeden z tysięcy przykładów, jak propaganda farmakologów i lekarzy stara się wmówić nam, że leczenie chorób to to samo, co dbanie o swoje zdrowie. Tymczasem jest akurat odwrotnie, bowiem zdrowie jest alternatywą dla chorób i tym samym czerpiącej z nich zyski medycyny. Co się mówi, gdy ktoś zachorował na jakąś poważną chorobę, n

Zdrowie na własne życzenie. Tom 1

Autor: Józef Słonecki

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Co jest największym zagrożeniem Twojego zdrowia? Medycyna! To Ty sam napędzasz rynek medyczny, bo nie wiesz, jak być zdrowym! Jeśli przeczytasz tę książkę, już nigdy nie będziesz nieświadomie wspierać koncernów farmaceutycznych i co ważniejsze, może zdecydujesz się być po raz pierwszy w życiu... zdrowym! Czy dbasz o swoje zdrowie? Większość odpowiada oczywiście "tak". Padają różne odpowiedzi. Że

Jak się robi dzieci zdrowe i szczęśliwe

Autor: Józef Słonecki

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy niepłodność należy leczyć? Leczenie niepłodności, czyli kombinowanie, wespół rzecz jasna z medycyną, jakby tu naturę przechytrzyć i pomimo wszystko potomka jednak mieć, to skrajna nieodpowiedzialność rodzicielska. Poronienie, wcześniactwo, genetyczne wady rozwojowe, czy tak zwane choroby genetyczne i dziedziczne, to tylko niektóre zagrożenia związane z leczeniem niepłodności. Kluczem do o

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

Autor: Malwina Huńczak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji. Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozy

Elastyczne zarządzanie czasem

Autor: Izabela Krejca-Pawski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Nie masz na nic czasu? Pracujesz po godzinach i często zabierasz pracę do domu? Kończysz dni z poczuciem, że niewiele udało ci się zrobić? Masz tyle na głowie, że nie wiesz, od czego zacząć, i w rezultacie odkładasz zadania na później? Poznaj sprawdzone techniki zarządzania czasem i przekonaj się, że dobrej organizacji można się nauczyć! Ta Ebook przeprowadzi cię przez strategię 5 kroków, dzięk

Ajurwedyjski detoks. Naukowo potwierdzony 4-stopniowy program na stany zapalne, zdrowie jelit, ciała i umysłu

Autor: Kulreet Chaudhary

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autorka prezentuje unikalny program przywracania zdrowia mózgu oraz jelit przy jednoczesnym minimalizowaniu liczby zbędnych kilogramów. Proponuje drobne zmiany w stylu życia: wprowadzenie ajurwedyjskich ziół i herbat oraz relaksującą medytację. Udowadnia, że nadmierna masa ciała jest wynikiem zalegających toksyn i stanów zapalnych w organizmie. Przedstawia też skuteczne metody leczenia choroby Alz

Czego nie powie Ci lekarz o chorobach nowotworowych. Sprawdzone naturalne metody zapobiegania i leczenia

Autor: Bożena Przyjemska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Choroby nowotworowe są bardzo powszechne jednak mamy ograniczoną wiedzę o ich leczeniu, a nawet profilaktyce. Przyczynę może stanowić przemysł farmaceutyczny, który nie czerpie profitów z naturalnych terapii. Autorka opisuje proste i skuteczne metody zapobiegania i leczenia raka. Dowiesz się, które warzywa i owoce mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Poznasz siłę działania ziół, przypraw i grzybów

Modnie i wygodnie

Autor: Grażyna Olbrych, Dagmara Radzikowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy w trampkach można iść na wielką galę? Czy T-shirt wypada nosić w każdym wieku? Adidasy do eleganckiej spódnicy, dresowe spodnie do klasycznego trencza? Dziś wszystko jest możliwe, a największym wyzwaniem mody XXI wieku jest połączenie tego, co komfortowe z tym, co ultra-kobiece. Miękkie, naturalne materiały, niekrępujące ruchów fasony to znaki rozpoznawcze sportowego szyku - stylu, który

Alchemia ziół i przypraw. Uzdrawiaj tym, co masz w kuchni

Autor: Rosalee de la Foret

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ta Ebook pokaże Ci, jak korzystać z mocy ziół i przypraw w codziennym życiu za pomocą praktycznych przepisów: naparów i prostych, ale silnych, ziołowych lekarstw, a także śniadań, obiadów, kolacji, a nawet deserów. Odkryjesz tajniki zielarstwa, które wzmocnią i poprawią Twoje zdrowie na resztę życia. Samodzielnie przygotujesz czosnkowy hummus, który wesprze Twój system immunologiczny. Na bóle mięś

Zatrzymaj Hashimoto

Autor: Marek Zaremba

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zmień dietę i zatrzymaj Hashimoto! Autor od 17 lat choruje na Hashimoto i dzieli się własnym doświadczeniem! W poradniku przekazuje praktyczną wiedzę i zalecenia, które sam stosuje. Opisuje, jak diagnozować i w naturalny sposób leczyć objawy choroby Hashimoto. Uczy, jak radzić sobie ze stresem i jak pokonać depresję. Odkrywa tajniki zdrowej kuchni i naturalnej suplementacji. Pokazuje, jak og

Nie lecz się reklamami leków. Jak chemię zastąpić bezpieczną ekomedycyną

Autor: Zbigniew T. Nowak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Sprawdzone sposoby eksperta, którego poradniki sprzedały się w setkach tysięcy egzemplarzy. Nie trzeba łykać pigułek przy każdej okazji, by ratować zdrowie i dobre samopoczucie. Niepotrzebna jest również zielarska wiedza tajemna, żeby wyjść z grypy, zahamować kłopoty żołądkowe czy oczyścić organizm po silnym zatruciu. Korzystanie z ogólnodostępnej zdrowej żywności, ziół jako dodatków do diet, c

Leczmy się wodą. Zabiegi wodne do zastosowania w domu z hydroterapii ks. Sebastiana Kneippa tom 1

Autor: Zofia Ciecierska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

„Leczmy się wodą”, pierwszy tom z serii „Domowe terapie lecznicze”, został w całości poświęcony kuracjom wodnym uznanego na świecie bawarskiego duchownego ks. Sebastiana Kneippa, jego prostym, niezwykle skutecznym domowym zabiegom wodnym – kąpielom, polewaniom, hartowaniu czy okładom – które nam pozwolą leczyć dolegliwości, łagodzić jej skutki, ulżyć w b&

Jak Jeść by Zdrowo Żyć

Autor: Robert Jarząbkiewicz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook przedstawia ogromny wpływ właściwego odżywiania na zdrowie człowieka, zapoznaje i przestrzega przed złymi nawykami żywieniowymi oraz wykazuje rodzaje niebezpiecznych grup produktów. W treści, w możliwie najprostszy sposób opisana została podstawowa, niezbędna i możliwie najbardziej aktualna obecnie, wiedza na temat żywności i potrzeb ludzkiego organizmu w tym zakresie. Intencją

Cukrzyca. Nadciśnienie. Otyłość. Naturalne metody leczenia

Autor: Tomasz Szmajda

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

To jest historia prawdziwa, to jest moja historia. To nie jest gdybanie, co było gdyby W tej książce podana jest wiedza i to potężna wiedza. Dochodziłem do niej przez dłuższy czas i sprawdziłem ją na osobie, do której mam największe zaufanie. Sprawdziłem ją na sobie. W publikacji podany jest kompletny i sprawdzony przepis, jak wyleczyć się z kilku uporczywych chorób cywilizacyjnych. Można powiedz

Patriotyzm gospodarczy

Autor: Eryk Łon

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czym naprawdę są korporacje? Czy Polska potrzebuje euro? Jaką rolę w gospodarce odgrywa rodzina? To zaledwie kilka z wielu pytań nurtujących współczesnych ekonomistów. Patriotyzm gospodarczy jest książką opartą na serii wykładów wygłoszonych przez Eryka Łona na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu. Autor zachęca w niej do refleksji nad rolą narodu oraz patriotycznych postaw w kształtow

Sztuka obsługi penisa

Autor: Andrzej Gryżewski, Przemysław Pilarski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Niektórzy mężczyźni przyprowadzają penis do seksuologa tak, jak przyprowadza się psa do weterynarza. „Proszę, oto on. Niech pan go uzdrowi, a ja poczekam sobie na korytarzu”. Penis nie jest obcym ciałem, dzikim zwierzęciem, czempionem, który musi wygrywać seksualne olimpiady, ani nieposłusznym sługą, którego trzeba przywoływać do porządku niebieskimi pigułkami. Jes

Czosnek - allium sativum właściwości prozdrowotne

Autor: Bożena Muszyńska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W ślad za książką pt. "Jadalne gatunki grzybów źródłem substancji dietetycznych i leczniczych" (wydaną w 2013 roku i dostępną na portalu www.ibuk.pl), dr hab. n. farm. Bożena Muszyńska oddaje w ręce Czytelników kolejną książkę, tym razem o właściwościach prozdrowotnych czosnku. W opracowaniu tym przedstawiono początki stosowania tego warzywa wśród różnych kultur oraz koleje jego rozpowszechnian

Zdrowie i odporność. Reaktywacja Jak wzmocnić organizm w walce z chorobami

Autor: Zbigniew T. Nowak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Pewne i bezpieczne sposoby telewizyjnego eksperta, którego poradniki sprzedały się w setkach tysięcy egzemplarzy. Niewłaściwa dieta, śmieciowe jedzenie, niezdrowy tryb życia, zagrożenia cywilizacyjne jak smog czy elektro-smog osłabiają stale nasz organizm. A przecież został tak skonstruowany, by skutecznie stawić czoła zdrowotnym przeciwnościom. Dlaczego naszych dziadków nie trapiły tak powszechn

Kochanie czy klikanie

Autor: Michał Lew-Starowicz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

JAK SIĘ KOCHAĆ? Nie wszystkie odpowiedzi na to pytanie znajdziesz w podręczniku Michaliny Wisłockiej. Dziś reguły relacji damsko-męskich stały się niezrozumiałe, a status związków najlepiej określa informacja z Facebooka: to skomplikowane. Michał Lew-Starowicz, seksuolog w drugim pokoleniu, mierzy się z nowymi zjawiskami seksualnymi i obyczajowymi, które wywołują w nas niepewność i niepo

Samo Sedno - Kierunek: freelance. Sukces na własnych zasadach

Autor: Ewa Brzozowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przejmij kontrolę nad swoją karierą! Chcesz zacząć zarabiać na swoim talencie, pasji i pracować według własnej wizji? Poszukujesz dodatkowego źródła dochodu lub nowej ścieżki rozwoju zawodowego? Radość z wykonywanej pracy stała się odległym marzeniem? Nieważne, jaka motywacja tobą kieruje nie czekaj na lepszy moment i już dziś stań się panem własnego czasu. Freelancing daje nieograniczoną m

Czego nie powie Ci lekarz o chorobach nowotworowych

Autor: Bożena Przyjemska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Choroby nowotworowe są bardzo powszechne jednak mamy ograniczoną wiedzę o ich leczeniu, a nawet profilaktyce. Przyczynę może stanowić przemysł farmaceutyczny, który nie czerpie profitów z naturalnych terapii. Autorka opisuje proste i skuteczne metody zapobiegania i leczenia raka. Dowiesz się, które warzywa i owoce mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Poznasz siłę działania ziół, przypraw i grzybów

Inhibicja/facylitacja mięśnia pośladkowego wielkiego - poznaj praktyczne wskazówki

Autor: Soboń Jacek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Mięsień pośladkowy wielki ze względu na swoją wielozadaniowość ma ogromne znaczenie dla codziennej funkcji, a co za tym idzie jest wyzwaniem dla terapeutów, zarówno gdy musimy ten mięsień facylitować, jak i wprowadzać go w inhibicję. Z e-booka dowiesz się, jak to skutecznie robić.

Złap równowagę. Jak dobrze żyć z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym?

Autor: Piotr Bucki

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Choroba afektywna dwubiegunowa to druga najczęstsza przyczyna niezdolności do pracy z powodów psychiatrycznych. Istnieje więc spora szansa, że albo jesteś w grupie ryzyka, albo znasz kogoś, kto w niej jest. Ale spokojnie. To nie wyrok. I może zabrzmi to dziwnie, ale w pewnym stopniu to błogosławieństwo. Jeśli nauczysz się z nią dobrze żyć, to może się okazać, że jesteś lepszą wersją siebie. Tak

Informacja zdrowotna. Oczekiwania i kompetencje polskich użytkowników

Autor: Małgorzata Kisilowska, Justyna Jasiewicz, Magdalena Paul

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Unikatowy w skali kraju raport z badań eksploracyjnych przeprowadzonych w 2012 roku wśród pacjentów przychodni warszawskich z wykorzystaniem autorskich narzędzi badawczych. Przedstawiony materiał pozwala naszkicować ścieżki zachowań informacyjnych, kontekst podejmowania decyzji i bodźce motywujące do poszukiwania informacji dotyczących zdrowia. Ujawnia ogromne zapotrzebowanie na kształcenie inform

Pasożyty w twoim mózgu. Jak małe stworzenia manipulują naszym zachowaniem

Autor: Kathleen McAuliffe

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Pasjonujące śledztwo w poszukiwaniu niezliczonych sposobów, za pomocą których pasożyty kontrolują sposób myślenia, czucia i działania innych zwierząt w tym ludzi. Te małe organizmy mogą przeżyć wyłącznie w ciałach innych stworzeń i z punktu widzenia ewolucji mają wiele powodów, aby manipulować zachowaniem swoich żywicieli, co ujawnia Ebook Kathleen McAuliffe. Jak władcy marionetek, manipulują

Przyjemność. Dlaczego lubimy to, co lubimy?

