Ebooki > Poradniki > Zdrowie i uroda

20 lat mniej. Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość!
Autor: Bob Greene
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEliksir młodości czy gwarant długowieczności? W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób spowalniając procesy związane ze starzeniem się organizmu oraz pozwalając nam funkcj

ADHD. Lekarz rodzinny
Autor: Joanna Tylżanowska-Kisiel
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJedni mówią "żywe srebro", inni "trudne dziecko". ADHD to skrót oznaczający nadpobudliwość psychoruchową, której towarzyszą zaburzenia koncentracji. Choroba ta zazwyczaj jest kojarzona z dziećmi w wieku przedszkolnym i szkolnym, ale występuje również u dorastającej młodzieży i dorosłych. Jej typowymi objawami są nadmierna ruchliwość, impulsywność i problemy ze skupieniem uwagi. Jeżeli podejrzewasz

Alergia. Lekarz rodzinny
Autor: Katarzyna Wrotek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZdrowie w pigułce Alergia jest nieprawidłową reakcją układu odpornościowego na różne czynniki zewnętrzne. Mogą to być pyłki, pokarmy, jad owadów, sierść zwierząt, a także roztocza i pleśń. Do typowych objawów uczulenia należą: wysypka, swędzenie skóry, podrażnienie nosa i katar, łzawienie oczu, obrzęk krtani i napady duszności astmatycznej. Jeśli zauważasz u siebie lub swojego dziecka niektóre

Anatomia i fizjologia dla bystrzaków
Autor: Donna Rae Siegfried
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCałkowite obnażenie ciała Każdy z nas posiada rozległą wiedzę w jakiejś dziedzinie, dla jednych jest to księgowość, dla innych języki obce albo szczegółowa znajomość życiorysu Alberta Schweitzera. Jednak zaskakująco niewielu z nas zna dobrze własne ciało! Kiedy wszystko funkcjonuje prawidłowo, nikt nie zawraca sobie nim głowy. Tymczasem instrukcja obsługi własnego organizmu powinna być naszym obo

Antykoncepcja. Lekarz rodzinny
Autor: Honorata Kalimon
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZdrowie w pigułce Antykoncepcja współczesna ma ponad 100-letnią tradycję. Jej stosowanie jest potwierdzeniem prawa każdego człowieka do decydowania o wielkości własnej rodziny. Szkolny program nauczania w Polsce wciąż nie przewiduje zajęć poświęconych temu zagadnieniu, dlatego przeciętny Polak wie o regulacji poczęć zdecydowanie zbyt mało. Efekt jest taki, że z pokolenia na pokolenie przekaz

Profilaktyka antyrakowa. Lekarz rodzinny
Autor: Katarzyna Wrotek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZdrowie w pigułce Dla wielu z nas zdiagnozowany rak oznacza jedno - agresywną, nieuleczalną chorobę. Wyrok śmierci. Tymczasem w medycynie jest to ogromnie zróżnicowana, bardzo liczna grupa schorzeń. W zależności od lokalizacji, składu komórkowego, ukrwienia i wielu innych czynników każdy nowotwór może przebiegać odmiennie. Co istotne, rak wcześnie wykryty to rak uleczalny! Jednak wedle znanej za

Autyzm i dieta. Co jako rodzic powinieneś wiedzieć
Autor: Justyna Jessa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny poradnik dietetyczny dla rodziców dzieci w spektrum autyzmu Czy w przypadku dziecka z autyzmem powinno się wprowadzać specjalistyczną dietę? Dlaczego dziecko autystyczne tak często odczuwa różne dolegliwości przewodu pokarmowego? Dlaczego źle reaguje na pewne składniki pokarmowe? Jaki jest związek rozwoju w spektrum autyzmu ze składnikami pożywienia? Jak przeprowadz

Bóle głowy. Lekarz rodzinny
Autor: Katarzyna Wrotek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZdrowie w pigułce Może być ostry, świdrujący, przeszywający, tępy, pulsujący, jedno- lub obustronny. Ból głowy - któż z nas go nie zna? Neurolodzy wyróżniają kilka rodzajów tego stanu, różniących się czasem trwania, stopniem nasilenia, a także czynnikami sprawczymi. Do głównych przyczyn bólu głowy należą: palenie papierosów, przemęczenie, stres, niewyspanie, nadużywanie alkoholu, uzależnienie o

Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem
Autor: Susan Peirce Thompson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBright Line Eating: zatrzymaj błędne koło jedzenia, kalorii i kilogramów! Jeśli uważasz, że epidemia otyłości jest jednym z najpoważniejszych problemów ludzkości, to... masz całkowitą rację. W niektórych grupach społecznych osoby o właściwej wadze stanowią wyraźną mniejszość. Równocześnie nadwaga i otyłość przekładają się na liczne schorzenia i ciała, i ducha. Poczucie

Chrapanie. Lekarz rodzinny
Autor: Katarzyna Wrotek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZdrowie w pigułce Każdy zna ten nieprzyjemny, przeszywający nocną ciszę dźwięk, który nie daje spać domownikom, a czasem nawet sąsiadom. Chrapanie powstaje w wyniku drgania wiotkiej części podniebienia i języczka, czyli jego zakończenia. Nie jest ono objawem choroby, ale zakłóca oddech śpiącego, a to może mieć konsekwencje niebezpieczne dla zdrowia. Jeżeli wiesz, że ta dolegliwość dotyczy Ciebi

Ciąża. Lekarz rodzinny
Autor: Honorata Kuplowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCiąża to piękny okres w życiu kobiety. Warto, abyś przeżyła go w pełni świadoma tego, co dzieje się w Twoim ciele. Właśnie dzięki tej książce będziesz mogła "zobaczyć", jak tydzień po tygodniu rozwija się Twoje dziecko. Autorka doradzi Ci, w jaki sposób przygotować się do porodu, kiedy zgłosić się do szpitala i co ze sobą zabrać. Poradnik "Ciąża. Lekarz rodzinny " zawiera także opisy różnych rodza

Ciąża dla bystrzaków. Wydanie IV
Autor: Joanne Stone, Keith Eddleman, Mary Duenwald
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW prostocie tkwi siła Spraw, by ciąża i poród były radosnymi przeżyciami Czuj się doskonale w każdym trymestrze Odczytuj wyniki badań i procedur Twoja zdrowa ciąża Spodziewasz się dziecka? Oto praktyczny poradnik, w którym znajdziesz informacje o wszystkim, co może Cię spotkać w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze, a także po porodzie. Ebook - uwzględniająca najnowsze osią

Słodkie sekrety, czyli bezglutenowe, roślinne historie pisane lukrem
Autor: Weronika Madejska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęŻycie smakosza obfituje we wspaniałe wrażenia... A fantastyczne doznania kulinarne nie kończą się na jajkach i mleku! Alergie i nietolerancje pokarmowe to jedne z najczęściej spotykanych problemów naszej cywilizacji. Mleko, jajka, gluten, orzechy, owoce i przyprawy — wszystko to pewnego dnia może okazać się zakazane dla Ciebie lub Twoich bliskich. Można się wówczas załamać i sk

Detoks dla bystrzaków
Autor: Caroline Shreeve
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOdmłódź swoje ciało wewnątrz i na zewnątrz Stosuj bezpieczną i zdrową dietę Przygotuj smaczne posiłki Naucz się dobierać suplementy „Daj kopa” swojemu ciału Zrób wiosenne porządki w swoim organizmie, schudnij i poczuj się wspaniale dzięki temu prostemu i zrozumiałemu poradnikowi. Ta Ebook, pełna specjalistycznych porad na temat diety i odżywiania, a także przepis&oa

Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata
Autor: Weronika Madejska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJaka pyszna dieta! Dieta bezglutenowa w “cudowny” sposób potrafi przywrócić zdrowie osobom z celiakią i innymi chorobami układu pokarmowego, ale może stać się prawdziwym koszmarem... i być nim do momentu, w którym uświadomisz sobie, że bezglutenowy nie znaczy koniecznie nijaki, niesmaczny czy mdły. Tę prawdę stara się przekazać na swoim blogu — a teraz także

Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia
Autor: Josh Axe
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie m

Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni
Autor: Josh Axe
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAby dobrze się czuć i świetnie wyglądać, trzeba zdrowo jeść. Rzadko jednak wiemy, czym właściwie jest zdrowe odżywianie. Zalecenia w tym zakresie zmieniają się dynamicznie - dotyczy to zarówno oficjalnej dietetyki, jak i modnych diet lansowanych przez celebrytów. Ostatnio szczególnie dużym zainteresowaniem cieszy się kolagen. Jest to białko charakteryzujące się specyficznym po

Dieta łatwostrawna. Z czym to się je?
Autor: Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDieta łatwostrawna jest zalecana przez lekarzy najczęściej w przypadku zwykłych przeziębień i infekcji, ale także poważniejszych chorób, na przykład w terapii nowotworowej czy po operacjach i innych zabiegach obciążających organizm. Pacjentom takie żywienie kojarzy się zwykle z kaszą manną, rozgotowanymi ziemniakami i zupą mleczną. Dieta łatwostrawna. Z czym to się je? to pierwsza na polsk

Dieta 5:2. 150 prostych przepisów na posiłki poniżej 300 kcal, które pozwolą Ci schudnąć
Autor: Samantha Logan
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSchudnij skutecznie, szybko i bezboleśnie! Próbujesz wybrać najlepszą spośród tysiąca cudownych diet? A może już wypróbowałaś je wszystkie i żadna Cię nie usatysfakcjonowała? Jeśli nie chcesz głodować, obciążać wątroby ani trenować po kilka godzin dziennie, postaw na metodę prostą i skuteczną. Dieta 5:2 jest jedną z najchętniej stosowanych na świecie. Na czym polega? Przez pi

Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III
Autor: Monique Ryan
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJedz zdrowo i osiągaj kolejne życiówki! Nie tak łatwo jest być sportowcem, a jeszcze trudniej być sportowcem wytrzymałościowym — zwłaszcza gdy dotychczasowe wyniki jakoś nie chcą piąć się w górę. Co zrobić, gdy okaże się, że wytrwałe trenowanie i samodyscyplina to za mało? Niezależnie od tego, czy jesteś ambitnym sportowcem szukającym nowych metod zwiększania wydolności, czy

Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie
Autor: Emil Stanisławski, Marta Mikita
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy poważny sportowiec może nie jeść mięsa? W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski pływak Murray Rose zdobył trzy złote medale. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Murray był weganinem - nie spożywał produktów pochodzenia zwierzęcego. W jego diecie nie było miejsca na nabiał i mięso, mimo to odnosił sukcesy i zapisał się w historii sportu. Pod

Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2
Autor: Barbara Dąbrowska-Górska, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska , Ewa Sypnik-Pogorzelska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęLustereczko, powiedz przecie, kto od dzisiaj jest na diecie? Czy lubisz patrzeć na siebie w lustrze? Masz szczupłą twarz, smukłą figurę i zdrową cerę? A może jednak warto by schudnąć? Jeżeli zainteresował Cię tytuł tej książki, na pewno nieobca jest Ci frustracja towarzysząca spojrzeniu na swoje odbicie. Z pewnością stosowałaś różne diety cud i masz za sobą wiele prób zgubienia doda

Japonki nie tyją i się nie starzeja
Autor: Naomi Moriyama, William Doyle
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJest taki kraj, w którym kobiety żyją dłużej, niż gdziekolwiek indziej na ziemi. Wskaźnik otyłości jest tam najniższy spośród krajów rozwiniętych. Czterdziestoletnie kobiety wyglądają tam tak, jak gdyby miały dwadzieścia lat. To kraj, w którym kobiety mogą cieszyć się jedną z najsmaczniejszych kuchni świata, a jednak wskaźnik otyłości wynosi u nich zaledwie 3 procent, co stanowi jedną trzecią wsk

Pij mleko, będziesz chory. Cała prawda o nabiale, przyswajaniu wapnia i chorobach, które może spowodować jedzenie produktów mlecznych
Autor: Alissa Hamilton
Zobacz ebooka Sprawdź cenęProblemy z trawieniem nabiału ma coraz więcej dorosłych, a wśród niemowlaków prawdziwą plagą jest nietolerancja laktozy występującej w mleku. Dlaczego więc wciąż żywe jest przekonanie, że regularne spożywanie mleka i jego przetworów jest zdrowe, a kampanie społeczne przekonują nas, że mleko jest niezbędne w naszej diecie? Autorka książki Pij mleko, będziesz chory, Alissa Hami

Zdrowie ze spiżarni. Przetwory, które leczą
Autor: Zbigniew T. Nowak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęIlustrowany poradnik dla ludzi, którzy cenią naturalne produkty, nieskażone dodatkami chemicznymi i służące zdrowiu. Korzystając ze swego długoletniego doświadczenia, autor opracował około 80 przepisów na przetwory domowe, które nie tylko wzbogacą naszą kuchnię, ale pomogą wzmocnić odporność czy usuwać niektóre dolegliwości. Materiał zgromadzony w książce został podzielony na trzy rozdziały: przet

Gotowa na sukces. 8 kroków do niezależności zawodowej i finansowej
Autor: Elizabeth Gnocco
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKażda kobieta, która ma wystarczająco dużo determinacji i wiary w siebie, może stać się ekspertem w dowolnej dziedzinie i, najprościej mówiąc, z tego żyć. Zmiana życia jest prosta, gdy wejdziemy na właściwą drogę. Wtedy wystarczą nawet małe kroczki, by dotrzeć do wyznaczonego celu. Musisz tylko być na tej drodze. Możesz nią iść powoli, a możesz też biec. Każdy ma własne tempo, ale podążając nią,

Własne zdanie. Nie tylko w pracy. Asertywność w praktycznych przykładach i gotowych rozwiązaniach
Autor: Miłosz Karbowski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęGdy posiądziesz umiejętność mądrego zgadzania się na prośby współpracowników i żądania przełożonych, praca stanie dla Ciebie przyjemnością. Nie trzeba wcale agresywnie walczyć o swoje, by to zdobyć. Miej własne zdanie, nie tylko w pracy!

Mentalizm
Autor: Jacek Ponikiewski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPublikacja "Mentalizm" zawiera nowatorskie i docenione przez ekspertów metody wywierania wpływu, które bazują na nowych technikach, jak analiza napięcia mięśniowego rozmówcy, albo też na nieznanych do tej pory konspektach psychoanalitycznych rozmów służb specjalnych. Wiedza ta zaadaptowana jest do zastosowań w życiu codziennym i biznesie. Ebook zawiera techniki medytacyjne, mentalne, które autor s

Praca. Kochaj albo rzuć!
Autor: Justyna Barska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraca zajmuje ogromną część naszego życia. Czasami jedna myśl, jeden cytat czy Ebook mogą je przekierować na zupełnie inny, lepszy tor. Po przeczytaniu tej publikacji zaczniesz świadomie podejmować decyzje zawodowe. Będą one zgodne z Twoimi zainteresowaniami, upodobaniami i własnym systemem wartości. Czynnikiem wyróżniającym tę publikację jest osoba autorki, Justyna Barska, dyrektorka powiatoweg

Prawa Sukcesu w pigułce
Autor: oprac. Maria Anna Furman
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNapoleon Hill, autor publikacji "Prawa Sukcesu", poświęcił 25 lat życia na zbieranie, klasyfikowanie i organizowanie PRAW SUKCESU, opierając się na życiu i osiągnięciach takich ludzi jak: Henry Ford, Andrew Carnegie czy John D. Rockefeller. Gdy Napoleon Hill w 1928 kończył zapisywać ostatnią kartę "Praw Sukcesu", nie spodziewał się pewnie, że rozpoczął nowy rozdział w historii współczesnego świat

Przestań odwlekać i zacznij działać!
Autor: Bartłomiej Popiel
Zobacz ebooka Sprawdź cenęProkrastynacja, czyli inaczej odkładanie rzeczy na później, to problem wielu ludzi. Co może być powodem odwlekania? Brak konsekwencji, perfekcjonizm czy strach i niepewność. W "Przestań odwlekać" Bartłomiej Popiel daje sprawdzone wskazówki i dzieli się radami, które można wdrożyć od razu i mieć efekty. Dzięki tej publikacji m.in.: - nastawisz się na myślenie: co mogę zrobić już dziś, teraz, zar

Człowieeeku, wyluzuj!. Chcesz mieć więcej niż 15 minut dziennie?
Autor: Marcin Jaskulski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCodziennie bezpowrotnie tracisz czas. Robisz rzeczy, które okradają Cię z Twojego życia. I jeszcze myślisz, że tak właśnie powinno być. Pracuj, walcz, biegaj, kupuj, graj, oglądaj, słuchaj Przeczytaj, co mówi o tym autor Człowieeeku, wyluzuj!, Rafał Jaskulski: Spróbuj jedynie trochę wyluzować. Zatrzymaj się na chwilę, przeczytaj bez pośpiechu tę książkę i zastanów się, czy czegoś nie tracisz. A

Uwolnij pewność siebie
Autor: Rafał Kołodziej
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy przekonania, wyrobione przez Ciebie w wieku kilku lub kilkunastu lat, są wciąż aktualne? Nadal boisz się ciemności? Przeraża Cię występ przed publicznością, bo obawiasz się oceny niedostatecznej? Nie chcesz nawiązywać nowych znajomości, bo boisz się odrzucenia? To wszystko ma wpływ na Twoją pewność siebie. Ona nie przychodzi z zewnątrz. To może potrwać minutę, godzinę, dzień lub tydzień. Ro

NO STRESS. Dlaczego 80% sytuacji, którymi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy?
Autor: Rafał Kołodziej
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJest to jedyna w swoim rodzaju kompilacja wiedzy na temat stresu. Tego, co go powoduje i jak sobie z tym radzić. Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest zbyt dużo nerwów, to jest tak tylko dlatego, że jeszcze nie zdecydowałeś się na zmianę tego stanu rzeczy. Musisz wiedzieć, że może być zupełnie inaczej. W głównej mierze to nastawienie umysłu czy sposób podejścia do najróżniejszych spraw decyduje,

Nauka szczęścia. Czyli jak w kilku krokach osiągnąć to, o czym się marzy
Autor: Ewa Nowińska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy szczęścia można się nauczyć? Większość ludzi uważa, że szczęście przychodzi przypadkiem i do losowo wybranych osób. O tych, którym się powodzi, mówimy, że są w czepku urodzone. Tymi myślami i porównaniami unieszczęśliwiamy samych siebie, ponieważ skupiamy się na tym, czego NIE POSIADAMY. Prawda jest taka, że szczęście nie jest czymś, co jest nam dane. Jest to coś, na co można PRACOWAĆ. Wszys

Rozgrywka desperata
Autor: Łukasz Kiełbasa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCo byś chciał wygrać, gdybyś miał taki wybór? Czy byłyby to pieniądze, kariera, rzeczy materialne? Czy może szczęście rodzinne, radość na co dzień, realizowanie pasji? Chyba nie sposób wybrać? A gdybyś tak mógł mieć to i to? Ale do tego potrzebowałbyś po prostu... zmiany? Zmiany, która okaże się trwała i początkiem Twojego wymarzonego życia? "To ty jesteś gwarantem tego, że zmiana nadejdzie. Cz

Rozmowa kwalifikacyjna. Przekonujące odpowiedzi na trudne pytania
Autor: Marcin Wiśniowki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęRozmowa kwalifikacyjna to nie jest zwykła formalność. Odpowiedzi, jakich udzielisz rekruterowi, zadecydują o tym, czy zobaczy on w Tobie idealnego kandydata na proponowane stanowisko, czy może beznadziejny przypadek, którym nie warto sobie zawracać głowy. Postaw się przez chwilę na miejscu pracodawcy, który potrzebuje pracownika. Z setek kandydatów musi wybrać tego jednego, z którym ma zamiar zwi

Sztuka bycia wielkim
Autor: Wallace D. Wattles
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook ta jest odpowiednia dla mężczyzn i kobiet, starych i młodych, którzy chcą czerpać z życia jak najwięcej, poprzez jak najlepsze wykorzystanie własnych możliwości. Starałem się w prosty i przystępny sposób, bez zbędnych słów, wskazać drogę do zdobycia władzy i wykorzystania potencjału. Ebook ta napisana została w taki sposób, że można ją czytać w biegu. Jestem przekonany, że opisany tutaj sys

Sztuka bycia zdrowym
Autor: Wallace D. Wattles
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj drugą książkę Wallace'a D. Wattlesa, która podobnie jak pierwsza z tej serii - Sztuka wzbogacania się zrobiła ogromne wrażenie na wszystkich czytelnikach z całego świata. Lektura, która potrafi szeroko otworzyć oczy na temat naszego zdrowia, pomimo faktu, że została napisana w 1910 roku, wciąż przekazuje aktualne prawdy. Zdrowie bowiem może być wynikiem naszego pozytywnego myślenia, jeśli

Wpraw się w ruch
Autor: Dariusz Miko
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook "Wpraw się w ruch" ujmuje kompleksowo temat aktywności fizycznej. Z publikacji skorzystają zarówno osoby, które dopiero chcą zacząć się zdrowo ruszać, jak i te bardziej zaawansowane znajdą tu dla siebie zestawy ćwiczeń i praktyczne wskazówki. Ebook motywuje do działania, pokazuje, jak zacząć, nie wymaga tworzenia specjalnych warunków wystarczy zacisze domowe i kilka prostych przyrządów pr

Wstań i jedź. Niemożliwe jest osiągalne
Autor: Małgorzata, Łukasz Krasoń
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWszystko zaczyna się od marzeń "Wstań i jedź" to historia Małgosi i Łukasza młodych i niesamowitych ludzi, którzy po wielu trudnych doświadczeniach życiowych uwierzyli w to, że jakość życia każdego z nas zależy w dużo większym stopniu od naszego nastawienia niż od sytuacji zewnętrznej. Odważnie i z determinacją pokazują tę prawdę codzienną postawą, wyborami i rezultatami, jakie z tego wynikają.

Jak ruszyć z miejsca. Odkryj sposób wyjścia z labiryntu niekończących się problemów
Autor: Elżbieta Kalinowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOddaję w Twoje ręce "Jak ruszyć z miejsca?" czyli przewodnik psychologiczny dla osób, które stanęły na przeciw jakiegoś życiowego problemu i mają poczucie, że mimo wewnętrznej pracy, jaką wykonały, nadal znajdują się w punkcie wyjścia. W ciągu kilkunastu lat pracy terapeutycznej, zarówno w gabinecie, jak i w kontaktach online, często spotykałam się z ludźmi, którzy mają dużą wiedzę na temat swoje

Sztuka zdobywania pieniędzy. Złote zasady zdobywania fortuny
Autor: P.T. Barnum
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZdobądź ponadczasową biblię zarabiania pieniędzy i poznaj sekret skuteczności jednego z pierwszych milionerów. Ebook, którą właśnie trzymasz w ręku, od ponad 100 lat bezwzględnie udowadnia swoją skuteczność jako przewodnik budowania osobistej fortuny. Dzieło to zostało napisane w czasach wielkiego kryzysu i skoro te metody działały wtedy, to tym bardziej dzisiaj możesz jeszcze skuteczniej wykorz

Mentalny kod DNA. Psychoterapia praniczna i joga informacji DNA
Autor: Jacek Ponikiewski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCo znajdziesz w książce "Mentalny kod DNA"? Zarządzanie sobą i Zespołem poprzez antystres - Jak choroby wpływają na ludzkie geny i cywilizację, a także codzienną pracę - Geny, Stres, Mutacje a Zdrowie - Ewolucja genów a stabilność psychiczna - Analiza sfery neuronów i komórek glejowych ludzkiego mózgu - Komunikat Otwarty i pryzmat badań nad genami wykorzystanie w zarządzaniu ludźmi - Mózg

Psychologia zdrowego rozsądku. Jak przystosować świat do siebie, a nie przystosowywać się do świata?
Autor: Witold Wójtowicz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy zdrowego rozsądku można się nauczyć? Jeżeli Twoja odpowiedź zabrzmi NIE, to masz rację. Można jednak rozwijać ten styl myślenia, tak samo jak rozwijasz inteligencję. Być może rezerwujesz termin zdrowy rozsądek tylko i wyłącznie dla osób doświadczonych życiowo. Nic bardziej mylnego, zdrowy rozsadek to tak naprawdę styl myślenia i nie zależy on od wieku. Objawia się tym, że nie uczymy się tylko

Słomiana motywacja. Czyli dlaczego nam się chce, a po chwili już nie
Autor: Rafał Kraśnicki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTa publikacja powie Ci, jak znaleźć siły, odwagę i energię do tego, aby pomimo trudności nie poddać się i kontynuować batalię z żywiołem, jakim jest głos w naszej głowie, mówiący: Nie chce mi się , Nie nadaję się do tego czy Co powiedzą ludzie?. Ebook ta da Ci możliwość poznania i zastosowania skutecznego narzędzia, które sprawi, że słomiana motywacja stanie się nieprzyjemnym wspomnieniem. Poznasz

Odrodzenie Feniksa. Sekrety zwykłych ludzi, którzy osiagają niezwykłe rezultaty
Autor: Nikodem Marszałek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzęsto sukces jest odpychany przez złe słowa, czyny i obrazy z młodości. Niestety można podziękować za to w dużej mierze swoim dawnym kolegom, rodzicom, przyjaciołom, telewizji, gazetom. Pamiętaj, że Twój sukces będzie największą zemstą dla ich słów "nie dasz rady, nie uda Ci się, daj sobie spokój, Ty chcesz to zrobić, osiągnąć?". Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty

Trening trenera. Zasady przygotowywania i prowadzenia szkoleń biznesowych
Autor: Adam Walerjańczyk
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMetody prowadzenia szkoleń podlegają ciągłej ewolucji. To znaczy, że są nieustannie udoskonalane, dzięki czemu szkolenia stają się coraz bardziej efektywne, a trenerom znacznie łatwiej się je prowadzi. Ta Ebook jest zapisem indywidualnego szkolenia Roberta, młodego adepta sztuki przeprowadzania szkoleń biznesowych. Co znajdziesz w tej publikacji, napisanej z poczuciem humoru i lekkim przymrużeni

Dieta surowa, która jest... smaczna!. Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie
Autor: Sergey Karpov
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie? Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co dzień, ma się nijak do zdrowego odżywiania? Z tego, co możesz przeczytać w opisywanej tu publikacji - niestety tak. Autorzy książki Dieta surowa, która jest... smaczna! przedstawiają sposób, dzięki któremu możesz płynnie przejść z dotychcz

Minimalizm. Żyj godnie z filozofią minimalistyczną
Autor: Leo Babauta
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Każdego dnia wzbudza się w nas fałszywą potrzebę posiadania czegoś, co jest nam zupełnie zbędne. Dla zrealizowania tych potrzeb jesteśmy w stanie pracować więcej, wpędzać się w długi, zaniedbywać relacje z bliskimi oraz tracić zdrowie, a w konsekwencji trwonić nasze życie. Czy chcesz stracić swoje życie w ten sposób? Goniąc za kolejnymi błyskotkami? Nieustannie konsumując? Mam nadzieję, że nie,

Techniki manipulacji. Poznaj techniki manipulacji i już nigdy nie daj się "wpuścić w kanał"
Autor: Sergiusz Kizińczuk
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak za pomocą kilku słów nakłonić kogoś do zachowania się w taki sposób, jak Ty chcesz? Czy tego chcesz, czy nie, z manipulacją stykasz się każdego dnia wiele razy. O tym, że dałeś się zmanipulować, przekonujesz się zwykle po czasie. Czasem kupisz coś, co nie jest Ci do niczego potrzebne, czasem pod wpływem manipulacji podejmiesz jakąś niekorzystną decyzję. Targają wtedy Tobą różne emocje od zło

Księga est. Owiane mitami szkolenie, które odmienia ludzi
Autor: Luke Rhinehart
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPublikacja ta jest zapowiedzią prawdziwej rewolucji. Rewolucji nie tylko na skalę naszego kraju, ale przede wszystkim w obszarze Twojego JA. Po raz pierwszy w Polsce Ebook, której wydanie polecił nam sam Joe Vitale, dla którego jest ona dziełem wyjątkowym, bo jako nieliczna potrafiła wpłynąć i trwale zmienić jego życie. Kontrowersyjna grupowa terapia, która została zawieszona w latach 80., a w kt

Podróże do wnętrza siebie. Jak odnosić doskonałe rezultaty, nie będąc doskonałym?
Autor: Joe Vitale
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKim tak naprawdę jest Dr. Joe Vitale? Joe Vitale to z pozoru niepozorny człowiek o dobrodusznej twarzy, sprawiający wrażenie skrępowanego szumem, jaki wokół niego panuje, przy jednoczesnym wielkim z niego zadowoleniu. Skromny, spokojny, cierpliwy. A przede wszystkim magiczny. Jest żywym przykładem działania Prawa Przyciągania. Pomimo że sam doświadczył losu bezdomnego, przyciągnął do siebie to,

Wystąpienia publiczne dla nieśmiałych
Autor: Andrzej Kozdęba
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzego dowiesz się z książki "Wystąpienia publiczne dla nieśmiałych"? jak okiełznać stres, czy może być sprzymierzeńcem, jakie są jego zalety; jak perfekcyjnie przygotować się do prezentacji, żeby nie dać się zaskoczyć żadnym pytaniem; jak rozpoznać publiczność; jak zacząć wystąpienie; jak zbudować autorytet; jak poradzić sobie z hałasami; co psuje przekaz i jak r

Akupresura w praktyce. Zestaw punktów na 70 schorzeń
Autor: Danuta Popowicz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak skutecznie pozbyć się uciążliwych dolegliwości i wspomóc konwencjonalne leczenie wielu chorób? Jesteś zwolennikiem naturalnych metod leczenia? Wykorzystaj wiedzę, której początki powstały już kilka tysięcy lat temu, która jest stale poszerzana i potwierdzana badaniami. Akupresura nic nie kosztuje, a do tego jest bezpieczną i bezinwazyjną metodą poprawy Twojego zdrowia. Co znajdziesz w książc

Nie boję się mówić!. Sztuka publicznego przemawiania. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby Cię słuchali z zainteresowaniem
Autor: Robert Eażyński
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak raz na zawsze pozbyć się paraliżującego lęku i zacząć mówić do ludzi bez względu na okoliczności? Zastanawiam się, czy i w Twojej pamięci tkwią do tej pory wspomnienia ze szkoły, kiedy to któryś z nauczycieli świadomie lub nieświadomie wyśmiał Twoją niewiedzę. Przeważnie kończyło się to tym, że przestawaliśmy się już zgłaszać i odzywać. Wrzucano nas wtedy do jednego worka z każdym innym nieśm

Efekt Motyla. Jak jedna decyzja może wpłynąć na całe Twoje życie i zaważyć nad biedą lub bogactwem?
Autor: Kamil Cebulski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak jedna decyzja może wpłynąć na całe Twoje życie i zaważyć na biedzie lub bogactwie? Jest to Ebook napisana na podstawie autentycznych doświadczeń, zdobytych w polskich realiach. To, co przeczytasz już za chwilę, to dowód na to, że w Polsce można bez problemu osiągnąć olbrzymi sukces, jeśli wie się, jak to zrobić. Dowiesz się z niej między innymi: *Jak zmienić swój ograniczający punkt widzeni

Psychologia wywierania wpływu i psychomanipulacji. Jak skutecznie wpływać na innych i bronić się przed negatywnym wpływem z ich strony?
Autor: Andrzej Stefańczyk
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW jaki sposób skutecznie wpływać na innych i bronić się przed negatywnym wpływem z ich strony? Zapewne zdajesz sobie sprawę z tego, że manipulacja jest obecna prawie wszędzie. Czy potrafisz jednak zachować się i reagować na nią odpowiednio? Wiesz, jak wykorzystać perswazję i wywieranie wpływu tak, aby pracowały dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie? Co jest najlepszą obroną? Niektórzy twierdzą, że a

Sukces a praca. Gdyby ciężka praca prowadziła do bogactwa, to najbogatsi byliby niewolnicy
Autor: Witold Wójtowicz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęGdyby ciężka praca prowadziła do bogactwa, to najbogatsi byliby niewolnicy. Czy masz czasem wrażenie, że praca, którą wykonujesz, nie jest tą, o której marzyłeś za czasów liceum lub studiów? Zarabiasz pewnie przyzwoite pieniądze, ale czy czujesz 100% satysfakcję z tego, co robisz? Proszę Cię, abyś na moment całkowicie wyłączył się i szczerze przed samym sobą odpowiedział na poniższe pytania:

Zbuduj swój wizerunek. Jak kreować swój image i osiągnąć sukces?
Autor: Rafał Dorobek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak kreować swój image i osiągnąć sukces? Wykorzystaj to wszystko, co od dawna wykorzystują politycy, artyści i inne osoby publiczne, aby z sukcesem zdobyć sympatię ludzi. Wykorzystaj to, co mają wrodzone tylko nieliczni. Teraz Ty też możesz decydować o tym, kto Cię polubi. Posiadając wiedzę o tym, jak zbudować swój wizerunek, wiesz także: - Jak wzbudzić sympatię obcej osoby, zanim wypowiesz ch

Jak pokochać siebie?. Sekret skutecznego rozwiązywania problemów i osiągania życiowych celów
Autor: Marcin Pietraszek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj sekret, jak skutecznie rozwiązywać problemy i osiągać życiowe cele. Czy chciałabyś poznać niezwykle praktyczne ćwiczenia, powstałe na podstawie ponad 1000 udzielonych porad psychologicznych i podsumowanie moich dotychczasowych doświadczeń jako jednego z niewielu w Polsce specjalistów, którzy udzielają pomocy psychologicznej poprzez internetowe porady? Pracując z wieloma klientami, starają

Kuchnia weganki. W jaki sposób możesz łatwo zamieniać tradycyjne potrawy na wegańskie
Autor: Lidia Szadkowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW jaki sposób możesz łatwo zmienić tradycyjne potrawy na wegańskie? Pomyśl, jak dobrze byłoby, gdyby istniała Ebook, która podsunie Ci sposoby na zastąpienie produktów pochodzących od zwierząt, dbając jednocześnie o to, by wegańskie zamienniki były podobne do oryginałów i również smaczne. Jak się poczujesz, gdy zmieniając swoją dietę na zdrowszą będziesz mieć nie tylko satysfakcję z życia zgodni