Autor: Paul Bloom

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ta Ebook to więcej niż czysta przyjemność, to po prostu objawienie, a przy tym została napisana przez jeden z najtęższych umysłów psychologii i jednego z najlepszych pisarzy. Daniel Gilbert, autor Na tropie szczęścia Dlaczego dzieło sztuki jest warte o wiele więcej niż najlepszy falsyfikat? Przyjemność działa w zagadkowy sposób, jak pokazuje Paul Bloom, psycholog z Uniwersytetu Yale, w tej bar

Niedyskretnik

Autor: Therese Oneill

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przewodnik po czasach wiktoriańskich, odsłaniający tajemnice naszych prababek. Porusza dziewiętnastowieczne sprawy wstydliwe, tematy nieskromne, nieprzyzwoite i wprowadzające kobiety dwudziestego pierwszego wieku w zdumienie: jak kobiety radziły sobie z podpaskami nie nosząc majtek, dlaczego smarowały sobie twarze arszenikiem, w imię czego nosiły obowiązkowo gorsety, czyli garderobę miażdżąca kośc

Terapia czaszkowo-krzyżowa - sprawdź, w jakich obszarach warto ją stosować

Autor: Grzegorz Kowalski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czaszka jest funkcjonalnie zintegrowaną strukturą z resztą bardziej ruchomego organizmu, a napięcie w jej obrębie ma znaczny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Z e-booka dowiesz się, jakie korzyści może przynieść osteopatia czaszkowa.

Uziemienie - z jakimi systemami w ciele człowieka jest powiązane

Autor: Jacek Soboń

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ujemny potencjał Ziemi wpływa na stabilność wewnętrznego bioelektrycznego środowiska naszych organizmów. Facilituje funkcję wszystkich naszych systemów. Z e-booka dowiesz się, jakie znaczenie ma oscylacja i intensywność tego potencjału w regulacji okołodobowych rytmów.

Stabilność posturalna w profilaktyce upadków ludzi starszych - jak ją oceniać

Autor: Marek Ziółkowski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wnikliwa analiza fizjologicznych funkcji danej osoby starszej pozwala na objęcie działaniem strategii interwencyjnej obszarów deficytów, które wymagają tego rodzaju działań. Z e-booka dowiesz się, jak oceniać czynniki upadków - jest to metoda zaproponowana przez Badawczy Instytut Uniwersytetu Medycznego Południowej Walii w Australii.

Odbudowa posturalna - dowiedz się, dlaczego ją włączyć do terapii pacjentów chorych na astmę

Autor: Sandra Osipiuk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zmiany w układzie oddechowym pacjentów chorych na astmę powodują zaburzenia w postawie ciała, co dodatkowo pogarsza stan oddechowy tych pacjentów. Z e-booka dowiesz się, jak odbudowa posturalna może poprawić zdrowie i jakość życia Twoich pacjentów chorych na astmę.

Wzrok - jaką rolę odgrywa w priopercepcji

Autor: Jacek Soboń

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Oko to jeden z najdoskonalszych narządów receptorowych żywych organizmów. Karol Darwin w swojej pracy „O powstaniu gatunków” postulował, że tak złożony organ nie mógł po prostu pojawić się u żywych organizmów, ale stopniowo ewoluował z prostego i niedoskonałego prototypu. Z e-booka dowiesz się, jaką rolę odgrywa w priopercepcji.

Dlaczego terapię pacjenta ze skoliozą warto zaczynać od repozycji miednicy

Autor: Sandra Osipiuk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Obecnie powszechnie stosowane metody terapii skolioz nie opierają się na wpływie fizjologicznej, wewnętrznej asymetrii na powstawanie zaburzeń postawy ciała. Tradycyjne postępowanie zakłada przywrócenie symetrii układu mięśniowo szkieletowego, pomijając wewnętrzną asymetrię organizmu. Z e-booka dowiesz się, w jaki sposób model postępowania opracowany przez Postural Restoration Instit

Jaką rolę odgrywa asymetryczność ciała ludzkiego

Autor: Jacek Soboń

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

To, co decyduje o tym, czy dana osoba jest praworęczna czy leworęczna, nie jest znane, chociaż wydaje się, że jest kombinacją genów, środowiska i kultury. Z e-booka dowiesz się, jakie są teorie dotyczące struktury i funkcji żyjących organizmów w świetle asymetryczności.

Hatha Joga metodą B.K.S. Iyengara - jak ją wykorzystać u kobiet po mastektomii

Autor: Monika Salitra

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Joga wykorzystuje pozycje, które uelastyczniają ciało. Powoduje rozciągnięcie najbardziej ograniczonych mięśni oraz zwłóknień tkanek występujących po radioterapii, a globalnie działa na wszystkie taśmy mięśniowo-powięziowe. Z e-booka dowiesz się, w jaki sposób wykorzystać jogę u kobiet po mastektomii.

Metoda Butejki - jak udoskonalić fizjoterapię oddechową pacjentów

Autor: Sandra Osipuk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Metoda Butejki oparta jest na ćwiczeniach oddechowych uczących kontroli oddechu oraz oddychania zmniejszoną objętością oddechową w celu redukcji skutków hiperwentylacji. Z e-booka dowiesz się, jaka jest teoria tej metody i jak ją stosować u swoich pacjentów.

Kobieta na wolności

Autor: Dagny Agasz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dagny Agasz ma talent wypowiadania tego, co u większości kobiet pozostaje niemą tęsknotą, niezdefiniowaną frustracją albo też przeczuciem jakiejś ukrytej w nich Mocy. Kobieta na wolności to kobieta, która widzi i akceptuje CAŁĄ swoją naturę, staje ze sobą twarzą w twarz, wbrew nakazom i zakazom kultury, w jakiej żyje. Autorka mówi wprawdzie o sobie, ale w tajemniczy sposób jej

Singielka. Od równowagi emocjonalnej do miłości

Autor: Wioletta Klinicka

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Kurs dla kobiet, które chcą odważnie kreować swoją przyszłość. Ebook składa się z trzech części. Pierwsza umiejętnie wprowadzi Cię w świat Twoich uczuć. Druga część, przeplatana rzetelną wiedzą i prostymi, ale skutecznymi ćwiczeniami, ukształtuje Cię według Twoich pragnień. Trzecia część wesprze Twój rozwój i pomoże Ci w chwili zwątpienia. To ćwiczenia motywatory, dzięki kt&oa

Leczenie odżywianiem. Cukrzyca typu 2

Autor: Kimberly Tessmer

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przełomowa Ebook, która pomoże ci raz na zawsze pozbyć się uporczywych objawów cukrzycy typu 2 To kompletne i wyczerpujące kompendium, które każdy diabetyk i jego bliscy powinni posiadać w swojej biblioteczce. Zawarte w nim informacje są niezbędne, by zrozumieć istotę problemu cukrzycy typu 2 i poprawić jakość życia. Cukrzyca typu 2 to trzecia Ebook z serii Leczenie Odżywian

Potęga irracjonalności. Ukryte siły, które wpływają na nasze decyzje

Autor: Dan Ariely

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dlaczego ból głowy nie ustępuje po zażyciu aspiryny o wartości jednego centa, ale znika bez śladu, kiedy weźmiemy aspirynę, która kosztuje pięćdziesiąt centów? Dlaczego przepuszczamy pieniądze na wystawny posiłek, ale wycinamy kupony, aby zaoszczędzić dwadzieścia pięć centów na puszce zupy? Jeśli chodzi o podejmowanie decyzji życiowych, wydaje nam się, że dokonujemy mądrych, racjonalnych wyb

Konie. Pasja od pokoleń

Autor: Karolina Ferenstein Kraśko

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W jakim wieku można nauczyć się jeździć konno? Jak wybrać dobrego trenera? Ile czasu potrzeba, by nauczyć się dobrze jeździć? I czy warto? Warto! Jazda konna buduje kondycję fizyczną, wpływa na zdrowy styl życia, kształtuje charakter, a nawet? zdolności przywódcze. To fitness, medytacja i terapia w jednym. Ta Ebook jest również historią rodziny, którą od wielu lat wyróżnia miłość do koni i je

Japoński przepis na stuletnie życie. Co jedzą, ile śpią i jak żyją najbardziej długowieczni ludzie na świecie

Autor: Junko Takahashi

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. W książce poznamy sposoby wiekowych Japończyków na zachowanie sprawności i dobrego zdrowia. Co jedzą? Jak długo śpią? W co wierzą? Co sprawia, że cieszą się życiem wyjątkowo długo? Poznajcie Japoński przepis na stuletnie życie! Mieko Nagaoka (102 la

Wstyd. Seks i medycyna. Przewodnik dla lekarzy

Autor: Michał Lew-Starowicz, Alicja Długołęcka

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Publikacja dotyczy pierwotnej emocji jaką jest wstyd w relacjach międzyludzkich, przedstawiony w szerokim ujęciu psychospołecznym oraz kulturowym. Autorzy analizują wstyd w relacjach rodzinnych, partnerskich, wstyd przed nagoscią oraz wstyd w relacji lekarz-pacjent/pacjentka. Nastepnie omawiają sposoby radzenia sobie ze wstydem, przełamywania wstydu ze szczególnym zwróceniem uwagii na proste inter

Przywracanie młodości. Cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie i zrzuć tłuszcz brzuszny

Autor: Jorge Cruise

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Liczni specjaliści twierdzą, że aby wyglądać i czuć się młodziej, musisz zafundować sobie operację albo kupić drogie witaminy czy kremy. Według Autora, są oni w błędzie! Dzięki tej książce poznasz przełomową metodę - prawdziwy klucz do przeciwdziałania starzeniu się. Jest to dieta polegająca na unikaniu ukrytego cukru, a obfitująca w antyoksydanty. Jedynym sekretem przeciwdziałania starzeniu się j

Bóg jest po twojej stronie

Autor: ks. Jonathan Morris

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ksiądz Jonathan Morris przekonuje, że Biblia zawsze przychodzi z odsieczą potrzebującym. Przywołując wielowiekowe prawdy w niej zawarte, stara się uzmysłowić czytelnikowi, że nasze prawdziwe ja pochodzi od Boga, a uświadomienie sobie tej więzi to pierwszy krok do niezwykłych zmian w naszym życiu. Bóg pragnie, abyśmy byli szczęśliwi. Poprzez słowo prawdy, łaskę Chrystusa i moc Ducha Świętego może c

Najlepsze lekarstwo to my

Autor: Frédéric Saldmann

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Ta Ebook jest kluczem do troski o własne zdrowie dzięki połączeniu wszystkich istotnych dla niego sfer odżywiania, wagi, alergii, snu, seksu, starzenia się aby skuteczniej chronić się za pomocą środków, które są łatwo dostępne, mniej dotkliwie przechodzić choroby, a lepiej korzystać z życia. Frédéric Saldmann, kardiolog i dietetyk, cieszący się światową sławą specjalista profilaktyki medycyny,

Niesamowita moc kolorów

Autor: Jean-Gabriel Causse

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Być może trzymasz w ręku tę książkę, gdyż twoją uwagę przyciągnął niebieski kolor okładki. Istotnie ta głęboka barwa w szczególny sposób pobudza naszą siatkówkę. Niebieski ponadto wpływa relaksująco i zaprasza do znalezienia czasu na dalszą lekturę. Zieleń tytułu natomiast pobudza do działania. Przypomnijmy sobie kolor świateł sygnalizacyjnych! Zieleń podsuwa też naszej podświadomości myśl, że Eb

Włącz się do gry

Autor: Sheryl Sandberg

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Kierownicze stanowiska większości w instytucji rządowych oraz dużych zakładów przemysłowych wciąż zajmują głównie mężczyźni. To z kolei oznacza, że kobiety wciąż nie mają decyzyjności w sprawach, które bezpośrednio kształtują naszą rzeczywistość. Sheryl Sandberg, prezeska Facebooka i jedna z najbardziej wpływowych kobiet świata, gorąco wierzy, że taki stan rzeczy można w prosty sposób zmienić. Op

Złe leki

Autor: Ben Goldacre

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"OSTRZEŻENIE: PRZEMYSŁ FARMACEUTYCZNY MA POWAŻNE SKUTKI UBOCZNE. Fałszowane badania kliniczne, słabe obostrzenia prawne, choroby wymyślane jedynie dla zysku, oraz lekarze i naukowcy na usługach producentów pigułek Ben Goldacre rozkłada na czynniki pierwsze branżę farmaceutyczną, oferując proste i skuteczne lekarstwo na chory biznes lobby farmaceutycznego. Przerażająca i prawdziwa. Już nigdy tak s