Leczyć czy wyleczyć?. W jaki sposób skutecznie wspomóc organizm w walce z chorobami uznanymi za nieuleczalne
Autor: Lidia Aleksandra Szadkowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW jaki sposób skutecznie wspomóc organizm w walce z chorobami uznanymi za nieuleczalne? To, co jest wyjątkowe w tej książce, to fakt, że autorka wszystkie metody, które w niej opisała, sprawdziła na samej sobie. Tak więc to, o czym przeczytasz, naprawdę działa i sprawdziło się w leczeniu. Ty też - tak samo jak autorka - możesz cieszyć się sprawnością, dobrym samopoczuciem i nie martwić o pogars

Jak w 90 dni pokonałem raka?. Twoje zdrowie jest najwyższym dobrem, więc walcz o nie i zwyciężaj z chorobą!
Autor: Marek Kidziński
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDowiedz się, w jaki sposób można pokonać raka w 90 dni. Już za chwilę możesz poznać metodę, dzięki której możesz pokonać raka. Nie myśl, że jest to jakiś cudowny sposób, który gwarantuje 100% sukces w każdym przypadku. Wystarczy jednak, że dopuścisz do świadomości fakt, że ten sposób pozwolił Markowi Kidzińskiemu, autorowi niniejszej publikacji, pokonać raka w ciągu zaledwie 90 dni! Poznaj f

Już nie będę taki szybki. Przedwczesny wytrysk - istota problemu oraz sposoby jego likwidacji
Autor: Malwina Gartner
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzedwczesny wytrysk - istota problemu oraz sposoby jego likwidacji. Martwisz się, że przedwczesny wytrysk jest Twoim problemem? Czy wiesz już, że co trzeci lub nawet co drugi mężczyzna ma ten sam kłopot co Ty? Ale teraz pytanie zasadniczej wagi, czy Ty masz z tym problem, czy może zbyt intensywnie o nim myślisz? Zaburzenie wytrysku tego typu może mieć charakter pierwotny, czyli występować już

MotywAkcja. Praktyczne ćwiczenia uwalniające uspioną enegrię do działania
Autor: Andrzej Wojtyniak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy wiesz, którego z 4 rodzajów motywacji potrzebujesz najbardziej? Są cztery podstawowe rodzaje motywacji: a. wewnętrzna, b. zewnętrzna, c. pozytywna (do), d. negatywna (od). Czy potrafisz teraz powiedzieć, jaki rodzaj może Cię codziennie napędzać do osiągania coraz to nowszych celów i większych sukcesów? Jest tylko jedna dobra odpowiedź. Jeśli się pomylisz, to będziesz po

Bóg Einsteina. Poznaj całą prawdę o religii i jej oddziaływaniu na Twój sukces
Autor: Tadeusz Niwiński
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEinstein głęboko wierzący ateista Einstein określał się jako głęboko wierzący ateista. Nie wierzył w Boga takiego, jak go opisują różni ludzie, którzy twierdzą, że posiadają (objawioną) wiedzę na temat Boga. Wierzył natomiast w potęgę i piękno wszechświata, w boską konsekwencję funkcjonowania praw rządzących Energią, Materią i Informacją. Chcę wiedzieć, jak Bóg stworzył ten świat. Nie interesuj

Prawa sukcesu. Tom I i Tom II. Uczące, po raz pierwszy w historii świata, prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces
Autor: Napoleon Hill
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPierwsze PRAWO SUKCESU, Supermysł, pokaże Ci podwaliny nowego sposobu myślenia i działania. Poznasz prawo psychologii mówiące o umyśle rozwiniętym dzięki harmonijnej współpracy dwojga lub więcej ludzi, którym równie silnie na sercu leży powodzenie w każdym obranym przedsięwzięciu. Dowiesz się, co tak naprawdę oznacza stwierdzenie zorganizowany wysiłek źródłem wszelkiej siły. Drugie PRAWO SUKCESU,

Prawa sukcesu. Tom III i Tom IV. Uczące, po raz pierwszy w historii świata, prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces
Autor: Napoleon Hill
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTrzecie PRAWO SUKCESU Pewność siebie pokaże Ci, jak opanować sześć głównych lęków, które są przekleństwem każdego z nas. Są to: lęk przed Biedą, lęk przed Chorobą, lęk przed Starością, lęk przed Krytyką, lęk przed Utratą czyjejś Miłości i lęk przed Śmiercią. Nauczysz się z tej części różnicy między egotyzmem a pewnością siebie, opartą na konkretnej wiedzy. Czwarte PRAWO SUKCESU Nawyk oszczędza

Prawa sukcesu. Tom V i Tom VI
Autor: Napoleon Hill
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPiąte PRAWO SUKCESU Inicjatywa i przywództwo Napoleon Hill ujawnia nam prawdopodobnie najważniejsze z praw rządzących naszym osobistym sukcesem. Jeżeli nie podejmiesz inicjatywy i nie zaczniesz dowodzić sobą i swoim życiem to ani jedno ze słów, które zapisał Hill nie zadziała w Twoim przypadku. Masz przed sobą praktycznie najbardziej motywujący Tom z wszystkim napisanych przez Napoleona Hilla. N

Prawa sukcesu. Tom VII i Tom VIII. Uczące, po raz pierwszy w historii świata, prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces
Autor: Napoleon Hill
Zobacz ebooka Sprawdź cenęVII Prawo Sukcesu: Entuzjazm Poznaj niedoceniane prawo, bez którego sukces może przejść Ci koło nosa. ENTUZJAZM jest stanem umysłu, który inspiruje i pobudza do wprowadzenia w życie zadania, jakie mamy wykonać. Nawet więcej jest zaraźliwy i wpływa istotnie nie tylko na osobę rozentuzjazmowaną, lecz na każdego, z kim ona się zetknie. Entuzjazm pozostaje w tej samej relacji do istoty ludzkiej, j

Prawa sukcesu. Tom IX i Tom X. Uczące po raz pierwszy w historii świata prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces
Autor: Napoleon Hill
Zobacz ebooka Sprawdź cenęIX Prawo Sukcesu: Zwyczaj robienia więcej niż to, za co nam płacą "Przez ponad dwadzieścia pięć lat uważnie studiowałem ludzi pod kątem ustalenia, dlaczego jedni osiągają godne odnotowania sukcesy, podczas gdy drudzy nie idą naprzód, chociaż posiadają dokładnie takie same zdolności. I wydaje się być faktem znaczącym, że każda z obserwowanych przeze mnie osób, która stosowała zasadę wykonywania w

Prawa sukcesu. Tom XI i Tom XII. Uczące po raz pierwszy w historii świata prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces
Autor: Napoleon Hill
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj dwa kolejne Prawa Sukcesu Napoleona Hilla, czyli "Precyzyjne myślenie" oraz "Koncentrację", które nie tylko Cię zaskoczą, rozśmieszą oraz oburzą swoją prostotą, ale przede wszystkim zmobilizują do podjęcia pozytywnego działania. Jeśli tylko chcesz dowiedzieć się, jak wykształcić w sobie kolejne dwie cechy absolutnie niezbędne do tego, aby wybić się w życiu ponad przeciętność i zrealizować

Prawa sukcesu. Tom XIII i tom XIV. Uczące, po raz pierwszy w historii świata, prawdziwej filozofii, na której zbudowany jest każdy osobisty sukces
Autor: Napoleon Hill
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj następne arcydzieło Hilla dwa kolejne Prawa Sukcesu: Współpraca oraz Porażka. Dzięki pierwszemu poznasz niezaprzeczalne dowody na to, że warto współpracować z ludźmi na polu zawodowym dobierać dobrze partnerów i pracowników oraz dowiesz się, czym się kierować, aby wybór ten był dla Ciebie korzystny. Przeczytasz także, dlaczego warto ufać współpracownikom i co czeka na tych, którzy w swoic

Zdrowe odżywianie i jego sekrety. W jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i oczyszczanie organizmu może polepszyć Twoje zdrowie?
Autor: Sergey Karpov
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna mogą polepszyć Twoje zdrowie? Jeśli należysz do grupy ludzi, którzy nie znoszą lekarzy i środków farmakologicznych, jeśli zależy Ci na zdrowiu i cenisz sobie niekonwencjonalną medycynę i alternatywne podejście do lecznictwa, teraz możesz poznać sekret, czym jest naprawdę zdrowe odżywianie. Czy chciałbyś dowiedzie

Myśl jak człowiek biznesu. Przedsiębiorczość to stan umysłu. Jak dostrzegać okazje oraz nowe możliwości i wykorzystywać je w polskich realiach
Autor: Piotr Surdel
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy to możliwie, że od sposobu myślenia zależy nasze działanie, a potem wynik i sukces? Każdy biznes, przedsiębiorstwo, sukces zaczyna się w świecie przekonań lidera a więc w głowie. Wystarczą dwa słowa wypowiedziane w myślach: To trudne, by najpiękniejszy pomysł, najbardziej szczytna idea, kreatywne rozwiązanie napotkało barierę, którą pokonać najtrudniej barierę własnych ograniczeń i braku pe

Coaching. Misja życia. Jak wykorzystać swoją wiedzę, aby skutecznie pomagać innym
Autor: Wanda Szulc
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak spełniać się w swojej pasji i jednocześnie pomagać innym ludziom? Jeśli posiadasz wiedzę, której nie mają inni, jeśli jesteś przekonany, że wiedza, którą posiadasz, pomogłaby innym ludziom w szybszym rozwoju, jeśli osiągnąłeś w życiu znaczący sukces, którym chciałbyś się podzielić to mam dla Ciebie ważną wiadomość. Możesz to zrobić! Jedyne, co powinieneś zrobić, to stać się coachem. Czym d

46 zasad zdrowego rozsądku. Czy istnieją zasady sukcesu? Poznaj własną drogę do sukcesu
Autor: Witold Wójtowicz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNareszcie odkryto zasady sukcesu i brzmią one następująco: Nie ma zasad sukcesu, a to, co do tej pory Ci wmawiano, to bujda! Nie wiem, jak bardzo ten tekst Cię zdziwi, ale jedno jest pewne. Niedługo podam Ci fakty, które prawdopodobnie wywrócą do góry nogami Twoje poglądy na temat życia i, co gorsza, nie będziesz w stanie ich w żaden sposób podważyć ani im zaprzeczyć! Żeby niepotrzebnie nie prz

Hamulce sukcesu. Uwierz w siebie i odkryj jak przyspieszyć na drodze do sukcesu?
Autor: Janusz Kozioł
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj ostateczną prawdę na temat tego, co blokuje Twój osobisty sukces. Każda Ebook motywacyjna działa na nas jak Red Bull. Wprowadzamy w życie pozytywne mikrozmiany. Tydzień po przeczytaniu takiej książki jest magiczny, czujesz, że to ma sens, ale potem Nie wiem, czy też odczuwasz, że te naładowane baterie tracą siłę, a Ty wracasz do starych nawyków? Poznaj najbardziej destrukcyjne blokady zai

Droga do doskonałości. Jak odnosić doskonałe rezultaty, nie będąc doskonałym?
Autor: Andrzej Wojtyniak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak wyróżnić się z tłumu ludzi, którzy żyją tylko po to, aby dożyć do swojego końca? Podejrzewam, że znasz wielu ludzi, których sposób życia wydaje Ci się mało oryginalny. Każdy ich dzień wygląda podobnie, zrezygnowali z marzeń i ambicji. Utknęli w przeszłości, skupiając się na tym, czego żałują albo co okropnego im się przydarzyło. Czy taki będzie Twój obraz za kilka lat? Nie, jeśli postanowisz

Choroby cywilizacyjne. Jak żyć w zdrowiu i nie dopuścić do choroby?
Autor: Jacek Roik
Zobacz ebooka Sprawdź cenęChoroby cywilizacyjne pochłaniają codziennie tysiące istnień... chcesz wiedzieć, jak się obronić? Statystyki dotyczące zachorowalności i umieralności spowodowanej przez choroby cywilizacyjne nie kłamią! W Polsce za wcześnie chorujemy i umieramy z powodu: zawałów mięśnia sercowego, wylewów krwi do mózgu, nowotworów. Tylko systematyczne i długofalowe postępowanie prozdrowotne przyniesie sukces w p

Anatomia sukcesu. Rozkładamy sukces na czynniki pierwsze
Autor: Łukasz Chojnacki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęRewolucyjna Ebook Złotych Myśli, która w każdej literze, w każdym słowie krzyczy... "Sukces można udowodnić naukowo!" Ta publikacja albo rzuci Twoją szczękę na podłogę, albo już podczas jej czytania brakowało będzie Ci wyczuwalnego tętna. Możesz ją pokochać albo znienawidzić, ale nigdy nie przejdziesz po tej lekturze do zwykłych czynności. "Anatomia Sukcesu" jest wydarzeniem na miarę takich ksi

Korepetycje z sukcesu. Wybierz drogę przez życie spójną z Twoją osobowością i pragnieniami
Autor: Iwona Majewska-Opiełka
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook ta ma na celu stać się narzędziem Twojego rozwoju, być ściągawką na co dzień z tego, czym jest sukces i jak go osiągnąć. Ma ona służyć pierwszemu i najważniejszemu krokowi w kierunku sukcesu zmianie świadomości, uwierzeniu w to, że każdy może osiągać sukcesy! Ponieważ sukces jest normą!

Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu. 99 sposobów dbania o swój żołądek
Autor: Krzysztof Abramek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak mieć więcej energii, żyć zdrowiej i nie pozbawić się radości z osiągnięcia przyszłych sukcesów? Skoro czytasz ten tekst, to znaczy, że jesteś osobą, która chce osiągnąć sukces i podejmuje ku temu konkretne działania. Jednak czy kiedykolwiek przeszło Ci przez myśl: - Co warta będzie Twoja wiedza, sukces, gdy zbraknie Ci zdrowia? - Co się stanie, jeśli wreszcie osiągniesz sukces, ale przy tym

Same marzenia nie wystarczą!. Co musisz wiedzieć, aby zrealizować swoje cele?
Autor: Marta Pyrchała
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak raz na zawsze przestać tylko bujać w obłokach i naprawdę spełnić swoje marzenia? Nie wiem, jakie są Twoje marzenia. Nie wiem, czy marzysz o byciu bogatym, o szczęśliwej rodzinie i wielkim domu, czy raczej o podróżowaniu po całym świecie. Nie wiem, czy w ogóle marzysz. Wiem jednak (tak samo jak i Ty), że od samego marzenia i myślenia o swoich marzeniach nikt jeszcze ich nie spełnił! Oto, czeg

Życie to jest teatr. Opanuj SZTUKĘ grania GŁÓWNEJ roli w swoim życiu!
Autor: Marek Zabiciel
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy zastanawiasz się czasem, kto reżyseruje Twoje życie? A może często myślisz o tym, kto ma tak naprawdę wpływ na kształt Twojego życia, to, kim jesteś i jak się czujesz? Może to zaskakujące, ale jedyną osobą, która właściwie potrafi wyreżyserować dzieło pt. "Moje spełnione życie" jesteś właśnie TY. Nikt inny nie zrobi tego lepiej. Jeżeli czujesz, że Twoje życie nie wygląda tak jak masz to napi

Architekt przyszłości. Jak zaprojektować swoje cele i zrealizować życiowe plany?
Autor: Jacek Siewierski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDzięki "Architektowi przyszłości" Czytelnik otrzyma narzędzia, dzięki którym w naukowy sposób zacznie kreślić swoją przyszłość. Tu nie ma przypadków, tylko konkretne działania, które prowadzą do spektakularnych rezultatów. Same marzenia nie wystarczą, sama motywacja też. Potrzeba nie zrywu, ale holistycznej wizji i oczywiście realizacji. Architekt przyszłości nie czeka biernie na rozwój wypadków,

Czynniki osiągania sukcesu. Czyli kilka praktycznych lekcji dla wszystkich ludzi, którzy mają wielką motywację i chcą pracować ciężko, ale z rozmysłem
Autor: Eugene Griessman
Zobacz ebooka Sprawdź cenęUniwersalne zasady odnoszenia sukcesu ...i otwórz drzwi, przed którymi większość ludzi się zatrzymuje. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jedni ludzie osiągają sukces, a inni nie? Jeśli tak, to radzę Ci wyłączyć Gadu-Gadu, przestać słuchać muzyki i uważnie przeczytać każde następne słowo... Wybierz dowolny 1000 ludzi na początku ich karier i obserwuj ich rozwój przez następne 40 lat.

Uzdrawiający sen. Jak nauczyć się śnić sny, które uzdrowią Twoje ciało, umysł oraz przywrócą Ci energię i dobre samopoczucie?
Autor: Janusz Konrad Jędrzejczyk
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak nauczyć się śnić sny, które uzdrowią Twoje ciało, umysł, przywrócą Ci energię i dobre samopoczucie? Uzdrawiające sny są wspaniałym, wyzwalającym przeżyciem, którego każdy powinien doświadczyć. Uwalniają od długotrwałych napięć fizycznych i psychicznych. Poprawiają samopoczucie psychiczne i fizyczne. Jakie korzyści da Ci umiejętność śnienia uzdrawiających snów? - Poprzez uzdrawiające sny moż

Niezmienne zasady ludzi sukcesu. Odkryj wiecznie żywą wiedzę, znaną od ponad 2000 lat, dotyczącą życia pełnego sukcesów
Autor: Janusz Basza
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWiedza sprzed 2000 lat dostosowana do współczesnych warunków! Czy to jest możliwe? Chciałbym, abyś poznał Syracha. Żył on ponad 2000 lat temu, a mimo to jego mądrości są aktualne po dziś dzień. Brian Tracy w książce Maksimum osiągnięć wiele miejsca poświęca prawu konsekwencji. Syrach wiedział to przed nim! Joe Vitale, guru marketingu internetowego, opisuje regułę przyciągania. Syrach pisał

Zmień swoje myśli. Jak sposób myślenia może mieć wpływ na zmiany w Twoim życiu?
Autor: Alan Falcone
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak sposób myślenia może mieć wpływ na zmiany w Twoim życiu? Powiem szczerze - jestem zdania, że nie ma nic złego w tym, że przywykamy do tego, co mamy i do tego, czego nie mamy. Znasz zapewne porzekadło "Jak się nie ma, co się lubi, to się lubi, co się ma." Większości ludzi to wystarcza i to jest naprawdę w porządku. Pytanie tylko, czego TY chcesz? Czy Twoje działania i to, co robisz każdego dn

Świadomie do sukcesu. 55 sposobów, które uczynią Twoje życie pełniejszym!
Autor: Krzysztof Trybulski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak szybciej osiągnąć swoje cele, sukces i marzenia, działając świadomie, a nie po omacku? Kiedy zaczynasz realizację swoich celów (np. wzbogacenie się), na początku jest trudno i bardzo ciężko się przełamać do działania. Z czasem, gdy zaczynasz coś robić i robisz to coraz lepiej, to zaczyna przynosić rezultaty. Lekcje, które za chwilę przejdziesz, pozwolą Ci być przygotowanym do dążenia do sukc

Jak wyleczyć nieuleczalne choroby
Autor: Lidia Szadkowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWiele osób szuka coraz bardziej rozpaczliwie sposobów, dzięki którym będą mogli wyleczyć się z poważnych chorób, często uważanych za nieuleczalne. Niestety bardzo często są zmuszeni trwać w chorobie lecząc się bezskutecznie metodami ogólnie stosowanymi przez medycynę. "Opisuję w swej książce własne doświadczenia w drodze do odzyskania sprawności i zdrowia, odstawiając w efekcie toksyczne leki prz

Sztuka spania i wstawania
Autor: Mateusz Karbowski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy to możliwe, aby spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie i tryskać energią przez resztę dnia? Odpowiedź jest prosta: TAK! Cały sekret polega nie na długości, lecz na jakości snu. Dzięki tej książce dowiesz się, że jakiekolwiek problemy z zasypianiem i wstawaniem związane są z tym, że najzwyczajniej w świecie brakuje nam wiedzy nt. tego, jak spać, wysypiać się i tryskać energią w ciągu dnia.

Sprzedaż jest sexi
Autor: Tomasz Targosz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNa rynku są dziesiątki książek o procesie sprzedaży, setki technik, tysiące rad i filmów. Ale które wybrać? Które będą na tyle skuteczne, że przyniosą widoczne zmiany i pozwolą więcej zarabiać? Autor niniejszej książki pomoże Wam w prosty sposób poukładać kontakt z Klientem i zobrazuje, jak teoria, jaką znacie z innych książek, wykładów i szkoleń, działa na polskim froncie sprzedażowym. Wszelkie

Antykoncepcja. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDoskonały poradnik dla wszystkich chcących świadomie wybierać i stosować najkorzystniejsze dla siebie metody antykoncepcji i planowania ciąży. Ebook zawiera informacje o cyklu menstruacyjnym, jajeczkowaniu, miesiączce, dniach płodnych i niepłodnych oraz zapłodnieniu. Autorzy opisują naturalne i sztuczne metody antykoncepcyjne, a także antykoncepcję ratunkową. Przy każdej metodzie podano jej wskaźn

Biżuteria z koralików. Zrób to sam
Autor: Agnieszka Zientek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny poradnik, który uczy wykonywania biżuterii z koralików. Krok po kroku autorka wyjaśnia w prosty sposób oraz przedstawia na licznych zdjęciach, jak zrobić oryginalne kolczyki, spinki, sznurkowe korale czy bransoletki. Na początku książki znajduje się wykaz materiałów niezbędnych do wykonania zaprezentowanych wzorów biżuterii.

Ból głowy i migrena. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzystępnie napisany poradnik zawierający informacje o migrenie i różnych rodzajach bólu głowy (m.in. klasterowym i napięciowym). Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny bólu, jak go leczyć, polecają odpowiednią dietę i aktywność fizyczną. Polecamy również książki Refleksoterapia stóp i Refleksoterapia. Stopy, uszy.

Cholesterol. Zdrowa dieta. Tabele kalorii i tłuszczu. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia, metabolizmu i roli cholesterolu w organizmie oraz hipercholesterolemii i hipertrójglicerydemii. Znajdziesz tu porady dotyczące aktywności fizycznej i medycyny naturalnej, a także obszerną tabelę kalorii, cholesterolu i tłuszczu w wybranych produktach.

Grypa i przeziębienie. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW poradniku znajdziesz najistotniejsze informacje na temat grypy, przeziębienia, anginy, kataru, zapalenia gardła, zapalenia krtani przyczyn, objawów, diagnostyki, leczenia oraz profilaktyki.

Jak ozdabiać paznokcie
Autor: Marta Jendraszak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik Jak ozdabiać paznokcie przeznaczony jest dla amatorek malowania paznokci i projektowania nowych wzorków w sposób łatwy i przyjemny. Pokazane w nim zostały triki wykonania motylka, kwiatka, tęczy i wiele innych ciekawych pomysłów. Przedstawione w nim są również porady, jak pielęgnować dłonie i paznokcie.

Jak upinać długie włosy. Modne fryzury na różne okazje
Autor: Marta Jendraszak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik powstał z myślą o wszystkich mamach, aby mogły w nim znaleźć inspiracje do wykonania atrakcyjnych fryzur dla swoich córek. Przedstawione tu zostały uczesania łatwe, szybkie i wygodne, odpowiednie na każdą okazję: do szkoły, na urodziny, na świąteczne dni, Pierwszą Komunię Świętą itp. Długie włosy dają wiele możliwości stylizacji. Poradnik ten pokaże krok po kroku, jak w prosty sposób wyko

Joga. Mudry. Mała joga dłoni. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Ebook zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowania oraz zdjęcia prawidłowo ułożonych dłoni przy każdej z mudr.

Kulturystyka Kształtowanie sylwetki
Autor: Leszek Michalski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKompleksowy poradnik instruktażowy zawierający zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych (32 ćwiczenia modelujące ciało, redukujące nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiające samopoczucie dla kobiet, 39 ćwiczeń budujących, kształtujących, poprawiających i definiujących sylwetkę, stymulujących wzrost testosteronu dla mężczyzn), szczegółowy opis mięśni oraz mapy mięśni, propozycje treningu

Makijaż na różne okazje. Zrób to sama
Autor: Katarzyna Jastrzębska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNawet delikatny makijaż powoduje, że kobieta czuje się bardziej komfortowo oraz staje się pewniejsza siebie. Jeśli nie masz wprawy w robieniu makijażu lub nie wiesz, jak się za niego zabrać, to właśnie ta Ebook ci w tym pomoże. Dowiesz się, w jakiej kolejności oraz jak nakładać kosmetyki, jak podkreślić kości policzkowe, zatuszować niedoskonałości skóry i dobrać makijaż najodpowiedniejszy dla sieb

Masaż leczniczy kręgosłupa. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Emilia Chojnowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu leczniczego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają równi

Nadciśnienie tętnicze. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzystępnie napisany poradnik dotyczący jednego z najczęstszych problemów zdrowotnych Polaków. Autorzy opisują przyczyny, objawy, diagnostykę i leczenie nadciśnienia. Odpowiadają również na wiele pytań, np.: Czy nadciśnienie wpływa na długość życia człowieka?, Czym jest tzw. nadciśnienie białego fartucha?, Jakie zagrożenia wynikają z nadciśnienia tętniczego?, Czy można leczyć nadciśnienie, nie sto

Nadciśnienie. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik zawiera praktyczne wskazówki dla osób z nadciśnieniem tętniczym, jak poprzez właściwą dietę wspierać zalecenia lekarza, a także przepisy kulinarne, przykładowe jadłospisy, tabelę zawartości sodu w wybranych produktach oraz podstawowe wiadomości o chorobie (rodzaje nadciśnienia tętniczego, objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie; pomiar ciśnienia). Atrakcyjna szata graficzna.

Nadwaga. Encyklopedia zdrowia
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy.

Nadwaga. Zdrowe diety. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny poradnik, w którym poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia i opis najskuteczniejszych diet odchudzających wraz z przepisami: śródziemnomorską, Michaela Montignac, South Beach, kapuścianą, dra Kwaśniewskiego, 100 kcal oraz dietę rozłączną. Na końcu znajdziesz tabelę kalorii. Polecamy również e-booki: Nadwaga, Odchudzanie. Ćwiczenia, Zgrabna sylwetka i Supersylwetka

Najmodniejsze ozdoby dla nastolatek. Zrób to sama
Autor: Katarzyna Jastrzębska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZrób to sama. Najmodniejsze ozdoby dla nastolatek to wyjątkowy poradnik, który podpowie, jak wykorzystać stare, niepotrzebne przedmioty w nowoczesnej aranżacji; szybko, tanio i w prosty sposób wykonać modne, niepowtarzalne ozdoby; wyglądać atrakcyjnie i oryginalnie. Zobacz, jak krok po kroku możesz zrobić m.in. kolczyki z łańcuszków, pierścionek decoupage, etui na komórkę, piórnik z tasiemkami, na

Nordic Walking Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Emilia Chojnowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu podano stopień

Odchudzanie. Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny poradnik zawierający ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę rekreacji ruchowej i fitness. Ponadto znajdziesz tu zasady zdrowego żywienia, skuteczne diety oraz przep

Owoce egzotyczne. Encyklopedia zdrowia
Autor: Anna Smaza
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik kulinarny zawierający łatwe przepisy na zdrowe i smaczne potrawy z owocami egzotycznymi, a także informacje o pochodzeniu, zaletach i sposobach jedzenia m.in. mango, karamboli, liczi, fig, nashi, papai, ananasa, kiwi. Książkę uatrakcyjniają liczne zdjęcia.

Pielęgnacja włosów w domu. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Marta Jendraszak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik Pielęgnacja włosów w domu zawiera wiele cennych informacji i porad, jak samodzielnie w warunkach domowych uzyskać piękne, zdrowe, lśniące i ładnie wyglądające włosy. Znajdziecie tu odpowiedzi na pytania często zadawane specjalistom, dzięki czemu będziecie mogli sami rozwiązać problemy z włosami. Zebrane tu wiadomości pomogą zrozumieć funkcjonowanie naszego organizmu, w którym dużą rolę od

Płaski brzuch, trening aerobowy (redukcja tkanki tłuszczowej). Ćwiczenia, dieta dla kobiet. Porady doświadczonego trenera
Autor: Katarzyna Matella
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać twojemu brzuchowi kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness. Trenerka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać, by skuteczni

PMS i bolesne miesiączki. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz bolesnych menstruacji. Znajdziesz tu praktyczne porady związane z leczeniem i profilaktyką, a także cenne wskazówki dotyczące diety, aktywności fizycznej, ziołolecznictwa oraz medycyny alternatywnej.

Prostata. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzystępnie napisany poradnik zawierający informacje o prostacie, które każdy mężczyzna powinien znać. Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny przerostu gruczołu krokowego, jak się odżywiać i jaki prowadzić tryb życia, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów z prostatą.

Refleksoterapia. Stopy, uszy. Encyklopedia zdrowia
Autor: Emilia Chojnowska, Justyna Malanowska-Mamrot, Karol Jaskólski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW tym praktycznym poradniku opracowanym przez fizjoterapeutów i masażystę znajdziesz informacje na temat zalet leczniczego masażu stóp i uszu. Krok po kroku wyjaśniono, jak należy prawidłowo wykonać leczniczy masaż. Zamieszczono gotowe schematy terapii na konkretne schorzenia. Na kolorowych rysunkach pokazano lokalizację głównych receptorów stopy na grzbiecie stopy, po wewnętrznej oraz zewnętrznej

Sekrety nastolatek. ABC dojrzewania
Autor: Anna Pietrzykowska, Ewa Stompor
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBogato ilustrowany, pełen kolorów, bardzo przystępnie i ciekawie napisany poradnik dla dziewczynek wchodzących w okres dojrzewania. Ebook pomoże ci znaleźć odpowiedzi na kłopotliwe i często kontrowersyjne pytania związane z dorastaniem oraz zrozumieć niełatwe tajniki miłości i zakochania dziewcząt w trudnym okresie dojrzewania. Dowiesz się, jak funkcjonuje twój organizm i jak zadbać o higienę osob

Stres. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzystępnie napisany poradnik objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, zaburzenia stresowe, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem.

Uczenie się a pamięć. Encyklopedia zdrowia
Autor: Agnieszka Umińska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzystępnie napisany poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje dotyczące skutecznych metod uczenia się. Dowiesz się, jak pobudzić umysł oraz jak stworzyć odpowiednie warunki do nauki. Zaprezentowano najnowsze sposoby szybkiego zapamiętywania oraz kilka sposobów na trening pamięci. Zamieszczono najnowsze informacje na temat wpływu odpowiedniej diety i suplementów na wzmocnienie pamięci.

Układ krążenia. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Katarzyna Pietkun, Maciej Nowacki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny poradnik dla wszystkich profilaktyką i leczeniem chorób układu krążenia m.in. czynniki ryzyka, charakterystyka chorób, zalecenia dotyczące prawidłowego żywienia, jadłospisy z diet hipolipemicznej i niskosodowej, informacje o ziołolecznictwie i suplementach diety.

Warzywa. Wpływ warzyw na nasze zdrowie. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Anna Kubanowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj właściwości lecznicze warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak zdrowo się odżywiać, jak właściwie przygotowywać dania z warzyw, jakie są najlepsze metody przetwarzania warzyw, jaka jest rola błonnika. Poradnik skierowany jest do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i pragnie uważniej przyjrzeć się codziennej diecie.

Wątroba. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzystępnie napisany, bogato ilustrowany poradnik. Wątroba funkcje. Diagnostyka leczenie zalecenia lekarza dieta wątrobowa. Opis chorób: zapalenie wątroby, żółtaczka, marskość, rak, kamica pęcherzyka żółciowego.

Wątroba. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny poradnik, dzięki któremu poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia przy chorobach wątroby, takich jak: zapalenie wątroby, marskość wątroby, rak wątroby, kamica pęcherzyka żółciowego. Znajdziesz tu gotowe jadłospisy i duży wybór przepisów na zupy, dania mięsne i rybne oraz desery i sałatki, a także tabelę produktów dozwolonych i zabronionych w diecie wątrobowej.

Zdrowa tarczyca. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje, dotyczące najczęstszych chorób tarczycy i przytarczyc. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki oraz cenne informacje na temat m.in.: nadczynności i niedoczynności tarczycy, choroby Gravesa-Basedowa, choroby Hashimoto, nowotworów tarczycy. Przy każdej chorobie podano zalecenia i przeciwwskazania ze szczególnym zwróceniem uwagi na znaczenie zdr

Zdrowe nerki. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW poradniku znajdą państwo najistotniejsze informacje na temat chorób układu moczowego i nerek (kamica nerkowa, kolka nerkowa, nieotrzymanie moczu, zapalenie cewki moczowej i pęcherza moczowego, zapalenie nerek, niewydolność nerek, rak nerki, rak pęcherza moczowego) przyczyn, objawów, diagnostyki, leczenia oraz profilaktyki i diety.

Zdrowe oczy. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzystępnie napisany poradnik zawierający wiele praktycznych porad, co robić, by mieć dobry wzrok i zdrowe oczy (m.in. właściwe odżywianie, ćwiczenia). W książce opisano również krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm, daltonizm, jęczmień, zapalenie spojówek i zez.

Zdrowe odżywianie. Przepisy antynowotworowe. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj leczniczą moc jedzenia. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo się odżywiać i zapobiegać rakowi, stosując odpowiednią dietę, zasady antynowotworowego stylu życia, a także przepisy na smaczne i zdrowe dania główne, surówki i sałatki, przekąski i desery. Polecamy również książki Zdrowy styl życia, aby uniknąć nowotworu oraz Dieta antynowotworowa i metody leczenia.

Zdrowy chleb. Encyklopedia zdrowia
Autor: Monika von Basse
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik kulinarny zawiera łatwe i sprawdzone przepisy na chleb, bułki i pieczywo z różnych stron świata, przedstawia wykonanie krok po kroku oraz cenne wskazówki, jak piec chleb w domu, m.in. jak przygotować zakwas. Książkę uatrakcyjniają liczne zdjęcia.