Radości z kobiecości

Autor: Nina Brochmann, Ellen Stkken-Dahl, Hanne Sigbjrnsen

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Radości z kobiecości to niezwykłe kompendium wiedzy dla kobiet (i nie tylko!) w każdym wieku. To Ebook, która w lekki, zabawny, a przy tym wyczerpujący i bezpośredni sposób odpowiada na pytania, które często wstydzimy się zadać. Choć istnienie żeńskich narządów płciowych to żadne nowe odkrycie, wciąż wiele jest rzeczy, których kobiety nie wiedzą o własnym ciele. Skąd tak właściwie biorą się bóle

Jak zerwać ze swoim smartfonem

Autor: Catherine Price

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Pełna sprawdzonych sposobów i praktycznych wskazówek, Ebook ta jest niezbędnym, odmieniającym życie przewodnikiem dla każdego posiadacza smartfona Dzisiaj większości z nas trudno zjeść posiłek, a nawet przejechać kilka pięter windą bez wyciągania telefonu. Jednak najnowsze badania dowodzą, że spędzanie zbyt długiego czasu z komórką w ręce wpływa na zdolność tworzenia nowych wspomnień, kontemplacj

Otoczeni przez psychopatów. Jak rozpoznać tych, którzy tobą manipulują

Autor: Thomas Erikson

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Fenomenalny skandynawski poradnik, który opanował listy bestsellerów. Wiemy już, jak radzić sobie z idiotami. Teraz przyszła pora, aby zrobić porządek z psychopatami. Prawdopodobnie nie raz spotkałeś takiego typka charyzmatyczny, energiczny, zawsze uprzejmy i pomocny. Mówi to, co chciałbyś właśnie usłyszeć, dzięki czemu czujesz się przy nim doskonale. I nawet jeżeli coś w głowie ci pow

Dobrze zaprojektowane życie. Przełomowa metoda z Uniwersytetu Stanforda

Autor: Bill Burnett, Dave Evans

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Myśl i realizuj swoje talenty jak inżynier! Ebook Dobrze zaprojektowane życie podsunie ci pomysły i narzędzia niezbędne, by zaplanować własną drogę i rozwijać wybrane predyspozycje. Podpowie, jak zaprojektować życie, które pokochasz. Autorzy rozważają cztery aspekty życia: pracę, zdrowie, zabawę i miłość, ale skupiają się głównie na pracy zawodowej, ponieważ to ona zajmuje nam większość czas

Uważne rodzicielstwo. Wychowaj dziecko na świadomego, pewnego siebie i czułego człowieka

Autor: Susan Stiffelman

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dziecko może być dla ciebie najlepszym nauczycielem. Susan Stiffelman, ekspertka w zakresie pedagogiki rodzicielskiej, przekonuje, że każde zachowanie, które wystawia naszą cierpliwość na próbę jak odmowa współpracy czy ignorowanie próśb może pomóc nam zbudować większą świadomość i przełamywać schematy, tak by wychowanie dziecka przychodziło z łatwością i przerodziło się w źródło radości. Ebook

Twarzą na wschód. Czuj się lepiej, wyglądaj młodziej i ciesz się zdrowiem

Autor: JINGDUAN YANG, NORMA KAMALI

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wykorzystaj wiedzę wschodu i poczuj się lepiej, wyglądaj młodziej i ciesz się zdrowiem bez względu na swój wiek! Czy łatwo się męczysz? Czy masz za duży brzuch? Czy czujesz się nieszczęśliwy? Czy masz przewlekły nieżyt nosa? Czy masz cienie pod oczami? Czy często masz suchą skórę? Czy marzną ci dłonie i stopy? Czy masz skórę skłonną do trądziku? Jeśli na którekol

Ile ważą emocje?

Autor: Małgorzata Kuberska-Kędzierska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autorka prezentuje podstawową wiedzę o zaburzeniach psychosomatycznych, pisze, że u ich podłoża leżą: tłumienie uczuć, kumulowanie w ciele pamięci traumatycznych doświadczeń, dysocjacja świadomego umysłu od nieświadomości ujawnianej przez ciało. Przekonuje, iż wgląd w emocje i ich wyrażanie jest głównym warunkiem leczenia. Pokazuje konstruktywną funkcję choroby; uczy szacunku do mądrości ciała (ni

Uszanuj siebie. Wewnętrzna sztuka dawania i przyjmowania

Autor: Patricia Spadaro

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Życiowe wybory zwykle są niełatwe, a to przysparza nam stresów. Trwając w napięciu, często całymi latami, gubimy równowagę między potrzebami własnymi i potrzebami innych. Bywa, że popadamy w skrajności, zazwyczaj nadmiernie się poświęcamy, i długo nie umiemy się z tego wyzwolić. Ebook Uszanuj siebie podpowiada nam, jak wrócić do równowagi i opanować sztukę jednoczesnego dawania i brania. Autork

Utracone mikroby. Brakujące ogniwo zdrowia i gorzka prawda o nadużywaniu antybiotyków

Autor: Martin J. Blaser

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Powszechnie przyjmowane leki zgubą dla zdrowia? Doktor Martin Blaser bije na alarm i wypowiada wojnę nadużywaniu antybiotyków. Utracone mikroby to przestroga dla wszystkich lekarzy, pacjentów i rodziców, by rozważniej podchodzili do kwestii stosowania antybiotykoterapii. Doktor Martin Blaser światowej sławy naukowiec, od 30 lat analizujący wpływ bakterii na ludzki organizm przekonuje, że nadm

Oddychanie przez nos w procesie reedukacji oddechowej - sprawdź, jakie ma znaczenie

Autor: Sandra Osipuk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Choroby układu oddechowego coraz częściej dotykają naszych pacjentów, a jakość powietrza jest coraz gorsza. Dlatego istotne jest, by nasi pacjenci zaczęli oddychać przez nos – co chroni nasze drogi oddechowe i promuje efektywną mechanikę oddychania. Z e-booka dowiesz się, dlaczego oddychanie przez nos jest ważnym elementem procesu wentylacji.

Jak zminimalizować opóźnioną powysiłkową bolesność mięśniową za pomocą metody Kinesiology Taping

Autor: Beata Golberg

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wysiłek fizyczny jest ściśle związany ze zmianami zachodzącymi w tkance mięśniowej. Konsekwencjami aktywności fizycznej są objawy zmęczenia mięśni, uszkodzenia ich włókien, czy też stany zapalne. Informacją o zachodzących w tych tkankach procesach jest często ból mięśni. Dzięki e-bookowi poznasz możliwości i korzyści stosowania Kinesiology Tapingu w opóźnionej powysiłkowej bol

Medytacja dla zabieganych

Autor: Osho .

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Osho rozumiał nas i czasy, w których żyjemy. Doskonale zdawał sobie sprawę, że nie wszyscy umiemy skorzystać ze starych technik medytacyjnych, bo nie jest nam łatwo zatrzymać się w biegu, usiąść i odprężyć się na zawołanie. Tysiące lat temu życie wyglądało przecież zupełnie inaczej. Medytacja dla zabieganych to Ebook wskazująca nam sposoby na osiągnięcie spokoju i odprężenia, które można włączyć w

Zielony detoks. Jak rośliny zielone wymiatają z organizmu wolne rodniki i gwarantują długie życie

Autor: Zbigniew T. Nowak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zbigniew T. Nowak, jeden z najbardziej znanych w Polsce specjalistów ziołolecznictwa, udowadnia, że zdrowy tryb życia wzmocniony zielonym detoksem potrafi zapobiegać nowotworom, chroni przed miażdżycą i chorobą Alzheimera. Autor przytacza najnowsze wyniki badań laboratoryjnych, proponując włączenie do naszej diety roślin niszczących wolne rodniki – największego wroga naszego zdrowia

Antyrak. Nowy styl życia

Autor: David Servan-Schreiber

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Antyrak odpowiada na pytania kluczowe dla zdrowia większości ludzi: Jaki tryb życia prowadzić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka? Co robić, aby zahamować jego rozwój? Co jeść i jakie stosować diety? Czego i jakich potraw unikać? Dr Servan-Schreiber jest neurochirurgiem i psychiatrą, zajmuje się terapią osób cierpiących na nowotwory i inne ciężkie choroby. Piętnaście lat temu wykryto u nie

Nasze ciało kocha prawdę

Autor: David Servan-Schreiber

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autor bestsellerowego "Antyraka" i "Zdrowiej" tym razem pisze o zdrowiu psychicznym. Ebook zbiera teksty powstałe na przestrzeni 12 lat, dokumentujące holistyczne podejście do zdrowia doktora Davida Servana-Schreibera neuropsychiatry, profesora psychiatrii klinicznej w Szkole Medycznej University of Pittsburgh, wykładowcy Akademii Medycznej w Lyonie, który zajmował się terapią osób cierpiących na

Rosa jak ty to robisz? Małe sekrety wielkiej rodziny

Autor: Rosa Pich-Aguilera Roca

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak to robicie? Jak się organizujecie w kwestii gotowania, robienia zakupów czy prania dla takiej liczby osób? Jak to możliwe, że w domu jest spokój potrzebny do nauki? Jak znajdujecie czas na rozrywkę? Na czym polega wasz sekret?. W tej książce Rosa Pich, lat czterdzieści siedem, córka Rafaela Picha, legendarnego założyciela Akademii Familijnej, matka osiemnaściorga dzieci, na co dzień pracująca

Jak zostać sportowcem

Autor: Joachim Łeptuch

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Współcześnie coraz częściej mówi się o zdrowym stylu życia – właściwym odżywianiu, spędzaniu czasu na świeżym powietrzu, aktywności fizycznej. Te wszystkie czynności pomogą nam uzyskać zgrabną sylwetkę. Jednak ruch powinien być ważny nie tylko dla osób zawodowo zajmujących się gimnastyką, ale dla każdego z nas. Ebook „Jak zostać sportowcem” zawiera szereg ni

Projekt młodość

Autor: Urszula Mijakoska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przewodnik młodego wyglądu i zdrowego stylu życia. Autorka bestsellerowego "Zupowego detoksu", coach, dietetyk, twórczyni idei i programu Diet Coaching, ekspertka w zakresie świadomego odżywiania się proponuje program, który nie wymaga inwazyjnych sposobów działania. Radzi, jak walczyć ze stresem i zabiegać o dobry sen, proponuje odmładzający jadłospis przywracający

Lek. Nauka o wpływie umysłu na ciało

Autor: Jo Marchant

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W swojej nowej, rewelacyjnej książce Jo Marchant bierze pod lupę najnowsze osiągnięcia naukowe i zadaje ważne pytania. Czy ludzie, którzy zwracają się ku medycynie alternatywnej, są po prostu naiwni, czy może jednak wiedzą, co robią? Czy myśli, przekonania i emocje mają wpływ na zdrowie fizyczne? Czy możemy wytrenować mózg tak, by zaczął leczyć ciało? Jo Marchant wyrusza tropem nauk

Poszukaj w sobie. Zaskakujący sposób na sukces i szczęście (oraz pokój na świecie)

Autor: Chade-Meng Tan

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ta Ebook prezentuje jeden z najistotniejszych punktów widzenia kultury Google że jeden człowiek z dobrym pomysłem może zmienić świat. Eric Schmidt, prezes Google Ebook wyjawia, co kryje się za światowym sukcesem firmy Google. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto pragnie uwolnić się od przestarzałych wzorców postępowania i systemów myślenia. Chade-Meng Tan to jeden z najwcześniej zatru

Soki i koktajle w minutę. 106 przepisów. Pysznie i zdrowo

Autor: Agata Ziemnicka

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Soki i koktajle w minutę autorstwa Agaty Ziemnickiej to odpowiedź na codzienne potrzeby naszego ciała. W dodatku odpowiedzią pyszną i niezwykle prostą - w ciągu zaledwie 1 minuty, możemy przygotować napój będący prawdziwą skarbnicą składników odżywczych, mikro- i makroelementów, witamin, minerałów, antyoksydantów i enzymów. Autorka rozpoczęła swoją przygodę z miksowaniem od koktajli śniadaniow

Każdy kęs ma znaczenie

Autor: Grażyna Pająk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wybierz zdrowie i zmień swój styl myślenia! Zacznij decydować o swoim zdrowiu i zwracaj uwagę na to, jak żyjesz i co jesz.Osiągnij swoją idealną wagę i utrzymuj zgrabną sylwetkę naturalnie.Pozbądź się toksyn i dbaj o swój organizm.Nie dopuść do powstania komórek nowotworowych.Nie daj się zniszczyć grzybom - strzeż się Candidy.Żyj bliżej natury - zneutralizuj smog elektromagnetyczny, oczyść wodę i

Choroba to walka

Autor: Anna Sznigir

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Z zawodu specjalista Ochrony Środowiska i specjalista ds. BHP. Prywatnie miłośniczka przyrody, ceniąca jej piękno. Anna Sznigir ur. w 1977 r. w Gryfinie, w dzieciństwie autorka zachorowała na Młodzieńcze Idiopatyczne Zapalenie Stawów, chorobę na całe życie. Z tego powodu autorka w 2016 r. przeszła zabieg wymiany stawów biodrowych. Pomimo ciągłej rehabilitacji, potrzebne okazały się j

Recepta na leki naturalne

Autor: Mark Stengler, James F. Balch, Robin Young-Balch

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autorzy: Mark Stengler, NMD; James F. Balch, MD; Robin Young Balch, ND Recepta na leki naturalne to cenne źródło wiedzy, które pomoże czytelnikom w znalezieniu bezpiecznego, a zarazem skutecznego rozwiązania dręczących ich problemów zdrowotnych. Autorzy książki, na ponad 1000 stronach, przedstawiają proste i sprawdzone metody poprawy stanu zdrowia, niezależnie od tego jak poważna wydaje się by

Tarczyca. Diagnoza i leczenie

Autor: Suzy Cohen

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Suzy Cohen jest dyplomowaną farmaceutką i terapeutką medycyny funkcjonalnej, jak również autorką wielu książek o tematyce prozdrowotnej i felietonów z serii Dear Pharmacist, które co tydzień trafiają do milionów czytelników. Suzy jest też gospodynią krótkich telewizyjnych programów o medycynie pod tytułem Know the Cause oraz bloguje na Huffington Post. Występowała w The Dr. Oz Show, The View, The

Wyleczyć nieuleczalne. Witamina C - choroby, infekcje, toksyny

Autor: Thomas E. Levy

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wyleczyć nieuleczalne to kolejna publikacja podejmująca temat niedocenianej możliwości wykorzystania witaminy C w leczeniu różnych dolegliwości. Dr Thomas Levy dokonał dogłębnej analizy i syntezy ponad tysiąca dwustu opracowań naukowych, które dowodzą niezbicie, że witamina C podawana w dawkach 5000-20 000 mg (doustnie) oraz 20-200 g dożylnie ratowała ludzkie życie w wielu przypadkach, gdy pozosta

Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy

Autor: Bessel van der Kolk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook Bessela van der Kolka jest pozycją szczególną. Stanowi kompendium współczesnej wiedzy na temat traumy, będąc jednocześnie głęboko osobistą, pełną pasji opowieścią o szukaniu dróg pomocy ludziom cierpiącym z powodu traumatycznych przeżyć. Autor wybitny psychiatra, badacz i klinicysta zaprasza do zrozumienia traumy i odkrywania kolejnych metod wyzwalania z jej uścisku. Śledzimy zawiłości dia

Najważniejsza decyzja

Autor: Iwona Guzowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Znamy Iwonę jako wielokrotną mistrzynię świata w kick-boxingu, pierwszą Polkę, która zdobyła tytuł mistrzyni świata w boksie zawodowym i uzyskała tytuł Ironmana. Teraz opowiada nam o swojej drodze na szczyt metaforyczny i dosłowny, bo Mont Blanc też zdobyła! Widzimy trud, pot, krew i łzy, mordercze treningi i ciężkie pojedynki, siłę charakteru i upór w pokonywaniu słabości. W pełnych ekspresji

Piękno z pól i łąk

Autor: Katarzyna Enerlich

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Piękno z pól i łąk to Ebook przesycona zapachem ziół, pasją ich zbierania i przetwarzania oraz praktyką uważności nad tygielkiem pełnym olejów i aromatów. To nie tylko zbiór przepisów na naturalne kosmetyki, ale również okazja do spotkania z osobami, które na drodze pełnej naturalnych ziół i składników odnalazły istotę swojego

Sankofa. Nie zmarnuj życia

Autor: Małgorzata Pajkowska, Tomasz Gaj OP

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Tytułowa Sankofa to aforyzm z Afryki, który oznacza mitycznego ptaka patrzącego w przeszłość, po to, żeby ją zrozumieć i ruszyć ku przyszłości. Warto przypomnieć sobie, skąd idziemy, kto nam towarzyszył, czego dokonaliśmy, a co nam nie wyszło. Dzięki temu możemy w pełni przeżywać teraźniejszość i z nadzieją odkrywać przyszłość. Ebook jest rozmową o życiu, a proste pytania i proste odpowiedzi uł

Żyję! Depresja mnie nie pokona

Autor: Gillian Marchenko

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Depresja sprawia, że ogarnia cię przygnębienie, tracisz apetyt, dopadają cię lęki i fobie, zaniedbujesz codzienne obowiązki, wreszcie nie masz siły wstać z łóżka. Zazwyczaj przechodzisz kurację i po pewnym czasie wszystko wraca do normy, choroba mija, zdrowiejesz Okazuje się jednak, że nie zawsze tak bywa. Gillian Marchenko od wczesnego dzieciństwa zmaga się z dystymią rodzajem przewlekłej de

Czego mąż ci nie mówi?

Autor: David Murrow

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Mężczyźni od najmłodszych lat uczą się skrywać swoje uczucia i najgłębsze pragnienia. Tęsknią za bliskością ze swoimi żonami, ale nie wiedzą, jak ją osiągnąć. David Murrow z właściwą sobie dociekliwością i lekkością wkracza w ten milczący świat i ujawnia największe męskie sekrety. Odkrywa przed nami to, co każdy mężczyzna czuje, ale czego nie może lub nie potrafi wyjawić. Ta Ebook pomoże ci lep

Dzikie serce. Tęsknoty męskiej duszy

Autor: John Eldredge

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Głęboko w swym sercu każdy mężczyzna tęskni za bitwą, którą mógłby stoczyć, przygodą, którą mógłby przeżyć, i Piękną, którą mógłby uratować. To Bóg go takim stworzył. Autor wierzy, że to, co naprawdę znajduje się w sercu mężczyzny, zostało całkiem zagubione. "Większość mężczyzn uważa, iż Bóg postawił ich na ziemi, aby byli dobrymi chłopcami", pisze w Dzikim sercu. Problem z mężczyznami polega na t

Jak rozmawiać z córką o seksie?

Autor: Wendy Elizabeth Chapin

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Każdy rodzic staje pewnego dnia przed wyzwaniem, jakim jest rozmowa o dojrzewaniu, także w aspekcie płciowości człowieka. W jakich okolicznościach i kiedy podjąć ten temat, a przede wszystkim co zrobić, by dziecko otworzyło się na dialog. Autorka książki Jak rozmawiać z córką o seksie? udowadnia, że nawet w dzisiejszym świecie zdominowanym przez media epatujące erotyką można sprawić, by dorasta

Kłamstwa, w które wierzymy

Autor: Chris Thurman

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Kłamstwa, kłamstwa, kłamstwa! Przychodzą zewsząd i dotyczą wszystkich dziedzin życia: rodziny, miłości, pracy, wiary, polityki A my wierzymy! Czasami wierzymy wiedząc, że to kłamstwa. Okłamują nas inni, okłamujemy siebie sami, bo wydaje nam się, że tak będzie lepiej. Tymczasem jednak kłamstwa nas niszczą. Ebook Chrisa Thurmana pomoże ci zrozumieć jakim kłamstwom wierzysz, jak niszczą one twoje życ

Mój ojciec mnie boli! Uleczyć "ranę ojca"

Autor: Joel Pralong

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W książce Mój ojciec mnie boli! Uleczyć ranę ojca Joël Pralong analizuje i opisuje kluczowe zagadnienie braku ojca związane z nim urazy psychiczne, a także ich osobiste i społeczne konsekwencje: zaburzenia tożsamości, trudności z identyfikacją płciową oraz lęk przed rzeczywistością. Dzięki wskazówkom dotyczącym symptomu rany ojca łatwiej uporać się z wewnętrznym cierpieniem, spowodowanym przez ne

Perfekcjonizm. Zmierzając ku wolności

Autor: Will van der Hart, Rob Waller

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W swojej najnowszej książce autorzy z pasją, a zarazem współczuciem, podejmują temat podstępnego perfekcjonizmu (pozornie niewinnej cechy), unaoczniając szkodę, jaką wyrządza naszej duszy, zdrowiu i związkom. Perfekcjonizm jest chorobą pozbawiającą nas pełni życia, do której zostaliśmy powołani. Ta genialna Ebook jasno przedstawia schorzenie, opisuje objawy oraz wskazuje na działania i wzorce zach

Jaki związek mają asymetryczne rytmy ultradobowe i nerwowo-mięśniowe ciała ludzkiego

Autor: Heather Carr

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Rytmy ultradobowe stanowią dalszą specjalizację każdej ze stron ciała mającą na celu zwiększenie potencjału adaptacyjnego i ewolucyjnego. Z e-booka poznasz ich znaczenie.

Metoda: Pamiętając o Wczoraj, Opiekując się Dzisiaj - sprawdź, jak ją wykorzystać w usprawnianiu seniorów

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Terapię seniorów można oprzeć na filozofii Dekalogu Zdrowego Trybu Życia i metodzie: Pamiętając o Wczoraj, Opiekując się Dzisiaj. Z e-booka dowiesz się, jaki jest gotowy scenariusz terapii zajęciowej i jaki może odnieść skutek.

Zanim powiesz: "Żegnaj". Jak odbudować związek?

Autor: Peter M Kalellis

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Na przykładzie sytuacji z własnego życia i małżeństw, z którymi spotkał się w swojej poradni, autor omawia przyczyny nieporozumień i sposoby ich rozwiązywania. Proponuje parom podjęcie konkretnych zadań do wykonania, zanim podejmą decyzję o rozstaniu. Przekonuje, że w każdym człowieku drzemie pragnienie pojednania i pokoju oraz siła niezbędna do pracy nad odbudowywaniem związku. Dla wielu Ebook

Wielkie Ego. O obsesji budowania poczucia własnej wartości

Autor: Glynn Harrison

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Lektura dla rodziców, nauczycieli, duchownych i katechetów, która może też pomóc odnaleźć nową drogę każdemu z nas, zarówno wierzącym, jak i niewierzącym. "Uwierz w siebie", "pokochaj siebie", "bądź sobą", przecież "jesteś wyjątkowy" te współczesne mantry opanowały umysły wielu z nas. Choć jednak ego stawiane jest na piedestale, wcale nie jest nam ze sobą dobrze, wciąż szukamy akceptacji innyc

Winny czy niewinny? Prawdziwe i fałszywe poczucie winy

Autor: Will van der Hart, Rob Waller

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Will van der Hart i Rob Waller, umiejętnie łącząc osiągnięcia współczesnej teologii i psychologii z głębokim duszpasterskim oraz klinicznym doświadczeniem, dedykują swoją książkę wszystkim zmagającym się z poczuciem winy. Z niezwykłą wrażliwością i mądrością proponują nam odróżnienie prawdziwego poczucia winy, które wiedzie do krzyża Chrystusa i przyjaźni z Bogiem, od fałszywego, które niszczy, do

Kto ma nosa do zdrowia

Autor: Patrick McKeown

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Kto ma nosa do zdrowia?" to pięknie zilustrowana Ebook na temat prawidlowego oddychania dzieci i młodzieży. 95% krzywych zębów nie jest wynikiem złych genów, ale nieprawidłowego oddychania i niewłaściwej pracy języka. Każde dziecko ma potencjał, by rozwinąć ładną twarz i mieć proste zęby. Jak zadbać o prosty zgryz twojego dziecka? Jednym z bohaterów ksiązki jest dr Mew - brytyjski ortodonta, któr

Gen, który złamał kod raka. Białko p53

Autor: Sue Armstrong

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Okazuje się, że mutacja odkrytego w 1979 roku genu białka p53 odpowiada za rozwój większości nowotworów. Mechanizm jest następujący: jeśli p53 funkcjonuje w organizmie prawidłowo, to uchroni nas przed rakiem - niezależnie od cech dziedzicznych czy kancerogennego środowiska, w którym się znajdziemy. Jeśli natomiast p53 jest uszkodzony, na pewno zachorujemy na raka.Medycyna pokłada dziś w p53 o

Śmierć raka

Autor: Vincent T. De Vita

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Mija pięćdziesiąt lat odkąd współczesna medycyna rozpoczęła walkę na jednym z najważniejszych frontów. Nestor światowej onkologii ujawnia, że zwycięstwo jest coraz bliżej. I zdradza, jak do niego doprowadzić."Śmierć raka" to napisana z rozmachem opowieść o heroicznej wojnie ludzkości z najstraszniejszą, najinteligentniejszą i prawdopodobnie najtrudniejszą do pokonania z chorób. Batalia ta, ch

Dieta w chorobie Hashimoto

Autor: Agata Lewandowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego, czyli dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. To choroba, której leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń. W książce przedstawiono przepisy na dania główne, z

Zabawa w uważność. 60 oryginalnych gier i zabaw. Mindfulness i medytacja dla dzieci, młodzieży i rodzin

Autor: Susan Kaiser Greenland

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Susan Kaiser Greenland przedstawia skuteczne metody kształtowania umiejętności skupienia u dzieci, kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem z użyciem technik mindfulness i medytacji. Autorka przedstawia w książce sześćdziesiąt prostych i przystępnych zabaw, pomocnych we wprowadzaniu uważności w codzienne życie. Rozwijane i testowane w ciąg

Poznaj ćwiczenia typu mobility zwiększające ruchomość w stawach biodrowych

Autor: Beata Golberg

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Staw biodrowym jako staw kulisty, umożliwia ruch we wszystkich płaszczyznach. Z e-booka dowiesz się, jakie ćwiczenia mogą zwiększyć efektywność Twojej terapii stawów biodrowych.