Zdrowy tryb życia, aby uniknąć nowotworu. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny poradnik, w którym znajdziesz wiele cennych informacji na temat sposobów zapobiegania nowotworom (w tym szczegółowe wskazówki dietetyczne) oraz przyczyn i etapów powstawania nowotworów. Dowiesz się m.in. jak pobudzać układ odpornościowy, co powinno znaleźć się posiłku przeciwnowotworowym, poznasz pokarmy, które leczą, zdrowe zamienniki szkodliwych substancji. Ebook jest kierowana zarówn

Zespół przewlekłego zmęczenia. Porady lekarza rodzinnego
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym zamieszczono najnowsze informacje dotyczące przyczyn, objawów, diagnostyki oraz leczenia zespołu przewlekłego zmęczenia. Znajdziesz tu praktyczne porady, jak walczyć ze zmęczeniem, wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania, przepisy kulinarne, uzasadnienie aktywności fizycznej oraz znaczenie ziołolecznictwa i medycyny

Zgrabne nogi. Pośladki, uda, łydki. Ćwiczenia, dieta dla kobiet
Autor: Katarzyna Matella
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać udom i pośladkom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness. Instruktorka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać i wybierać

Apetyt na wege
Autor: Monika Prucnel
Zobacz ebooka Sprawdź cenęApetyt na wege to zbiór najciekawszych przepisów, podzielonych według pór roku i miesięcy. Receptury te stworzone zostały z myślą nie tylko o wegetarianach, ale głównie o wszystkich osobach, które są zainteresowane zdrowym gotowaniem. Główna zasada - to unikanie chemii w żywności! Druga zasada - to różnorodność. W Apetycie na wege znaleźć można m.in. przepisy na dania z pokrzywy czy z komosy białe

Jest dobrze
Autor: Bartosz M. Wrona
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook ta powstała jako rezultat kilkunastu lat pomagania osobom, które zgłaszały się na psychoterapię. Byli wśród nich tacy, którzy leczyli się łatwiej, byli tacy, którzy leczyli się trudniej, a byli też i tacy, którzy nie leczyli się wcale. Na ponad 200 stronach autor usiłuje opowiedzieć o tym, co decyduje o sukcesie w leczeniu i jak to zrobić by znaleźć się w pierwszej z tych grup. Jego zapi

9 miesięcy. Ciąża i Ty
Autor: Młoda Mama
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWłaśnie dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży. Jeszcze nie wiesz, co to tak naprawdę znaczy. Jesteś zdziwiona, przerażona i szczęśliwa jednocześnie. Wynik testu ciążowego powitałaś płaczem. Nie wiesz, czy bardziej z radości czy ze strachu. Nie ma odwrotu - zostaniesz mamą. Zanim jednak ta wiadomość do Ciebie w pełni dotrzeć, będziesz musiała codziennie ją sobie powtarzać, a i tak uświadomisz sobie t

Algi i alginiany. Leczenie, zdrowie, uroda
Autor: Anna Pielesz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAlgi, makro i mikroalgi, glony, Algae, Phykos, wodorosty, Spirulina - z tymi wszystkimi nazwami spotykamy się na co dzień, łykając tabletkę, jedząc danie kuchni azjatyckiej lub polski deser, a nawet pielęgnując cerę lub lecząc rany. Tak więc zastosowania glonów rozciągają się między medycyną, farmacją, kosmetologią, aż do przemysłu spożywczego i nauk technicznych. W książce przedstawiono ogólne in

Zasmakuj Ducha
Autor: Dharma Gabrielle
Zobacz ebooka Sprawdź cenę„Inspirująca Ebook dla młodych ludzi, by byli wolni w robieniu tego, o czym marzą” Dedykowana mojemu angielskiemu nauczycielowi, który powiedział, że „nie mogę” i moim rodzicom, którzy zawsze mówili mi: „możesz”. Dharma Gabrielle „Rób to, co czujesz sercem, że jest właściwe, bo i tak zostaniesz

Od zagubienia do równowagi. Jak żyć zdrowo w pędzącym świecie
Autor: Bogusław Sztorc
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik ten nie jest pracą o charakterze naukowym. Jest pewnym spojrzeniem i pomysłem na poprawę zdrowia psychofizycznego zabieganego, a czasem nawet zagubionego w dzisiejszym świecie człowieka. Niniejsza Ebook jest propozycją prostych ćwiczeń, metod i technik pozwalających utrzymać dobre zdrowie oraz poprawić to, co wymaga korekty. Podczas lektury poznamy narzędzia i sposoby poprawy

Ekstaza Radości - 1001 sufickich opowieści ku Szczęściu
Autor: Jacek Ponikiewski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOstatnio widziałem dwóch joginów. Pierwszy z nich trzymał od dziesięciu lat rękę w górze (była wychudzona, sucha i jakby zmniejszona – z wielkimi, wijącymi się pazurami). Drugi zaś, zakręcił swoje przyrodzenie na oszlifowanym kijku, a następnie wykonał kilkanaście razy „korkociąg”. Mam nadzieję, że ani ja (po napisaniu tej książki), ani Ty (po jej przeczytani

Już bez tabu? Ciąża w polskiej kulturze
Autor: Anna Golus
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJuż bez tabu? to monografia ciąży i narodzin w polskiej kulturze i literaturze. Autorka w interesujący sposób opisuje wiodącą przez skandale obyczajowe i literackie drogę od tabu obejmującego okres ciąży i poród do apoteozy ciąży i narodzin. Na kartach książki śledzimy zmiany, które zachodziły (i wciąż zachodzą) w szeroko rozumianej kulturze, oraz ich odzwierciedlenie w polskiej literaturze. W pie

Jak na zawsze pozbyć się zaparć
Autor: Ewa Solankowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPodobno co trzeci Polak cierpi na zaparcia. Jeśli należysz do tej grupy, zapewne stosujesz już jakieś środki zaradcze: Spożywasz produkty bogate w błonnik. Czy zdajesz sobie jednak sprawę, że zbyt dużo błonnika w połączeniu z małą ilością wody zapycha jelita i powoduje efekt wręcz odwrotny? Pijesz dużo wody Jednak co zrobić, żeby woda zatrzymała się w organizmie i nawilżała ciało, a nie przela

Motywator dietetyczny
Autor: Barbara Lech
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMotywator Dietetyczny to Ebook, która uświadamia, jak bardzo efekty naszych starań,są zależne od dobrego planu i odpowiedniej motywacji. Nie jest kolejnym przepisem na „dietę cud". Chwilami przewrotnie, innym razem nieprzyzwoicie dosadnie, dowiesz się z niej, jak głupie, a jednocześnie proste błędy sprawiły, że Twoje odchudzanie skazane było na porażkę. Zrozumiesz, co zrobić, by

Jak mieć zgrabną sylwetkę?
Autor: Katarzyna Jura
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać, unikać szkodliwej żywności i cieszyć się zgrabną sylwetką. Zamiast liczyć kalorie i starać się zmieścić w odpowiednim przedziale BMI - autorka książki pokazuje, że wystarczy zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i dostarczać organizmowi wartościowych składników, a wtedy waga dojdzie do optymalnego poziomu. Autorka w prosty sposób przedsta

Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy
Autor: Katarzyna Jura
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW tej książce znajdziesz całe mnóstwo wspaniałych, oryginalnych posiłków na śniadanie, obiady i kolacje (ponad 120 przepisów). Wyszukane, wymuskane przez autorkę przepisy będą dla Ciebie świetną podróżą do głębi różnorodności smaków. Autorka udowodniła że zdrowe jedzenie nie jest ani nudne, ani drogie, a na pewno nie czasochłonne. Ebook wzbogacona

Kochać za bardzo
Autor: Renata Zielińska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAnoreksja określana jest mianem choroby duszy i ciała. "Kochać za bardzo" to właśnie opowieść o powolnym umieraniu z bólu i miłości. To historia o toksycznym związku wypływającym z braku poczucia własnej wartości, ucieczce w chorobę i powolnej walce z chęcią do samounicestwienia się i z doskonałoscią. Bohaterka traci wszystko oprócz nikłej iskry woli walki podsycanej desperackimi zabiegami rodziny

Cellulit. Jak się pozbyć cellulitu
Autor: Bożena Społowicz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy myślisz, że bohaterka "50 Twarzy Greya" miała cellulit? A może chcesz dowiedzieć się dlaczego Monica Bellucci go nie ma? W mojej książce znajdziesz odpowiedź na te i inne pytania, między innymi odpowiem Ci skąd bierze się cellulit, jak się go pozbyć oraz jak skutecznie zapobiegać jego powstawaniu. Już samo przeczytanie poradnika "Cellulit. Jak pozbyć się cellulitu" będzie p

Podręczna szkoła rodzenia. Wszystko o ciąży i porodzie
Autor: Anna Majda
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCiąża, poród to wspaniałe wydarzenie w życiu każdej kobiety i jej rodziny. Przed Tobą wiele cudownych chwil, ale niestety, również dużo obaw, niepokoju i wątpliwości. Obecny styl naszego życia sprawił, że jesteśmy daleko od natury - przez pośpiech, stres, nieprawidłową dietę czy siedzący tryb życia nasze ciało przyjęło nienaturalne wzorce postępowania. Przed współczesną

Opowieści z Przeklętej Doliny: Ucięta Mowa
Autor: Konrad Staszewski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCo łączy hrabiego z teraźniejszością, a maga z morderstwem? Czy przeznaczenie może być przekleństwem? Zapraszam do krainy owianej legendą i osnutej mgiełką tajemniczości. Wsiądźcie wraz z detektywem do pociągu, który zawiezie was donikąd. Razem z nim odkryjcie prawdę ukrytą w księdze starego rodu i klątwę miasteczka. Tutaj magia miesza się z rzeczywistością, a mitologia z realnością. Czy w klaszto

Oczyszczanie organizmu z toksyn
Autor: Katarzyna Jura
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOczyszczanie organizmu z toksyn jest szczególne ważne w dzisiejszych czasach. Większość z nas żyje w dużych miastach, zanieczyszczenie jest coraz większe, tereny zielone to rzadkość, a sami pracujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, odcięci od świeżego powietrza. Jesteśmy zabiegani, zapracowani i zawsze na bardzo wysokich obrotach- w biegu jemy, co nam w ręce wpadnie, na ogol przetworzona

Ciepłe śniadania
Autor: Małgorzata Haisig
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCiepłe śniadania to znakomity pomysł dla tych, którzy chcą energetycznie rozpoczynać każdy dzień. Przez cały rok! To również znakomity początek drogi zwanej zdrowym stylem życia. W książeczce tej znajdziesz 29 śniadaniowych przepisów, które dadzą ci siłę i energię na pierwsze, poranne wyzwania. Jest ona przeznaczona nie tylko dla nowicjuszy rozpoczynających przygodę ze

Rehabilitacja dziecka niewidomego w rodzinie
Autor: Turska Małgorzata
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraca Małgorzaty Turskiej ukazuje rolę rodziny w rehabilitacji dziecka niewidomego w wieku przedszkolnym. Rodzina pełni zasadniczą rolę w wychowaniu, szczególnie we wczesnym okresie życia. Dziecko niepełnosprawne wymaga wyjątkowej opieki ze strony rodziców, która powinna być wsparta elementami rehabilitacji. Co prawda, wielu rodziców uważa, że rehabilitacją powinny zajmować się wyspecjalizowane in

Sekret jak pokonać stres
Autor: Anna Nagas
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy nie chciałbyś poczuć się szczęśliwy? Zobaczyć siebie w wyobraźni z buzią rozjechaną w uśmiechu? Nie tak troszku szczęśliwy, ale tak bardzo, bardzo, bardzo. Załóżmy, że jesteś milionerem. Plaża, ocean u Twych stóp. Oddajesz się spacerkowi, paradując ubrany jedynie w ziarenka piasku, które włażą bardziej tu, niż ówdzie. Patrzysz jak na błękitnym niebie fruwają mewy, robiąc kleksy na plaży ;). S

Nowotwór można pokonać
Autor: Agnieszka Węgrzyn
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook "Nowotwór Można Pokonać - zapobieganie, leczenie, samoistne regresje (przykładem czerniak złośliwy)" przedstawia budowę i funkcje organizmu ludzkiego, a także przyczyny i skutki nieprawidłowości, jakimi są choroby nowotworowe. Kolejne rozdziały ukazują coraz głębsze obszary różnego rodzaju procesów chemicznych i fizycznych rządzących ludzkim organizmem. Czytelnik wkracza w nieznane i nadal d

6 łyków pozytywnej energii
Autor: Andrzej Graca
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJesteś zdany tylko na siebie. W tym stwierdzeniu pewnie jeszcze nie dostrzegasz nic motywującego. Przeczytaj jeszcze raz. Jesteś zdany tylko na siebie. Czy już to dostrzegasz? Tkwi w tej myśli jakaś wewnętrzna siła, budzi ta myśl może w Tobie jakiś niepokój... Jedno jest pewne. Uświadomienie sobie tego, że jesteś zdany tylko na siebie, zmusza Cię do działania, bo po prostu nie masz wyjścia. Taka m

MINDWARE. Narzędzia skutecznego myślenia
Autor: Richard E. Nisbett
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMyślicielem, który wywarł na mnie największy wpływ, jest psycholog Richard Nisbett. To jemu zawdzięczam swój sposób widzenia świata Malcolm Gladwell, New York Times Book Review Wiele idei naukowych i filozoficznych ma tak wielką moc, że możemy je stosować w życiu codziennym w domu, w pracy i w szkole żeby myśleć mądrzej i bardziej skutecznie o własnym zachowaniu i o świecie, który nas otacza.

Opanuj swój metabolizm
Autor: Jillian Michaels
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy wskazówka Twojej wagi stoi w miejscu bez względu na to, jak bardzo ograniczasz się w jedzeniu i jak dużo ćwiczysz? Czy stale tracisz i zyskujesz te same dwa, cztery lub dziesięć kilogramów? Dieta uboga w składniki odżywcze, zdominowany przez stres tryb życia i pełne toksyn pożywienie doprowadzają układ hormonalny i przemianę materii do stanu, w którym utrata masy ciała st

Wylecz się sam. Megadawki witamin
Autor: Andrew W. Saul
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Wylecz się sam" to najbardziej wyczerpujący przewodnik po terapii żywieniowej, jaki do tej pory powstał. Po jakie witaminy i w jakich dawkach można sięgnąć w jakich sytuacjach? Tego dowiemy się z bestsellerowej książki dr. Andrew Saula. Okazuje się bowiem, że dostarczenie sobie odpowiedniej ilości witaminy E pomaga w walce z dusznicą, a uderzeniowe dawki witaminy C przyjmowanej w regularnych odst

Zakochaj się w życiu
Autor: Ewa Foley
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik o dobrym życiu autorstwa topowej polskiej trenerki rozwoju osobistego. Swoje eseje - pełne niezwykłych spostrzeżeń przeplatanych wspomnieniami z inspirujących wydarzeń życia - Autorka łączy z subtelnymi wskazaniami, stwarzając klimat ciepła, serdeczności i entuzjazmu, który udziela się czytelnikowi. Jej tekst jest mądrym drogowskazem na ścieżce życia.

Dlaczego bywam humorzastą zołzą
Autor: Julie Holland
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJesteś zmęczona, masz zły nastrój, twoje libido jest obniżone, masz problemy ze snem? Jeśli tak, ten przełomowy poradnik jest dla ciebie. My, kobiety, od najmłodszych lat uczymy się, że zmienność nastrojów to coś złego. Zołzy są humorzaste. Wmawia się nam, że jeśli chcemy osiągnąć w życiu sukces, musimy trzymać nasze emocje w ryzach. Jednak nasze ciało jest mądrzejsze. Wysyła nam sygnały ostrzega

Sztuka życia. Natural Life Management
Autor: Andrzej Jeznach
Zobacz ebooka Sprawdź cenęFascynująca skarbnica życiowej wiedzy dla każdego człowieka sukcesu, a szczególnie ludzi młodych na początku ich kariery zawodowej. Najciekawsza Ebook, zmuszająca do refleksji nad własnym życiem, jaką kiedykolwiek czytałem. To nie tylko poradnik czy przepis, ale przede wszystkim prawdziwa i szczera historia człowieka, który postanowił przemierzyć drogę w poszukiwaniu własnego szczęścia. Dla wielu

Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatki
Autor: Magdalena Makarowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSpodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz ;-) Odchudzanie nie musi oznaczać głodu, połykania wacików, magicznych pigułek z internetu ani larw tasiemca. Dzięki tej książce zniszczysz kilogramy, nie niszcząc własnego

Dzika strona jedzenia
Autor: Jo Robinson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy wiesz, że niektóre z dzikich odmian ziemniaka mogą zawierać do dwudziestu razy więcej odżywczych składników i antyoksydantów niż te odmiany, które spożywasz na co dzień? Ludzkość od lat inwestuje w uprawę roślin przede wszystkim bogatych w cukry i tłuszcze, jako drugorzędną cechę traktując zawartość witamin, przeciwutleniaczy czy błonnika. A to właśnie te substancje

Chroń się przed rakiem. Profilaktyka i leczenie
Autor: Opracowanie zbiorowe
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Masz raka" to jedno z najbardziej szokujących zdań, jakie możemy usłyszeć od naszego lekarza, choć pandemia nowotworów jest powszechną plagą współczesnego świata. Rak to wieloczynnikowa choroba wymagająca wieloczynnikowej kuracji opartej na medycynie, odżywianiu, suplementacji, zmianie stylu życia, a także psychicznym i emocjonalnym wsparciu. To właśnie dlatego skuteczna walka z rakiem opiera się

Odżywianie dla zdrowia
Autor: Paul Pitchford
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTo prawdziwe kompendium wiedzy o żywności i odżywianiu, łączące w sobie perspektywę wschodnich tradycji leczniczych z podejściem współczesnej zachodniej dietetyki. Kompedium zawiera: - wskazówki dotyczące rozróżniania i stosowania podstawowych produktów spożywczych, metody łagodnego przejścia z diety opartej na produktach zwierzęcych na dietę, w której przeważającą rolę odgrywają pełnoziarn

Podejmij wyzwanie
Autor: Tara Mohr
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTara Mohr specjalistka z dziedziny przywództwa kieruje swój przekaz do wszystkich kobiet ulegających wewnętrznym obawom, wynikającym z niepewności siebie i braku wiary we własne kompetencje. Podejmij wyzwanie to praktyczny przewodnik zachęcający do śmiałego podążania za marzeniami. Autorka udowadnia, że w każdej przedstawicielce płci pięknej drzemią uśpione talenty. Sięgnięcie po nie może całkow

Możesz to zrobić!
Autor: Paul Hanna
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook Możesz to zrobić! autorstwa Paula Hanny najlepszego w Australii eksperta od motywacji pokazuje, jak w tych trudnych czasach budować szczęście w życiu osobistym, a także osiągnąć sukces zawodowy. Dowiesz się z niej: jak ważne jest właściwe nastawienie do życia jak działa twoje Bankowe Konto Poczucia Własnej Wartości jak przełamać złą passę i osiągnąć założone cele jak waż

Plan Campbella
Autor: Thomas Campbell
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPlan Campbella to recepta na zdrowie oparta na pełnowartościowej diecie roślinnej. Ebook jest podsumowaniem dotychczasowych badań naukowych i idealnym uzupełnieniem Nowoczesnych zasad odżywiania. Zachęcając nas do jedzenia warzyw, owoców i zbóż, autor omawia zalety i wady diet niskowęglowodanowych oraz konkretnych produktów spożywczych. Książkę wzbogacają przepisy oraz układane przez autora zdr

Cztery umowy
Autor: Don Miguel Ruiz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCztery umowy to wyjątkowy przewodnik po drodze do prawdziwej wolności i harmonii. Autor odkrywa źródło przekonań i zachowań, które nas ograniczają i odbierają prawdziwą radość życia i opierając się na mądrości starożytnych Tolteków, podaje skuteczne sposoby, które z dnia na dzień mogą odmienić życie każdego z nas. Niby oczywiste, a jednak często nieuświadomione zasady będące umowami, które powinni

Jedz dla dwojga nie za dwoje. Poradnik dla kobiet w ciąży
Autor: Anna Rogulska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań, które z pewnością sobie zadajesz, na przykład: Kiedy zacząć się zdrowo odżywiać i co jeść? Jak się odżywiać, gdy kilogramów jest za dużo lub za mało? Co jeść, by jeść dla dwojga, a nie za dwoje? Czego powinna unikać w diecie przyszła mama? Jakie składniki wybierać, by przygotować zbilansowany posiłek? Jak radzić sobie z mdłościam

Nigdy dość dobra. Jak wyzwolić się od destrukcyjnego wpływu narcystycznej matki
Autor: Karyl McBride
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPisanie tej książki stanowiło dla mnie kulminację lat badań i wewnętrznej podróży, przenoszącej mnie do czasów, gdy byłam małą dziewczynką, która czuła, że coś jest nie tak, ale nie wiedziała, dlaczego. Czytając książki o więzach matki z córką, zawsze doznawałam intensywnego poczucia straty i obawiałam się, że jestem w tym cierpieniu odosobniona. Eksperci pisali o złożoności tych związków, o przes

Jak chronić swój kręgosłup. Poradnik dla każdego
Autor: Jerzy Stodolny, Joanna Stodolna - Tukendorf
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAktualne wydanie niniejszego opracowania stanowi poszerzoną i wzbogaconą wersję istniejącego od 20 lat i wielokrotnie wznawianego poradnika dla osób interesujących się problemami kręgosłupa. Ogromna popularność problemu powoduje, że istnieje duże zapotrzebowanie na ten typ bardzo praktycznej i przystępnie napisanej publikacji. Zawiera ona prezentację nowoczesnych poglądów na pr

Jak leczyć osteoporozę
Autor: Jarosław Niebrzydowski
Zobacz ebooka Sprawdź cenę„Jak leczyć osteoporozę” dr Jarosława Niebrzydowskiego to poradnik przedstawiający najnowsze zasady postępowania i leczenia tej choroby. Osteoporoza jest schorzeniem charakteryzującym się postępującym ubytkiem masy kostnej, osłabieniem jej struktury i zwiększoną podatnością na złamania. Choroba nazywana jest cichym złodziejem kości, gdyż zazwyczaj przebiega bezobjawowo do momentu wy

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie
Autor: Hal Elrod
Zobacz ebooka Sprawdź cenęHal Elrod człowiek sukcesu i światowej sławy mówca motywacyjny, autor programu Miracle Morning w książce Fenomen poranka uczy, jak zmienić swój sposób wstawania dzięki prostym technikom, które uczynią twoje poranki bardziej zorganizowanymi i owocnymi. Zdaniem Elroda, udane początki dnia są kluczem do szczęśliwszego, pełnego sukcesów życia. Miracle Morning to program 30-dniowej przemiany nawyk

Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem
Autor: Michael Greger, Gene Stone
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzystępna i aktualna Ebook napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Każdy z piętnastu rozdziałów poświęcony jest innej chorobie oraz zaskakująco prostym sposobom pozwalającym jej uniknąć. Autor omawia również dwanaście grup pokarmów, które powinniśmy wprowadzić do swojej codziennej diety, żeby czuć się lepiej i żyć dłu

Uzdrawianie komórkowe. Odkryj prawdziwą naturę choroby i odzyskaj zdrowie
Autor: Barbara Wren
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutorka na przestrzeni 35 lat poszukiwała odpowiedzi na pytanie kim naprawdę jesteśmy i jak działa nasze ciało. Opracowała techniki uzdrawiania i odnowy biologicznej oraz nowe podejście do odżywiania. Udowadnia, że kontakt z własną wewnętrzną mądrością stanowi jedyną prawdziwą drogę do osiągnięcia szczęścia i równowagi w życiu. W książce opisuje trzy etapy kuracji, które mają za zadanie całkowicie

Piękna na zawsze. Prosty 30-dniowy program, jak wydobyć i zatrzymać piękno wewnętrzne i zewnętrzne
Autor: Sophie Uliano
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutorka przedstawia skuteczne rozwiązanie mogące zrewolucjonizować sztukę dbania o urodę. Dowiesz się jak wyglądać na wypoczętą i promienną bez bolesnych godzin spędzonych w gabinecie chirurga plastycznego czy stosowania szkodliwych kremów bądź balsamów. Poznasz holistyczny program obejmujący żywienie, pielęgnację ciała i metody na odzyskanie młodości takie jak joga, techniki oddechowe czy detoks.

Sekrety wiecznie młodych kobiet. Boginie nigdy się nie starzeją
Autor: dr Christiane Northrup
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBestsellerowa autorka New York Timesa udowadnia, że mamy w sobie wszystko, czego potrzebujemy, by starzenie nie wiązało się z pogarszaniem się stanu zdrowia, wyglądu i życia seksualnego. W tej książce połączyła ona osobiste doświadczenia i ćwiczenia praktyczne z najnowszymi badaniami naukowymi. Teraz Ty również zrozumiesz konieczność rezygnacji z przetworzonej żywności, uwolnisz zablokowane emocje

Zdrowie zaczyna się w brzuchu
Autor: Erica Sonnenburg, Justin Sonnenburg
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJustin i Erica Sonnenburgowie, naukowcy z Uniwersytetu Stanforda, prowadzą badania nad związkiem między naszym ciałem a trylionami organizmów, które ogólnie nazywamy mikroflorą jelitową. Autorzy sugerują, że wpływa ona w niebagatelnej mierze na nasze zdrowie, sylwetkę i nastrój. Jednak w obecnych czasach, z powodu zmian w sposobie odżywiania, nadużywania antybiotyków i nadmiernej higieny, mikroflo

Zupowy detoks
Autor: Urszula Mijakoska, Monika Stachura
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW książce "Zupowy detoks" autorki zajmują się wpływem podejmowanych decyzji żywieniowych i oczyszczania organizmu na jakość życia. Inspirują do zmian i aktywnie propagują ich wprowadzanie, proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające dokładnie przyjrzeć się własnym nawykom i przekonaniom, poznać potrzeby własnego ciała, swoje wartości i mocne strony, wprowadzić trwałe zmiany w odżywianiu i oczyśc

Chcę mieć dziecko
Autor: Monika Szadkowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTo piękna i bardzo potrzebna Ebook, na którą długo czekałem. Od 20 lat pracuję z parami leczącymi się z powodu niepłodności. Głęboko przemyślany, trafiający do serca tekst książki, wykład, czy też coaching może ułatwić życie 2,5 mln ludzi w naszym kraju, cierpiącym z powodu niepłodności. Tak, to jest naprawdę co 5 para chcąca mieć dziecko. Wykład ten pomoże także lekarzom pomagającym im w ciężkich

Boski lekarz. Sekrety leczenia chorób przewlekłych i niewyjaśnionych
Autor: Anthony William
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy jesteś zdezorientowany przez sprzeczne zalecenia lekarzy? Czy rosnący odsetek zachorowań na nowotwory i inne schorzenia powoduje u Ciebie niepokój i potrzebę zabezpieczenia się przed chorobą? Autor pomógł dziesiątkom tysięcy ludzi pozbyć się dolegliwości, które zostały błędnie zdiagnozowane. Robi to poprzez słuchanie boskiego głosu, który ujawnia, co leży u podstaw bólu lub choroby. Podaje nat

Szczepienia - przegląd ważnych badań. Streszczenie 400 artykułów naukowych dla rodziców i badaczy
Autor: Neil Z. Miller
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWszystko, co musisz wiedzieć o szczepieniach - rzetelna wiedza, potwierdzona badaniami naukowymi. Wielu ludzi szczerze wierzy, że wszystkie szczepionki są bezpieczne, działania niepożądane i odczyny poszczepienne występują rzadko, i nie istnieją żadne wiarygodne badania naukowe, które dowodzą, że szczepionki mogą powodować szkody. Ebook „Szczepienia – przegląd ważnych badań&

Boska bez włoska. Jak przetrwać terapię raka piersi, zachować kobiecość i nie zwariować
Autor: Andrea Hutton
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKIEDY TO PRZYDARZY SIĘ TOBIE… PORADY OD KOBIETY, KTÓRA WYGRAŁA Z RAKIEM PIERSI! Gdy u Andrei zdiagnozowano raka piersi, chciała dowiedzieć się dosłownie wszystkiego o tej chorobie. Pożerała wszystkie możliwe książki i artykuły na ten temat. Internet stał się jej drugim domem – to tam szukała porad i wskazówek, dzięki którym chciała odnaleźć wewnętrzny spok&oacut

Współczesna bogini
Autor: Roxana Bowgen
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPORADNIK DLA ODWAŻNYCH I NOWOCZESNYCH KOBIET, KTÓRE PRAGNĄ PRZEJĄĆ STER NAD WŁASNYM ŻYCIEM… Czytałaś już mnóstwo poradników, ale zawsze czegoś Ci brakowało? Szukałaś wsparcia i motywacji, ale nie wiedziałaś gdzie szukać? Koniec z zadawaniem sobie pytań! Czas na odpowiedzi! Głęboko skrywane pokłady energii zostaną odkopane, jeśli weźmiesz się w garść i podejmie

W zdrowym stylu. Nie tylko o żywieniu
Autor: Adrian Gostomski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook ta stanowi kompletny poradnik w temacie dbania o własne ciało. Skupia się ona w głównej mierze na odżywianiu. Autor, oprócz tego, że omawia w kompleksowy sposób 4 podstawowe składniki odżywcze oraz wyjaśnia jak posługiwać się nimi w diecie (węglowodany, białka, tłuszcze oraz wodę), to porusza w książce także zagadnienia z zakresu: Suplementacji &nbs

Sekrety zdrowia Louise Hay. Sprawdzone sposoby wprowadzania harmonii w ciele i duszy
Autor: Louise Hay
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDzięki tej książce uzdrowisz swoje ciało i ducha, łagodnie zmieniając swój sposób myślenia. Autorki podpowiedzą Ci, jak możesz zadbać o swoje zdrowie, nastrój i energię oraz przenieść je na wyższy poziom. Poznasz sekrety, które Louise stosowała od lat, by wzmocnić efektywność swoich afirmacji i przywrócić ciału i umysłowi równowagę. Nauczysz się również przesiewać nieprawdziwe informacje, jakich j

Niacyna w leczeniu (B3)
Autor: Abram Hoffer, Harold D. Foster, Andrew W. Saul
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNiacyna w leczeniu to nowa droga do zdrowia, wytyczona przez znakomitych amerykańskich lekarzy i naukowców, którzy całe swoje życie poświęcili jej budowie. Przeznaczona jest zarówno dla lekarzy, jak i osób, które troszczą się o własne zdrowie, poszukując metod skutecznych, a przede wszystkim bezpiecznych.Autorzy książki Niacyna w leczeniu są zwolennikami medycyny ortomolekularnej. Metoda ta wspier

Szczęśliwe jelita. Program oczyszczania, który pomoże ci wyeliminować ból, pozbyć się toksyn i pasożytów oraz schudnąć
Autor: Vincent Pedre
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWypróbuj sprawdzony program Vincenta Pedre, pozbądź się problemów z wagą i metabolizmem, chronicznymi bólami brzucha lub bulgotaniem w żołądku, a także pożegnaj się z sezonowymi alergiami. Wedle ostatnich doniesień ze świata medycyny, nasze zdrowie zaczyna się w jelitach. Jeśli flora bakteryjna zostaje zaburzona, a jelita nie pracują tak jak powinny, choruje cały organizm. Pr

Hygge. Klucz do szczęścia
Autor: Meik Wiking
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBądź hygge! bądź szczęśliwy! Wyobraź sobie, że jest deszczowy dzień, a ty siedzisz w fotelu pod kocem i czytasz książkę. Wyobraź sobie, że jesz kolację przy świecach z przyjaciółmi i świetnie się bawisz. Wyobraź sobie, że siedzisz przed kominkiem z ukochaną osobą, a na zewnątrz szaleje zamieć. To, co właśnie odczuwasz, to hygge. Hygge jest pojęciem, którego nie da się dosłownie przetłumaczyć na

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego
Autor: Erik Bertrand Larssen
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNie ważne co robisz, bądź najlepszy. To mantra powtarzana przez Larssena w tej niesamowitej książce. Autor daje Ci przydatne narzędzia, żebyś stał się lepszą wersją siebie samego. Larssen pomaga Ci spojrzeć na życie z dystansu i tak pokierować swymi uczuciami, aby zacząć myśleć inaczej. Ebook zmotywuje Cię do tego, aby przekraczać swoje granice i pokaże, że nie ma litości, jeśli chodzi o Twój włas

Ludzie, ludzie
Autor: Ewa Woydyłło
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDlaczego bywamy kłótliwi, wścibscy i nieokrzesani? Dlaczego tak trudno znosimy przywary innych ludzi? Czy złych nawyków można się oduczyć? Ludzie, ludzie to pisany gabinet terapeutyczny, w którym każdy zostanie wysłuchany i znajdzie radę dla siebie. Tym razem sławna psycholog Ewa Woydyłło skupia się na różnych ludzkich charakterach niektóre opisywane i analizowane sytuacje czytelnik bez trudu ro

Życie bez bólu
Autor: Naturalne i duchowe sposoby eliminowania bólu fizycznego
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCierpisz na przewlekły albo ostry ból? Już nie musisz! Autorzy tej niezwykłej książki, słynna Doreen Virtue i naturopata Robert Reeves, wyjaśniają, w jaki sposób możesz zredukować lub wyeliminować ból fizyczny, stosując opracowane przez nich połączenie naturalnych i duchowych metod uzdrawiania. Autorzy wyjaśniają pochodzenie bólu i przyczyny, dla których go o

Emerytalna katastrofa i jak się chronić przed jej skutkami
Autor: Robert Gwiazdowski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNapisana ze swadą, językiem niespotykanym wśród naukowców, Ebook Emerytalna katastrofa uświadamia nam coś, co podświadomie czujemy, ale wypieramy z naszej świadomości że emerytury otrzymywane od państwa będą raczej głodowe i państwo tego nie zmieni. Zmienić to możemy tylko my sami. Oszczędzając niezależnie od państwa i jak najdalej od jego długich rąk. Poznacie prawdę i prawda was wyzwoli powi

Życie bez stresu. Przywróć swojemu ciału równowagę, by cieszyć się pełnią zdrowia i szczęścia
Autor: Charlotte Watts
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutorka jest znanym dietetykiem i przez ponad dekadę pracowała z ludźmi zmagającymi się ze skutkami przewlekłego stresu. W oparciu o swoje bogate doświadczenie, analizując poszczególne objawy, wyodrębniła siedem jego rodzajów. U niektórych stres wpływa na hormony, a u innych powoduje problemy ze snem, nadpobudliwość, wrażliwość na światło czy dźwięk. Na każdy typ stresu podaje metody pozwalające c

Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości
Autor: Monika Mularska-Kucharek, Ewa Czernik
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny przewodnik dla seniorów, ich rodzin, opiekunów oraz dla lekarzy, fizjoterapeutów, pielęgniarek środowiskowych i społeczników napisany przez ekspertów! Dzięki tej książce czytelnik pozna możliwości, jakimi dysponują seniorzy, aby czerpać satysfakcję z życia. Dowie się także, jak praca z emocjami, aktywność fizyczna, intelektualna oraz artystyczna i dost

Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów
Autor: Gordon Neufeld, Gabor Mate
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPsycholog kliniczny oraz lekarz medycyny łączą siły, by zmierzyć się z jedną z najbardziej niezrozumiałych tendencji, która coraz silniej uwidacznia się wśród młodych pokoleń. Doktor Gordon Neufeld i Gabor Maté szukają odpowiedzi na trudne pytanie: dlaczego dzieci stawiają kolegów wyżej niż rodziców? Ebook Więź ułatwia rodzicom zrozumienie tego niepokojącego zjawiska i proponuje rozwiązania maj

Śmierć raka
Autor: Vincent T. Devita, Elizabeth Devita-Raeburn
Zobacz ebooka Sprawdź cenęŚmierć raka to napisana z rozmachem opowieść o heroicznej wojnie ludzkości z najstraszniejszą, najinteligentniejszą i prawdopodobnie najtrudniejszą do pokonania z chorób. Batalia ta, choć pełna porażek, zdaniem autora dobiega końca i zostanie przez współczesną medycynę wygrana. O ile tylko nie przeszkodzi w tym… człowiek. To rzecz o potędze nauki, rozwoju technologii medycznyc

Koniec stresu i nadwagi. Unikalny program pozwalający schudnąć nawet kilogram dziennie
Autor: Jorge Cruise
Zobacz ebooka Sprawdź cenęStres powoduje przybieranie na wadze, a związane z nim hormony przyspieszają odkładanie się tłuszczu. Przekonuje o tym bestsellerowy autor New York Timesa, którego książki przełożono już na 16 języków. Ten wpływowy trener fitness i specjalista od odżywiania prezentuje prosty, 12-tygodniowy plan, który stanowi odzwierciedlenie przełomowych wyników badań naukowych. Program ten pokazuje, jak możesz

Sexy soki. Piękno, zdrowie, energia
Autor: Kris Carr
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSexy soki to propozycja dla wszystkich, którzy pragną zachować zdrowie, piękno i energię przez całe życie. Ich codzienne picie wpływa korzystnie nie tylko na ciało, ale na cały organizm. Wystarczy, że włączysz je do swojego jadłospisu, a poczujesz jak łyk po łyku przejmujesz kontrolę nad swoim zdrowiem. Dzięki autorce bestsellerów New York Timesa i orędowniczce zdrowego stylu życia, dowiesz się

Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życie
Autor: Louise Hay
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZasada lustra zakłada, że to, co widzimy w innych jest odbiciem nas samych. Praca z lustrem polega na powtarzaniu pozytywnych afirmacji podczas patrzenia na swoje odbicie. W książce tej znajdziesz trzytygodniowy program odzyskiwania miłości do siebie. Nauczysz się wybaczać sobie i innym oraz kultywować wyłącznie relacje oparte na miłości. Dostrzeżesz w sobie prawdziwego przyjaciela i wyciągniesz

Uzdrawiająca metoda Body Calm. System medytacyjny eliminujący stres, lęk i choroby
Autor: Sandy C. Newbigging
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj wyjątkową technikę samouzdrawiania opartą na medytacjach. Ich regularne wykonywanie rozwinie Twoją świadomość, zmniejszy stres i ułatwi relaks. Autor prezentuje najnowsze wyniki badań, które dowodzą, że medytacja jest kluczem do zdrowia i długowieczności. Proponuje praktyki medytacyjne, dzięki którym zmienisz nastawienie do otoczenia i nurtujących Cię spraw. Nauczysz się słuchać swojego cia

Jedz prawdziwe jedzenie. Pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała
Autor: Julie Montagu
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDzięki tej książce powrócisz do korzeni i dokonasz pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek

Odkwaszanie. Szybki i skuteczny sposób na zdrowie
Autor: Laura Wilson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNadmierne zakwaszenie organizmu jest przyczyną zdecydowanej większości współczesnych chorób. Ta Ebook zdradza, jak sobie z nim samodzielnie poradzić. Autorka prezentuje dietę umożliwiającą odkwaszenie ciała i przywrócenie dobrego zdrowia. Uwzględnia przy tym istotne czynniki, takie jak światło słoneczne i głębokie dotlenienie, nawadnianie, sen oraz zrównoważony wypoczynek. Podkreśla znaczenie natu

Sztuka zachowywania umiaru
Autor: Anselm Grün
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy chciałbyś odkryć coś, co sprawi, że pewnego dnia z ulgą powiesz: Mam wszystko, jestem spełnionym i szczęśliwym człowiekiem? Wyobraź sobie, że to coś odkrył już przed tysiąc pięciuset laty niezwykły mnich, św. Benedykt, i na tej podstawie stworzył słynną Regułę. Ebook, którą trzymasz w ręce, czerpie z mądrości tamtego starożytnego tekstu. Okazuje się bowiem, że tajemnicą szczęśliwego życi

Przezwyciężyć lęki. Obudź orła, który jest w tobie
Autor: Joël Pralong
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJoël Pralong w prostych słowach zaprasza nas, abyśmy odważnie wyruszyli w podróż do swojego wnętrza, zmierzyli się z paraliżującym nas strachem czy wręcz odważyli się na lęk, z ufnością dziecka powierzyli swoje zranienia, obawy i niepokoje Bogu. Abyśmy na wzór św. Teresy z Lisieux odważnie wkroczyli na drogę duchowego dziecięctwa i dzięki Bożej pomocy rozwinęli skrzydła wielkiego orła. Przerażo

Witaminy w leczeniu alergii
Autor: Damien Downing
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOd pięćdziesięciu lat liczba alergików uczulonych na pyłki, żywność czy substancje chemiczne stopniowo wzrasta, a w dwóch ostatnich dekadach wzrost ten okazał się być wyjątkowo gwałtowny. Co gorsza - uczuleniowcy bardzo często padają ofiarą błędnych diagnoz i choć przyjmują leki, wcale nie odczuwają ulgi. Na szczęście, Ebook, którą trzymasz w dłoniach to świetny przewodnik, który uświadomi ci, że

Dochodząc. Poradnik dla współczesnej kobiety...i prawdziwego faceta
Autor: Peter Shadow
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Dochodząc" to Ebook o... dochodzeniu do celu, znaczeniu seksu i orgazmu. Czytelnik znajdzie w niej również opisy pozycji, technik i rodzajów orgazmów oraz narzędziowego podejścia do aktu seksualnego. Cały nacisk autor położył jednak na CEL jakim jest spełnienie. Proponuje czytelnikom wyprawę w podróż, której celem jest przeniesienie się do innego wymiaru, i z której powrót pozwala inaczej spojrze

Życie, które pokochasz. Jak zawsze czuć się dobrze
Autor: Abby Wynne
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSzamańska psychoterapeutka i uzdrowicielka energetyczna zdradza najskuteczniejsze metody, dzięki którym możesz wziąć pełną odpowiedzialność za własne samopoczucie. Dzięki prostym wyjaśnieniom i praktycznym ćwiczeniom podniesiesz poziom samoświadomości i nauczysz się aktywnie pracować ze swoim sercem, umysłem oraz duszą w celu wykreowania transformacyjnych zmian. Uwolnisz się od fizycznego bólu i w

Nawyk osiągania. Odrzuć myślenie życzeniowe. Zacznij działać i przejmować kontrolę nad swoim życiem
Autor: Bernard Roth
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBernie Roth, współzałożyciel instytutu d.school na Uniwersytecie Stanforda, pokazuje, jak potęga myślenia projektowego może pomagać w realizacji pozornie nieosiągalnych celów. Osiągania da się wyuczyć. Jest jak mięsień, a gdy nauczysz się go napinać, będziesz mógł sprostać życiowym wyzwaniom i skutecznie realizować obrane cele twierdzi Bernard Roth, dyrektor naukowy instytutu d.school na Uniwe

Zioła na odporność. Naturalne metody zwiększenia odporności dorosłych i dzieci
Autor: Dr. Monika Fijołek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak w naturalny sposób zapobiegać infekcjom? Co zrobić, żeby ochronić dzieci przed przeziębieniami i uniknąć częstych wizyt u lekarza? Czy można wzmocnić organizm, unikając chemicznych preparatów z apteki? Wszyscy przez cały rok chcemy się cieszyć dobrym zdrowiem: unikać zatkanego nosa, bólu głowy, drażniącego kichania i ogólnego osłabienia. Doktor Monika Fijołek, naukowiec a zarazem pasjona

Sekrety diety według Pauliny Konrad
Autor: Paulina Konrad
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSekrety Diety wg Pauliny Konrad to poradnik dla kobiet które od dłuższego czasu odchudzają się bez większych rezultatów. Dzięki e-bookowi nauczysz się zdrowo odżywiać oraz przejmować korzystne nawyki żywieniowe. Jeśli chcesz schudnąć w zdrowy i skuteczny sposób bez efektu jojo to ten e-book jest właśnie dla ciebie. Podejmij wyzwanie – 40 dni

Kuchnia świata dla diabetyków
Autor: Dorota Drozd
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKremowa zupa musztardowa, tapenada, bouillabaise, yakitori z kurczaka - kto powiedział, że kuchnia diabetyków jest nudna i pełna wyrzeczeń? W poradniku znajdziesz blisko 150 przepisów zaczerpniętych z najważniejszych kuchni europejskich, a także z kuchni chińskiej, japońskiej i żydowskiej. Z łatwością przyszykujesz z nich zarówno proste, codzienne dania, jak i bardziej wyszuka

Jeść, by żyć
Autor: Joel Fuhrman
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook obecna przez wiele miesięcy na liście bestsellerów The New York Times! Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i prawidłową wagą, należy spożywać tylko takie produkty, których zagregowana wartość odżywcza zdecydowanie przewyższa ich wartość kaloryczną. Niestety wielu lekarzy i dietetyków nie zna najnowszych badań w tej dziedzinie i nie stosuje w praktyce swego poradnictwa sk

Zdrowe dzieciaki
Autor: Joel Fuhrman
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW książce Zdrowe dzieciaki dr Joel Fuhrman pomaga rodzicom zrozumieć, jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych mogą pomóc swym dzieciom odzyskać zdrowie, a potem utrzymać je w znakomitej kondycji. Jego unikalny program wysokoodżywczej lecz niskokalorycznej diety powoduje kolosalne zwiększenie odporności zdrowotnej dziecka, eliminując tak częste u dzieci dolegliwości typu astma,

Ziołowe skarby polskiej ziemi. Dające zdrowie zioła na wyciągnięcie ręki
Autor: Dr. Monika Fijołek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWarto sięgnąć po rośliny lecznicze, ponieważ nie dość, że leczą, to jeszcze nie wykazują szkodliwych skutków ubocznych, tak jak leki syntetyczne, a ponadto działają dobroczynnie na cały organizm. fragment Odkryj moc i zdrowie w roślinnych skarbach polskiej przyrody! Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ze wielkie naturalne bogactwo dające zdrowie mamy na wyciagnięcie ręki. Niemal każda ro

Moringa. Uzdrawiająca moc cudownego drzewa
Autor: Dr. Günter Harnisch
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEksperci uważają moringę za najważniejszą roślinę w historii ludzkości, ponieważ jej liście zawierają wszystkie wysoko skoncentrowane składniki odżywcze, których brakuje osobom niedożywionym lub stosującym niewłaściwą dietę. Kto spożywa moringę, ten nie musi już łamać sobie głowy optymalnym zaopatrzeniem organizmu w składniki odżywcze. FRAGMENT Moringa cudowne drzewo, które od tysięcy lat sta

Męski dekalog czyli jak powstać z gleby
Autor: ks. Michał Olszewski SCJ, Piotr Zworski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzychodzi taki moment, kiedy trzeba zawalczyć albo trzeba powstać po upadku, bo się zaryło gębą do tego stopnia, że bardzo boli. () brakuje nam umiejętności świętowania porażek. Nie umiemy się pozbierać. Bywa, że facet nawet o porażce napisze książkę i opowie o tym, jak mu było źle, jak go wszyscy zostawili, nawet Pan Bóg go opuścił. Brakuje nam jednak zdolności do tak zwanego pozbierania się po

Zdrowy jak japońskie dziecko
Autor: Moriyama Naomi, Doyle William
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW tej inspirującej książce małżeństwo-zespół, który tworzą urodzona i wychowana w Japonii Naomi Moriyama oraz Williama Doyle, analizuje dowody na to, że mali Japończycy cieszą się najlepszym zdrowiem na świecie, oraz zbiera wnioski w formie kilku praktycznych porad, jakie mogą zastosować rodzice, by zadbać o zdrowie swojego dziecka. Wszyscy pragniemy, by nasze dzieci były zdrowe i szczęśliwe, lecz

Życie po życiu
Autor: Raymond Moody.M.D.
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzym jest świadomość? Jak oddziałują na siebie umysł i materia? Czym jest śmierć? Czy dusza żyje po śmierci ciała? Doktor Raymond Moody przeanalizował niezwykłe doświadczenia zrelacjonowane mu przez ponad setkę pacjentów, którzy powrócili znad krawędzi śmierci. Pomimo różnic w systemie wierzeń, sytuacji społecznej i zdrowotnej pacjentów ich wspomnienia były zadziwiająco podobne. Wy

Zen - jak dobrze przeżyć raka
Autor: Daju Suzanne Friedman
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZen dla każdego, czyli z rakiem da się żyć. Ta Ebook to doskonały i wdzięczny towarzysz każdego kto walczy z nowotworem. Autorka w przejrzysty, humorystyczny i praktyczny sposób udziela bezcennych wskazówek na to, aby osiągnąć spokój ducha, wspomóc ciało oraz zachować zdrowy umysł nawet podczas choroby. Porusza różne problemy – od straty włosów,

Dieta Smartfood
Autor: Liotta Eliana, Pellicci Pier Giuseppe, Titta Lucilla
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTrudno odmówić autorom Diety Smartfood racji - żyjemy w epoce nadmiaru i natłoku - informacji, jedzenia i kilogramów. Jesteśmy skłonni do gigantycznych poświęceń, by jak najdłużej zachować młodość, urodę i zdrowie - uciekamy się do absurdalnych sposobów, łapiemy się diet ad hoc i naiwnie dajemy wiarę "cudownym produktom". A cudów nie ma. Jest jednak nauka. Dieta Smartfood to coś więcej niż kolejne

Co nas nie zabije. Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej
Autor: Scott Carney
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby zdema

Jego wysokość penis
Autor: Volker Wittkamp
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy atrybut Twojej męskości płata ci czasem figle, uporczywie prężąc się na baczność lub pozostając nieczuła na uroki chwili? Może od lat bez powodzenia starasz się o dziecko czy wręcz przeciwnie marzysz o tym, by zarówno dzieci, jak i wszelkie plagi trzymały się od ciebie na bezpieczną odległość? Czy masz świadomość, do czego dokładnie służy prostata? Chcesz się dowiedzieć, co zrobić, na wypadek

Witamina K2 i paradoks wapnia. Jak niepozorna witamina może uratować ci życie
Autor: Kate Rhéaume-Bleue
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNiepozorna witamina K2, która ratuje twoje życie i zdrowie Czy należysz do tych milionów ludzi, którzy latami sumiennie pochłaniali suplementy wapnia tylko po to, by dowiedzieć się, że i tak gęstość mineralna kości jest u nich zbyt niska? Wiele z nas uważa, że aby wzmocnić swoje kości, należy przyjmować suplementy wapnia i witaminy D. Nie wiemy jednak o tym, że jeżeli

Twoje zdrowie w twoich rękach
Autor: Frederic Saldmann
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZnany na całym świecie lekarz francuskich gwiazd i celebrytów – m.in. Sophie Marceau, François Hollande’a, Claude’a Leloucha, Alaina Delona, Isabelle Adjani, Christophe’a Lamberta – proponuje nowy sposób myślenia o zdrowiu i medycynie. Jego teza brzmi: wykorzystaj własne zasoby organizmu, by zapobiegać schorzeniom i lepiej zarządzać swoim zdrowotn

Pochwała prostego życia
Autor: Linus Mundy
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPochwała prostego życia to kolejna po Bądź dla siebie dobry, O przebaczaniu i Terapii żałoby część z serii Elfie pogotowie, małych książeczek autoterapeutycznych, które podbiły serca czytelników na całym świecie. Co możemy zrobić, by poznać i docenić prosty styl życia? Linus Mundy proponuje, abyśmy na nowo odkryli radość płynącą ze spokojnej rozmowy, prostej opowieści czy szczerego wyrażenia uc

Diety oczami naukowców
Autor: Krystyna Monk
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik „Diety oczami naukowców” prezentuje proste sposoby pozwalające przestawić się na zdrowy styl życia i odchudzanie uczynić skuteczniejszym, co jest szczególnie trudne w epoce spełniania zachcianek. Ebook bazuje na najnowszych badaniach przeprowadzonych przez specjalistów z Polski i ze świata. Opisuje również diety stosowane przez naszych praprzo

Homeopatia
Autor: Beata Moksa-Kwodzińska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKażdy człowiek choć raz w życiu zetknął się z homeopatią. Ta alternatywna metoda leczenia zyskała sobie wielu zwolenników – jako skuteczna i bezpieczna, można ją bowiem stosować nawet u alergików i małych dzieci. Czym różni się od tradycyjnej medycyny? Jak mówi już sama nazwa – homeopatia to metoda zwalczająca „podobne podobnym”. Taka specyfika

Healthy and Simple with Kasia Rain
Autor: Kasia Rain
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZapraszam Cię do cudownego świata zdrowego i prostego jedzenia. Jest to miejsce pełne dobrych wibracji i pasji do zdrowej i smacznej żywności. Jeśli dopiero zaczynasz się zapoznawać ze zdrową żywnością, miej pewność, że Ebook "Healthy & Simple with Kasia Rain" odmieni Twoje życie i w ciągu zaledwie kilku dni zaczniesz czuć się znakomicie, a Twoje ciało podziękuje Ci za wprowadzone zmiany.

Ciąża i witaminy. Przewodnik ortomolekularny dla matki i dziecka
Autor: Case Helen Saul
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCiąża i witaminy to Ebook inna niż pozostałe publikacje dotyczące zdrowia ciężarnej kobiety. Dotychczas autorzy poradników dla przyszłych mam zdecydowanie odradzali kobietom stosowanie dawek witamin większych niż te oficjalnie rekomendowane. Nikt tak naprawdę nie informował o tym, że odpowiednia suplementacja witaminowa jest niezbędna dla zdrowia i bezpieczeństwa dziecka. Lekarze medycyny ortomole

Intuicja - boski drogowskaz na co dzień. Pokarm dla duszy
Autor: Doreen Virtue, Robert Reeves
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNie wszyscy jesteśmy świadomi, że niewłaściwa dieta ma ogromny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale również na zdolności mentalne. Odżywianie wpływa zarówno na nasz styl życia, jak i sposób, w jaki odbieramy wiadomości od Boga. Z książki dowiesz się, które produkty spożywcze zwiększą Twoje intuicyjne zdolności i poprawią zdrowie fizyczne. Specjalistka od zaburzeń odżywiania i naturopata zajmujący s

Radykalna miłość do siebie. Jak pokochać siebie i spełnić marzenia
Autor: Gala Darling
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy czujesz, że zasługujesz na lepsze życie, ale kompletnie nie masz pojęcia, jak to osiągnąć? Dzięki tej lekturze zaczniesz odkrywać, co właściwie sprawia, że jesteś taka wspaniała. Poznasz cały zestaw narzędzi i technik, które pomogą Ci manifestować życie pełne magii i spełnienia. Ebook zawiera ciekawe zadania do wykonania i zabawne ilustracje, dzięki którym zakochasz się w sobie do szaleństwa,

Co mówi Twoja krew. Holistyczne spojrzenie na wyniki badań laboratoryjnych
Autor: Lothar Ursinus
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor, naturopata, opisuje, jak odczytywać laboratoryjne wyniki badań krwi, aby postawić diagnozę i zrozumieć pierwsze sygnały nieprawidłowości w pracy organizmu, rozpoczynające się stany chorobowe lub poważne odchylenia od normy. Jego celem jest omówienie standardowych wyników badań stosując holistyczne postrzeganie zdrowia. Wyjaśnia to w bardzo przejrzysty sposób, aby każdy sam mógł je zinterpre

Jak naprawić uszkodzony mózg. Od udarów i chronicznego bólu po choroby neurodegeneracyjne
Autor: dr Norman Doige
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJest to pierwsza Ebook, która w szczegółowy sposób opisuje neuroplastyczność mózgu, czyli zdolność tkanki nerwowej do tworzenia nowych połączeń, które służą samonaprawie, odzyskaniu prawidłowych funkcji i poprawie pamięci. Neuroplastyczność sprawia, że ludzki mózg posiada swój wyjątkowy sposób uzdrawiania. Większość metod opisanych w tej książce wykorzystuje energię, łącznie ze światłem, dźwiękiem

Lecznicze głodówki dla każdego. Jak poprzez post pozbyć się chorób
Autor: dr Ruediger Dahlke
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPost to dużo więcej niż tylko rezygnacja z posiłku. Jest to holistyczna metoda, która prowadzi do fizycznego i duchowego oczyszczenia. Autor udziela nie tylko konkretnych wskazówek, ale i odnosi się do niezbędnej wiedzy z dziedzin medycyny akademickiej i alternatywnej, psychologii i filozofii. W tej książce znajdziesz opis potwierdzonych naukowo procesów zachodzących w ciele podczas poszczenia. Zr

Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne. Samodzielna profilaktyka i leczenie
Autor: dr Amy Myers
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNa schorzenia autoagresywne cierpi ponad 90% ludzkiej populacji. Teraz istnieje na nie sprawdzony sposób! Autorka przedstawia metodę umożliwiającą cofnięcie skutków licznych chorób, włączając w to alergie, nadwagę, astmę, schorzenia układu krążenia, fibromialgię, toczeń, zespół jelita drażliwego, przewlekłe bóle głowy i przewlekłe zapalenie tarczycy (choroba Hashimoto). Z tej książki dowiesz się,

Wiek to nie wyrok. 10 sekretów długowieczności
Autor: dr Frank Lipman
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDlaczego z wiekiem przybieramy na wadze, wszystko nas boli, mamy kłopoty z pamięcią i jesteśmy ciągle zmęczeni? Nic nie stoi na przeszkodzie, by zachować witalność, jasność umysłu i szczupłą sylwetkę - pod warunkiem, że zadbamy o własne ciało. Autor, ekspert w dziedzinie medycyny integracyjnej, obala powszechnie panujące przekonania związane z procesem starzenia się i skupia się na skutecznych roz

Wylecz alergię. Odkryj zaskakującą, ukrytą prawdę, dlaczego chorujesz i czujesz się źle
Autor: dr Leo Galland, dr Jonathan Galland
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy przybrałeś na wadze, jesteś zmęczony, cierpisz na depresję, czujesz niepokój, bóle mięśni, stawów bądź głowy? A może doskwiera ci bezsenność, bóle brzucha, wzdęcia, zatwardzenia, zespół jelita drażliwego lub biegunki? Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że to alergia może odgrywać kluczową rolę w przypadku tych i innych dolegliwości. Dzięki niekwestionowanym autorytetom medycznym poznas

Zielone koktajle. Smoothie dla zdrowia
Autor: Victoria Boutenko
Zobacz ebooka Sprawdź cenęŚwiat oszalał na punkcie zielonych koktajli. Piją je nie tylko gwiazdy Hollywood, ale również polscy celebryci i sportowcy. Anna Lewandowska, sportsmenka i propagatorka zdrowego stylu życia, zachęca do sięgania po zielone smoothie, gdyż gwarantują one energię na cały dzień, a także zdrową, piękną skórę i zgrabną sylwetkę. Victoria Boutenko, pionierka witarianizmu i autorka bestsellerów prezentuj

Żyć aż do końca. Instrukcja obsługi choroby
Autor: ks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Ebook ta powstała z fascynujących rozmów Katarzyny Jabłońskiej z Mistrzem życia aż do końca, ks. Janem Kaczkowskim - zmarłym po ciężkiej chorobie nowotworowej, wypełnionej męstwem bycia. Odpowiadając na trudne i dociekliwe pytania, ks. Jan opiera się na autentycznych doświadczeniach życia z chorobą - własną i pacjentów hospicyjnych, którym posługiwał przez dziesięć lat. Żyć aż do końca to be

Wiem, co jem? Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się
Autor: Nina Ogińska-Bulik
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDlaczego nie potrafimy oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwamy głodu? Jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć? Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu? Rozwój cywilizacji, a przede wszystkim przemysłu spożywczego i przetwórczego sprawił, że mamy do czynienia z nadprodukcją żywności. Głodowanie jest zjawiskiem rzadkim. Ży

Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza
Autor: Elaine N Aron
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWyjątkowa Ebook o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią

Najmądrzejszy w pokoju. Jaki korzyści możemy czerpać z najważniejszych odkryć psychologii społecznej
Autor: Thomas Gilovich, Lee Ross
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDwaj wybitni psychologowie każdego uczynią mądrym! Thomas Gilovich i Lee Ross w Najmądrzejszym w pokoju prezentują najbardziej użyteczne odkrycia psychologii społecznej. Ale w tej lekcji o ludzkiej naturze, autorzy nie tylko ujawniają drogę do mądrości. Podają także kompleksowe wytyczne do tego, jak wpływać na ludzi, których spotykamy w naszym życiu. Choć łatwo znaleźć ją w sentencjach w inte

Chwilowo panna. Żyjąc pełnią życia, z nadzieją na dalszy ciąg
Autor: Magdalena Wołochowicz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzyjmij niepowtarzalny Boży plan na to, jak być szczęśliwą Smutek i zazdrość, które nie pozwalają cieszyć się ślubem przyjaciółki? Dręcząca, przychodząca falami samotność? Niepokój i ciągłe zastanawianie się, czy powinnam coś w sobie zmienić? Czy problem leży we mnie? Udawanie przed światem, że nie przejmuję się kolejnym rokiem jako panna? Albo, przeciwnie, nieustanne zamartwianie się tym? A za

Skandynawski sekret. 10 prostych rad jak żyć szczęśliwie i zdrowo
Autor: Bertil Marklund
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDuńczycy mają hygge, Norwegowie hołdują tradycji życia blisko natury, a Szwedzi stawiają na lagom poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty. Doktor Bertil Marklund lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat związany z uniwersytetem w Göteborgu dzieli się z nami mądrością Skandynawii, regionu, który od dawna znany jest ze zdrowego trybu życia. Na podstawie badań oraz obserwacji ze

Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy
Autor: Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, Monika Stromkie-Złomaniec
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPONAD 150 PYSZNYCH PRZEPISÓW NA ZDROWE POSIŁKI DLA PRZYSZŁYCH MAM! No i stało się! Będziesz mamą! Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić maleństwu jak najlepszy rozwój. Pomoże ci w ty

Chciałabym, chciała O czym Polki marzą w łóżku
Autor: Andrzej Depko, Sylwia Jędrzejewska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWyobraźnia w miłości jest potężną siłą inicjującą, przyciągającą i utrzymującą jej trwałość, ale wyobraźnię trzeba kształtować i rozwijać... Michalina Wisłocka Sztuka kochania Andrzej Depko cieszy się wyjątkowym zaufaniem kobiet. Na tyle wyjątkowym, że powierzyły mu swoje najintymniejsze tajemnice o czym NAPRAWDĘ marzą w łóżku. Kilkadziesiąt prawdziwych zwierzeń kobiet pokazuje, jak nieskrę

STRES ŻYCIA. Jak okiełznać emocje? Jak zarządzać stresem?
Autor: Halina Orłowska-Szpitalny
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak zarządzać stresem. Źródła i objawy stresu. Jak się odprężać i kształtować świat uczuć, aby stawać się dojrzałym człowiekiem.

Astma - podróż do zdrowia
Autor: Monika Mirella Krzyżak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCo się kryje za bólem brzuszka naszego dziecka, chronicznym kaszlem, bólami głowy, astmą oraz innymi objawami alergicznymi? Do czego jest zdolna zdesperowana matka, patrząca na cierpienia swoich dzieci? Gdy kolejna diagnoza okazuje się nietrafiona, ona zadaje pytania i szuka odpowiedzi. Gdy polski system lecznictwa i medycyna konwencjonalna zawodzą, nie poddaje się i walczy dalej. Ta szokująca, pr

Zielone koktajle sekret zdrowia i młodości
Autor: Dorota Wójcik
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNiesamowita publikacja na temat smoothies. Do tej pory nie udało mi się spotkać tak czytelnego w odbiorze kompendium z zakresu przyrządzania zielonych koktajli. Autorka z pełnym zaangażowaniem opisuje poszczególne elementy mające wpływ na właściwości zdrowotne koktajli. Jednocześnie proste i czytelne słownictwo sprzyja szybkiemu zapamiętaniu przekazywanych treści.