Problemy i aktywność fizyczna osób starszych - studium przypadku

Autor: Monika Salitra

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Termin starość odnosi się do osób powyżej 60 roku życia i dzieli na trzy zasadnicze etapy: wiek podeszły, starczy i sędziwy. Jednak często za umowną granicę stawia się przekroczenie wieku emerytalnego obu płci, a więc 65 rok życia. Po przekroczeniu tej granicy w ciele człowieka następuje kumulacja procesów starzenia się organizmu i powolnej degeneracji tkanek. W e-booku na przykładzi

Będę Mamą!

Autor: Jillian Michaels

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Co każda matka wiedzieć powinna… Jillian Michaels znasz przede wszystkim jako wiodącą specjalistkę w dziedzinie fitnessu oraz uznaną ekspertkę w zakresie żywienia. Być może jednak nie wiesz, że jest również dumną matką dwojga dzieci. Korzystając z najnowszych odkryć w tej dziedzinie, wraz z zespołem wybitnych ekspertów napisała książkę Będę mamą!, która całkowicie odmi

Wielka księga dań w słoiku

Autor: Tanya Linton

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Proste przepisy na zdrowe i smaczne lunche, sałatki i desery, które zamkniesz w słoiku i zabierzesz do pracy, szkoły czy na wakacje! Jeszcze kilka lat temu słoiki były zarezerwowane wyłącznie do konserwowania i przechowywania żywności. Dziś moda na dania w słoiku zaczęła obejmować cały świat. Co jest przyczyną takiego sukcesu niepozornych szklanych naczyń z jedzeniem? To przede wszystkim p

Dlaczego chrześcijanie chorują?

Autor: George Malkmus

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

• CZY LUDZIE MOGĄ UWOLNIĆ SIĘ OD FIZYCZNYCH DOLEGLIWOŚCI? • CZY MOŻNA UNIKNĄĆ RAKA I INNYCH CHORÓB ZAGRAŻAJĄCYCH NASZEMU ŻYCIU? • CO ZROBIĆ, ABY WYRWAĆ SIĘ Z OBJĘĆ ALERGII, ASTMY CZY UNIKNĄĆ ALZHEIMERA? Czy myślisz, że warto poświęcić popołudnie na przeczytanie książki, by poznać odpowiedzi na powyższe pytania? Jej lektura nie zajmie więcej niż parę godzin, a c

Dieta Alleluja dla kobiet w ciąży i maluchów

Autor: Olin Idol

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

- Dieta oparta na biblijnym fundamencie - Wiarygodne źródło wiedzy o zdrowym odżywianiu w czasie ciąży - Świadectwa kobiet stosujących tę dietę w czasie ciąży - Obowiązkowa lektura dla wszystkich rodziców, którzy pragną mieć zdrowe dzieci Dieta Alleluja to nie tylko nowy sposób odżywiania, ale również nowe podejście do życia. Działa leczniczo, wykorzystując na

Upór. Potęga pasji i wytrwałości

Autor: Angela Duckworth

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Amerykańska psycholog Angela Duckworth pokazuje rodzicom, studentom, pedagogom, sportowcom i ludziom biznesu zarówno doświadczonym, jak i tym świeżo upieczonym że tajemnicą wyjątkowych osiągnięć nie jest wyłącznie talent oraz łut szczęścia, ale szczególne połączenie pasji i wytrwałości, które autorka nazywa uporem. Dzięki tej książce poznasz odpowiedzi na następujące pytania: Dlaczego wszel

Leczenie odżywianiem. Stany zapalne

Autor: Kimberly A. Tessmer

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Groźne powikłania nierozpoznanego stanu zapalnego mogą powodować ciężkie choroby! Samodzielne zdiagnozowanie stanu zapalnego trawiącego organizm nie musi być trudne, a jego uleczenie jest jeszcze łatwiejsze. Z książką z serii Leczenie odżywianiem: – dowiesz się, jak rozpoznać i prawidłowo zlokalizować ostry i łagodny stan zapalny, – zmienisz swoją dietę tak, by lepiej radzić sobie z

Happy Food. Przez żołądek do szczęścia

Autor: Niklas Ekstedt, Henrik Ennart

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Hamburger o działaniu przeciwzapalnym? Sok z buraka zamiast viagry? To możliwe. Zawartość talerza wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł. Może poprawić humor i wyostrzyć zmysły, leczyć stany lękowe i depresję, a nawet przeciwdziałać wielu groźnym chorobom i opóźniać procesy starzenia. A wszystko zaczyna się w jelitach... Znany szwedzki szef kuchni Niklas Ekstedt oraz dziennikarz naukowy Henrik E

Przewodnik po świecie suplementów. Jak bezpiecznie wspomóc leczenie ponad 100 chorób i dolegliwości

Autor: MARK MOYAD

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook zawiera porady dotyczące leczenia suplementami ponad stu przypadłości od zapalenia stawów, przez zgagę, wysoki poziom cholesterolu, po migrenę i łuszczycę. Czy złocień pomaga na bóle migrenowe? Jakie witaminy utrzymają skórę w dobrym stanie? Które zioła poprawiają nastrój? Kiedy suplementy są niebezpieczne, a kiedy są wyrzuceniem pieniędzy w błoto? Doktor Mark Moyad, magister zdrowia

Hashimoto. Jak rozpoznać i skutecznie leczyć chorobę tarczycy

Autor: Eberhard Jürgen Wormer

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak rozpoznać i leczyć hashimoto? Czujesz się opuchnięta, nie możesz schudnąć lub dopada cię huśtawka nastrojów? To może być choroba Hashimoto. Coraz więcej kobiet zmaga się z chorobami tarczycy, które często bywają nieprawidłowo zdiagnozowane. Dr Eberhard J. Wormer pokazuje, jak w porę rozpoznać zaburzenia pracy tarczycy, zastosować odpowiednią terapię i bezpiecznie pozbyć się nie

Już się nie wstydzę. Wyznania mężczyzny uzależnionego od seksu

Autor: T.C Ryan

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook Już się nie wstydzę to świadectwo codziennej walki z konsekwencjami złych wyborów, historia opowiedziana niezwykle szczerze i uczciwie, bez jakichkolwiek prób szukania wymówek i usprawiedliwiania się. Nie zamierzam udawać, że znam odpowiedzi na wszystkie pytania. Nie roszczę sobie prawa do reformowania Kościoła w obszarze ułomności seksualnej. Mam natomiast do opowiedzenia historię, która

Hashimoto. Droga do uzdrowienia siebie

Autor: Beata Abramczyk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Beata Abramczyk opisała swoją intuicyjną drogę do uzdrowienia własnego życia. Przez wiele lat bezskutecznie walczyła z podstępną chorobą wyniszczającą jej organizm. Doświadczyła na sobie, że Hashimoto jest symptomem choroby organizmu, na który należy spojrzeć całościowo. Autorka wyjaśnia szczegółowo, ale w przystępny sposób, zasady działania skomplikowanej machiny, jaką jest nasze ciało - wzaje

Życie to bańka mydlana. Sto sposobów patrzenia na życie

Autor:

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Życie to bańka mydlana Zgodnie z obietnicą, przez 100 dni od zakończenia obozu medytacyjnego Osho codziennie wysyłał list do Jogi Sohan, by mogła któregoś dnia opublikować ten niezwykły zbiór przemyśleń. Życie to bańka mydlana to fascynujący zapis ścieżek, którymi podążał umysł Osho przez kolejne dni. Listy te stanowią esencję nauk Mistrza, są duchową mapą dla wszystkich, którzy szukają w ży

Prosto z roślin

Autor: Alicja Radej

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Odkryj zieloną stronę mocy! Alicja Radej kilka lat temu z całą rodziną przeszła na całkowicie roślinną dietę. Zadecydowały o tym względy etyczne, ale decyzja ta została nagrodzona także zdrowiem i wspaniałym samopoczuciem. Jeśli chcesz wprowadzić w swoje życie weganizm, a nie wiesz jak to zrobić, ta Ebook jest dla ciebie. Jak zadbać o odpowiednie wartości odżywcze? Jak przygotowywać posiłki

Panika. Jak neuronauka pomaga pozbyć się stanów lękowych

Autor: Klaus Bernhardt

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak neuronauka pomaga pozbyć się ataków lęku Klaus Bernhardt uważa, że większość stosowanych obecnie terapii strachu to podejścia przestarzałe o całe dziesięciolecia. Proponuje nowy rodzaj terapii, korzystającej z wiedzy na temat tego, jak ludzki mózg przetwarza informacje. Zdaniem autora dzięki tej metodzie pacjenci cierpiący na zaburzenia lękowe mogą bardzo szybko znów odzyskać kontrolę nad s

Twoja krew nie kłamie. Czego możesz się dowiedzieć o swoim zdrowiu z badania żywej kropli krwi

Autor: Sabine Linek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Co może powiedzieć badanie żywej kropli krwi o twoim zdrowiu? Jednym z bardziej niezwykłych odkryć ostatnich lat w medycynie naturalnej jest badanie żywej kropli krwi, które pozwala na zobrazowanie ogólnego stanu zdrowia organizmu. Na jego podstawie można określić m.in. stopień zakwaszenia organizmu, obecność w nim pasożytów i grzybów, ciężkich metali i toksyn, niedobo

Wypieki dla diabetyków

Autor: Agata Lewandowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ciasta, ciasteczka, pieczywo, pizza… Czy te pyszne wypieki mogą zagościć w diecie diabetyka nie tylko od święta? Dzięki tej książce przekonasz się, że tak! Doświadczona dietetyczka przygotowała 120 przepisów na smaczne i proste w przygotowaniu wypieki o jak najniższym indeksie glikemicznym i odpowiedniej ilości wymienników węglowodanowych. Daj się skusić wyśmienitym ciastom k

Cukrzyca. Jak z nią żyć

Autor: Dorota Drozd

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czym jest cukrzyca? Jak wygląda życie diabetyka? Kiedy mierzyć poziom cukru? Jakie insuliny są dostępne na polskim rynku? Na te i wiele innych pytań odpowiada doświadczona edukatorka i pielęgniarka diabetologiczna. Jeśli u Ciebie lub kogoś z Twoich bliskich zdiagnozowano cukrzycę, ta Ebook pomoże Ci oswoić chorobę i nauczy Cię, jak z nią żyć na co dzień: pracować, uprawiać hobby, podróżować

Kąpiele leśne. Jak czerpać zdrowie z natury

Autor: M. Amos Clifford

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Delikatny mech, kojący śpiew ptaków, aromatyczny zapach żywicy i hipnotyzujący szum drzew… Jeśli zdarza ci się czuć, że w natłoku codziennych spraw życie pędzi jak szalone – wyjdź do lasu, by skutecznie zresetować umysł i nie zwariować. Oto wyjątkowy przewodnik po leśnych kąpielach oparty na uzdrawiającej japońskiej filozofii shinrin-yoku, która polega na nawiąz

Plan ratunkowy dla tarczycy i nadnerczy. Jak w cztery tygodnie uregulować metabolizm, ustabilizować hormony i poprawić swój nastrój

Autor: Aviva Romm M.D.

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Równowaga w hormonach to równowaga w życiu Ciągłe zmęczenie, problemy ze snem, otępienie, nadmierna drażliwość, nadwaga, z którą nie sposób wygrać sądzisz, że tak już masz? Niekoniecznie. Za ten uporczywy stan może być odpowiedzialny brak równowagi hormonalnej. Miliony kobiet na całym świecie zmagają się z dokuczliwymi problemami, które mogą mieć jedno wspólne źródło. Dr Aviva Romm opisała

Pracowite nerki. Krótki przewodnik po wielofunkcyjnym narządzie

Autor: André Giordan

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Nerki cóż o nich wiemy? Większość z nas nie potrafiłaby powiedzieć, jak działają, ani nawet gdzie dokładnie się znajdują. Nauka też długo poznawała ich funkcje. Nie służą tylko do oczyszczania krwi z odpadów. Nerki to prawdziwa wewnętrzna wieża kontrolna. Regulują podstawowe czynności życiowe i zarządzają wieloma niezbędnymi składnikami organizmu za pośrednictwem procesów, których nie powstydziła

Ziołowa apteczka na dziecięce choroby

Autor: Magdalena Przybylak-Zdanowicz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Niezbędnik zdrowia dla każdej młodej mamy. Ziołowa apteczka zdrowia. Bezpieczne i wypróbowane naturalne sposoby na zdrowie i odporność Twojego maluszka. Zdrowie w pigułce bez pigułek Kuracje leczące najczęstsze dolegliwości ziołowe i naturalne sposoby na grypę, gorączkę, katar, kaszel, anginę, zapalenia gardła, ucha i różne dolegliwości dróg oddechowych. Skuteczne kuracje likwidujące przeziębi

Ludzie, ludzie... 2

Autor: Ewa Woydyłło

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Możesz jednocześnie lubić siebie i zmieniać się na lepsze! W poprzedniej książce zatytułowanej Ludzie, ludzie Ewa Woydyłło pokazywała nam lustro, w którym mogliśmy się przejrzeć z uśmiechem, zawstydzeniem, satysfakcją lub złością. Ceniona terapeutka błyskotliwie i zwięźle przedstawiała portrety różnych typów ludzi w oparciu o jedną dominującą cechę, na przykład kłótliwych, perfekcjonistów czy

Powoli. Jak żyć we własnym rytmie

Autor: Brooke McAlary

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Powoli, nie pędź tak! Ciesz się życiem! Bestsellerowy poradnik dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć swój rytm i delektować się każdą chwilą. Kontynuacja rewolucyjnej Prostoty. Siły codziennych rytuałów Brooke McAlary. Masz wspaniałą rodzinę, odnosisz sukcesy w pracy i tyle osób zazdrości ci pięknego domu? Tylko dlaczego się tym nie cieszysz? Dlaczego źle sypiasz w nocy i wciąż nie możesz pozbyć

Ciałoterapia

Autor: Katarzyna Jasiewicz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook to praktyczny poradnik codziennej opieki nad kobiecym ciałem od narodzin po menopauzę. Poszczególne rozdziały dotyczą prawidłowego rozwoju, samobadania, zdrowych nawyków i prewencji zdrowotnej oraz elementów seksuologii, osteopatii, fizjoterapii i medycyny estetycznej. Kto pierwszy jak nie Ty sama poczuje, że coś może być nie tak? Jak często, idąc do specjalisty, słysząc, co nam dolega, dow

Jak nie masz w głowie, to masz w biodrach

Autor: Agnieszka Węgiel

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Żeby schudnąć, nie możesz być na diecie!Przerobiłaś setki diet, na widok sałaty i brokułów robi Ci się słabo, a na odchudzające suplementy wydałaś o wiele za dużo? Chcesz schudnąć, bo wierzysz, że wtedy wszystko będzie łatwiejsze? Walczysz z kilogramami i coraz mniej lubisz siebie, za to frustracja i jojo nie odstępują Cię na krok? Zajadasz smutki i stres? Masz wrażenie, że to, jak i co jesz, znal

Miłość. I co dalej?