Choroby dzieci. Leczenie megadawkami witamin
Autor: Ralph K. Campbell, Andrew W. Saul
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPomimo ogromnego postępu technologii medycznej, zdrowie i kondycja fizyczna młodego pokolenia są coraz gorsze, co przejawia się m.in. w epidemii otyłości, cukrzycy, astmy, alergii, ADHD i wielu innych dolegliwościach. O tym, że lepiej zapobiegać niż leczyć, wiedzą wszyscy, ale niewielu wie, jak to skutecznie robić. Ebook Choroby dzieci. Leczenie megadawkami witamin wprowadza czytelników w świat me

Zredukuj wagę dzięki medytacji. 3-tygodniowy program regulujący metabolizm
Autor: Tiffany Cruikshank
Zobacz ebooka Sprawdź cenę25 000 osób odniosło SUKCES dzięki programowi Zredukuj wagę dzięki medytacji! Zmuszasz się do restrykcyjnych diet i intensywnych ćwiczeń, ale wciąż odczuwasz niezadowolenie z rezultatów? Czas uświadomić sobie, co blokuje osiągnięcie wymarzonej sylwetki! Wymedytuj utratę wagi! Wyniki badań medycznych dowodzą, że medytacja jest prostym i niezwykle skutecznym lekarstwem na stres, bezsenność

Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta. Jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł
Autor: Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWłącz swoje nieaktywne geny i wyprodukuj morfinę na własny użytek zalecają autorzy Projektu zdrowie. Szwedzkiego poradnika inteligenta. Carl Johan Sundberg i Anders Hansen ujawniają, jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł. W Szwecji nie brak harmonii w myśleniu o zdrowiu. Skandynawska mentalność pozwala poczuć smak prawdziwej wolności w głowie i ciele. Porzućcie więc niespełniające obietnic, cu

E213. Tabele dodatków i składników chemicznych
Autor: Bill Statham
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTartrazyna, polidekstroza i E133 - czy zaryzykujesz ich użycie? Z tego kieszonkowego poradnika konsumenta dowiesz się, które składniki chemiczne zawarte w artykułach spożywczych i kosmetykach są bezpieczne, a których lepiej unikać. W tabelach zawierających alfabetyczną listę związków chemicznych znajdziesz przydatne informacje o potencjalnym wpływie dodatków chem

Piękne paznokcie. Pielęgnacja i zdobienie
Autor: Aleksandra Sójka
Zobacz ebooka Sprawdź cenęUwaga: Ebook w kolorze. Na czarno-białych czytnikach kolory zostaną zastąpione odcieniami szarości. Bez względu na to, czy wybierasz się na wytworny bal, spotkanie z przyjaciółmi czy rodzinne przyjęcie, zadbane dłonie i piękne paznokcie zawsze dodadzą ci kobiecoci i elegancji. W książce przedstawiono projekty zdobień paznokci autorstwa profesjonalnych stylistek. Cekiny, koronki, cyrk

Paznokcie. Pielęgnacja i malowanie
Autor: Aleksandra Sójka-Hejduk, Joanna Damsz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęUwaga: Ebook w kolorze. Na czarno-białych czytnikach kolory zostaną zastąpione odcieniami szarości. Pawie oczko na paznokciach? Czemu nie! A może paski zebry, lamparcie cętki, które doskonale wpisują się w trend miejskiej dżungli? Kryształki Swarovskiego na paznokciach i błyszczący brokat nadadzą Twoim paznokciom wieczorowego charakteru. Wystarczy tylko wybrać odpowiednią opraw

Kuchnia domowa bez glutenu, pszenicy i nabiału
Autor: Antoinette Savill
Zobacz ebooka Sprawdź cenę100 przepisów dla osób cierpiących z powodu nadwrażliwości na produkty pszenne i mleczne. Jeśli trzeba przejść na dietę bezglutenową i bezmleczną, przygotowywanie posiłków staje się nie lada wyzwaniem. Musisz gotować dla całej rodziny i dodatkowo przyrządzać niewielkie porcje niealergizującego jedzenia dla jednej osoby. Pomyśl – znacznie łatwiej jest gotować to, co będzi

Medycyna ciała i ducha. Starożytna mądrość we współczesnej nauce
Autor: dr Alberto Villoldo
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor łączy postępy medyczne z praktykami szamańskimi tworząc medycynę leczącą ciało, umysł i duszę. Nakłania do wyjścia z pozycji biernej ofiary i stania się twórcą swego przeznaczenia i zdrowia. Dowiesz się, jak odkryć swojego wewnętrznego uzdrowiciela i dlaczego dla procesu uzdrawiania tak istotny jest stan jelit. Poznasz zasady detoksykacji i unikania najpowszechniejszych toksyn. Znajdziesz tu

Rosyjski leksykon zdrowia. Ludowe metody przywracania równowagi duszy i ciała
Autor: Vadim Tschenze
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor spisał mądrość przodków w leksykonie w postaci alfabetycznych haseł, tworząc tym samym poradnik dla każdego, kto chce samodzielnie odzyskać zdrowie. Ty również dowiesz się, jak naturalnie wzmocnić swoją odporność i poprawić zdrowie eliminując powszechne choroby i dolegliwości fizyczne. Poznasz metody na uwolnienie się z sideł nałogu, pozbędziesz się złogów i dokonasz korekty swojej bioenerg

Konopie - cud natury. Zdrowotne zastosowanie nasion i oleju konopnego
Autor: Barbara Simonsohn
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKonopie siewne zaliczane są do superżywności. Nasiona opisywanej rośliny pozbawione są substancji psychoaktywnych, w tym THC. Można ją spożywać w postaci nasion, oleju, jak również suszonych liści. Zawierają wszystkie potrzebne do życia aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe oraz stanowią jedno z najbogatszych źródeł białka. Charakteryzują się idealną równowagą kwasów omega-3 i omega-6. Zmniejsza

Olej magnezowy. Bezpieczne terapie środkiem o najwyższej przyswajalności
Autor: Brigitte Hamann
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMagnez bierze udział w przebiegu wszystkich procesów zachodzących w organizmie i jest kluczem do zdrowia. Z kolei najlepszym sposobem na jego przyswojenie jest olej magnezowy, który przenikając przez skórę, bezpośrednio dociera do tych części organizmu, które potrzebują go najbardziej. Autorka podaje przepis na samodzielne przygotowanie oleju magnezowego oraz szczegółowo opisuje jego zastosowanie

Złoto koloidalne. Szlachetne panaceum
Autor: Brigitte Hamann
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZłoto od tysięcy lat było stosowane w medycynie chińskiej, tybetańskiej i ajurwedyjskiej. Dzięki tej książce i Ty będziesz mógł wykorzystać pradawną mądrość, która znajduje zastosowanie we współczesnej medycynie w zwalczaniu wielu problemów zdrowotnych, zarówno ciała jak i umysłu. Autorka opisuje sposoby stosowania złota na różnego rodzaju dolegliwości. Wykorzystując je zyskasz więcej energii i

Kalorie pełne kłamstw. Kto i jak pozbawia nas zdrowia i przez kogo tyjemy
Autor: dr Hans-Ulrich Grimm
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTo sztuczne aromaty i wzmacniacze smaku uniemożliwiają zaspokojenie apetytu, a koncerny spożywcze chcą nam sprzedawać więcej produktów niż realnie potrzebujemy. Dzięki tej książce przejrzysz sztuczki światowych potentatów i raz na zawsze wyrwiesz się z zaklętego kręgu osób przejadających własne zdrowie. Dowiesz się, że strach przed masłem, śmietaną czy zawartym w jajkach cholesterolem jest świadom

Mięso nas zabija. Jak zerwać z uzależnieniem od białka zwierzęcego
Autor: dr Garth Davis, dr Howard Jacobson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutorzy ujawniają mechanizm powszechnego uzależnienia od mięsa oraz obalają mity związane ze spożywaniem białka zwierzęcego. Udowadniają, że proteiny wcale nie pomagają spalić kilogramów, a węglowodany w naturalnej postaci stają się źródłem zdrowia, witalności i energii. Co więcej, testy laboratoryjne wykazały istnienie wyraźnego związku między białkiem zwierzęcym, a nadwagą, nadciśnieniem, chorob

Reishi - król grzybów leczniczych. Naturalny środek przeciwko wysokiemu ciśnieniu krwi, nerwowości, wyczerpaniu, alergiom i wielu innym dolegliwościom
Autor: Frank-Daniel Schulten
Zobacz ebooka Sprawdź cenęReishi wzmacnia układ odpornościowy, eliminuje alergie, choroby autoimmunologiczne i zmiany nowotworowe. Wykazuje dużą skuteczność przy chorobach serca i układu krwionośnego oraz nadciśnieniu. Oczyszcza wątrobę i jest pomocny przy schorzeniach układu oddechowego, w tym astmie. Redukuje wrzody żołądka i dwunastnicy oraz inne choroby układu trawiennego. Można z niego korzystać, by pozbyć się cukrzyc

Sole Schusslera. Minerały wzmacniające odporność
Autor: Margit Muller-Frahling
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDr Heinrich Wilhelm Schüssler, wyodrębnił dwanaście soli mineralnych niezbędnych dla zdrowia i opisał ich właściwości. Według niego choroby powstają w wyniku zaburzeń spowodowanych niedoborem substancji mineralnych w komórkach. W książce znajdziesz szczegółową charakterystykę działania podstawowych dwunastu soli mineralnych oraz piętnastu uzupełniających. Pobudzają one i regulują poszczególne funk

Gluten free. Jak współczesna pszenica nas zatruwa
Autor: Julien Venesson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęModyfikowana genetycznie pszenica jest co prawda wydajniejsza, ale jednocześnie ma znacznie więcej glutenu. Nic zatem dziwnego, że obecnie aż jedna na trzy osoby może wykazywać wrażliwość na to białko. Lekarze nie podejrzewają, że za chroniczne zmęczenie, kłopoty z trawieniem i nastrojem, bóle głowy, artrozę, zawroty, neuropatie lub bóle mięśniowe odpowiedzialna jest pszenica! Co więcej, u osób z

Imbir. Lecznicze zastosowanie od A do Z
Autor: Ellen Heidbohmer
Zobacz ebooka Sprawdź cenęImbir jest jedną z najstarszych przypraw oraz roślin leczniczych świata. Używany jest również jako afrodyzjak. Dzięki jego działaniu można nie tylko zapobiegać chorobom, lecz także wspomagać skuteczność procesów leczniczych. W książce znajdziesz wszystkie schorzenia, które eliminuje oraz wiele przepisów jak z jego pomocą zadbać o skórę i włosy. Jest skutecznym środkiem łagodzącym ból gardła, a tak

Uzdrawianie żywnością. Tybetański sposób na choroby cywilizacyjne
Autor: Florian Uberall, Andrea Uberall
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutorzy, opierając się na tybetańskiej nauce o harmonii, obalają najczęstsze mity żywieniowe. Dzięki nim dowiesz się, czemu człowiek nie jest wszystkożerny, a margaryna wcale nie jest lepsza od masła. Zaczniesz rozróżniać typy ludzi według ich potrzeb oraz żywność odpowiednią dla poszczególnych grup. Nauczysz się dbać o jelita i zapewnisz im zdrowie na długie lata. Dowiesz się, dlaczego osoby urod

Witamina D. Słoneczny hormon naszego zdrowia
Autor: dr Jörg Spitz, William Grant
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWykorzystaj siłę słońca dla swojego zdrowia! Słońce jest motorem wszelkiego życia. Jego pozytywne działanie na ludzki organizm jest niezaprzeczalne, chociaż ogrzewające promienie słońca mają swoje ciemne strony. Niebezpieczeństwo raka skóry odebrało ludziom możliwość śmiałego korzystania ze słońca, dlatego ta Ebook pokazuje, że nadszedł czas na odzyskanie naturalnego stosunku do światła sł

Sztuka coachingu. Zbiór narzędzi i wskazówek
Autor: Jenny Bird, Sarah Gornall
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSztuka coachingu ma na celu zmianę twojego sposobu myślenia, otwarcie przed tobą nowych możliwości oraz pokazanie świeżych rozwiązań. Jest idealnie dostosowana do potrzeb coacha lub menedżera i może być kreatywnie wykorzystywana w praktyce. Jej autorki specjalistki od coachingu i superwizorki światowej sławy przedstawiają wiele twórczych pomysłów, które można wykorzystać w różnych sytuacjach zwi

Gluten na widelcu. Jeść, czy nie jeść - cała prawda o modzie na dietę bezglutenową
Autor: Peter H.R. Green, Rory Jones
Zobacz ebooka Sprawdź cenęŚwiatowej sławy ekspert w dziedzinie celiakii i dyrektor Centrum Celiakii na Uniwersytecie Columbia Peter H.R. Green oraz Rory Jones napisali znakomitą książkę na temat glutenu. Objaśniają w niej naukowe fakty stojące za obecną modą na dietę bezglutenową. Ebook Gluten na widelcu : przedstawia dogłębną analizę każdego objawu i dolegliwości związanych z glutenem, wyjaśnia, w jaki sposób g

Ciasta i desery dla diabetyków
Autor: Agata Lewandowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBycie diabetykiem nie oznacza, że musisz całkowicie zrezygnować z deserów. Odrobina słodkiej przyjemności nie zaszkodzi – pod warunkiem, że wiesz, jak przygotować deser o niskim indeksie glikemicznym, odpowiedniej ilości wymienników węglowodanowych i niezbyt kaloryczny. W to kulinarne szkolenie zabiera Cię doświadczona dietetyczka. W książce znajdziesz: 120 przepisów

Weź sprawy w swoje ręce. Czyli o tym, że przyjmując odpowiedzialność zmieniasz wszystko
Autor: Izzo John
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak mawia jeden ze wschodnich mędrców: Tylko głupcy lub dzieci sądzą, że sadząc gruszę, zbiorą jabłka. Nie jesteś już dzieckiem i jestem pewna, że nie chcesz zachowywać się jak głupiec Dlatego weź odpowiedzialność za swoje relacje, pracę, nastawienie i stany emocjonalne, a zyskasz wolność. Po prostu weź sprawy w swoje ręce i przeczytaj tę książkę. Dagmara Skalska, autorka bestsellerowej serii p

Odżywianie według jogi. Uzdrawianie relacji z własnym ciałem i jedzeniem
Autor: Melissa Grabau
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTwoja droga do harmonijnego życia i zdrowego odżywiania! W poradniku Odżywianie według jogi dr Melissa Grabau ukazuje, że celem jedzenia jest odżywianie zarówno ciała, jak i duszy. Powszechnie wiadomo, że spożywanie świeżych warzyw i owoców jest zbawienne dla organizmu, a mimo to wykorzystanie tej wiedzy do wprowadzenia istotnych zmian w codziennej diecie wciąż sprawia trudności. Ro

Zielona bogini. Jak żyć w zgodzie z naturą i zachować szczupłą sylwetkę
Autor: Sophie Uliano
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzejdź na zieloną stronę mocy i podejmij 30-dniowe wyzwanie na smuklejsze ciało stworzone przez czołową ekspertkę w dziedzinie zdrowia i urody Sophie Uliano odkrywa sekrety diety, która nie tylko skutecznie zwalcza kilogramy, ale jest też bezpieczna dla naszej planety. Okazuje się, że jedzenie lokalnej, organicznej żywności wcale nie musi być kosztowne, a zdrowy posiłek może być przygotow

Jak uczyć się szybciej i skuteczniej
Autor: Natalia Minge, Krzysztof Minge
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy wiesz, że wyniki nauki i pracy tylko w pewnym stopniu zależą od inteligencji? Osoba, która ma ogromne zdolności, ale nie wie, jak z nich korzystać, będzie uzyskiwała znacznie gorsze rezultaty niż ktoś przeciętny. Dzięki książce opracowanej przez doświadczonych psychologów dowiesz się, w jaki sposób lepiej koncentrować się na zadaniu i dzięki temu oszczędzać czas. Poznasz metody szybkiego c

Dodaj mi skrzydeł! Jak rozwijać u dzieci motywację wewnętrzną?
Autor: Joanna Steinke-Kalembka
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak skutecznie zachęcić dziecko do nauki? Co zrobić, aby dbało o porządek w swoim pokoju? Jak przekonać je do okazywania wdzięczności? Co robić, aby dziecku bardziej się chciało? Joanna Steinke-Kalembka proponuje podejście do wychowania polegające na budowaniu wspierającej relacji z dzieckiem i współdziałaniu. Motywowanie nie musi być przeciąganiem liny między dorosłym

Rośliny nas ocalą
Autor: Miriam Borovich
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook o roślinach leczniczych zdolnych puścić koncerny farmaceutyczne z torbami. Miriam Borovich dorastała w rodzinie, w której praktykowano leczenie naturalne. Wyniosła z domu szeroką wiedzę i doświadczenie w tej dziedzinie, oraz sposób życia zorientowany na harmonię z przyrodą i szacunek dla środowiska naturalnego. Jej pojmowanie zdrowia opiera się na przekonaniu, że ciało nie cho

Otoczeni przez idiotów
Autor: Thomas Erikson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNajpopularniejszy skandynawski poradnik ostatnich lat! Czy dopadają cię spóźnione pointy w stylu: Powinienem był mu powiedzieć to i to, wtedy może by zrozumiał"? Czy zdarzyło ci się uczestniczyć w zebraniu, na którym nie byłeś w stanie zrozumieć toku myślenia żadnej osoby? Czy frustruje cię, że nikt nie rozumie twojego jakże klarownego wywodu? Idioci są wszędzie i niestety jakoś musimy z nimi

Jak dbać o swoje zdrowie
Autor: Henryk Śnieżek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJedni uwielbiają jeść, inni jedzą, bo muszą. Kto ma więcej szczęścia: czy ci, którzy czerpią z jedzenia radość, czy osoby nieznające rozkoszy smaku, za to nienarażone na tycie? Jakkolwiek by było, jeść muszą wszyscy, więc warto robić to świadomie. Henryk Śnieżek w poradniku „Jak dbać o swoje zdrowie” opisuje zdrowe odżywianie. Z pieczołowitością wyjaśnia, jakie procesy i z jaki

Hell week. Siedem dni, które odmienią Twoje życie
Autor: Erik Bertrand Larssen
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDaj z siebie wszystko przez jeden tydzień i odmień swoje życie na zawsze! Mijają dni. Tygodnie. Lata. Jeśli mamy szczęście, dane nam będzie przeżyć bardzo wiele tygodni. A ile tygodni ze swojego życia pamiętasz? Które z nich najwięcej Cię nauczyły? W których najwięcej osiągnąłeś? Które zbliżyły Cię do Twojego celu, spełnienia Twojego marzenia? To jest właśnie kuracja, którą chcę Ci zaaplikow

IKIGAI. Japońska sztuka szczęścia
Autor: Ken Mogi
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZapomnijcie o hygge. Teraz wszystko kręci się wokół IKIGAI. "The Times" Naucz się żyć długo i szczęśliwie dzięki sekretowi IKIGAI najstarszej japońskiej filozofii, która pozwoli ci odnaleźć równowagę, spełnienie i radość we wszystkim, co robisz. To są fakty, a nie chwyt marketingowy Japończycy zajmują czwarte miejsce na świecie pod względem długości życia, a Japonki drugie. Zawdzięczają to

Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie
Autor: Dominika Musiałowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAż około 10 milionów osób w Polsce ma insulinooporność. Jeśli znajdujesz się w tej grupie albo ze względu na problemy z dodatkowymi kilogramami podejrzewasz u siebie insulinooporność, ta Ebook jest właśnie dla ciebie. Dominika Musiałowska ekspert w zakresie insulinooporności, założycielka bloga i fundacji, regularnie organizująca kursy i szkolenia poświęcone tej problematyce, a prywatnie od kilku

Spokojny oddech, spokojny umysł
Autor: Patrick McKeown
Zobacz ebooka Sprawdź cenęo Czy chciałbyś zatrzymać natłok myśli? o Czy chciałbyś doświadczać większego spokoju? o Czy chciałbyś poprawić swój nastrój, sen i poziom energii? Połączenie metody Butejki i treningu uważności (mindfulness) to skuteczny i naturalny sposób radzenia sobie ze stresem, zmartwieniami i niespokojnym umysłem. Nadmierne oddychanie zwęża naczynia krwionośne, co powoduje zwiększone pobudzenie komórek

Zamknij usta. Podręcznik oddychania metodą Butejki
Autor: Patrick McKeown
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak na zawsze wyleczyć astmę, bezsenność, katar sienny, zatkany nas, chrapanie, stany lękowe oraz wiele innych chorób? Dowiesz się tego z bestsellera P. McKeown pt. "Zamknij usta" Pierwsza Ebook po polsku o metodzie Butejki (Buteyko) napisana przez czołowego nauczyciela tej metody na świecie Patricka McKeown. Przetłumaczona na 8 języków pomogła już dziesiątkom tysięcy ludzi wrócić do zd

Lagom. Szwedzki sekret dobrego życia
Autor: Lola A. åkerström
Zobacz ebooka Sprawdź cenęStwórz swój własny przepis na szczęście. Poznaj lagom, szwedzką zasadę umiaru, według której ani nadmiar, ani brak nie dają zadowolenia. Lagom, czyli dokładnie tyle, ile trzeba, to poszukiwanie harmonii, właściwych proporcji. To czerpanie radości z małych rzeczy, pielęgnowanie związków, okazywanie szacunku sobie, innym oraz przedmiotom, które nas otaczają. Media

Leczenie odżywianiem. Refluks
Autor: Kimberly Tessmer
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzełomowa Ebook, która pomoże ci raz na zawsze pozbyć się choroby refluksowej i poczuć się lepiej we własnym ciele! Choroba refluksowa przełyku jest jedną z najczęściej występujących chorób przewodu pokarmowego. Każdego dnia około 10% populacji krajów rozwiniętych doświadcza objawów refluksu, który powoduje przykre dolegliwości m.in. w postaci zgagi, pieczenia

Droga pogody ducha
Autor: Jonathan Morris
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMODLITWA, KTÓRA ZMIENI TWOJE ŻYCIE Ksiądz Jonathan Morris zachęca czytelników do kontemplacji Modlitwy o pogodę ducha. Codzienne stresy podkreśla potrafią zniszczyć człowiekowi życie. Powodują dyskomfort, niepokój, wreszcie obezwładniający lęk. Jakżeż trudno wyzwolić się z takich stanów! Ksiądz Morris pokazuje, że ta prosta modlitwa pomaga odzyskać bezcenny pokój ducha. Analizując ją słowo p

Sprawa wielkiej wagi. Cała prawda o tłuszczu
Autor: Sylvia Tara
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCo mówi nauka o najmniej poznanym narządzie ludzkiego organizmu i co z tego dla nas wynika Ta prekursorska popularnonaukowa pozycja ujawnia, że wbrew pozorom tłuszcz ma swój rozum. Tłuszcz to nasza obsesja, przekleństwo, obiekt zbiorowej histerii i według biochemiczki Sylvii Tary najmniej poznany narząd element organizmu. Nie przepadasz za tłuszczem? Twoje ciało wręcz przeciwnie. Co wię

Sprawność emocjonalna
Autor: Susan David
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW Sprawności emocjonalnej Susan David uczy czytelników, jak rozumieć niewerbalny język emocji i jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy. Niezbędna lektura (Susan Cain, autorka Ciszej, proszę) Sprawność emocjonalna pozwala nam być w chwili bieżącej, potwierdzając lub modyfikując nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wart

Wyśpij się!. Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie
Autor: Arianna Huffington
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNiedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę. Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych Ebook, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania. Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność d

Jedz, co chcesz
Autor: Krystyna Naszkowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęRozmowy, które odkrywają prawdę na temat współczesnej żywności, rozwiewają wiele mitów, a przede wszystkim tłumaczą, jak jeść zdrowo i nie dać się zwariować napływającym zewsząd sprzecznym informacjom. Czy jaja nas żywią czy trują? Czy żywność ekologiczna wydłuży nasze życie? Czy masło jest zdrowsze od margaryny? Czy mięso zmienia nas w agresywne drapieżniki? Czy żywność modyf

SHRED
Autor: Ian K. Smith
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDoktor Ian K. Smith pomógł już tysiącom osób. I to nie tylko schudnąć, ale również uwierzyć w swoje możliwości i nabrać pewności siebie. SHRED słowo, które w języku angielskim oznacza rozszarpywanie tłuszczu na strzępy to program dietetyczny radykalnie rozprawiający się ze zbędnymi kilogramami. W poradniku dr. Iana K. Smitha znajdziecie szczegółowo rozpisane menu na każdy dzień sześciotygodniowe

Dziarski Dziadek
Autor: Antoni Huczyński
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNa pewno go znacie! Antoni Huczyński, czyli Dziarski Dziadek, to prawdziwy fenomen. Filmy, na których pokazywał swoje codzienne ćwiczenia i domową krioterapię w beczce z lodowatą wodą, obejrzały miliony Polaków. Dowiódł w nich, że nawet po dziewięćdziesiątce można być zdrowym, sprawnym i szczęśliwym. Ta Ebook powstała z chęci dzielenia się moją własną, wypracowaną przez lata r

Bądź kozakiem i dbaj o siebie
Autor: Damian Bąbol,Władysław Kozakiewicz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMożemy narzekać na pogodę i strzykanie w kościach. Ale możemy również wziąć się za siebie i czerpać z życia jak najwięcej. Ja wybieram drugą opcję. Owszem, nie jestem już pierwszej młodości, też mnie bolą stawy, czasem coś strzyknie w krzyżu. Mimo to jestem szczęśliwym człowiekiem. To dzięki regularnym ćwiczeniom, po których czuję się świetnie i rozpiera mnie energia. Wy także spróbujcie i poćwicz

Jak tu począć?
Autor:
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW poradniku znajdziecie odpowiedzi na pytania: Jak szybko sprawdzić swoją płodność? Co zrobić, gdy nie możesz zajść w ciążę? Jak zbadać kondycję plemników? Co to jest dawstwo komórek jajowych, plemników i zarodków? Kiedy warto robić inseminację, a kiedy in vitro? Jak zadbać o zdrowie dziecka, zanim się urodzi? Czy psychika naprawdę wpływa na płodność? Czy warto się leczyć za granicą i jak

Zdrowy apetyt
Autor: Anna Jelonek,Dorota Frontczak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDziecko pałaszujące kaszę jaglaną z owocami zamiast batonika? Nastolatek omijający szerokim łukiem fast foody? Okazuje się, że to możliwe! Trzeba tylko zawczasu wprowadzić w życie zasady zdrowego żywienia, co nie jest takie trudne, jak by się mogło wydawać. W książce Zdrowy apetyt dietetyczka Anna Jelonek w rozmowie z dziennikarką Dorotą Frontczak podpowiada, jak się do tego zabrać. Dzieli się spr

Rak piersi. Odbuduj swoje ciało i swoje życie
Autor: Uroš Ahčan,Tadeusz Pieńkowski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJestem przekonany, że ta Ebook odpowie na większość pytań, które często się pojawiają, kiedy kobiety ze zdiagnozowanym rakiem piersi muszą dokonać wyborów dotyczących ich terapii i ich życia. To powinna być lektura obowiązkowa zarówno dla wszystkich pacjentek, jak i lekarzy zaangażowanych w opiekę nad nimi profesor Maurice Y. Nahabedian, MD, wiceprzewodniczący Departamentu Chirurgii Plastycznej,

Udar
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęŚrednio co 8 minut ktoś w Polsce doznaje udaru mózgu. To około 70 tys. udarów rocznie. Udar często bez zapowiedzi, w sposób gwałtowny wywraca dotychczasowy porządek życia. Może w jednej chwili odebrać niemal wszystko sprawność, samodzielność, możliwość komunikowania się ze światem, może uszkodzić wzrok, słuch... Drastycznie wyrywa człowieka z jego ról społecznych i przydziela nową rolę zdezori

Śpij dobrze
Autor: Nick Littlehales
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNick Littlehales był m.in. trenerem Cristiano Ronaldo. Uczył go... jak spać, by dobrze się wyspać. Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość w

Zdrowie na własne życzenie. Tom 4
Autor: Józef Słonecki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBioenergoterapeuta i autor tej książki, Józef Słonecki, po długiej praktyce i wielu obserwacjach, odkrył prawdę, powiedzielibyśmy, nader oczywistą: nie można wyleczyć żadnej choroby. Rodzaje lekarstw i metod nie mają znaczenia. Warunkiem sine qua non wyzdrowienia jest usunięcie przyczyny choroby! Wszystko inne to zwyczajna hochsztaplerka, pisze autor, mająca na celu wyłudzenie pieniędzy od nai

Health at your request Volume 1
Autor: Józef Słonecki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCan you take care about your health? How can you take care about your health if you do not know what is health? If you have no knowledge, you will fall for anything. This is the book about health, your health and only health! Let me tell you about an institution that focuses exclusively on diseases is called... health care. Is it a mistake or a well thought out intrigue designed to camouflage real

Zdrowie na własne życzenie. Tom 3
Autor: Józef Słonecki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTo już trzeci tom poczytnej serii Zdrowie na własne życzenie. Józef Słonecki, skromny autor niniejszej książki, sądził dotychczas naiwnie, że to, co w pierwszych dwóch tomach opisał, wystarczy, by nie mieć wątpliwości, jak należy się odżywiać. A jednak nie, okazuje się bowiem, że ludzie nie potrafią zapomnieć tego, co im dotychczas wtłoczono do głowy, więc zamiast jadać prosto, czyli zdrowo, kombi

Zdrowie na własne życzenie. Tom 2
Autor: Józef Słonecki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzekręt z profilaktyką proponowaną przed lekarzy medycyny to tylko jeden z tysięcy przykładów, jak propaganda farmakologów i lekarzy stara się wmówić nam, że leczenie chorób to to samo, co dbanie o swoje zdrowie. Tymczasem jest akurat odwrotnie, bowiem zdrowie jest alternatywą dla chorób i tym samym czerpiącej z nich zyski medycyny. Co się mówi, gdy ktoś zachorował na jakąś poważną chorobę, n

Zdrowie na własne życzenie. Tom 1
Autor: Józef Słonecki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCo jest największym zagrożeniem Twojego zdrowia? Medycyna! To Ty sam napędzasz rynek medyczny, bo nie wiesz, jak być zdrowym! Jeśli przeczytasz tę książkę, już nigdy nie będziesz nieświadomie wspierać koncernów farmaceutycznych i co ważniejsze, może zdecydujesz się być po raz pierwszy w życiu... zdrowym! Czy dbasz o swoje zdrowie? Większość odpowiada oczywiście "tak". Padają różne odpowiedzi. Że

Jak się robi dzieci zdrowe i szczęśliwe
Autor: Józef Słonecki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy niepłodność należy leczyć? Leczenie niepłodności, czyli kombinowanie, wespół rzecz jasna z medycyną, jakby tu naturę przechytrzyć i pomimo wszystko potomka jednak mieć, to skrajna nieodpowiedzialność rodzicielska. Poronienie, wcześniactwo, genetyczne wady rozwojowe, czy tak zwane choroby genetyczne i dziedziczne, to tylko niektóre zagrożenia związane z leczeniem niepłodności. Kluczem do o

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia
Autor: Malwina Huńczak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji. Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozy

Elastyczne zarządzanie czasem
Autor: Izabela Krejca-Pawski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNie masz na nic czasu? Pracujesz po godzinach i często zabierasz pracę do domu? Kończysz dni z poczuciem, że niewiele udało ci się zrobić? Masz tyle na głowie, że nie wiesz, od czego zacząć, i w rezultacie odkładasz zadania na później? Poznaj sprawdzone techniki zarządzania czasem i przekonaj się, że dobrej organizacji można się nauczyć! Ta Ebook przeprowadzi cię przez strategię 5 kroków, dzięk

Ajurwedyjski detoks. Naukowo potwierdzony 4-stopniowy program na stany zapalne, zdrowie jelit, ciała i umysłu
Autor: Kulreet Chaudhary
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutorka prezentuje unikalny program przywracania zdrowia mózgu oraz jelit przy jednoczesnym minimalizowaniu liczby zbędnych kilogramów. Proponuje drobne zmiany w stylu życia: wprowadzenie ajurwedyjskich ziół i herbat oraz relaksującą medytację. Udowadnia, że nadmierna masa ciała jest wynikiem zalegających toksyn i stanów zapalnych w organizmie. Przedstawia też skuteczne metody leczenia choroby Alz

Czego nie powie Ci lekarz o chorobach nowotworowych. Sprawdzone naturalne metody zapobiegania i leczenia
Autor: Bożena Przyjemska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęChoroby nowotworowe są bardzo powszechne jednak mamy ograniczoną wiedzę o ich leczeniu, a nawet profilaktyce. Przyczynę może stanowić przemysł farmaceutyczny, który nie czerpie profitów z naturalnych terapii. Autorka opisuje proste i skuteczne metody zapobiegania i leczenia raka. Dowiesz się, które warzywa i owoce mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Poznasz siłę działania ziół, przypraw i grzybów

Alchemia ziół i przypraw. Uzdrawiaj tym, co masz w kuchni
Autor: Rosalee de la Foret
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTa Ebook pokaże Ci, jak korzystać z mocy ziół i przypraw w codziennym życiu za pomocą praktycznych przepisów: naparów i prostych, ale silnych, ziołowych lekarstw, a także śniadań, obiadów, kolacji, a nawet deserów. Odkryjesz tajniki zielarstwa, które wzmocnią i poprawią Twoje zdrowie na resztę życia. Samodzielnie przygotujesz czosnkowy hummus, który wesprze Twój system immunologiczny. Na bóle mięś

LCHF
Autor: Urszula Forenc
Zobacz ebooka Sprawdź cenęLCHF -- "Low Carb High Fat" to dieta niskowęglowodanowa, o zwiększonej zawartości zdrowych tłuszczów. Aktualnie najpopularniejsza w krajach skandynawskich, zalecana przez lekarzy, powoli podbija również Polskę. Dieta ta to prawdopodobnie najzdrowszy uniwersalny sposób jedzenia. Zalecana szczególnie osobom z chorobami cywilizacyjny

Jak Jeść by Zdrowo Żyć
Autor: Robert Jarząbkiewicz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook przedstawia ogromny wpływ właściwego odżywiania na zdrowie człowieka, zapoznaje i przestrzega przed złymi nawykami żywieniowymi oraz wykazuje rodzaje niebezpiecznych grup produktów. W treści, w możliwie najprostszy sposób opisana została podstawowa, niezbędna i możliwie najbardziej aktualna obecnie, wiedza na temat żywności i potrzeb ludzkiego organizmu w tym zakresie. Intencją

Patriotyzm gospodarczy
Autor: Eryk Łon
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzym naprawdę są korporacje? Czy Polska potrzebuje euro? Jaką rolę w gospodarce odgrywa rodzina? To zaledwie kilka z wielu pytań nurtujących współczesnych ekonomistów. Patriotyzm gospodarczy jest książką opartą na serii wykładów wygłoszonych przez Eryka Łona na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu. Autor zachęca w niej do refleksji nad rolą narodu oraz patriotycznych postaw w kształtow

Sztuka obsługi penisa
Autor: Andrzej Gryżewski, Przemysław Pilarski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNiektórzy mężczyźni przyprowadzają penis do seksuologa tak, jak przyprowadza się psa do weterynarza. „Proszę, oto on. Niech pan go uzdrowi, a ja poczekam sobie na korytarzu”. Penis nie jest obcym ciałem, dzikim zwierzęciem, czempionem, który musi wygrywać seksualne olimpiady, ani nieposłusznym sługą, którego trzeba przywoływać do porządku niebieskimi pigułkami. Jes

Samo Sedno - Kierunek: freelance. Sukces na własnych zasadach
Autor: Ewa Brzozowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzejmij kontrolę nad swoją karierą! Chcesz zacząć zarabiać na swoim talencie, pasji i pracować według własnej wizji? Poszukujesz dodatkowego źródła dochodu lub nowej ścieżki rozwoju zawodowego? Radość z wykonywanej pracy stała się odległym marzeniem? Nieważne, jaka motywacja tobą kieruje nie czekaj na lepszy moment i już dziś stań się panem własnego czasu. Freelancing daje nieograniczoną m

Czego nie powie Ci lekarz o chorobach nowotworowych
Autor: Bożena Przyjemska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęChoroby nowotworowe są bardzo powszechne jednak mamy ograniczoną wiedzę o ich leczeniu, a nawet profilaktyce. Przyczynę może stanowić przemysł farmaceutyczny, który nie czerpie profitów z naturalnych terapii. Autorka opisuje proste i skuteczne metody zapobiegania i leczenia raka. Dowiesz się, które warzywa i owoce mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Poznasz siłę działania ziół, przypraw i grzybów

Złap równowagę. Jak dobrze żyć z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym?
Autor: Piotr Bucki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęChoroba afektywna dwubiegunowa to druga najczęstsza przyczyna niezdolności do pracy z powodów psychiatrycznych. Istnieje więc spora szansa, że albo jesteś w grupie ryzyka, albo znasz kogoś, kto w niej jest. Ale spokojnie. To nie wyrok. I może zabrzmi to dziwnie, ale w pewnym stopniu to błogosławieństwo. Jeśli nauczysz się z nią dobrze żyć, to może się okazać, że jesteś lepszą wersją siebie. Tak

Informacja zdrowotna. Oczekiwania i kompetencje polskich użytkowników
Autor: Małgorzata Kisilowska, Justyna Jasiewicz, Magdalena Paul
Zobacz ebooka Sprawdź cenęUnikatowy w skali kraju raport z badań eksploracyjnych przeprowadzonych w 2012 roku wśród pacjentów przychodni warszawskich z wykorzystaniem autorskich narzędzi badawczych. Przedstawiony materiał pozwala naszkicować ścieżki zachowań informacyjnych, kontekst podejmowania decyzji i bodźce motywujące do poszukiwania informacji dotyczących zdrowia. Ujawnia ogromne zapotrzebowanie na kształcenie inform

Pasożyty w twoim mózgu. Jak małe stworzenia manipulują naszym zachowaniem
Autor: Kathleen McAuliffe
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPasjonujące śledztwo w poszukiwaniu niezliczonych sposobów, za pomocą których pasożyty kontrolują sposób myślenia, czucia i działania innych zwierząt w tym ludzi. Te małe organizmy mogą przeżyć wyłącznie w ciałach innych stworzeń i z punktu widzenia ewolucji mają wiele powodów, aby manipulować zachowaniem swoich żywicieli, co ujawnia Ebook Kathleen McAuliffe. Jak władcy marionetek, manipulują

Przyjemność. Dlaczego lubimy to, co lubimy?
Autor: Paul Bloom
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTa Ebook to więcej niż czysta przyjemność, to po prostu objawienie, a przy tym została napisana przez jeden z najtęższych umysłów psychologii i jednego z najlepszych pisarzy. Daniel Gilbert, autor Na tropie szczęścia Dlaczego dzieło sztuki jest warte o wiele więcej niż najlepszy falsyfikat? Przyjemność działa w zagadkowy sposób, jak pokazuje Paul Bloom, psycholog z Uniwersytetu Yale, w tej bar

Niedyskretnik
Autor: Therese Oneill
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzewodnik po czasach wiktoriańskich, odsłaniający tajemnice naszych prababek. Porusza dziewiętnastowieczne sprawy wstydliwe, tematy nieskromne, nieprzyzwoite i wprowadzające kobiety dwudziestego pierwszego wieku w zdumienie: jak kobiety radziły sobie z podpaskami nie nosząc majtek, dlaczego smarowały sobie twarze arszenikiem, w imię czego nosiły obowiązkowo gorsety, czyli garderobę miażdżąca kośc

Kobieta na wolności
Autor: Dagny Agasz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDagny Agasz ma talent wypowiadania tego, co u większości kobiet pozostaje niemą tęsknotą, niezdefiniowaną frustracją albo też przeczuciem jakiejś ukrytej w nich Mocy. Kobieta na wolności to kobieta, która widzi i akceptuje CAŁĄ swoją naturę, staje ze sobą twarzą w twarz, wbrew nakazom i zakazom kultury, w jakiej żyje. Autorka mówi wprawdzie o sobie, ale w tajemniczy sposób jej

Leczenie odżywianiem. Cukrzyca typu 2
Autor: Kimberly Tessmer
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzełomowa Ebook, która pomoże ci raz na zawsze pozbyć się uporczywych objawów cukrzycy typu 2 To kompletne i wyczerpujące kompendium, które każdy diabetyk i jego bliscy powinni posiadać w swojej biblioteczce. Zawarte w nim informacje są niezbędne, by zrozumieć istotę problemu cukrzycy typu 2 i poprawić jakość życia. Cukrzyca typu 2 to trzecia Ebook z serii Leczenie Odżywian

Potęga irracjonalności. Ukryte siły, które wpływają na nasze decyzje
Autor: Dan Ariely
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDlaczego ból głowy nie ustępuje po zażyciu aspiryny o wartości jednego centa, ale znika bez śladu, kiedy weźmiemy aspirynę, która kosztuje pięćdziesiąt centów? Dlaczego przepuszczamy pieniądze na wystawny posiłek, ale wycinamy kupony, aby zaoszczędzić dwadzieścia pięć centów na puszce zupy? Jeśli chodzi o podejmowanie decyzji życiowych, wydaje nam się, że dokonujemy mądrych, racjonalnych wyb

Japoński przepis na stuletnie życie. Co jedzą, ile śpią i jak żyją najbardziej długowieczni ludzie na świecie
Autor: Junko Takahashi
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. W książce poznamy sposoby wiekowych Japończyków na zachowanie sprawności i dobrego zdrowia. Co jedzą? Jak długo śpią? W co wierzą? Co sprawia, że cieszą się życiem wyjątkowo długo? Poznajcie Japoński przepis na stuletnie życie! Mieko Nagaoka (102 la

Wstyd. Seks i medycyna. Przewodnik dla lekarzy
Autor: Michał Lew-Starowicz, Alicja Długołęcka
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook jest pozycją traktującą o wstydzie jako pierwotnej emocji towarzyszącej nam prawie codziennie w róznych sytuacjach życiowych. Wstyd może dotyczyć zarówno relacji rodzinnej, partnerskiej oraz pojawić się w relacji lekarz pacjent/pacjentka. Autorzy analizują wstyd oraz dają praktyczne wskazówki jak radzić sobie z tą emocją i dlaczego jest tak ważna w relacjach międzyludzkich. W książce są rodz

Przywracanie młodości. Cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie i zrzuć tłuszcz brzuszny
Autor: Jorge Cruise
Zobacz ebooka Sprawdź cenęLiczni specjaliści twierdzą, że aby wyglądać i czuć się młodziej, musisz zafundować sobie operację albo kupić drogie witaminy czy kremy. Według Autora, są oni w błędzie! Dzięki tej książce poznasz przełomową metodę - prawdziwy klucz do przeciwdziałania starzeniu się. Jest to dieta polegająca na unikaniu ukrytego cukru, a obfitująca w antyoksydanty. Jedynym sekretem przeciwdziałania starzeniu się j

Bóg jest po twojej stronie
Autor: ks. Jonathan Morris
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKsiądz Jonathan Morris przekonuje, że Biblia zawsze przychodzi z odsieczą potrzebującym. Przywołując wielowiekowe prawdy w niej zawarte, stara się uzmysłowić czytelnikowi, że nasze prawdziwe ja pochodzi od Boga, a uświadomienie sobie tej więzi to pierwszy krok do niezwykłych zmian w naszym życiu. Bóg pragnie, abyśmy byli szczęśliwi. Poprzez słowo prawdy, łaskę Chrystusa i moc Ducha Świętego może c

Radości z kobiecości
Autor: Nina Brochmann, Ellen Stkken-Dahl, Hanne Sigbjrnsen
Zobacz ebooka Sprawdź cenęRadości z kobiecości to niezwykłe kompendium wiedzy dla kobiet (i nie tylko!) w każdym wieku. To Ebook, która w lekki, zabawny, a przy tym wyczerpujący i bezpośredni sposób odpowiada na pytania, które często wstydzimy się zadać. Choć istnienie żeńskich narządów płciowych to żadne nowe odkrycie, wciąż wiele jest rzeczy, których kobiety nie wiedzą o własnym ciele. Skąd tak właściwie biorą się bóle

Jak zerwać ze swoim smartfonem
Autor: Catherine Price
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPełna sprawdzonych sposobów i praktycznych wskazówek, Ebook ta jest niezbędnym, odmieniającym życie przewodnikiem dla każdego posiadacza smartfona Dzisiaj większości z nas trudno zjeść posiłek, a nawet przejechać kilka pięter windą bez wyciągania telefonu. Jednak najnowsze badania dowodzą, że spędzanie zbyt długiego czasu z komórką w ręce wpływa na zdolność tworzenia nowych wspomnień, kontemplacj

Otoczeni przez psychopatów. Jak rozpoznać tych, którzy tobą manipulują
Autor: Thomas Erikson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęFenomenalny skandynawski poradnik, który opanował listy bestsellerów. Wiemy już, jak radzić sobie z idiotami. Teraz przyszła pora, aby zrobić porządek z psychopatami. Prawdopodobnie nie raz spotkałeś takiego typka charyzmatyczny, energiczny, zawsze uprzejmy i pomocny. Mówi to, co chciałbyś właśnie usłyszeć, dzięki czemu czujesz się przy nim doskonale. I nawet jeżeli coś w głowie ci pow

Dobrze zaprojektowane życie. Przełomowa metoda z Uniwersytetu Stanforda
Autor: Bill Burnett, Dave Evans
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMyśl i realizuj swoje talenty jak inżynier! Ebook Dobrze zaprojektowane życie podsunie ci pomysły i narzędzia niezbędne, by zaplanować własną drogę i rozwijać wybrane predyspozycje. Podpowie, jak zaprojektować życie, które pokochasz. Autorzy rozważają cztery aspekty życia: pracę, zdrowie, zabawę i miłość, ale skupiają się głównie na pracy zawodowej, ponieważ to ona zajmuje nam większość czas

Uważne rodzicielstwo. Wychowaj dziecko na świadomego, pewnego siebie i czułego człowieka
Autor: Susan Stiffelman
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDziecko może być dla ciebie najlepszym nauczycielem. Susan Stiffelman, ekspertka w zakresie pedagogiki rodzicielskiej, przekonuje, że każde zachowanie, które wystawia naszą cierpliwość na próbę jak odmowa współpracy czy ignorowanie próśb może pomóc nam zbudować większą świadomość i przełamywać schematy, tak by wychowanie dziecka przychodziło z łatwością i przerodziło się w źródło radości. Ebook

Twarzą na wschód. Czuj się lepiej, wyglądaj młodziej i ciesz się zdrowiem
Autor: JINGDUAN YANG, NORMA KAMALI
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWykorzystaj wiedzę wschodu i poczuj się lepiej, wyglądaj młodziej i ciesz się zdrowiem bez względu na swój wiek! Czy łatwo się męczysz? Czy masz za duży brzuch? Czy czujesz się nieszczęśliwy? Czy masz przewlekły nieżyt nosa? Czy masz cienie pod oczami? Czy często masz suchą skórę? Czy marzną ci dłonie i stopy? Czy masz skórę skłonną do trądziku? Jeśli na którekol

Ile ważą emocje?
Autor: Małgorzata Kuberska-Kędzierska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutorka prezentuje podstawową wiedzę o zaburzeniach psychosomatycznych, pisze, że u ich podłoża leżą: tłumienie uczuć, kumulowanie w ciele pamięci traumatycznych doświadczeń, dysocjacja świadomego umysłu od nieświadomości ujawnianej przez ciało. Przekonuje, iż wgląd w emocje i ich wyrażanie jest głównym warunkiem leczenia. Pokazuje konstruktywną funkcję choroby; uczy szacunku do mądrości ciała (ni

Uszanuj siebie. Wewnętrzna sztuka dawania i przyjmowania
Autor: Patricia Spadaro
Zobacz ebooka Sprawdź cenęŻyciowe wybory zwykle są niełatwe, a to przysparza nam stresów. Trwając w napięciu, często całymi latami, gubimy równowagę między potrzebami własnymi i potrzebami innych. Bywa, że popadamy w skrajności, zazwyczaj nadmiernie się poświęcamy, i długo nie umiemy się z tego wyzwolić. Ebook Uszanuj siebie podpowiada nam, jak wrócić do równowagi i opanować sztukę jednoczesnego dawania i brania. Autork

Utracone mikroby. Brakujące ogniwo zdrowia i gorzka prawda o nadużywaniu antybiotyków
Autor: Martin J. Blaser
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPowszechnie przyjmowane leki zgubą dla zdrowia? Doktor Martin Blaser bije na alarm i wypowiada wojnę nadużywaniu antybiotyków. Utracone mikroby to przestroga dla wszystkich lekarzy, pacjentów i rodziców, by rozważniej podchodzili do kwestii stosowania antybiotykoterapii. Doktor Martin Blaser światowej sławy naukowiec, od 30 lat analizujący wpływ bakterii na ludzki organizm przekonuje, że nadm

Medytacja dla zabieganych
Autor: Osho .
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOsho rozumiał nas i czasy, w których żyjemy. Doskonale zdawał sobie sprawę, że nie wszyscy umiemy skorzystać ze starych technik medytacyjnych, bo nie jest nam łatwo zatrzymać się w biegu, usiąść i odprężyć się na zawołanie. Tysiące lat temu życie wyglądało przecież zupełnie inaczej. Medytacja dla zabieganych to Ebook wskazująca nam sposoby na osiągnięcie spokoju i odprężenia, które można włączyć w

Antyrak. Nowy styl życia
Autor: David Servan-Schreiber
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAntyrak odpowiada na pytania kluczowe dla zdrowia większości ludzi: Jaki tryb życia prowadzić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka? Co robić, aby zahamować jego rozwój? Co jeść i jakie stosować diety? Czego i jakich potraw unikać? Dr Servan-Schreiber jest neurochirurgiem i psychiatrą, zajmuje się terapią osób cierpiących na nowotwory i inne ciężkie choroby. Piętnaście lat temu wykryto u nie

Nasze ciało kocha prawdę
Autor: David Servan-Schreiber
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor bestsellerowego "Antyraka" i "Zdrowiej" tym razem pisze o zdrowiu psychicznym. Ebook zbiera teksty powstałe na przestrzeni 12 lat, dokumentujące holistyczne podejście do zdrowia doktora Davida Servana-Schreibera neuropsychiatry, profesora psychiatrii klinicznej w Szkole Medycznej University of Pittsburgh, wykładowcy Akademii Medycznej w Lyonie, który zajmował się terapią osób cierpiących na

Jak zostać sportowcem
Autor: Joachim Łeptuch
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWspółcześnie coraz częściej mówi się o zdrowym stylu życia – właściwym odżywianiu, spędzaniu czasu na świeżym powietrzu, aktywności fizycznej. Te wszystkie czynności pomogą nam uzyskać zgrabną sylwetkę. Jednak ruch powinien być ważny nie tylko dla osób zawodowo zajmujących się gimnastyką, ale dla każdego z nas. Ebook „Jak zostać sportowcem” zawiera szereg ni

Projekt młodość
Autor: Urszula Mijakoska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzewodnik młodego wyglądu i zdrowego stylu życia. Autorka bestsellerowego "Zupowego detoksu", coach, dietetyk, twórczyni idei i programu Diet Coaching, ekspertka w zakresie świadomego odżywiania się proponuje program, który nie wymaga inwazyjnych sposobów działania. Radzi, jak walczyć ze stresem i zabiegać o dobry sen, proponuje odmładzający jadłospis przywracający

Lek. Nauka o wpływie umysłu na ciało
Autor: Jo Marchant
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW swojej nowej, rewelacyjnej książce Jo Marchant bierze pod lupę najnowsze osiągnięcia naukowe i zadaje ważne pytania. Czy ludzie, którzy zwracają się ku medycynie alternatywnej, są po prostu naiwni, czy może jednak wiedzą, co robią? Czy myśli, przekonania i emocje mają wpływ na zdrowie fizyczne? Czy możemy wytrenować mózg tak, by zaczął leczyć ciało? Jo Marchant wyrusza tropem nauk

Poszukaj w sobie. Zaskakujący sposób na sukces i szczęście (oraz pokój na świecie)
Autor: Chade-Meng Tan
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTa Ebook prezentuje jeden z najistotniejszych punktów widzenia kultury Google że jeden człowiek z dobrym pomysłem może zmienić świat. Eric Schmidt, prezes Google Ebook wyjawia, co kryje się za światowym sukcesem firmy Google. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto pragnie uwolnić się od przestarzałych wzorców postępowania i systemów myślenia. Chade-Meng Tan to jeden z najwcześniej zatru

Choroba to walka
Autor: Anna Sznigir
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZ zawodu specjalista Ochrony Środowiska i specjalista ds. BHP. Prywatnie miłośniczka przyrody, ceniąca jej piękno. Anna Sznigir ur. w 1977 r. w Gryfinie, w dzieciństwie autorka zachorowała na Młodzieńcze Idiopatyczne Zapalenie Stawów, chorobę na całe życie. Z tego powodu autorka w 2016 r. przeszła zabieg wymiany stawów biodrowych. Pomimo ciągłej rehabilitacji, potrzebne okazały się j

Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy
Autor: Bessel van der Kolk
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook Bessela van der Kolka jest pozycją szczególną. Stanowi kompendium współczesnej wiedzy na temat traumy, będąc jednocześnie głęboko osobistą, pełną pasji opowieścią o szukaniu dróg pomocy ludziom cierpiącym z powodu traumatycznych przeżyć. Autor wybitny psychiatra, badacz i klinicysta zaprasza do zrozumienia traumy i odkrywania kolejnych metod wyzwalania z jej uścisku. Śledzimy zawiłości dia

Najważniejsza decyzja
Autor: Iwona Guzowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZnamy Iwonę jako wielokrotną mistrzynię świata w kick-boxingu, pierwszą Polkę, która zdobyła tytuł mistrzyni świata w boksie zawodowym i uzyskała tytuł Ironmana. Teraz opowiada nam o swojej drodze na szczyt metaforyczny i dosłowny, bo Mont Blanc też zdobyła! Widzimy trud, pot, krew i łzy, mordercze treningi i ciężkie pojedynki, siłę charakteru i upór w pokonywaniu słabości. W pełnych ekspresji

Piękno z pól i łąk
Autor: Katarzyna Enerlich
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPiękno z pól i łąk to Ebook przesycona zapachem ziół, pasją ich zbierania i przetwarzania oraz praktyką uważności nad tygielkiem pełnym olejów i aromatów. To nie tylko zbiór przepisów na naturalne kosmetyki, ale również okazja do spotkania z osobami, które na drodze pełnej naturalnych ziół i składników odnalazły istotę swojego

Sankofa. Nie zmarnuj życia
Autor: Małgorzata Pajkowska, Tomasz Gaj OP
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTytułowa Sankofa to aforyzm z Afryki, który oznacza mitycznego ptaka patrzącego w przeszłość, po to, żeby ją zrozumieć i ruszyć ku przyszłości. Warto przypomnieć sobie, skąd idziemy, kto nam towarzyszył, czego dokonaliśmy, a co nam nie wyszło. Dzięki temu możemy w pełni przeżywać teraźniejszość i z nadzieją odkrywać przyszłość. Ebook jest rozmową o życiu, a proste pytania i proste odpowiedzi uł

Żyję! Depresja mnie nie pokona
Autor: Gillian Marchenko
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDepresja sprawia, że ogarnia cię przygnębienie, tracisz apetyt, dopadają cię lęki i fobie, zaniedbujesz codzienne obowiązki, wreszcie nie masz siły wstać z łóżka. Zazwyczaj przechodzisz kurację i po pewnym czasie wszystko wraca do normy, choroba mija, zdrowiejesz Okazuje się jednak, że nie zawsze tak bywa. Gillian Marchenko od wczesnego dzieciństwa zmaga się z dystymią rodzajem przewlekłej de

Czego mąż ci nie mówi?
Autor: David Murrow
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMężczyźni od najmłodszych lat uczą się skrywać swoje uczucia i najgłębsze pragnienia. Tęsknią za bliskością ze swoimi żonami, ale nie wiedzą, jak ją osiągnąć. David Murrow z właściwą sobie dociekliwością i lekkością wkracza w ten milczący świat i ujawnia największe męskie sekrety. Odkrywa przed nami to, co każdy mężczyzna czuje, ale czego nie może lub nie potrafi wyjawić. Ta Ebook pomoże ci lep

Dzikie serce. Tęsknoty męskiej duszy
Autor: John Eldredge
Zobacz ebooka Sprawdź cenęGłęboko w swym sercu każdy mężczyzna tęskni za bitwą, którą mógłby stoczyć, przygodą, którą mógłby przeżyć, i Piękną, którą mógłby uratować. To Bóg go takim stworzył. Autor wierzy, że to, co naprawdę znajduje się w sercu mężczyzny, zostało całkiem zagubione. "Większość mężczyzn uważa, iż Bóg postawił ich na ziemi, aby byli dobrymi chłopcami", pisze w Dzikim sercu. Problem z mężczyznami polega na t

Jak rozmawiać z córką o seksie?
Autor: Wendy Elizabeth Chapin
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKażdy rodzic staje pewnego dnia przed wyzwaniem, jakim jest rozmowa o dojrzewaniu, także w aspekcie płciowości człowieka. W jakich okolicznościach i kiedy podjąć ten temat, a przede wszystkim co zrobić, by dziecko otworzyło się na dialog. Autorka książki Jak rozmawiać z córką o seksie? udowadnia, że nawet w dzisiejszym świecie zdominowanym przez media epatujące erotyką można sprawić, by dorasta

Mój ojciec mnie boli! Uleczyć "ranę ojca"
Autor: Joel Pralong
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW książce Mój ojciec mnie boli! Uleczyć ranę ojca Joël Pralong analizuje i opisuje kluczowe zagadnienie braku ojca związane z nim urazy psychiczne, a także ich osobiste i społeczne konsekwencje: zaburzenia tożsamości, trudności z identyfikacją płciową oraz lęk przed rzeczywistością. Dzięki wskazówkom dotyczącym symptomu rany ojca łatwiej uporać się z wewnętrznym cierpieniem, spowodowanym przez ne

Perfekcjonizm. Zmierzając ku wolności
Autor: Will van der Hart, Rob Waller
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW swojej najnowszej książce autorzy z pasją, a zarazem współczuciem, podejmują temat podstępnego perfekcjonizmu (pozornie niewinnej cechy), unaoczniając szkodę, jaką wyrządza naszej duszy, zdrowiu i związkom. Perfekcjonizm jest chorobą pozbawiającą nas pełni życia, do której zostaliśmy powołani. Ta genialna Ebook jasno przedstawia schorzenie, opisuje objawy oraz wskazuje na działania i wzorce zach

Zanim powiesz: "Żegnaj". Jak odbudować związek?
Autor: Peter M Kalellis
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNa przykładzie sytuacji z własnego życia i małżeństw, z którymi spotkał się w swojej poradni, autor omawia przyczyny nieporozumień i sposoby ich rozwiązywania. Proponuje parom podjęcie konkretnych zadań do wykonania, zanim podejmą decyzję o rozstaniu. Przekonuje, że w każdym człowieku drzemie pragnienie pojednania i pokoju oraz siła niezbędna do pracy nad odbudowywaniem związku. Dla wielu Ebook

Wieloryb nie może latać. O sztuce stawania się sobą
Autor: Max Lucado
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMax Lucado napisał tę książkę, aby pomóc ludziom wydźwignąć się z szarości życia i dostrzec ich własną i niepowtarzalną drogę. Odkrywanie tej drogi i pójście nią sprawia, że najpełniej stajesz się sobą. Spróbuj odkryć rzeczy, które lubisz robić i które jednocześnie robisz dobrze. Możemy nazwać je momentami radosnej harmonii. Pomyśl o chwilach pełnych szczęścia i energii, gdy nie liczyłeś czasu.

Wielkie Ego. O obsesji budowania poczucia własnej wartości
Autor: Glynn Harrison
Zobacz ebooka Sprawdź cenęLektura dla rodziców, nauczycieli, duchownych i katechetów, która może też pomóc odnaleźć nową drogę każdemu z nas, zarówno wierzącym, jak i niewierzącym. "Uwierz w siebie", "pokochaj siebie", "bądź sobą", przecież "jesteś wyjątkowy" te współczesne mantry opanowały umysły wielu z nas. Choć jednak ego stawiane jest na piedestale, wcale nie jest nam ze sobą dobrze, wciąż szukamy akceptacji innyc

Winny czy niewinny? Prawdziwe i fałszywe poczucie winy
Autor: Will van der Hart, Rob Waller
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWill van der Hart i Rob Waller, umiejętnie łącząc osiągnięcia współczesnej teologii i psychologii z głębokim duszpasterskim oraz klinicznym doświadczeniem, dedykują swoją książkę wszystkim zmagającym się z poczuciem winy. Z niezwykłą wrażliwością i mądrością proponują nam odróżnienie prawdziwego poczucia winy, które wiedzie do krzyża Chrystusa i przyjaźni z Bogiem, od fałszywego, które niszczy, do

Kto ma nosa do zdrowia
Autor: Patrick McKeown
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Kto ma nosa do zdrowia?" to pięknie zilustrowana Ebook na temat prawidlowego oddychania dzieci i młodzieży. 95% krzywych zębów nie jest wynikiem złych genów, ale nieprawidłowego oddychania i niewłaściwej pracy języka. Każde dziecko ma potencjał, by rozwinąć ładną twarz i mieć proste zęby. Jak zadbać o prosty zgryz twojego dziecka? Jednym z bohaterów ksiązki jest dr Mew - brytyjski ortodonta, któr

Dieta w chorobie Hashimoto
Autor: Agata Lewandowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego, czyli dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. To choroba, której leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń. W książce przedstawiono przepisy na dania główne, z

Zabawa w uważność. 60 oryginalnych gier i zabaw. Mindfulness i medytacja dla dzieci, młodzieży i rodzin
Autor: Susan Kaiser Greenland
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSusan Kaiser Greenland przedstawia skuteczne metody kształtowania umiejętności skupienia u dzieci, kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem z użyciem technik mindfulness i medytacji. Autorka przedstawia w książce sześćdziesiąt prostych i przystępnych zabaw, pomocnych we wprowadzaniu uważności w codzienne życie. Rozwijane i testowane w ciąg

Będę Mamą!
Autor: Jillian Michaels
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCo każda matka wiedzieć powinna… Jillian Michaels znasz przede wszystkim jako wiodącą specjalistkę w dziedzinie fitnessu oraz uznaną ekspertkę w zakresie żywienia. Być może jednak nie wiesz, że jest również dumną matką dwojga dzieci. Korzystając z najnowszych odkryć w tej dziedzinie, wraz z zespołem wybitnych ekspertów napisała książkę Będę mamą!, która całkowicie odmi

Wielka księga dań w słoiku
Autor: Tanya Linton
Zobacz ebooka Sprawdź cenęProste przepisy na zdrowe i smaczne lunche, sałatki i desery, które zamkniesz w słoiku i zabierzesz do pracy, szkoły czy na wakacje! Jeszcze kilka lat temu słoiki były zarezerwowane wyłącznie do konserwowania i przechowywania żywności. Dziś moda na dania w słoiku zaczęła obejmować cały świat. Co jest przyczyną takiego sukcesu niepozornych szklanych naczyń z jedzeniem? To przede wszystkim p

Dlaczego chrześcijanie chorują?
Autor: George Malkmus
Zobacz ebooka Sprawdź cenę• CZY LUDZIE MOGĄ UWOLNIĆ SIĘ OD FIZYCZNYCH DOLEGLIWOŚCI? • CZY MOŻNA UNIKNĄĆ RAKA I INNYCH CHORÓB ZAGRAŻAJĄCYCH NASZEMU ŻYCIU? • CO ZROBIĆ, ABY WYRWAĆ SIĘ Z OBJĘĆ ALERGII, ASTMY CZY UNIKNĄĆ ALZHEIMERA? Czy myślisz, że warto poświęcić popołudnie na przeczytanie książki, by poznać odpowiedzi na powyższe pytania? Jej lektura nie zajmie więcej niż parę godzin, a c

Dieta Alleluja dla kobiet w ciąży i maluchów
Autor: Olin Idol
Zobacz ebooka Sprawdź cenę- Dieta oparta na biblijnym fundamencie - Wiarygodne źródło wiedzy o zdrowym odżywianiu w czasie ciąży - Świadectwa kobiet stosujących tę dietę w czasie ciąży - Obowiązkowa lektura dla wszystkich rodziców, którzy pragną mieć zdrowe dzieci Dieta Alleluja to nie tylko nowy sposób odżywiania, ale również nowe podejście do życia. Działa leczniczo, wykorzystując na

Leczenie odżywianiem. Stany zapalne
Autor: Kimberly A. Tessmer
Zobacz ebooka Sprawdź cenęGroźne powikłania nierozpoznanego stanu zapalnego mogą powodować ciężkie choroby! Samodzielne zdiagnozowanie stanu zapalnego trawiącego organizm nie musi być trudne, a jego uleczenie jest jeszcze łatwiejsze. Z książką z serii Leczenie odżywianiem: – dowiesz się, jak rozpoznać i prawidłowo zlokalizować ostry i łagodny stan zapalny, – zmienisz swoją dietę tak, by lepiej radzić sobie z

Przewodnik po świecie suplementów. Jak bezpiecznie wspomóc leczenie ponad 100 chorób i dolegliwości
Autor: MARK MOYAD
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook zawiera porady dotyczące leczenia suplementami ponad stu przypadłości od zapalenia stawów, przez zgagę, wysoki poziom cholesterolu, po migrenę i łuszczycę. Czy złocień pomaga na bóle migrenowe? Jakie witaminy utrzymają skórę w dobrym stanie? Które zioła poprawiają nastrój? Kiedy suplementy są niebezpieczne, a kiedy są wyrzuceniem pieniędzy w błoto? Doktor Mark Moyad, magister zdrowia

Hashimoto. Jak rozpoznać i skutecznie leczyć chorobę tarczycy
Autor: Eberhard Jürgen Wormer
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak rozpoznać i leczyć hashimoto? Czujesz się opuchnięta, nie możesz schudnąć lub dopada cię huśtawka nastrojów? To może być choroba Hashimoto. Coraz więcej kobiet zmaga się z chorobami tarczycy, które często bywają nieprawidłowo zdiagnozowane. Dr Eberhard J. Wormer pokazuje, jak w porę rozpoznać zaburzenia pracy tarczycy, zastosować odpowiednią terapię i bezpiecznie pozbyć się nie

Życie to bańka mydlana. Sto sposobów patrzenia na życie
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęŻycie to bańka mydlana Zgodnie z obietnicą, przez 100 dni od zakończenia obozu medytacyjnego Osho codziennie wysyłał list do Jogi Sohan, by mogła któregoś dnia opublikować ten niezwykły zbiór przemyśleń. Życie to bańka mydlana to fascynujący zapis ścieżek, którymi podążał umysł Osho przez kolejne dni. Listy te stanowią esencję nauk Mistrza, są duchową mapą dla wszystkich, którzy szukają w ży

Panika. Jak neuronauka pomaga pozbyć się stanów lękowych
Autor: Klaus Bernhardt
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak neuronauka pomaga pozbyć się ataków lęku Klaus Bernhardt uważa, że większość stosowanych obecnie terapii strachu to podejścia przestarzałe o całe dziesięciolecia. Proponuje nowy rodzaj terapii, korzystającej z wiedzy na temat tego, jak ludzki mózg przetwarza informacje. Zdaniem autora dzięki tej metodzie pacjenci cierpiący na zaburzenia lękowe mogą bardzo szybko znów odzyskać kontrolę nad s

Twoja krew nie kłamie. Czego możesz się dowiedzieć o swoim zdrowiu z badania żywej kropli krwi
Autor: Sabine Linek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCo może powiedzieć badanie żywej kropli krwi o twoim zdrowiu? Jednym z bardziej niezwykłych odkryć ostatnich lat w medycynie naturalnej jest badanie żywej kropli krwi, które pozwala na zobrazowanie ogólnego stanu zdrowia organizmu. Na jego podstawie można określić m.in. stopień zakwaszenia organizmu, obecność w nim pasożytów i grzybów, ciężkich metali i toksyn, niedobo

Wypieki dla diabetyków
Autor: Agata Lewandowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCiasta, ciasteczka, pieczywo, pizza… Czy te pyszne wypieki mogą zagościć w diecie diabetyka nie tylko od święta? Dzięki tej książce przekonasz się, że tak! Doświadczona dietetyczka przygotowała 120 przepisów na smaczne i proste w przygotowaniu wypieki o jak najniższym indeksie glikemicznym i odpowiedniej ilości wymienników węglowodanowych. Daj się skusić wyśmienitym ciastom k

Cukrzyca. Jak z nią żyć
Autor: Dorota Drozd
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzym jest cukrzyca? Jak wygląda życie diabetyka? Kiedy mierzyć poziom cukru? Jakie insuliny są dostępne na polskim rynku? Na te i wiele innych pytań odpowiada doświadczona edukatorka i pielęgniarka diabetologiczna. Jeśli u Ciebie lub kogoś z Twoich bliskich zdiagnozowano cukrzycę, ta Ebook pomoże Ci oswoić chorobę i nauczy Cię, jak z nią żyć na co dzień: pracować, uprawiać hobby, podróżować

Kąpiele leśne. Jak czerpać zdrowie z natury
Autor: M. Amos Clifford
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDelikatny mech, kojący śpiew ptaków, aromatyczny zapach żywicy i hipnotyzujący szum drzew… Jeśli zdarza ci się czuć, że w natłoku codziennych spraw życie pędzi jak szalone – wyjdź do lasu, by skutecznie zresetować umysł i nie zwariować. Oto wyjątkowy przewodnik po leśnych kąpielach oparty na uzdrawiającej japońskiej filozofii shinrin-yoku, która polega na nawiąz

Plan ratunkowy dla tarczycy i nadnerczy. Jak w cztery tygodnie uregulować metabolizm, ustabilizować hormony i poprawić swój nastrój
Autor: Aviva Romm M.D.
Zobacz ebooka Sprawdź cenęRównowaga w hormonach to równowaga w życiu Ciągłe zmęczenie, problemy ze snem, otępienie, nadmierna drażliwość, nadwaga, z którą nie sposób wygrać sądzisz, że tak już masz? Niekoniecznie. Za ten uporczywy stan może być odpowiedzialny brak równowagi hormonalnej. Miliony kobiet na całym świecie zmagają się z dokuczliwymi problemami, które mogą mieć jedno wspólne źródło. Dr Aviva Romm opisała

Pracowite nerki. Krótki przewodnik po wielofunkcyjnym narządzie
Autor: André Giordan
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNerki cóż o nich wiemy? Większość z nas nie potrafiłaby powiedzieć, jak działają, ani nawet gdzie dokładnie się znajdują. Nauka też długo poznawała ich funkcje. Nie służą tylko do oczyszczania krwi z odpadów. Nerki to prawdziwa wewnętrzna wieża kontrolna. Regulują podstawowe czynności życiowe i zarządzają wieloma niezbędnymi składnikami organizmu za pośrednictwem procesów, których nie powstydziła

Ludzie, ludzie... 2
Autor: Ewa Woydyłło
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMożesz jednocześnie lubić siebie i zmieniać się na lepsze! W poprzedniej książce zatytułowanej Ludzie, ludzie Ewa Woydyłło pokazywała nam lustro, w którym mogliśmy się przejrzeć z uśmiechem, zawstydzeniem, satysfakcją lub złością. Ceniona terapeutka błyskotliwie i zwięźle przedstawiała portrety różnych typów ludzi w oparciu o jedną dominującą cechę, na przykład kłótliwych, perfekcjonistów czy

Powoli. Jak żyć we własnym rytmie
Autor: Brooke McAlary
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPowoli, nie pędź tak! Ciesz się życiem! Bestsellerowy poradnik dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć swój rytm i delektować się każdą chwilą. Kontynuacja rewolucyjnej Prostoty. Siły codziennych rytuałów Brooke McAlary. Masz wspaniałą rodzinę, odnosisz sukcesy w pracy i tyle osób zazdrości ci pięknego domu? Tylko dlaczego się tym nie cieszysz? Dlaczego źle sypiasz w nocy i wciąż nie możesz pozbyć

Miłość. I co dalej?
Autor: Tatiana Mindewicz-Puacz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWydawałoby się, że jeśli chodzi o miłość... najważniejsze to się zakochać, a potem wszystko stanie się samo, będziemy żyli długo i szczęśliwie. Dlaczego zatem tak wielu z nas, choć żyje we dwoje, jest samotnych? Czemu po jakimś czasie nasze rozmowy przeradzają się w bitwy? Skąd poczucie żalu i niezrozumienia w relacji z ukochaną osobą? Jak to się dzieje, że zamiast odczuwać radość, dopada nas bezr

Tysiąc darów. O sztuce codziennego szczęścia
Autor: Ann Voskamp
Zobacz ebooka Sprawdź cenęŚwiatowy bestseller, który nauczył wdzięczności miliony czytelników Wyobraź sobie, że słyszysz najtrudniejszą diagnozę. Wyobraź sobie, że odrzuca cię ktoś, kto miał kochać. Wyobraź sobie, że twoje życie roztrzaskuje się na kawałki i całkowicie tracisz nadzieję. Wyobraź sobie, że każdy dzień to walka ze zmęczeniem i smutkiem. A może nie musisz sobie tego wyobrażać? Czy chciałbyś mimo wszy