Autor: Tatiana Mindewicz-Puacz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wydawałoby się, że jeśli chodzi o miłość... najważniejsze to się zakochać, a potem wszystko stanie się samo, będziemy żyli długo i szczęśliwie. Dlaczego zatem tak wielu z nas, choć żyje we dwoje, jest samotnych? Czemu po jakimś czasie nasze rozmowy przeradzają się w bitwy? Skąd poczucie żalu i niezrozumienia w relacji z ukochaną osobą? Jak to się dzieje, że zamiast odczuwać radość, dopada nas bezr

Tysiąc darów. O sztuce codziennego szczęścia

Autor: Ann Voskamp

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Światowy bestseller, który nauczył wdzięczności miliony czytelników Wyobraź sobie, że słyszysz najtrudniejszą diagnozę. Wyobraź sobie, że odrzuca cię ktoś, kto miał kochać. Wyobraź sobie, że twoje życie roztrzaskuje się na kawałki i całkowicie tracisz nadzieję. Wyobraź sobie, że każdy dzień to walka ze zmęczeniem i smutkiem. A może nie musisz sobie tego wyobrażać? Czy chciałbyś mimo wszy

Jak wykorzystać energię kwiatów. Sztuka codziennego rozkwitania

Autor: Katie Hess

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Pierwsza publikacja ujawniająca prawdziwy potencjał kwiatów, która uzmysłowi Ci, jak potężne uzdrowienie mogą Ci one zagwarantować - zarówno na podłożu fizycznym, jak i duchowym. Poznasz również zaklętą w nich moc transformacji całego Twojego życia, a skuteczność proponowanych przez Autorkę metod potwierdzą świadectwa osób, którym się to już udało. Dowiesz się także, co mówią o Tobie kwiaty, któ

Dlaczego joga? Stań ze mną na macie

Autor: Natalia Knopek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze. Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi! Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla m

Oswoić alergie. Skąd się biorą uciążliwe dolegliwości i jak sobie z nimi radzić

Autor: Danuta Myłek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dr n. med. Danuta Myłek - jeden z najlepszych polskich alergologów - w swojej pięćdziesięcioletniej praktyce łączy rzetelną wiedzę lekarza z naukami z pogranicza medycyny oraz najnowszymi wynikami badań naukowych. W tej książce wprowadza nas w tajniki fascynującego świata alergii. Wyjaśnia mechanizmy powstawania uczuleń i zdradza, jak rozpoznawać i leczyć choroby z nimi związane. Ta wiedza ma

Możesz uzdrowić swój umysł. Recepta na eliminację stresu i lęku oraz poprawę sprawności umysłu

Autor: Louise Hay, dr Mona Lisa Schulz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Wielu z nas dopada stres, zmęczenie, poczucie zagubienia i depresja. Często słyszymy, że "samo przejdzie" albo, że powinniśmy po prostu wypocząć. Zwykle to nie wystarczy. Dr Mona Lisa Schulz oraz Louise Hay w swojej książce przedstawiają sposoby, jak możesz poradzić sobie z napadami lęku, uzależnieniami, stresem i depresją przy okazji poprawiając również sprawność umysłu i koncentrację. Ich meto

Cała prawda o tłuszczach. Zdrowie i długowieczność dzięki kwasom omega-3

Autor: Andreas Jopp

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autor międzynarodowych bestsellerów i wiodący ekspert z dziedziny zdrowego odżywiania wyjaśnia, jak żyć dłużej stosując odpowiednie tłuszcze i w jaki sposób je wybierać. Dzięki zawartym w książce docenionej przez "Bild", Focus" i "Stern" poradom samodzielnie utrzymasz w zdrowiu naczynia krwionośne i obniżysz poziom cholesterolu. Dowiesz się, jaki jest związek tłuszczów z chorobami autoimmunologi

Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania

Autor: Tanya Maher

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dzięki zastosowaniu przepisów z tej publikacji zapewnisz sobie energię, lepsze trawienie i zdrowie, a Twój jadłospis będzie zastępował leki. Nauczysz się przyswajać probiotyki ze sfermentowanych pokarmów i zrozumiesz znaczenie tłuszczów, żelaza, wapnia i innych związków kluczowych dla zdrowia. Świadomie zaopatrzysz swoją spiżarnię i będziesz jeść zgodnie z porami roku. Autorka obala również wiele

Kupa szczęścia Oczyść jelita, zyskaj zdrowie i dobre samopoczucie

Autor: dr n. med. Adrian Schulte

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jelita są nie tylko odpowiedzialne za właściwe trawienie i przyswajanie żywności, ale także wpływają znacząco na nasze samopoczucie oraz zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Autor opracował program przywracania optymalnego stanu jelita grubego. Dzięki niemu dowiesz się, czym jest piękna kupa i przekonasz się, że nie każda dawka owoców musi być zdrowa. Poznasz powszechne dolegliwości jel

Lecznicze rośliny dziko rosnące. Najskuteczniejsze rośliny w domowej apteczce

Autor: dr JJ Pursell

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Coraz więcej ludzi jest zainteresowanych wykorzystaniem możliwości leków roślinnych, stanowiących alternatywę dla chemicznych odpowiedników. Autorka wprowadzi Cię w świat roślin o właściwościach terapeutycznych, w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśniając ich działanie oraz zasady bezpiecznego stosowania lekarstw ziołowych. Znajdziesz tu szczegółowe instrukcje jak samodzielnie przygotowywać her

Medyczne śledztwa. Rozpoznanie schorzeń trudnych do zdiagnozowania

Autor: Jürgen Schäfer

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Odkryj sekrety najlepszego lekarza roku 2013. Uzyskasz wiedzę niezbędną do zdiagnozowania boreliozy i poznasz skutki nadużywania leków. Dowiesz się, co mogą oznaczać trudności z oddychaniem, poznasz problemy wynikające z zepsutego korzenia zębowego, jak również wyczytasz wiele dodatkowych informacji z barwy krwi czy ciężkiego porodu. Rozpoznasz niedoczynność gruczołów przytarczycowych i bagatelizo

Mięso pełne kłamstw. Jak nie dać się otruć przemysłowi mięsnemu

Autor: dr Hans-Ulrich Grimm

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dziennikarz śledczy przedstawia niewygodną prawdę o związku między chorobami ludzi, a masową hodowlą zwierząt. Poznasz związek między kiełbasą a cukrzycą oraz salami a plagą bezpłodności. Obalone zostają również mity, takie jak ten o mleku wzmacniającym kości. Dowiesz się, skąd biorą się bóle głowy, depresja i spowolnienie pracy żołądka oraz poznasz cudowną moc zup. Jak się okazuje, nabiał może

Noni. Polinezyjski sekret zdrowia

Autor: Renata Zarzycka

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Uzdrawiające właściwości noni, czyli morwy indyjskiej, są znane Polinezyjczykom od stuleci. Czas abyś i Ty z nich skorzystał. Autorka przedstawia niesamowite walory lecznicze noni i produkowanego z niego soku. Jego spożywanie zalecane jest przy chorobach skóry, owrzodzeniach, ropniach i ranach. Pije się go przy zakłóceniach układu immunologicznego, infekcjach bakteryjnych, grzybiczych i wirusowy

Odżywianie mitochondrialne. Jak powstrzymać wolne rodniki, choroby cywilizacyjne i starzenie się

Autor: dr Bodo Kuklinski, dr Ina van Lunteren

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Mitochondria to centra energetyczne komórek. To od nich zależy, czy wolne rodniki pozbawią nas zdrowia, młodości i witalności. Tymczasem każdy może zapewnić sobie zdrowie dzięki odpowiednio dobranym składnikom odżywczym i antyoksydantom. Autorzy wyjaśniają, jak powinieneś tego dokonać oraz przestrzegają przed szkodliwymi czynnikami takimi jak jedzenie gorszej jakości, ekstremalny styl życia, nie

Ortoreksja. Zdrowe odżywianie - rozsądek czy już obsesja?

Autor: Renee McGregor

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Gdy zdrowe odżywianie staje się obsesją… Ortoreksja to zaburzenie odżywiania, które trudno rozpoznać. Nagle przestaje chodzić o oczyszczenie organizmu czy ograniczenie liczby spożywanych kalorii. Rezygnacja z pewnych produktów w imię „czystości” czy idealnej diety może szybko przerodzić się w trudny do przezwyciężenia nawyk, który będzie pociągać za sobą po

Mój szef jest idiotą

Autor: Thomas Erikson

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Znany szwedzki trener i behawiorysta rozprawia się ze złymi szefami. I przekonuje, że nawet z najcięższymi przypadkami można się dogadać. Czy wiecie, że ludzie najczęściej zwalniają się z powodu szefa, a nie z powodu pracy? Zastanawiasz się czasami, dlaczego szef zachowuje się tak a nie inaczej? Rozmyślasz, jak powinieneś ułożyć sobie z nim relacje, by praca przestała być horrorem? A może sa

Dobry tłuszcz

Autor: Joseph Mercola

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook, która bezlitośnie obala mity na temat tłuszczu, diety i zdrowego stylu życia! Wyobraź sobie, że zamiast obsesyjnie unikać tłuszczy - jesz je, chudniesz , pozbywasz się przewlekłych chorób i odzyskujesz pełnię zdrowia. To przyszłość medycyny naturalnej, która już teraz jest w zasięgu twojej ręki! Joseph Mercola ujawnia rewolucyjną teorię, która podważa fundament

Zdrowe odkwaszanie. Jak bezpiecznie przywrócić równowagę kwasowo-zasadową

Autor: Hermann Straubinger

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jak pozbyć się przykrych skutków niedoborów snu, niezdrowej diety i życia w stresie? Stres, niedosypianie i jedzenie wysokoprzetworzonej żywności powodują zakwaszenie organizmu, które z kolei może prowadzić do alergii, problemów skórnych i poważniejszych dolegliwości zdrowotnych. Wystarczy jednak wprowadzić kilka zmian, by przywrócić równowagę kwas

Dlaczego jeszcze nie śpisz? Wszystko, czego potrzebujesz, żeby się w końcu wyspać

Autor: W. Chris Winter

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

„Kładź się spać, niezdrowo tak siedzieć po nocy!”, czyli dlaczego nasi rodzice mieli rację. Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je skutecznie leczyć. Ty sam możesz się z nimi uporać. Jednak szukanie złotych ra

Dyskursy kofeiny we współczesnych komunikatach reklamowych

Autor: Rafał Sowiński

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Fragment monografii: Swoista sprzeczność, która objawia się w porównaniu marketingowych dyskursów dwóch produktów, może stanowić przyczynek do refleksji nad wewnętrzną sprzecznością współczesnej kultury: z jednej strony afirmującej egoistyczne podejście wobec otoczenia oraz bezkompromisowe nastawienie na sukces, z drugiej proponującą ucieczkę w bezpieczny świat codzienności, rodzinnego ciepła i m

Włóż buty i idź naprzód. O odnalezieniu sensu, pokonaniu lęku i zniechęcenia

Autor: Joël Pralong

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dobrze jest czuć się w swym życiu jak w dopasowanych butach. Joël Pralong, od lat wspierający ludzi pogubionych, we Włóż buty i idź naprzód! wskazuje ścieżki, na których można znaleźć spokój duszy, uciec od świata rządzonego przez hedonizm. Zanim dopadnie cię depresja lub wypalenie, idź ku sobie, pozwól jak najszybciej przyciągnąć się wewnętrznemu wezwaniu płynącemu z twej duszy, a poczujesz si

Wzmocnij jelita Wygraj z lękiem i depresją przestań zajadać stres

Autor: Marek Zaremba

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jelita to nasz drugi mózg! Odbuduj mikroflorę jelit i odzyskaj równowagę emocjonalną! Stosując odpowiednią dietę, oczyścisz jelita, wzmocnisz swoją odporność i ochronisz swój organizm przed alergiami, cukrzycą, otyłością i chorobami autoimmunologicznymi. Jednak to nie wszystko. Wzmacniając jelita, zwiększysz produkcję hormonów szczęścia, pokonasz przygnębienie i mgłę mózgową, poprawisz koncentracj

Kobietologia - kompletny przewodnik po życiu intymnym kobiety

Autor: dr Sherry A. Ross

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Znana ginekolog-położnik amerykańskich gwiazd omawia najbardziej intymne kwestie dotyczące waginy i seksualności kobiet. Ta Ebook to kompleksowy przewodnik po pytaniach, które boisz się lub wstydzisz zadać swojemu lekarzowi czy przyjaciółce. To idealna pozycja zarówno dla nastolatek, jak i kobiet dojrzałych. Dzięki poradom Autorki na nowo odkryjesz radość płynącą z seksu i poznasz sposoby na zła

Leki z głową. Kiedy są niezbędne, a kiedy można pozwolić ciału leczyć się samemu

Autor: dr Andrew Weil

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Autor jest profesorem klinicznym medycyny i profesorem Reumatologii Integracyjnej. Ten międzynarodowy autorytet ujawnia całą prawdę o farmaceutykach. Wyjaśnia, że antybiotyki, statyny, leki na chorobę refluksową, przeziębienie i grypę, środki przeciwhistaminowe i nasenne, sterydy czy środki stosowane w psychiatrii mają swoją mroczną stronę. Warto jest poznać zarówno ją, jak i alternatywne metody

Neurologia zachcianek. Dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami

Autor: dr Judson Brewer

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Za kształtowanie wszystkich nawyków odpowiada większy wzrost dopaminy w naszym mózgu. Ten neuroprzekaźnik może również pomóc nam w przyjemny sposób zerwać ze złymi przyzwyczajeniami i pozwolić na stopniowe tworzenie ich zdrowych odpowiedników. W książce znajdziesz sposoby na pokonanie zachcianek umysłu oraz wyjaśnienie, jak świadomość może łatwo skrócić destrukcyjne nawyki poprzez wzmocnienie samo

Sekret długowiecznych Chińczyków

Autor: dr John D. Day, Jane Ann Day, Matthew LaPlante

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Kardiolog o międzynarodowej sławie dzieli się wiedzą zdobytą podczas pobytu w Wiosce Długowieczności w Chinach. Opisuje również siedem wniosków, jakie wyciągnął z tego pobytu, z których każdy może odmienić stan Twojego ciała i umysłu. Teraz i Ty dowiesz się, jakie jedzenie powinieneś jeść, by wydłużyć czas swojego życia. Będziesz jeszcze zdrowszy, bystrzejszy, bardziej zmotywowany, produktywny i

Terapia siarką. MSM i inne naturalne środki eliminujące ból, stany zapalne i choroby przewlekłe

Autor: Tomasz Woźniak

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Marzysz o panaceum, które rozwiąże wszystkie Twoje problemy zdrowotne? Dzięki terapii siarką poprawisz swój stan zdrowia i pozbędziesz się różnych chorób i dolegliwości. Zmniejszysz uporczywe bóle pleców, mięśni czy migreny. Złagodzisz zapalenia stawów i ścięgien, a długo leczone urazy przestaną Ci dokuczać. Usuniesz skutki nadmiernego stresu i towarzyszące im nerwobóle oraz skurcze mięśni. Podnie

Turbometabolizm. Jak zapobiec otyłości, cukrzycy, chorobom serca i innym dolegliwościom metaboliczntm

Autor: lek. med. Pankaj Vij

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Misją Autora jest pomaganie ludziom spowalniać proces starzenia się i zoptymalizować stan ciała na całą długość życia. Swój program opiera na diecie o niskim indeksie glikemicznym, przeciwzapalnej, praktykowaniu regularnej aktywności fizycznej, medytowaniu i wysypianiu się. Teraz i Ty dowiesz się, dlaczego warto mieć turbometabolizm. Poznasz syndrom metaboliczny będący przyczyną leżącą u źródeł

Koniec Alzheimera. Jak zatrzymać utratę pamięci i zmiany degeneracyjne mózgu

Autor: Amy Berger

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dzięki tej przełomowej publikacji poznasz prawdziwe przyczyny choroby Alzheimera oraz wpływ Twojej diety na jej rozwój. Dowiesz się dlaczego atak na cholesterol przyniósł wiele szkód i jak ważne są kształt i budowa neuronów, błon komórkowych oraz mitochondriów. Przede wszystkim osiągniesz jednak uzdrowienie dzięki strategii żywieniowej przywracającej zdrowe funkcje kognitywne. Poznasz podstawy d

Trzy minuty medytacji

Autor: Christophe André

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Już od dwóch tysięcy lat ludzie medytują, zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Korzyści z medytacji potwierdzają obecnie liczne badania naukowe. Świecka i przystępna praktyka uważności stosowana jest w gabinetach lekarskich, w szkole, w firmach i w domach. Zapewnia pogodę ducha, siłę i jasność umysłu, pomaga także stawiać opór chorobom naszej epoki: egoizmowi, materializmowi, cyfrowemu rozpro

Jak jeść słodycze i nie tyć?

Autor: Jessica Meinhard

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Chcesz schudnąć, ale na samą myśl o diecie oblewa cię zimny pot? Nie wyobrażasz sobie życia bez słodyczy i deserów? Uważasz, że wszystko, co słodkie i pyszne jest szkodliwe i tuczące? Przekonaj się, że nie! Jessica Meinhard udowadnia, że można jeść słodycze i nie tyć! Fajterka Ewy Chodakowskiej, znana z Instagrama jako shining_star sama schudła 17 kilogramów, a dziś motywuje do tego innych. W tej

Jod leczy Lynne Farrow

Autor: Lynne Farrow

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

LYNNE FARROW wykładowca akademicki i dziennikarka. Przez długie lata zmagała się z licznymi dolegliwościami, takimi jak chroniczne zmęczenie, senność, ból głowy, brak koncentracji, torbiele piersi, otyłość. Pomimo wielu badań, lekarze nie mogli odnaleźć przyczyny jej schorzeń. Wreszcie usłyszała diagnozę rak piersi. Wtedy postanowiła dotrzeć do bibliotek i archiwów w poszukiwaniu zap

Przewodnik stosowania MMS. Jak odzyskać zdrowie

Autor: Jim Humble, Cari Lloyd

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jim Humble podczas ekspedycji poszukującej złota w Ameryce Południowej w 1996 roku odkrył, że MMS szybko przywrócił zdrowie ofiarom malarii. Od tamtej pory preparat sprawdził się jako środek, który częściowo lub całkowicie zwalczył dolegliwości u tysięcy osób cierpiących na całą gamę chorób, takich jak rak, cukrzyca, zapalenie wątroby, borelioza, stwardnienie

Jak leczyć chorobę Hashimoto

Autor: Marc Ryan

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Holistyczna strategia podejścia do zdrowia oparta na medycynie chińskiej to prosta prawda: choroba Hashimoto jest czymś znacznie więcej niż tylko schorzeniem tarczycy. Mimo że jest chorobą autoimmunologiczną, znacznie wykracza poza kwestię odporności. Z czasem w coraz większym stopniu obejmuje cały organizm. Wiele osób zna typowe objawy niedoczynności tarczycy, takie jak zmęczenie, osłabie

Współczesna Terapia Bańkowa

Autor: Shannon Gilmartin

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

NA CZYM POLEGA TERAPIA BAŃKOWA? Od dłuższego czasu u wielu znanych sportowców widujemy noszone z dumą charakterystyczne, okrągłe ślady na ciele. Znana od zamierzchłych czasów terapia bańkowa coraz częściej jest stosowana jako leczenie komplementarne i alternatywne. Wykorzystuje powszechnie dostępne bańki, które można łatwo i bezpiecznie stawiać również w warunkach dom

Złote zasady. Dziesięć kroków do doskonałości w życiu i w pracy

Autor: Bob Bowman, Charles Butler

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

() Mogłeś sięgnąć po tę książkę z wielu powodów. Może tak jak kiedyś ja, marzysz o spróbowaniu swoich sił na igrzyskach. Może chcesz być najlepszym kardiochirurgiem na świecie. A może potrzebujesz pomocy w objęciu posady dyrektorskiej, chcesz zostać pianistą koncertowym albo po prostu najlepszym rodzicem pod słońcem. Nie wiem, jaki masz cel, ale wiem jedno: sięgnąłeś po właściwą lekturę. Bo jeśli

Uzdrawiająca sól. Jak spożywanie soli może ocalić Twoje życie

Autor: dr James DiNicolantonio

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Przez całe lata wmawiano nam, że sól nie jest zdrowa. Lekarze ostrzegali, że szkodzi naszemu sercu i należy ograniczyć jej spożycie. Teraz już wiemy, że nie mieli racji i bez żadnego poparcia naukowego szerzyli tę wiedzę. Wiodący naukowiec zajmujący się badaniami nad układem sercowo-naczyniowym rozwiewa w tej książce mit o ograniczonym spożywaniu soli w naszej diecie. Udowadnia, że jej większe spo

Codziennie o krok do przodu. Proste sposoby na lepsze wykorzystanie każdego dnia

Autor: David Horsager

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Codziennie o krok do przodu przedstawia praktyczne sposoby organizacji pracy, dzięki którym staniesz się skuteczniejszy i bardziej efektywny, zachowując przy tym dobre relacje z innymi ludźmi zarówno w obszarze życia zawodowego, jak i osobistego. Znajdziesz tu opis strategii takich jak określenie DWZ (Działań Wywołujących Zmianę), użycie mapy myśli czy opracowanie krótkiego planu 90-dniowego. Eb

Boży skalpel. Uzdrowienie postem

Autor: Marek Zaremba

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Podejmij post i pozwól Bogu dokonać operacji na otwartym sercu! Kiedy apostołowie pytają Jezusa, jak wypędzić złego ducha, On odpowiada, że w niektórych przypadkach jedyna skuteczna droga to modlitwa i post. Dla wierzących modlitwa wydaje się oczywista ale czym jest post? Czy jest możliwy dziś w świecie niemal nieograniczonej konsumpcji, gdy za wszelką cenę unikamy doświadczenia fizycznego i d

Jak stosować kombinezon Spidersuit w codziennej praktyce klinicznej

Autor: Judyta Piskosz, Bartosz Sikorski

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Kombinezon Spidersuit daje wiele możliwości pracy z dziećmi z zaburzeniami neurologicznymi, wadami postawy czy problemami z przetwarzaniem sensorycznym. Z e-booka dowiesz się, jak możesz go wykorzystać jako narzędzie i uzupełnienie pracy manualnej oraz standardowej terapii ruchowej.

Joga funkcjonalna - jak ją wykorzystać w pracy z pacjentami

Autor: Monika Salitra

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Joga jest ścieżką samorozwoju, która wpływa na wszystkie aspekty ciała i umysłu człowieka. Dzięki pracy nad mobilnością i stabilnością ciała pomaga utrzymać prawidłowe wzorce ruchu podczas czynności dnia codziennego. Z e-booka dowiesz się, jak ją wykorzystać, aby zmniejszać podatność pacjentów na negatywne skutki stresu, choroby psychiczne i fizyczne.

Podstawowe ćwiczenia oddechowe, które możesz zalecić swoim pacjentom

Autor: Sandra Osipiuk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ćwiczenia oddechowe mają na celu regulację rytmu oddechowego, a także poprawienie funkcji mięśni oddechowych. Dlatego wśród ćwiczeń oddechowych wyróżnia się ćwiczenia regulacji oddechu, ćwiczenia poprawiające ruchomość klatki piersiowej i naukę oddychania torem przeponowym. Wszystkie te ćwiczenia składają się na reedukację oddechową. Z e-booka poznasz propozycje ćwiczeń, które

Jefferson curl - ćwiczenie z siłowni, które możesz wykorzystać w terapii swoich pacjentów

Autor: Beata Golberg

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Jefferson curl to ćwiczenie z użyciem obciążenia zewnętrznego, które pozwala na zwiększenie elastyczności tkanek i wzmocnienie siły mięśniowej. Z e-booka dowiesz się, jakie korzyści może przynieść dla twoich pacjentów.

Rozejście mięśnia prostego brzucha - poznaj praktyczne ćwiczenia

Autor: Judyta Piskosz

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Temat rozejścia mięśnia prostego brzucha uznaje się zwykle za defekt kosmetyczny i kojarzy się z okresem okołoporodowym. Tak jednak nie jest. Z e-booka dowiesz się, czym więc jest RMPB i jak powinna wyglądać strategia postępowania w przypadku tego schorzenia.