Jak wykorzystać energię kwiatów. Sztuka codziennego rozkwitania
Autor: Katie Hess
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPierwsza publikacja ujawniająca prawdziwy potencjał kwiatów, która uzmysłowi Ci, jak potężne uzdrowienie mogą Ci one zagwarantować - zarówno na podłożu fizycznym, jak i duchowym. Poznasz również zaklętą w nich moc transformacji całego Twojego życia, a skuteczność proponowanych przez Autorkę metod potwierdzą świadectwa osób, którym się to już udało. Dowiesz się także, co mówią o Tobie kwiaty, któ

Możesz uzdrowić swój umysł. Recepta na eliminację stresu i lęku oraz poprawę sprawności umysłu
Autor: Louise Hay, dr Mona Lisa Schulz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWielu z nas dopada stres, zmęczenie, poczucie zagubienia i depresja. Często słyszymy, że "samo przejdzie" albo, że powinniśmy po prostu wypocząć. Zwykle to nie wystarczy. Dr Mona Lisa Schulz oraz Louise Hay w swojej książce przedstawiają sposoby, jak możesz poradzić sobie z napadami lęku, uzależnieniami, stresem i depresją przy okazji poprawiając również sprawność umysłu i koncentrację. Ich meto

Cała prawda o tłuszczach. Zdrowie i długowieczność dzięki kwasom omega-3
Autor: Andreas Jopp
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor międzynarodowych bestsellerów i wiodący ekspert z dziedziny zdrowego odżywiania wyjaśnia, jak żyć dłużej stosując odpowiednie tłuszcze i w jaki sposób je wybierać. Dzięki zawartym w książce docenionej przez "Bild", Focus" i "Stern" poradom samodzielnie utrzymasz w zdrowiu naczynia krwionośne i obniżysz poziom cholesterolu. Dowiesz się, jaki jest związek tłuszczów z chorobami autoimmunologi

Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania
Autor: Tanya Maher
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDzięki zastosowaniu przepisów z tej publikacji zapewnisz sobie energię, lepsze trawienie i zdrowie, a Twój jadłospis będzie zastępował leki. Nauczysz się przyswajać probiotyki ze sfermentowanych pokarmów i zrozumiesz znaczenie tłuszczów, żelaza, wapnia i innych związków kluczowych dla zdrowia. Świadomie zaopatrzysz swoją spiżarnię i będziesz jeść zgodnie z porami roku. Autorka obala również wiele

Kupa szczęścia Oczyść jelita, zyskaj zdrowie i dobre samopoczucie
Autor: dr n. med. Adrian Schulte
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJelita są nie tylko odpowiedzialne za właściwe trawienie i przyswajanie żywności, ale także wpływają znacząco na nasze samopoczucie oraz zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Autor opracował program przywracania optymalnego stanu jelita grubego. Dzięki niemu dowiesz się, czym jest piękna kupa i przekonasz się, że nie każda dawka owoców musi być zdrowa. Poznasz powszechne dolegliwości jel

Lecznicze rośliny dziko rosnące. Najskuteczniejsze rośliny w domowej apteczce
Autor: dr JJ Pursell
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCoraz więcej ludzi jest zainteresowanych wykorzystaniem możliwości leków roślinnych, stanowiących alternatywę dla chemicznych odpowiedników. Autorka wprowadzi Cię w świat roślin o właściwościach terapeutycznych, w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśniając ich działanie oraz zasady bezpiecznego stosowania lekarstw ziołowych. Znajdziesz tu szczegółowe instrukcje jak samodzielnie przygotowywać her

Medyczne śledztwa. Rozpoznanie schorzeń trudnych do zdiagnozowania
Autor: Jürgen Schäfer
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOdkryj sekrety najlepszego lekarza roku 2013. Uzyskasz wiedzę niezbędną do zdiagnozowania boreliozy i poznasz skutki nadużywania leków. Dowiesz się, co mogą oznaczać trudności z oddychaniem, poznasz problemy wynikające z zepsutego korzenia zębowego, jak również wyczytasz wiele dodatkowych informacji z barwy krwi czy ciężkiego porodu. Rozpoznasz niedoczynność gruczołów przytarczycowych i bagatelizo

Mięso pełne kłamstw. Jak nie dać się otruć przemysłowi mięsnemu
Autor: dr Hans-Ulrich Grimm
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDziennikarz śledczy przedstawia niewygodną prawdę o związku między chorobami ludzi, a masową hodowlą zwierząt. Poznasz związek między kiełbasą a cukrzycą oraz salami a plagą bezpłodności. Obalone zostają również mity, takie jak ten o mleku wzmacniającym kości. Dowiesz się, skąd biorą się bóle głowy, depresja i spowolnienie pracy żołądka oraz poznasz cudowną moc zup. Jak się okazuje, nabiał może

Noni. Polinezyjski sekret zdrowia
Autor: Renata Zarzycka
Zobacz ebooka Sprawdź cenęUzdrawiające właściwości noni, czyli morwy indyjskiej, są znane Polinezyjczykom od stuleci. Czas abyś i Ty z nich skorzystał. Autorka przedstawia niesamowite walory lecznicze noni i produkowanego z niego soku. Jego spożywanie zalecane jest przy chorobach skóry, owrzodzeniach, ropniach i ranach. Pije się go przy zakłóceniach układu immunologicznego, infekcjach bakteryjnych, grzybiczych i wirusowy

Odżywianie mitochondrialne. Jak powstrzymać wolne rodniki, choroby cywilizacyjne i starzenie się
Autor: dr Bodo Kuklinski, dr Ina van Lunteren
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMitochondria to centra energetyczne komórek. To od nich zależy, czy wolne rodniki pozbawią nas zdrowia, młodości i witalności. Tymczasem każdy może zapewnić sobie zdrowie dzięki odpowiednio dobranym składnikom odżywczym i antyoksydantom. Autorzy wyjaśniają, jak powinieneś tego dokonać oraz przestrzegają przed szkodliwymi czynnikami takimi jak jedzenie gorszej jakości, ekstremalny styl życia, nie

Ortoreksja. Zdrowe odżywianie - rozsądek czy już obsesja?
Autor: Renee McGregor
Zobacz ebooka Sprawdź cenęGdy zdrowe odżywianie staje się obsesją… Ortoreksja to zaburzenie odżywiania, które trudno rozpoznać. Nagle przestaje chodzić o oczyszczenie organizmu czy ograniczenie liczby spożywanych kalorii. Rezygnacja z pewnych produktów w imię „czystości” czy idealnej diety może szybko przerodzić się w trudny do przezwyciężenia nawyk, który będzie pociągać za sobą po

Mój szef jest idiotą
Autor: Thomas Erikson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZnany szwedzki trener i ekspert w dziedzinie komunikacji rozprawia się ze złymi szefami. I przekonuje, że nawet z najcięższymi przypadkami można się dogadać. Czy wiecie, że ludzie najczęściej zwalniają się z powodu szefa, a nie z powodu pracy? Zastanawiasz się czasami, dlaczego szef zachowuje się tak a nie inaczej? Rozmyślasz, jak powinieneś ułożyć sobie z nim relacje, by praca przestała być

Dobry tłuszcz
Autor: Joseph Mercola
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook, która bezlitośnie obala mity na temat tłuszczu, diety i zdrowego stylu życia! Wyobraź sobie, że zamiast obsesyjnie unikać tłuszczy - jesz je, chudniesz , pozbywasz się przewlekłych chorób i odzyskujesz pełnię zdrowia. To przyszłość medycyny naturalnej, która już teraz jest w zasięgu twojej ręki! Joseph Mercola ujawnia rewolucyjną teorię, która podważa fundament

Zdrowe odkwaszanie. Jak bezpiecznie przywrócić równowagę kwasowo-zasadową
Autor: Hermann Straubinger
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak pozbyć się przykrych skutków niedoborów snu, niezdrowej diety i życia w stresie? Stres, niedosypianie i jedzenie wysokoprzetworzonej żywności powodują zakwaszenie organizmu, które z kolei może prowadzić do alergii, problemów skórnych i poważniejszych dolegliwości zdrowotnych. Wystarczy jednak wprowadzić kilka zmian, by przywrócić równowagę kwas

Dlaczego jeszcze nie śpisz? Wszystko, czego potrzebujesz, żeby się w końcu wyspać
Autor: W. Chris Winter
Zobacz ebooka Sprawdź cenę„Kładź się spać, niezdrowo tak siedzieć po nocy!”, czyli dlaczego nasi rodzice mieli rację. Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je skutecznie leczyć. Ty sam możesz się z nimi uporać. Jednak szukanie złotych ra

Dyskursy kofeiny we współczesnych komunikatach reklamowych
Autor: Rafał Sowiński
Zobacz ebooka Sprawdź cenęFragment monografii: Swoista sprzeczność, która objawia się w porównaniu marketingowych dyskursów dwóch produktów, może stanowić przyczynek do refleksji nad wewnętrzną sprzecznością współczesnej kultury: z jednej strony afirmującej egoistyczne podejście wobec otoczenia oraz bezkompromisowe nastawienie na sukces, z drugiej proponującą ucieczkę w bezpieczny świat codzienności, rodzinnego ciepła i m

Włóż buty i idź naprzód. O odnalezieniu sensu, pokonaniu lęku i zniechęcenia
Autor: Joël Pralong
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDobrze jest czuć się w swym życiu jak w dopasowanych butach. Joël Pralong, od lat wspierający ludzi pogubionych, we Włóż buty i idź naprzód! wskazuje ścieżki, na których można znaleźć spokój duszy, uciec od świata rządzonego przez hedonizm. Zanim dopadnie cię depresja lub wypalenie, idź ku sobie, pozwól jak najszybciej przyciągnąć się wewnętrznemu wezwaniu płynącemu z twej duszy, a poczujesz si

Kobietologia - kompletny przewodnik po życiu intymnym kobiety
Autor: dr Sherry A. Ross
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZnana ginekolog-położnik amerykańskich gwiazd omawia najbardziej intymne kwestie dotyczące waginy i seksualności kobiet. Ta Ebook to kompleksowy przewodnik po pytaniach, które boisz się lub wstydzisz zadać swojemu lekarzowi czy przyjaciółce. To idealna pozycja zarówno dla nastolatek, jak i kobiet dojrzałych. Dzięki poradom Autorki na nowo odkryjesz radość płynącą z seksu i poznasz sposoby na zła

Leki z głową. Kiedy są niezbędne, a kiedy można pozwolić ciału leczyć się samemu
Autor: dr Andrew Weil
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor jest profesorem klinicznym medycyny i profesorem Reumatologii Integracyjnej. Ten międzynarodowy autorytet ujawnia całą prawdę o farmaceutykach. Wyjaśnia, że antybiotyki, statyny, leki na chorobę refluksową, przeziębienie i grypę, środki przeciwhistaminowe i nasenne, sterydy czy środki stosowane w psychiatrii mają swoją mroczną stronę. Warto jest poznać zarówno ją, jak i alternatywne metody e

Neurologia zachcianek. Dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami
Autor: dr Judson Brewer
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZa kształtowanie wszystkich nawyków odpowiada większy wzrost dopaminy w naszym mózgu. Ten neuroprzekaźnik może również pomóc nam w przyjemny sposób zerwać ze złymi przyzwyczajeniami i pozwolić na stopniowe tworzenie ich zdrowych odpowiedników. W książce znajdziesz sposoby na pokonanie zachcianek umysłu oraz wyjaśnienie, jak świadomość może łatwo skrócić destrukcyjne nawyki poprzez wzmocnienie samo

Sekret długowiecznych Chińczyków
Autor: dr John D. Day, Jane Ann Day, Matthew LaPlante
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKardiolog o międzynarodowej sławie dzieli się wiedzą zdobytą podczas pobytu w Wiosce Długowieczności w Chinach. Opisuje również siedem wniosków, jakie wyciągnął z tego pobytu, z których każdy może odmienić stan Twojego ciała i umysłu. Teraz i Ty dowiesz się, jakie jedzenie powinieneś jeść, by wydłużyć czas swojego życia. Będziesz jeszcze zdrowszy, bystrzejszy, bardziej zmotywowany, produktywny i w

Terapia siarką. MSM i inne naturalne środki eliminujące ból, stany zapalne i choroby przewlekłe
Autor: Tomasz Woźniak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMarzysz o panaceum, które rozwiąże wszystkie Twoje problemy zdrowotne? Dzięki terapii siarką poprawisz swój stan zdrowia i pozbędziesz się różnych chorób i dolegliwości. Zmniejszysz uporczywe bóle pleców, mięśni czy migreny. Złagodzisz zapalenia stawów i ścięgien, a długo leczone urazy przestaną Ci dokuczać. Usuniesz skutki nadmiernego stresu i towarzyszące im nerwobóle oraz skurcze mięśni. Podn

Turbometabolizm. Jak zapobiec otyłości, cukrzycy, chorobom serca i innym dolegliwościom metaboliczntm
Autor: lek. med. Pankaj Vij
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMisją Autora jest pomaganie ludziom spowalniać proces starzenia się i zoptymalizować stan ciała na całą długość życia. Swój program opiera na diecie o niskim indeksie glikemicznym, przeciwzapalnej, praktykowaniu regularnej aktywności fizycznej, medytowaniu i wysypianiu się. Teraz i Ty dowiesz się, dlaczego warto mieć turbometabolizm. Poznasz syndrom metaboliczny będący przyczyną leżącą u źródeł

Koniec Alzheimera. Jak zatrzymać utratę pamięci i zmiany degeneracyjne mózgu
Autor: Amy Berger
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDzięki tej przełomowej publikacji poznasz prawdziwe przyczyny choroby Alzheimera oraz wpływ Twojej diety na jej rozwój. Dowiesz się dlaczego atak na cholesterol przyniósł wiele szkód i jak ważne są kształt i budowa neuronów, błon komórkowych oraz mitochondriów. Przede wszystkim osiągniesz jednak uzdrowienie dzięki strategii żywieniowej przywracającej zdrowe funkcje kognitywne. Poznasz podstawy d

Trzy minuty medytacji
Autor: Christophe André
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJuż od dwóch tysięcy lat ludzie medytują, zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Korzyści z medytacji potwierdzają obecnie liczne badania naukowe. Świecka i przystępna praktyka uważności stosowana jest w gabinetach lekarskich, w szkole, w firmach i w domach. Zapewnia pogodę ducha, siłę i jasność umysłu, pomaga także stawiać opór chorobom naszej epoki: egoizmowi, materializmowi, cyfrowemu rozpro

Jod leczy Lynne Farrow
Autor: Lynne Farrow
Zobacz ebooka Sprawdź cenęLYNNE FARROW wykładowca akademicki i dziennikarka. Przez długie lata zmagała się z licznymi dolegliwościami, takimi jak chroniczne zmęczenie, senność, ból głowy, brak koncentracji, torbiele piersi, otyłość. Pomimo wielu badań, lekarze nie mogli odnaleźć przyczyny jej schorzeń. Wreszcie usłyszała diagnozę rak piersi. Wtedy postanowiła dotrzeć do bibliotek i archiwów w poszukiwaniu zap

Przewodnik stosowania MMS. Jak odzyskać zdrowie
Autor: Jim Humble, Cari Lloyd
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJim Humble podczas ekspedycji poszukującej złota w Ameryce Południowej w 1996 roku odkrył, że MMS szybko przywrócił zdrowie ofiarom malarii. Od tamtej pory preparat sprawdził się jako środek, który częściowo lub całkowicie zwalczył dolegliwości u tysięcy osób cierpiących na całą gamę chorób, takich jak rak, cukrzyca, zapalenie wątroby, borelioza, stwardnienie

Uzdrawiająca sól. Jak spożywanie soli może ocalić Twoje życie
Autor: dr James DiNicolantonio
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzez całe lata wmawiano nam, że sól nie jest zdrowa. Lekarze ostrzegali, że szkodzi naszemu sercu i należy ograniczyć jej spożycie. Teraz już wiemy, że nie mieli racji i bez żadnego poparcia naukowego szerzyli tę wiedzę. Wiodący naukowiec zajmujący się badaniami nad układem sercowo-naczyniowym rozwiewa w tej książce mit o ograniczonym spożywaniu soli w naszej diecie. Udowadnia, że jej większe spo

Mądrość ciała. Odkryj wrodzoną inteligencje swojego organizmu i ciesz się zdrowiem
Autor: Rachel Carlton Adams
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy jesteś wiecznie zmęczona ? Cierpisz na przewlekły ból głowy, pleców albo innych części ciała? Jesteś przygnębiona albo doświadczas stanów lękowych? Masz alergie albo doskwierają ci choroby autoimmunologiczne? Straciłaś popęd seksualny? Jeśli masz jeden lub kilka z powyższych objawów, możliwe, że cierpisz na coś, co dr Rachel Carlton Abrams określa mianem chronicznego wyczerpania organizmu, a w

Boży skalpel. Uzdrowienie postem
Autor: Marek Zaremba
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPodejmij post i pozwól Bogu dokonać operacji na otwartym sercu! Kiedy apostołowie pytają Jezusa, jak wypędzić złego ducha, On odpowiada, że w niektórych przypadkach jedyna skuteczna droga to modlitwa i post. Dla wierzących modlitwa wydaje się oczywista ale czym jest post? Czy jest możliwy dziś w świecie niemal nieograniczonej konsumpcji, gdy za wszelką cenę unikamy doświadczenia fizycznego i d

Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów
Autor: Guillermo Seijas
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook przeznaczona jest dla rowerzystów w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Znajdą tu oni praktyczną wiedzę o technikach ćwiczeń rozciągających i regeneracyjnych, prawidłowej postawie, sprzęcie i bezpieczeństwie.

Ciało to umysł. Jak społeczeństwo uczy długowieczności i dlaczego zdrowie jest dziedziczne
Autor: dr Mario Martinez
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy wiesz, że kultura rządzi naszymi przekonaniami? Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek kim tak naprawdę jesteś i dlaczego myślisz tak jak myślisz? Czy brałeś przy tym pod uwagę wpływ kultury? Może nie jesteś tego świadomy, ale prawie wszystkie Twoje przekonania pochodzą z otaczającego Cię świata. Dzięki tej książce oddzielisz przekonania, które nie są Twoimi i odrzucisz te, które Ci zasugerowano

Mudry - sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowieka
Autor: Swami Saradananda
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj starożytną mądrość Czas byś zmienił życie dzięki dobroczynnej mocy mudr. Ten ilustrowany, zawierający przystępne instrukcje przewodnik po starożytnych gestach dłoni będzie doskonałą pomocą w praktyce, zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego jogina. W czym pomocne mogą być mudry? Starożytne gesty dłoni pozwolą Ci na: wzmocnienie siły wewnętrznej i poczucia własnej wartości, zw

Smoothie z jadalnych roślin dziko rosnących
Autor: Ewelyne Laye
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCo Ty wiesz o koktajlach? Dzięki różnorodnym składnikom leczniczym, koktajle z dzikich ziół są pierwszorzędnym środkiem profilaktycznym. Organizm jest chroniony, witalizowany i odżywiony wszystkim, czego potrzebują komórki. Korzyści odnosi nie tylko ciało. Koktajle mają harmonizujące działanie na wszystkich poziomach i wspierają również duchowe i umysłowe samopoczucie. Bomba energetyczna dla Cie

Syberyjskie orzeszki cedrowe. Cudowny lek z tajgi
Autor: Barbara Simonsohn
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAntidotum na raka Orzeszki cedrowe to źródło bardzo wartościowej energii, a do tego są bogate w białko oraz błonnik. Zawierają kwas elagowy, który eliminuje wolne rodniki, a tym samym zapobiega namnażaniu się substancji wywołujących raka. Działają także korzystnie na serce, gdyż przyczyniają się do udrożnienia żył i jednocześnie do lepszego przepływu krwi. Odpowiadają za to zawarte w nich kwasy tł

Ukryte przyczyny refluksu i zgagi
Autor: dr Jonathan Aviv
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDlaczego tak wielu z nas cierpi z powodu refluksu i zgagi? Kiedy powszechnie reklamowane preparaty mające zwalczać zgagę i kwaśny smak w ustach nie pomagają, czas zastanowić się nad przyczyną tych zjawisk. Dzięki latom specjalistycznych badań dr Jonathan Aviv odkrył zarówno ukryte objawy, jak i przyczyny tych dolegliwości. Wszystko zaczyna się od sposobu odżywania. Pomóż sobie już teraz Mas

Uzdrowienie po udarze. Cofanie skutków i zapobieganie kolejnym udarom
Autor: dr Mike Dow, David Dow, Megan Sutton
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNajważniejsze pytania dotyczące udarów Ebook zawiera 100 najważniejszych pytań zadawanych przez osoby, które przeżyły udar oraz członków ich rodzin. Każde z nich zostało opatrzone odpowiedziami czołowych lekarzy i terapeutów. Autorzy wyjaśniają kompleksowo, a przy tym zrozumiale: . co to jest udar i kto jest zagrożony? . jaka jest najlepsza dieta dla osoby, która go przeżyła? . w jaki sposób terap

Iskra w maszynie
Autor: dr Daniel Keown
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzym jest elektryczność płynąca przez nasze ciała? Jak to się dzieje, że dzieciom potrafią odrastać palce, a prymitywnym zwierzętom całe kończyny? Czy qi i kanały akupunkturowe naprawdę istnieją w organizmie? Przystępna, pogodna i naprawdę oryginalna Ebook doktora Daniela Keowna ukazuje, w jaki sposób medycyna zachodnia potwierdza teorie medycyny chińskiej i jak medycyna chińska wyjaśnia t

Joga
Autor: Anna Sołtysik
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJoga prowadzi do fizycznego zdrowia i dobrego samopoczucia. Prezentowana Ebook wprowadza w jej tajniki. Podpowiada, od czego zacząć i jaki sposób ćwiczyć jogę w domu. Joga to relaks, zdrowie oraz sposób na utrzymanie pięknej sylwetki.

Zdrowie i uroda z natury
Autor: Marta Szydłowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW naturalnych produktach, takich jak kawa, herbata, czekolada, miód, winogrona oraz zioła drzemie ogromna siła ożywcza i lecznicza. Ebook Zdrowie i uroda z natury instruuje, jak ją wydobyć i naturalnymi metodami zadbać o piękny wygląd i zdrowie naszego ciała. Zebrane receptury na domowe kosmetyki oraz środki wspomagające prawidłowe działanie organizmu pomogą każdemu zadbać o siebie bez niep

Odwaga bycia nielubianym. Japoński fenomen, który pokazuje jak być wolnym i odmienić własne życie
Autor: Kishimi Ichiro, Fumitake Koga
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCiesząca się w Azji ogromną popularnością Ebook Odwaga bycia nielubianym, która rozeszła się w ponad trzech milionach egzemplarzy, pokazuje, jak stać się człowiekiem, jakim naprawdę chcesz być. Oparta na motywach teorii Alfreda Adlera - obok Freuda i Junga jednego z trzech wielkich dziewiętnastowiecznej psychologii - Ebook ta jest pouczającą dyskusją między filozofem a młodym człowiekiem. Ich dysk

Droga skruszonego serca. Odnaleźć pełnię życia
Autor: Ann Voskamp
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDetoks od świata, który wymaga doskonałości Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: co czujesz na myśl o swoich zranieniach? Próbujesz się od nich odciąć? Wtedy pozornie wszystko jest w porządku, ale w głębi serca czujesz złość i coraz bardziej pogrążasz się w smutku. A może zaprzeczasz ich istnieniu? A co jeśli to zranienia są drogą do bogatego życia? Ann Voskamp, autorka wielkiego be

Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli
Autor: Ajahn Brahm
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSkorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego. W swojej nowej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak: os

DMSO na powszechne dolegliwości. Łatwy program bezpiecznego i skutecznego zastosowania
Autor: Ewelyne Laye
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDMSO - jedyny lek o uniwersalnym zastosowaniu To prawie niezrozumiałe, że substancja lecznicza o tak szerokim spektrum zastosowań jak DMSO przez wiele lat pozostawała w cieniu. Na szczęście, zaczyna się to zmieniać, ponieważ w Europie oraz w USA od pewnego czasu znacznie wzrasta zainteresowanie tym cudownym środkiem. Możliwości stosowania tego uniwersalnego leku są nieograniczone. Ponadto jest to

Lęk - jak ostatecznie uwolnić się od niego
Autor: Kazimiera Sokołowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTo tylko strach czy już nerwica lękowa? Wielu z nas odczuwa różne lęki i obawy. Niektórzy boją się ludzi lub pewnych miejsc, innych przeraża latanie samolotem, a jeszcze inni odczuwają lęk przed wizytą u dentysty. Ważne jest, by strach który nas dopada nie zawładnął nami. Pomocne w tym będą porady z niniejszej książki. Proste sposoby na uwolnienie się od lęku Znajdziesz tu wiele porad i wskazówe

Medytacja dla sceptyków
Autor: Ulrich Ott
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMedytacja dla sceptyków w 5 krokach Autor, wychodząc naprzeciw oczekiwaniom osób sceptycznie nastawionych do medytacji, zebrał niezbędne informacje i badania na jej temat, tworząc obiektywną publikację. Poznaj nowoczesne, świeże spojrzenie na teorię i praktykę medytacji w 5 krokach, bez żadnych dogmatów. Naukowo udowodnione działanie Jeden z czołowych badaczy medytacji, ukazuje stan badań i jej

Męsko-żeńska harmonia energetyczna
Autor: Hanna Onifade
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCierpisz z powodu braku równowagi! Stan braku równowagi możesz dostrzec w skali mikro, czyli na poziomie komórek, tkanek, narządów i ciała. Możesz go też zaobserwować w skali makro, czyli na poziomie przekonań, układów w związkach partnerskich i relacji z rodzicami. Dzięki tej książce możesz przywrócić harmonię na obu powyższych poziomach. Zrównoważ energie kobiece z męskimi! Aspekty kobiece zrówn

Rosyjska medycyna ludowa do A do Z. Bezpieczne i skuteczne metody uzdrawiania codziennych dolegliwości
Autor: Natalja Aleksandrowna Nowikowa, Bernd Butzke
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJedna Ebook na wiele dolegliwości Znajdziesz w niej zbiór najskuteczniejszych przepisów odnoszących się do ponad siedemdziesięciu powszechnie występujących dolegliwości codziennych. Zostały one pogrupowane według obszarów ciała, narządów oraz zespołów chorób. Tego rodzaju podział służy zwiększeniu przejrzystości tej książki. Sekrety szeptuch ujawnione! Poza tradycyjnymi sposobami uzdrawiania różny

Technika metamorficzna - więcej niż refleksologia
Autor: Aline Gruber-Keppler
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj technikę metamorficzną Autorka opisuje sposób działania metody metamorficznej. Łączy ją z systemem czakr, który pomaga ujawnić i przekształcić wzorce życiowe. Jest ona subtelną formą pracy z ciałem, która wyłoniła się z refleksologii. Delikatny masaż wyznaczonych obszarów na stopach, dłoniach i głowie przynosi niesamowite efekty i znacznie poprawia kondycję na poziomie fizycznym, mentalnym

Wampiry energetyczne. Jak je rozpoznać i uwolnić się od szkodliwych relacji
Autor: dr Christiane Northrup
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzym charakteryzują się wampiry energetyczne? Kto narażony jest na ich atak? W jaki sposób wchodzą w toksyczne relacje z nieświadomymi zagrożenia ludźmi? Jak taka relacja wpływa na Twoje zdrowie? I najważniejsze, jak się przed nimi bronić, skoro codziennie narażeni jesteśmy na kontakt z wampirami energetycznymi! Autorka, wiodący autorytet w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia, zebrała najlep

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres
Autor: Mithu Storoni
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOdkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji. Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający si

Cukrzycę można wyleczyć. Naturalne metody zapobiegania i odwracania skutków cukrzycy typu 2
Autor: dr Jason Fung
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDoktor Fung wyjaśnia związek pomiędzy glukozą a insuliną i to, jak one wspólnie prowadzą nie tylko do otyłości i cukrzycy, ale również do mnóstwa innych powiązanych z nimi chorób jak atak serca, zastoinowa niewydolność serca, udar, niewydolność nerek czy ślepota. Zachęca do wyeliminowania cukru i przetworzonych węglowodanów oraz zastąpienia ich zdrowymi pokarmami z właściwymi tłuszczami. Podaje pr

Niebezpieczne sery. Ukryte uzależnienie powodujące otyłość, utratę energii oraz zdrowia
Autor: dr Neal D. Barnard
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZaskakujące uzależnienie Trudno Ci zrzucić zbędne kilogramy, ale zupełnie nie wiesz, dlaczego? Cierpisz na choroby, takie jak nadciśnienie, cukrzyca typu 2 lub artretyzm? To szokujące, ale przyczyną może być spożywanie sera i niebezpieczne uzależnienie, które powoduje jego spożywanie. Jest on pełen kalorii, hormonów, cholesterolu, tłuszczu i opiatów, które uruchamiają w mózgu te same receptory, co

Ukryte trucizny. Co stale niszczy Twoje zdrowie i jak tego unikać
Autor: dr Joachim Muttter
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWyleczyć nieuleczalne Autor przeżył dwa nierozpoznane zatrucia metalami ciężkimi, co wzbudziło jego zainteresowanie przyczynami i terapią schorzeń przewlekłych. Od tego momentu niesie pomoc i uzdrawia pacjentów z chorobami, które często uważane są za nieuleczalne. Jego holistyczne podejście obejmuje medycynę żywienia, środowiskową, naturalną, a także leczenie mikroskładnikami odżywczymi. Sp

Wampiry energetyczne. Jak je rozpoznać i uwolnić się od szkodliwych relacji
Autor: dr Christiane Northrup
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzym charakteryzują się wampiry energetyczne? Kto narażony jest na ich atak? W jaki sposób wchodzą w toksyczne relacje z nieświadomymi zagrożenia ludźmi? Jak taka relacja wpływa na Twoje zdrowie? I najważniejsze, jak się przed nimi bronić, skoro codziennie narażeni jesteśmy na kontakt z wampirami energetycznymi! Autorka, wiodący autorytet w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia, zebrała najlep

Naturalna księga zdrowia
Autor: Opracowanie zbiorowe
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNaturalna księga zdrowia to przewodnik po profilaktyce i leczeniu opartym na środkach dostępnych w naturze, np. roślinach leczniczych, preparatach ziołowych, kuracjach zgodnych z cyklem przyrody. Ebook radzi, jak się zdrowo odżywiać i przeciwdziałać chorobom oraz jak się leczyć naturalnymi sposobami, z dala od chemii i sztucznych składników.

Domowe spa
Autor: Ewa Ressel
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDoskonałym remedium na stres, przemęczenie i przytłoczenie rzeczywistością jest znana od wieków sztuka spa. Dziś oznacza on pielęgnację przy użyciu substancji naturalnych, kładącą nacisk na równowagę ciała i umysłu. W książce zgromadzono wskazówki na temat pielęgnacji oraz przepisy na preparaty upiększające.