Profilaktyka upadków u pacjentów geriatrycznych - poznaj propozycję terapii

Autor: Jarosław Delewczyński

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dzięki fizjoterapii pacjenci w podeszłym wieku mogą znacznie poprawić swoją sprawność funkcjonalną i zmniejszyć dawki przyjmowanych leków bądź całkowicie z nich zrezygnować. Z e-booka dowiesz się, jakie praktyczne ćwiczenia możesz wykorzystać w leczeniu takich osób.

Co kupować by jeść zdrowo Shopping IQ

Autor: Agnieszka Pająk

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Nowa Ebook autorki bestsellera Metaboliczne IQ - twój kod do zdrowia! Czy zdrowe odżywianie jest drogie? Dlaczego czytanie składu na etykietach już nie wystarczy? Jak odróżnić produkty, które służą naszemu zdrowiu, od tych, które nas trują? Agnieszka Pająk podpowiada, jak kupować produkty spożywcze, by jeść mądrze i zdrowo! Codziennie na zakupach podejmujemy decyzje dotyczące odżywiania. Każda z

Fizjoterapia Funkcjonalna. Terapie kończyny górnej w praktyce

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

E-book zawiera najważniejsze informacje z zakresu biomechaniki kończyny górnej, treningu i rehabilitacji. Wśród tekstów znalazły się prace rozwijające problematykę anatomii czynnościowej mięśni budujących kończynę górną i często spotykane zaburzenia funkcjonalne oraz kontuzje, omówienie terapii najczęściej spotykanych problemów dotykających kończyny g&oacu

Fizjoterapia Funkcjonalna. Terapie kończyny dolnej w praktyce

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

E-book zawiera zbiór tekstów, które w szeroki sposób omawiają pracę, budowę i fizjoterapię funkcjonalną kończyny dolnej i kompleksu miednicznego. Wśród wybranych artykułów są prace wyjaśniające mechanikę pracy mięśni i stawów oraz przedstawiające postępowanie w przypadku różnych zaburzeń czynnościowych. Dzięki współpracy specjalist&oac

Fizjoterapia Funkcjonalna. Reedukacja oddechowa

Autor: Praca zbiorowa

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W e-booku przedstawiamy Ci pierwszy zbiór tekstów omawiających reedukację oddechową, mechanikę oddychania, znaczenie zaburzeń oddychania w kontekście aktywności fizycznej, budowę i funkcję przepony oraz metody rehabilitacji, które pozwolą Ci na efektywną pracę z oddechem.

Uprzedzić chorobę

Autor: Ewa Danuta Białek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

UPRZEDZIĆ CHOROBĘ - to pokazanie, że zaczyna się ona na innym poziomie funkcjonowania człowieka - jego psychiki - i wymaga stosownej edukacji i wczesnej profilaktyki – aby nie trzeba było terapii. Niemniej powinna stać się całożyciową edukacją, wspierającą zdrowie i dobrostan w przebiegu całego życia. Potrzebujemy wziąć odpowiedzialność za zdrowie w swoje ręce, obejrzeć swoje historie, częst

Obniż cukier w 8 tygodni. Przeprogramuj swój organizm

Autor: Michael Mosley

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Zapobiegaj, chudnij, wylecz Podwyższony poziom cukru we krwi to cicha epidemia naszych czasów. Jest jedną z głównych przyczyn nadwagi i zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, a także udaru krwotocznego, choroby Alzheimera czy raka. Dr Michael Mosley, lekarz i popularyzator nauki związany z BBC, przedstawia rewolucyjną dietę, dzięki której błyskawicznie obniżysz niebezpieczny poziom cukru i całkowici

Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów

Autor: Guillermo Seijas

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ebook przeznaczona jest dla rowerzystów w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Znajdą tu oni praktyczną wiedzę o technikach ćwiczeń rozciągających i regeneracyjnych, prawidłowej postawie, sprzęcie i bezpieczeństwie.

Ciało to umysł. Jak społeczeństwo uczy długowieczności i dlaczego zdrowie jest dziedziczne

Autor: dr Mario Martinez

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czy wiesz, że kultura rządzi naszymi przekonaniami? Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek kim tak naprawdę jesteś i dlaczego myślisz tak jak myślisz? Czy brałeś przy tym pod uwagę wpływ kultury? Może nie jesteś tego świadomy, ale prawie wszystkie Twoje przekonania pochodzą z otaczającego Cię świata. Dzięki tej książce oddzielisz przekonania, które nie są Twoimi i odrzucisz te, które Ci zasuge

Mudry - sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowieka

Autor: Swami Saradananda

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Poznaj starożytną mądrość Czas byś zmienił życie dzięki dobroczynnej mocy mudr. Ten ilustrowany, zawierający przystępne instrukcje przewodnik po starożytnych gestach dłoni będzie doskonałą pomocą w praktyce, zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego jogina. W czym pomocne mogą być mudry? Starożytne gesty dłoni pozwolą Ci na: wzmocnienie siły wewnętrznej i poczucia własnej wartości,

Smoothie z jadalnych roślin dziko rosnących

Autor: Ewelyne Laye

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Co Ty wiesz o koktajlach? Dzięki różnorodnym składnikom leczniczym, koktajle z dzikich ziół są pierwszorzędnym środkiem profilaktycznym. Organizm jest chroniony, witalizowany i odżywiony wszystkim, czego potrzebują komórki. Korzyści odnosi nie tylko ciało. Koktajle mają harmonizujące działanie na wszystkich poziomach i wspierają również duchowe i umysłowe samopoczucie. Bomba energetyczna dla C

Syberyjskie orzeszki cedrowe. Cudowny lek z tajgi

Autor: Barbara Simonsohn

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Antidotum na raka Orzeszki cedrowe to źródło bardzo wartościowej energii, a do tego są bogate w białko oraz błonnik. Zawierają kwas elagowy, który eliminuje wolne rodniki, a tym samym zapobiega namnażaniu się substancji wywołujących raka. Działają także korzystnie na serce, gdyż przyczyniają się do udrożnienia żył i jednocześnie do lepszego przepływu krwi. Odpowiadają za to zawarte w nich kwasy tł

Ukryte przyczyny refluksu i zgagi

Autor: dr Jonathan Aviv

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Dlaczego tak wielu z nas cierpi z powodu refluksu i zgagi? Kiedy powszechnie reklamowane preparaty mające zwalczać zgagę i kwaśny smak w ustach nie pomagają, czas zastanowić się nad przyczyną tych zjawisk. Dzięki latom specjalistycznych badań dr Jonathan Aviv odkrył zarówno ukryte objawy, jak i przyczyny tych dolegliwości. Wszystko zaczyna się od sposobu odżywania. Pomóż sobie już teraz Mas

Uzdrowienie po udarze. Cofanie skutków i zapobieganie kolejnym udarom

Autor: dr Mike Dow, David Dow, Megan Sutton

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Najważniejsze pytania dotyczące udarów Ebook zawiera 100 najważniejszych pytań zadawanych przez osoby, które przeżyły udar oraz członków ich rodzin. Każde z nich zostało opatrzone odpowiedziami czołowych lekarzy i terapeutów. Autorzy wyjaśniają kompleksowo, a przy tym zrozumiale: ? co to jest udar i kto jest zagrożony? ? jaka jest najlepsza dieta dla osoby, która go przeżyła? ? w jaki sposób ter

Iskra w maszynie

Autor: dr Daniel Keown

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Czym jest elektryczność płynąca przez nasze ciała? Jak to się dzieje, że dzieciom potrafią odrastać palce, a prymitywnym zwierzętom całe kończyny? Czy qi i kanały akupunkturowe naprawdę istnieją w organizmie? Przystępna, pogodna i naprawdę oryginalna Ebook doktora Daniela Keowna ukazuje, w jaki sposób medycyna zachodnia potwierdza teorie medycyny chińskiej i jak medycyna chińska wyjaśnia t

Joga

Autor: Anna Sołtysik

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Joga prowadzi do fizycznego zdrowia i dobrego samopoczucia. Prezentowana Ebook wprowadza w jej tajniki. Podpowiada, od czego zacząć i jaki sposób ćwiczyć jogę w domu. Joga to relaks, zdrowie oraz sposób na utrzymanie pięknej sylwetki.

Zdrowie i uroda z natury

Autor: Marta Szydłowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

W naturalnych produktach, takich jak kawa, herbata, czekolada, miód, winogrona oraz zioła drzemie ogromna siła ożywcza i lecznicza. Ebook Zdrowie i uroda z natury instruuje, jak ją wydobyć i naturalnymi metodami zadbać o piękny wygląd i zdrowie naszego ciała. Zebrane receptury na domowe kosmetyki oraz środki wspomagające prawidłowe działanie organizmu pomogą każdemu zadbać o siebie bez niep

Odwaga bycia nielubianym. Japoński fenomen, który pokazuje jak być wolnym i odmienić własne życie

Autor: Kishimi Ichiro, Fumitake Koga

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Ciesząca się w Azji ogromną popularnością Ebook Odwaga bycia nielubianym, która rozeszła się w ponad trzech milionach egzemplarzy, pokazuje, jak stać się człowiekiem, jakim naprawdę chcesz być. Oparta na motywach teorii Alfreda Adlera - obok Freuda i Junga jednego z trzech wielkich dziewiętnastowiecznej psychologii - Ebook ta jest pouczającą dyskusją między filozofem a młodym człowiekiem. Ich dysk

Piękna pięćdziesiątka

Autor: Anna Popek

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

"Chcesz być piękna? Chcesz wzbudzać podziw? Chcesz przykuwać spojrzenia? Rozpoczniemy od przyjrzenia się samej sobie i docenienia własnych atutów. A potem? Zaczniemy wydobywać piękno, które jest w każdej z nas, pozwolimy, by rozkwitło i zachwycało innych. Przez niemal trzydzieści lat pracy przed kamerą nauczyłam się, jak najlepiej zaistnieć w różnych sytuacjach. Musiałam wiedzieć, jak zadbać o

Droga skruszonego serca. Odnaleźć pełnię życia

Autor: Ann Voskamp

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Detoks od świata, który wymaga doskonałości Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: co czujesz na myśl o swoich zranieniach? Próbujesz się od nich odciąć? Wtedy pozornie wszystko jest w porządku, ale w głębi serca czujesz złość i coraz bardziej pogrążasz się w smutku. A może zaprzeczasz ich istnieniu? A co jeśli to zranienia są drogą do bogatego życia? Ann Voskamp, autorka wielkiego be

Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli

Autor: Ajahn Brahm

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego. W swojej nowej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak: os

DMSO na powszechne dolegliwości. Łatwy program bezpiecznego i skutecznego zastosowania

Autor: Ewelyne Laye

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

DMSO - jedyny lek o uniwersalnym zastosowaniu To prawie niezrozumiałe, że substancja lecznicza o tak szerokim spektrum zastosowań jak DMSO przez wiele lat pozostawała w cieniu. Na szczęście, zaczyna się to zmieniać, ponieważ w Europie oraz w USA od pewnego czasu znacznie wzrasta zainteresowanie tym cudownym środkiem. Możliwości stosowania tego uniwersalnego leku są nieograniczone. Ponadto jest to

Lęk - jak ostatecznie uwolnić się od niego

Autor: Kazimiera Sokołowska

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

To tylko strach czy już nerwica lękowa? Wielu z nas odczuwa różne lęki i obawy. Niektórzy boją się ludzi lub pewnych miejsc, innych przeraża latanie samolotem, a jeszcze inni odczuwają lęk przed wizytą u dentysty. Ważne jest, by strach który nas dopada nie zawładnął nami. Pomocne w tym będą porady z niniejszej książki. Proste sposoby na uwolnienie się od lęku Znajdziesz tu wiele porad i wskazówe

Medytacja dla sceptyków

Autor: Ulrich Ott

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Medytacja dla sceptyków w 5 krokach Autor, wychodząc naprzeciw oczekiwaniom osób sceptycznie nastawionych do medytacji, zebrał niezbędne informacje i badania na jej temat, tworząc obiektywną publikację. Poznaj nowoczesne, świeże spojrzenie na teorię i praktykę medytacji w 5 krokach, bez żadnych dogmatów. Naukowo udowodnione działanie Jeden z czołowych badaczy medytacji, ukazuje stan badań i jej

Męsko-żeńska harmonia energetyczna

Autor: Hanna Onifade

Zobacz ebooka Sprawdź cenę

Cierpisz z powodu braku równowagi! Stan braku równowagi możesz dostrzec w skali mikro, czyli na poziomie komórek, tkanek, narządów i ciała. Możesz go też zaobserwować w skali makro, czyli na poziomie przekonań, układów w związkach partnerskich i relacji z rodzicami. Dzięki tej książce możesz przywrócić harmonię na obu powyższych poziomach. Zrównoważ energie kobiece z męskimi! Aspekty kobiece zrówn

Rosyjska medycyna ludowa do A do Z. Bezpieczne i skuteczne metody uzdrawiania codziennych dolegliwości

Autor: Natalja Aleksandrowna Nowikowa, Bernd Butzke

Nawigacja i wyszukiwanie

Nawigacja

Szukaj

Kategorie ebooków

Ebooki > Poradniki > Zdrowie i uroda