Atlas ziół. Kulinarne wykorzystanie roślin dziko rosnących
Autor: Aleksandra Halarewicz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęRośliny dziko rosnące od tysięcy lat towarzyszą człowiekowi. Jadalne zioła, traktowane jako uzupełnienie codziennego jadłospisu, mogą stać się inspiracją do wzbogacania potraw już znanych, jak i do poszukiwania nowych. W atlasie zamieszczono charakterystyki i fotografie 120 ziół, urozmaicone szczegółowymi opisami ich zastosowania i interesującymi ciekawostkami. Znajdują się tu zar&oa

Jama ustna - klucz do zdrowia. Unikalny program usuwający stany zapalne - przyczynę przewlekłych chorób
Autor: dr Gerald P. Curatola, Diane Reverand
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNie lekceważ stanu jamy ustnej! Ceniony ekspert w dziedzinie zdrowia jamy ustnej udowadnia, że przewlekłe, niegroźne choroby jamy ustnej są głównym źródłem stanu zapalnego. Może on wystąpić w całym organizmie i niekiedy skutkować poważnymi problemami układowymi, w tym chorobami układu sercowo-naczyniowego, cukrzycą typu 2, otyłością i przedwczesnym porodem. Pozwól sobie na zdrowie! Autor przedstaw

Zdrowy kręgosłup
Autor: Opracowanie zbiorowe
Zobacz ebooka Sprawdź cenęXXI wiek oprócz postępu cywilizacji, niesie ze sobą szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Główną przyczyną licznych schorzeń jest zmiana stylu życia, stres, siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele innych czynników. Szczególnie narażony jest układ ruchu. Warto uświadomić sobie, że przy niewielkim wysiłku jesteśmy w stanie utrzymać nasz

Leczenie dobrą dietą
Autor: Katarzyna Lewko
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook Leczenie dobrą dietą prezentuje rewolucyjne spojrzenie na sposób odżywiania się człowieka. Poradnik napisany przez znaną blogerkę Pepsi Eliot rozprawia się z wieloma mitami dotyczącymi popularnych diet i lansowanych produktów żywnościowych. Autorka w przystępny sposób opisuje funkcjonowanie organizmu człowieka, chorobotwórcze produkty, a także te, które maj

5 minut dla kręgosłupa. 100 ćwiczeń ze zdjęciami
Autor: Opracowanie zbiorowe
Zobacz ebooka Sprawdź cenęGłównymi czynnikami powodującymi bóle kręgosłupa są: siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, nadwaga, niewłaściwe nawyki w czynnościach dnia codziennego, przeciążenia wynikające z pracy zawodowej oraz wady anatomiczne kręgosłupa. Poradnik został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fiz

5 minut dla stawów. 100 ćwiczeń ze zdjęciami
Autor: Opracowanie zbiorowe
Zobacz ebooka Sprawdź cenęChoroby reumatoidalne stanowią poważny problem dla współczesnej medycyny, ponieważ w dalszym ciągu nie są znane w pełni mechanizmy, które je powodują. Są to złożone i przewlekłe dolegliwości całego organizmu, związane z nieprawidłowościami w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Poradnik 5 minut dla stawów… został opracowany przez zespół specjalistów fizj

Jak skutecznie zajść w ciążę
Autor: dr Jean M. Twenge
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNiepłodność uznaje się za jedno z największych wyzwań medycznych. Tymczasem wiele osób wstydzi się o niej mówić, a kobiety, które poroniły, muszą samotnie walczyć z odczuwanym bólem. Tymczasem mężczyźni zamykają się w czterech ścianach rozpaczy ze świadomością, że ich męskość nie wyszła zwycięsko z próby poczęcia dzieci. Czy naprawdę jest aż tak źle? Podnoszący na duchu, a zarazem niezwykle

Skuteczne leczenie reumatyzmu
Autor: dr Susan Blum, Michele Bender
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutorka międzynarodowego bestsellera "Program uzdrawiający układ odpornościowy" tym razem dzieli się opartym na naukowych dowodach programem przywracania zdrowia. Opiera się on na: - eliminowaniu reumatoidalnego zapalenia oraz choroby zwyrodnieniowej stawów, jak również innych dolegliwości reumatycznych, - leczeniu jelit, a w konsekwencji uzdrawianiu również stawów, - redukcji stanu zapalnego be

Twoje badania krwi
Autor: Miryam Muhm
Zobacz ebooka Sprawdź cenę70% diagnoz lekarskich jest stawianych w oparciu o wyniki badań laboratoryjnych. W większości przypadków nasza krew może co najwyżej wskazywać, co się w niej znajduje. Nie odsłania natomiast tego, co dzieje się w tkankach w organizmie czy poszczególnych organach. Dzięki tej książce poznasz wszystkie ważne parametry krwi, które mają ogromne znaczenie dla zdrowia, takie jak żelazo, poziom cukru, TSH

Zespół nieszczelnego jelita - ukryta przyczyna Twoich dolegliwości
Autor: dr David Brownstein, Jodie Gould
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor, ceniony lekarz i znawca holistycznego podejścia do zdrowia, wyjaśnia, jak jelito - podobnie jak mózg, serce, wątroba i inne kluczowe dla ludzkiego ciała narządy - musi być odpowiednio odżywione, aby umożliwić mu prawidłowe funkcjonowanie. Jeśli Twoje jelito nie jest zdrowe, układ odpornościowy również na tym ucierpi. Poprawa zdrowia jelit i zażywanie mniejszej ilości leków pomoże Ci poczuć

5 minut dla serca. 100 ćwiczeń ze zdjęciami
Autor: Opracowanie zbiorowe
Zobacz ebooka Sprawdź cenęChoroby układu krążenia stanowią zarówno w Polsce, jak i na świecie istotny problem zdrowotny, społeczny i ekonomiczny. Warto zdać sobie sprawę, że bardzo ważną rolę w walce z chorobami sercowo-naczyniowymi odgrywa profilaktyka. Należy pamiętać, że za choroby układu krążenia w dużej mierze odpowiedzialne są czynniki zależne od naszego stylu życia i których zmiana jest możliwa na każd

Wygra jz rakiem.Dobra dieta w walce z nowotworami
Autor: Wiera Chmielewska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW walce z rakiem nie jesteśmy bezsilni. Po przełamaniu naturalnego strachu przed chorobą możemy zmienić tryb życia i przyzwyczajenia, świadomie unikając czynników powodujących powstawanie nowotworu, jak palenie papierosów, nadmierne spożywanie alkoholu czy zanieczyszczenie środowiska. W profilaktyce i pokonywaniu raka niezwykle istotna jest także wiedza, jak budować i wzmacniać barie

Zioła. Lekarstwa z pol i ogrodów
Autor: Opracowanie zbiorowe
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook Zioła. Naturalne lekarstwa z pól i ogrodów zawiera charakterystykę 100 gatunków roślin leczniczych, informacje na temat ich właściwości, możliwości uprawy, sposobu zbioru, a także wykorzystania. Cennym uzupełnieniem są szczegółowe opisy wykonania leczniczych preparatów i sposób ich zastosowania, a także przepisy kulinarne, w tym receptury na lecznicz

Żyj w zgodzie ze swoją grupą krwi
Autor: Barbara Łęczycka
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNa świecie nie ma dwóch identycznie wyglądających ludzi. Niektóre różnice są widoczne gołym okiem, inne można dostrzec tylko pod mikroskopem, a jednym z ich kluczowych wyznaczników są grupy krwi. Poradnik jest skierowany do osób, które poszukują odpowiedzi na pytania, czym są grupy krwi, skąd się wzięły oraz jakie jest ich znaczenie i jaki mają wpływ na na

Żyj w zgodzie ze swoimi hormonami
Autor: Małgorzata Wilk, Hanna Wilk
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, jak istotnym elementem naszego organizmu jest układ hormonalny. To właśnie hormony w znacznej mierze decydują o kondycji fizycznej, psychicznej i wyglądzie człowieka. Warto zatem poznać schemat działania naszego systemu endokrynnego. W poradniku omówiono działanie poszczególnych gruczołów dokrewnych, scharakteryzowano funkcje hormon&oacu

Witaminy - czy i dlaczego pomagają
Autor: Ulrich Strunz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor nagłaśnia zatajane badania niezbicie udowadniające korzystny wpływ suplementacji witaminowej. Uświadamia, że prawie nikt nie przyjmuje wystarczającej ilości kwasu foliowego w zielonych warzywach, podczas gdy jego niedobór może prowadzić do poronień i powstawania wad rozwojowych płodu. Kolejnym związkiem, na którego deficyt powszechnie cierpimy, jest witamina D, której nasza skóra w polskim k

Nowa umowa
Autor: Don Miguel Ruiz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDzięki tej książce okiełznasz przedwieczną mądrość Tolteków i dowiesz się jak: zostać mistrzem we wszystkim, co robisz, zrozumieć własne przywiązania, osiągnąć bezwarunkową miłość do siebie i innych, dostrzegać przyczyny własnych zachowań i omijać pułapki, wyrwać się z cyklu automatyki, zrzucać maski, ustalać cele, skończyć z porównywaniem się i rywalizacją z innymi, wieść lepszą,

5 domowych środków, które zastąpią drogerię
Autor: Opracowanie zbiorowe
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy wiesz ile masz w mieszkaniu najróżniejszych środków do szorowania, płynów do czyszczenia, tabletek, proszków do prania, jak również kremów, balsamów, mydeł, szamponów i innych produktów kosmetycznych, higienicznych i czyszczących? Średnio w każdym domu jest ich od 40 do 60. Dzięki tej książce poznasz alternatywę dla każdego z nich. Wystarczy, że kupisz 5 składników: sodę oczyszczoną, sodę (do

Joga na krześle
Autor: Kristin McGee
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWszyscy wiemy, że siedzenie - w domu, samochodzie, szkole czy pracy - źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części c

Najnowsze metody leczenia nowotworów
Autor: Mark Stengler, dr Paul Anderson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTo Ebook napisana przez lekarzy, którzy od lat pomagają chorym na raka. Połączyli w niej tradycyjne metody leczenia z alternatywnymi, których skuteczność została potwierdzona naukowo. Zapewniają również, że raka można przezwyciężyć i podają na to wiele dowodów. Dowiesz się jaką diagnostykę zastosować, aby jak najszybciej wykryć raka. Poznasz różne rodzaje nowotworów, dowiesz się co je powoduje i j

Jak za pomocą witamin uchronić się przed chorobami cywilizacyjnymi
Autor: Ulrich Fricke
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNaukowo dowiedziono, że niedobory konkretnych substancji witalnych mogą sprzyjać powstawaniu poważnych chorób, takich jak: zawał serca, udar, osteoporoza, cukrzyca, artroza, choroba Alzheimera czy rak. Z drugiej strony, choroby te można łatwo zwalczać właściwymi substancjami witalnymi, umiejętnie dobranymi i włączonymi do codziennej diety. W tej książce przeczytasz, jak za pomocą konkretnyc

Jak zminimalizować ryzyko zawału serca. 12-tygodniowy program
Autor: Martina Hahn-Huebner
Zobacz ebooka Sprawdź cenę12-tygodniowy program. Jak zminimalizować ryzyko zawału serca" - to całkowicie nowatorska koncepcja. Jeżeli chorujesz na serce lub chcesz zadbać o skuteczną profilaktykę, ta Ebook będzie Ci towarzyszyć w dostosowaniu każdego dnia do wymogów zdrowego serca.

Jak zrozumieć i samodzielnie leczyć cukrzycę. Kompendium cukrzyka
Autor: Rainer Limpinsel
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW niniejszej publikacji każdy diabetyk z typem II tej choroby znajdzie kompleksowe informacje o przyczynach cukrzycy. Podczas lektury dowie się wszystkiego, co – jako cukrzyk – powinnien sam wiedzieć o swojej dolegliwości, o życiu z cukrzycą i codziennej walce z tą chorobą.

Uzdrawianie tarczycy według boskiego lekarza. Prawdziwe przyczyny wszystkich chorób niesłusznie łączonych z tarczycą
Autor: Anthony Wiliam
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMasz niepokojące objawy? Nie zwlekaj! Jeśli doskwiera Ci którakolwiek z poniższych dolegliwości: bóle głowy bądź całego ciała stany lękowe i depresje choroby autoimmunologiczne nowotwory wirus Epsteina-Barr mononukleoza bądź fibromialgia zespół przewlekłego zmęczenia zapalenie tarczycy Hashimoto niedoczynność tarczycy nadczynność tarczycy zaburzenia wagi bądź snu

Mit cellulitu. To nie tłuszcz, to powięzi - skuteczna eliminacja powszechnego problemu
Autor: Ashley Black
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCellulit to mit Często zadajesz sobie pytanie "dlaczego mam cellulit"? Stosujesz przecież kosmetyki antycellulitowe i wykonujesz ćwiczenia na spalanie tłuszczu, oczekując dobrych efektów. Jeżeli tradycyjne metody zawiodły, musisz wreszcie poznać prawdę: twój problem to mit. Klucz do osiągnięcia idealnych ud i pośladków tkwi w poprawie stanu tkanki powięziowej. W tej książce Autorka: udowadnia,

Naturalne metody na silne serce
Autor: dr Franziska Rubin
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJak nie dać się zabójcy nr 1 na świecie? To choroby serca są najczęstszą przyczyną śmierci. W dużej mierze można ich jednak uniknąć. Styl życia odgrywa bowiem decydującą rolę przy zachowaniu zdrowego serca. W 90% nasze serce choruje z powodu czynników ryzyka, takich jak palenie, nieprawidłowe odżywianie lub przejadanie się, stres oraz brak ruchu. Szkodzić mu mogą także choroby i infekcje. Autorka

Premenopauza. Praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia
Autor: Ann Louise Gittleman
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNie daj się zaskoczyć premenopauzie! Jest to okres od 4 do nawet 10 lat przed wystąpieniem pierwszych objawów menopauzy i charakteryzuje się symptomami nierzadko podobnymi do klimakterium. Dzięki fachowym poradom Autorki, okrzykniętej pierwszą damą, dietetyki będziesz mogła dokonać dokładnej autodiagnozy swojego stanu zdrowia. Dowiesz się wszystkiego na temat terapii hormonami pochodzenia roślin

Zespół policystycznych jajników PCOS
Autor: Hillary Wright
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCierpisz na zaburzenia miesiączkowania, włosy zaczęły Ci wypadać, a na twarzy i plecach pojawił się trądzik? Przybierasz na wadze mimo trzymania diety, a w nietypowych miejscach zauważyłaś niechciane owłosienie? Prawdopodobnie tak jak wiele kobiet cierpisz na PCOS, czyli zespół policystycznych jajników. Jednak możesz go kontrolować! Wystarczy, że wprowadzisz kilka zmian w swojej diecie, a poprawis

Minerały niezbędne w codziennej diecie
Autor: Andreas Jopp, Ulrich Strunz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy odkryłeś już przyczynę swoich dolegliwości? Cierpisz na nawracające dolegliwości, a mimo stosowania drogich leków nie widzisz poprawy? Zastanawiasz się, dlaczego tak się dzieje? Zamiast przyczyny, leczysz tylko objawy, a samo to może nie wystarczyć. Wszystkiemu winne są niedobory minerałów i witamin w codziennej diecie. Dieta bogata w składniki odżywcze to podstawa Dzięki tej publikacji poz

Neurogeneza - regeneracja mózgu
Autor: Brandt Cortright
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNeurogeneza w każdym wieku Najnowsze odkrycia naukowe potwierdzają, że mózg przez całe życie wytwarza nowe komórki. Tempo tego procesu zwanego neurogenezą zależy jednak od każdego z nas. Dzięki tej książce poznasz program, który poprawi pracę Twojego mózgu. Odpowiednia dieta i styl życia przyspieszą neurogenezę od trzech do pięciu razy. Ten potwierdzony naukowo 4-stopniowy program diety i stylu

Przerwy w jedzeniu
Autor: prof. dr med. Claus Muss
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZdrowe jedzenie jest dobre - przerwy w jedzeniu są jeszcze lepsze! Liczne badania naukowe potwierdzają, że tymczasowe przerwy w jedzeniu zapewniają leczniczy efekt. Dzięki tej książce poznasz techniki i programy żywieniowe, które mają moc uzdrawiania. Dowiesz się jak bez uczucia głodu chronić naczynia krwionośne przed arteriosklerozą, odciążyć serce i obniżyć ciśnienie krwi. Przerwy w jedzeniu p

Rozszerzone oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego. Jak uniknąć współczesnych chorób
Autor: Andreas Moritz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKamienie żółciowe są odpowiedzialne za powstawanie wielu poważnych chorób. Zanim rozwiną się w pełnoobjawowe schorzenie, dają wiele oznak w zmianach wyglądu skóry, nosa, oczu, jamy ustnej, dłoni, paznokci oraz stóp. Tymczasem każdy może nie tylko samodzielnie się zdiagnozować, ale również wyeliminować to zagrożenie z własnego organizmu w domowym zaciszu. Jak to zrobić? Odpowiedź znajdziesz w tym m

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie
Autor: Tom Venuto
Zobacz ebooka Sprawdź cenęChcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś formie? Tom Venuto, weteran branży fitness i autor bestsellerów, od dwud

Wielkie porządki
Autor: Ruth Soukup
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMinimalizm to, poza czystką w szafie, również podejście do życia bez przytłaczających nas problemów i zbyt wielu obowiązków. Ruth Soukup stworzyła poradnik, dzięki któremu dowiesz się jak uporządkować mieszkanie, umysł i duszę szybko, prosto i bez poczucia straty. Odetchniesz pełną piersią, pozbędziesz się stresu i przepełnionego harmonogramu, dzięki czemu powierzone zadania będziesz wykonywać szy

Dlaczego nasze dzieci chorują?. Jak żywność przetworzona przyczynia się do epidemii chorób przewlekłych i co rodzice (oraz lekarze) mogą z tym zrobić
Autor: Michelle Perro
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAlergie pokarmowe, astma, wrzodziejące zapalenie jelit, celiakia, refluks, cukrzyca to tylko nieliczne, bardzo trudne do wyleczenia choroby przewlekłe, na które zapada coraz większa liczba dzieci w Europie i na świecie. Jeśli chcesz uchronić swoją pociechę przed cierpieniem oraz skomplikowanym, często trwającym bardzo długo procesem rekonwalescencji, koniecznie zajrzyj do książki Dlaczego nasze d

Nie wpadaj w złość
Autor: David J. Lieberman
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! Weź głęboki oddech i policz do dziesięciu. Medytuj. Wizualizuj sobie spokojne, ciche miejsce. Każdy z nas z pewnością słyszał takie rady. Jednak w zapalnych sytuacjach bardzo trudno się do nich stosować. David J. Lieberman przyjmuje holistyczne spojrzenie na podłoże gniewu oraz przedstawia proste techniki behawioralne, które sprawdzą się w każdych okolic

Bąkowe tabu. Dlaczego wzdęć nie wolno lekceważyć i jak się pozbyć gazów
Autor: Jan Rein
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNie mówisz o wzdęciach, zwłaszcza jeśli doskwierają Ci w towarzystwie? Jan Rein łamie to tabu. W sposób otwarty i pełen humoru, opisuje własne nieprzyjemne doświadczenia z gwałtownymi wzdęciami i wyjawia, jak pozbył się rozdętego żołądka. Wyjaśnia skomplikowane procesy zachodzące w ludzkich jelitach i dostarcza niezliczonych wskazówek dotyczących optymalizacji trawienia. Wszystkie podane przez nie

Tu i teraz. Chwytaj chwilę. To wszystko, co masz
Autor: Erik Bertrand Larssen
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWyobraź sobie, że jesteś zupełnie spokojny. Stres, rozkojarzenie, irytacja - zupełnie ich do siebie nie dopuszczasz. Twoje myśli są skupione wokół tego, co właśnie robisz. Co jakiś czas podnosisz wzrok i dostrzegasz otaczające cię piękno. W ciągu dnia czerpiesz z nich energię do dalszego działania. Erik Bertrand Larssen wykorzystuje w tej książce swoje własne doświadczenia, zarówno z kariery tr

Histamina a niebezpieczne alergeny
Autor: Sigrid Nesterenko
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAlergie pokarmowe to narastający problem dzisiejszych czasów. Są przyczyną wielu dolegliwości, które utrudniają i ograniczają funkcjonowanie w codziennym życiu. Do najbardziej złożonej formy alergii pokarmowej, z którą można mieć do czynienia jest nietolerancja histaminy. Często nawet lekarze nie potrafią jej wykryć ponieważ sami nie wiedzą, że ciężkie dolegliwości, z którymi borykają się pacjenci

Różeniec górski - złoty korzeń
Autor: Richard P. Brown, Patricia L. Gerbarg
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj wszechstronne właściwości różeńca górskiego, zwanego również złotym korzeniem. Ten pochodzący z zimnej Syberii adaptogen, wpływa na układ nerwowy poprawiając funkcjonowanie mózgu oraz zwiększa odporność na stres. Ta niezwykła roślina pomaga w łagodzenie depresji i lęków oraz utrzymaniu odpowiedniej wagi. Przyczynia się również do zwiększenia energii, usprawnienia funkcji seksualnych, zabez

Bąkowe tabu. Dlaczego wzdęć nie wolno lekceważyć i jak się pozbyć gazów
Autor: Jan Rein
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNie mówisz o wzdęciach, zwłaszcza jeśli doskwierają Ci w towarzystwie? Jan Rein łamie to tabu. W sposób otwarty i pełen humoru, opisuje własne nieprzyjemne doświadczenia z gwałtownymi wzdęciami i wyjawia, jak pozbył się rozdętego żołądka. Wyjaśnia skomplikowane procesy zachodzące w ludzkich jelitach i dostarcza niezliczonych wskazówek dotyczących optymalizacji trawienia. Wszystkie podane przez nie

Jod - nowo odkryte zastosowanie w terapiach chorób cywilizacyjnych
Autor: Kyra Kauffmann, Sascha Kauffmann
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNiedobór jodu znaczy więcej, niż myślisz Zaskakującą przyczyną dolegliwości takich jak niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto, a nawet rak piersi często jest niedobór jodu - pierwiastka, który ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego organizmu. Na podstawie najnowszych badań naukowych Autorzy tej książki wskazują, jak: samodzielnie zmierzyć aktualny poziom jodu w organizmie, ustalić od

Samoleczenie proste i skuteczne. Naukowo udowodnione sposoby bezpiecznego eliminowania schorzeń
Autor: Ulrich Strunz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCudowne uzdrowienia to nie cud W tej książce Autor przeanalizował historie pacjentów i odkrył niezwykły zbieg okoliczności: we wszystkich przypadkach, które udokumentował, siedem kroków doprowadziło do sukcesu. Opisał te, które prowadzą do samouzdrawiającej strategii, i które każdy może zastosować. Dzięki nim znikają nawet poważne choroby. Główna zasada polega na tym, aby w końcu dać swojemu c

Hashimoto na widelcu
Autor: Magdalena Makarowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWiesz już, że jesteś motylkiem zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych trzech pytań odpowiedziałaś tak, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Znana i lubiana dietetyczka-hedonistka, Magdalena Makarowsk

Leczenie uzależnionej osobowości
Autor: Lee Jampolsky
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSkłonność do uzależnień tkwi w nas równie mocno jak umitowanie wolności. Większość ludzi jest mniej lub bardziej uzależniona od używek, od telewizji, od seksu, od rodziny, od pracy, od pozycji społecznej, wreszcie od obrazu własnej osoby. Tragedią narkomanów i alkoholików jest to, że znaleźli się w niewoli substancji szczególnie destrukcyjnych dla ich zdrowia i społecznego funkcjonowania i tylko t

Czy mnie się wydaje, czy tu jest bardzo gorąco?
Autor: Katarzyna Górska, Charo Izquierdo, Laura Ruiz De Galarreta
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWszystkie wiemy, że kiedyś przyjdzie na nas pora, nie wiemy tylko kiedy. Często boimy się o niej mówić i wolimy cierpieć w milczeniu. Choć żyjemy w nowoczesnych czasach, temat menopauzy pozostaje jednym z największych tematów tabu, a stereotypy z nią związane dalej są głęboko zakorzenione w naszym liberalnym społeczeństwie. Charo i Laura dwie świetne dziennikarki, obdarzone lekkim stylem wyjaśni

Tajemnice psiego umysłu
Autor: Stanley Coren
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW książce Tajemnice psiego umysłu autor odpowiada na wiele nurtujących pytań dotyczących słuchu, węchu, czucia, smaku, a także osobowości, świadomości i u miejętności psów. Opowiada o tym, przytaczając wiele ciekawych anegdot i przedstawiając wyniki badań naukowych. W wyniku swoich obserwacji dochodzi do wielu interesujących wniosków. Większość wielbicieli psów traktuje swoich czworonożnych prz

Mózg chce więcej. Dopamina. Naturalny dopalacz
Autor: Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long
Zobacz ebooka Sprawdź cenęElektryzujące odkrycia na temat pojedynczej czasteczki chemicznej w mózgu, która popycha nas do tego, by osiągać to, co niezdobyte i odległe czy chodzi o lot na Księżyc, solniczkę po drugiej stronie stołu, czy zbliżenie do absolutu. Cząsteczka ta skłania nas do realizacji coraz to nowych celów. Jest źródłem kreatywności, a jeśli posuniemy sie za daleko obłedu. MIŁOŚĆ: Znalazłeś osobę, na którą o

7 podstawowych kroków do pokonania raka piersi
Autor: dr Veronique Desaulniers
Zobacz ebooka Sprawdź cenęLekarze alarmują, że co ósma kobieta zachoruje na raka piersi. Autorka stworzyła własny, naturalny program terapeutyczny, który ją uleczył i pomógł tysiącom kobiet na całym świecie. W książce przedstawia 7 podstawowych strategii, które w każdym wieku mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby, a także całkowitego wyzdrowienia z wielu nowotworów. Dowiesz się jak korzystać z programu wczesnego wykrywani

Kawa dla zdrowia. Energia, smak i sposób na długowieczność
Autor: Bob Arnot
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKawa, kawusia, kaweczka. Kto z nas nie zaczyna dnia od tej mantry? Całą przyjemność z jej picia psuje obawa o to, że to jednak niezdrowe przyzwyczajenie. Bob Arnot przebadał kawę bardzo dokładnie i orzekł, że nie tylko jej picie może być zdrowe, ale pomaga też schudnąć i może wydłużać życie! Dowiedz się, co zrobić, by wydobyć z czarnych ziaren to, co najlepsze dla twojego zdrowia oraz wypró

Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy
Autor: dr Kristin Neff
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZ mediów docierają do Ciebie informacje o celebrytach stale odnoszących sukcesy, mówiących nam, jak żyć, wyglądających przy tym pięknie i olśniewająco? Za wszelką cenę chcesz im dorównać i tylko wpędzasz się w stan przygnębienia, stale się krytykujesz i nie doceniasz swoich osiągnięć? Przestań to robić! Wystarczy, że zmienisz podejście do poczucia własnej wartości i staniesz się dla siebie... dob

Dodatkowe lata. Łatwe ćwiczenia na pełną sprawność ciała i umysłu w każdym wieku
Autor: Frank Elstner, Gerd Schnack
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy życzenia "Sto lat" nie są zarazem przekleństwem? Wraz z postępami medycznymi długość naszego życia nieustannie się zwiększa. Dlaczego zatem wiele osób w zaawansowanym wieku nie potrafi się cieszyć dodatkowym czasem, jaki otrzymały? Powodem są dolegliwości nierozerwalnie łączone z jesienią życia. Jak przekonuje ta Ebook, każdy z nas może ich uniknąć! Stawy nie muszą skrzypieć ani strzykać! Auto

Matcha - cudowna herbata
Autor: dr Maritza Snyder, dr Lauren Clum, Anna V. Zulaica
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNaturalne źródło energii Chciałbyś poprawić koncentrację i dodać sobie energii w zdrowy i naturalny sposób? Sięgnij po książkę o sproszkowanej zielonej herbacie matcha. Dowiesz się z niej nie tylko o jej zadziwiających właściwościach antyoksydacyjnych, ale poznasz również przepisy na pyszne dania z dodatkiem tego superfood. Magiczna moc matchy Czy wiesz, że potencjał antyoksydacyjny matchy jest

Rak to nie choroba a mechanizm uzdrawiania
Autor: Andreas Moritz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZaskakująca prawda na temat metod leczenia raka Autor udowadnia, że obecnie najpowszechniej stosowanie metody eliminowania komórek rakowych zapewniają pełen sukces terapeutyczny u zaledwie 7% pacjentów, z których większość cieszy się z nieobecności raka nie dłużej niż przez 5 lat. Co więcej, część zabiegów uśmierca więcej osób niż ratuje. Co jednak, jeśli diagnoza "rak" jest tylko pozornie straszn

Uszkodzenia autoimmunologiczne - ukryta przyczyna chorób. Jak wyeliminować otyłość, chroniczne zmęczenie i inne groźne objawy
Autor: Tom O'Bryan
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy na pewno ten problem Cię nie dotyczy? Miliony ludzi cierpią wskutek schorzeń autoimmunologicznych, a większość z nich nie jest tego nawet świadoma. To właśnie te dolegliwości stanowią główną przyczynę większości przypadków tycia, zaburzeń funkcjonowania mózgu, wahań nastrojów oraz chronicznego zmęczenia. Ostatecznie rozwijają się w pełnoobjawową chorobę Alzheimera, stwardnienie rozsiane, osteo

Kompulsywne objadanie się. Jak dzięki mocy własnego mózgu uwolnić się od zaburzeń odżywiania
Autor: Kathryn Hansen
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJeśli cierpisz na zaburzenia odżywiania, masz napady kompulsywnego objadania się i znaczna część Twojego życia kręci się wokół jedzenia, to dobrze trafiłeś. Ta Ebook podpowie Ci jak w samodzielny sposób pokonać swoją chorobę i zerwać ze wszystkimi formami niekontrolowanego jedzenia. Autorka przedstawia techniki oparte wyłącznie na mocy mózgu, które pozwalają samodzielnie pokonać zaburzenia odżyw

Naturalne techniki przywracania zdrowia
Autor: Andreas Moritz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor międzynarodowych bestsellerów naświetla wewnętrzną potrzebę człowieka dążenia do mądrości duchowej, bez której być może nigdy nie zrozumielibyśmy swojego prawdziwego znaczenia. Wiele z jego przekazów pomaga rozwinąć nowe poczucie rzeczywistości opartej na miłości, sile i współczuciu. Andreas opisuje związek człowieka ze światem natury w całkowicie nowy sposób i omawia, jak można ujarzmić j

Dlaczego czuję się nieszczęśliwa, skoro on jest taki wspaniały?
Autor: Avery Neal
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy jesteś ofiarą subtelnej przemocy w związku? Czy ciągle przepraszasz partnera i się mu tłumaczysz? On często sprawia, że czujesz się niepewnie i masz poczucie winy? Jesteś sfrustrowana i zła? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco choć na jedno z tych pytań, możesz podobnie jak wiele kobiet być ofiarą subtelnych form przemocy. Manipulacje i zastraszanie, obelgi, niewybredne komentarze i żarty czy

Jadalne gatunki grzybów źródłem substancji dietetycznych i leczniczych
Autor: Bożena Muszyńska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDoktor Nauk Farmaceutyczych, wieloletni pracownik Katedry Botaniki Farmaceutycznej UJ Collegium Medicum. Autorka kilkunastu prac naukowych publikowanych w międzynarodowych czasopismach, dotyczących badań nad właściwościami grzybów. W niniejszym opracowaniu, będącym w pewnym sensie podsumowaniem jej doświadczeń, oprócz dużej dawki mało powszechnie dostępnej wiedzy o grzybach, obala przede wszystki

Dobre życie. Superżywność dla wszystkich
Autor: Krzysztof Kijek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDOBRE ŻYCIE superżywność dla wszystkich. Właściwe odżywianie i szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna to podstawa zdrowego stylu życia. W książce przedstawiam żywność określaną w języku angielskim superfoods i proponuję nazwanie jej superżywnością. O właściwościach zdrowotnych diety każdego z nas decydują między innymi substancje naturalne, fitozwiązki (ang. phytochemicals). Są one w pewnym sto

Zdrowe życie. Odżywianie. aktywność dla wszystkich
Autor: Krzysztof Kijek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook to w znacznej mierze wynik przetworzenia oryginalnych (j. angielski) materiałów encyklopedycznych, publikacji prasowych naukowców oraz porad ekspertów w zakresie żywienia i fitness dostępnych w ostatnim czasie. Autor zaznacza, że nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ewentualną szkodę i uszczerbek zdrowia osób, które będą wykorzystywać zalecenia zawarte w niniejszym opracowaniu w terapiach

Pranajama - uzdrawiająca moc oddechu. Odpręż ciało, oczyść umysł i pozbądź się bólu
Autor: dr Ralph Skuban
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNatłok obowiązków, stres, przemęczenie i brak energii dają Ci się we znaki? Chciałbyś zwolnić tempo i wziąć głęboki oddech? Teraz jest to możliwe dzięki pranajamie. Autor, ekspert z dziedziny jogi, podaje skuteczne techniki ćwiczeń oddechowych na poprawę zdrowia i samopoczucia. Stosując je przejmiesz kontrolę nad umysłem, pozbędziesz się negatywnych myśli i osiągniesz wewnętrzny spokój. Pobudzisz

Samodzielna i bezpieczna terapia jodem
Autor: dr Mark Sircus
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTa Ebook przedstawia uzdrawiające właściwości jodu. Poznasz podstawy dotyczące tego pierwiastka jako kluczowego leku, jego wiele ról w leczeniu i zapobieganiu chorobom oraz odkryjesz związek niedoboru jodu z poważnymi chorobami. Dowiesz się jakie preparaty jodowe wybrać oraz jak je stosować na skórę, doustnie, przez irygacje, a także poznasz ich zalecane dawki. Autor opisuje przyczyny i sposoby

Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet
Autor: Karen Brody
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWspółczesne kobiety nauczono, że powinny zrobić wszystko, mieć wszystko i być wszystkim. Chociaż ta wolność wydaje się piękna, jest głównie wyczerpująca. Syndrom "wyczerpanej kobiety" jest teraz tak powszechny, że wydaje nam się, iż nieustanne odczuwanie zmęczenia jest normalne. Według Autorki, ekspertki z dziedziny zdrowia kobiet, uczucie wyczerpania nie jest normalne i powstrzymuje nas przed byc

Kardiolog Paleo
Autor: Jack Wolfson
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOpisana w publikacji dieta Paleo to najbardziej pierwotny sposób odżywiania polegający na eliminowaniu pewnych składników, m.in. zbóż, cukru, rafinowanych olejów czy produktów przetworzonych. Jest natomiast bogata w owoce i warzywa, jajka, ryby, orzechy oraz mięso - najlepiej z chowu pastwiskowego. Jej naturalnymi konsekwencjami jest spożywanie mniejszej ilości soli i kalorii, co korzystnie wpływa

Kuracja witaminą D3 w wysokich dawkach
Autor: Jeff T Bowles
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJeff T.Bowles przeprowadził na sobie eksperyment z witaminą D3. Rozpoczął od dawki 50 razy większej niż zalecana przez lekarzy. Po ok. 4 miesiącach zaczął zażywać 150 razy tyle, ile uznawane jest za „bezpieczne”, a na koniec terapii brał 300 razy więcej witaminy D3 niż zezwalają lekarze! Co wydarzyło się w ciągu 10 miesięcy tego doświadczenia? Umarł? Rozchorował się? Przeciwnie!

Reumatyzm
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzystępnie napisany poradnik, adresowany do osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów, chorobę zwyrodnieniową stawów, dnę moczanową i wszystkich zainteresowanych profilaktyką. Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak się odżywiać i jaki prowadzić tryb życia, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia reumatyzmu.

Zdrowe potrawy dla dzieci
Autor: Monika von Basse
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik dotyczący zdrowego żywienia małych dzieci zawierający kilkadziesiąt przepisów na zdrowe i smaczne potrawy (jak np. zupa dyniowa, marchewka i koper włoski z ryżem, wesołe kanapki, tort bananowy, twarożek z rzodkiewką, zupa mleczna z kluskami lanymi, łosoś z ziemniakami, marchewką i groszkiem, omlet z konfiturą, naleśniki z malinami, sałatka warzywna, indyk z ryżem i surówką), a także cenne

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego
Autor: Emilia Chojnowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa - opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.

Mowa dziecka do 6. roku życia. Ćwiczenia usprawniające
Autor: Sylwia Szczepańska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTen poradnik skierowany jest przede wszystkim do rodziców, którzy chcą świadomie wspomagać rozwój swoich dzieci. Wiele ciekawych dla siebie informacji znajdą tu również nauczyciele, studenci nauk humanistycznych bądź filologicznych lub po prostu osoby zainteresowane tematyką rozwoju mowy. Autorka przedstawia czynniki mające wpływ na opóźniony rozwój mowy lub wady wymowy, charakteryzuje poszczególn

Owoce. Lecznicze właściwości
Autor: Anna Kubanowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj właściwości lecznicze najpopularniejszych owoców, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Poradnik skierowany jest do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i pragnie uważniej przyjrzeć się codziennej diecie. Polecamy również e-booki: Warzywa. Lecznicze właściwości, Owoce egzotyczne.

Dbaj o kręgosłup
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty) oraz zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, pomagające przy bólach ostrych i bólach przewlekłych opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęc

Zioła w medycynie. Choroby układu krążenia
Autor: Ilona Kaczmarczyk-Sedlak, Arkadiusz Ciołkowski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCykl książek Zioła w medycynie jest doskonałym przewodnikiem po terapiach uzupełniających oraz merytoryczną podstawą do leczenia objawów chorobowych, fitoterapii schorzeń o łagodnym przebiegu i chorób przewlekłych. Cenne w niniejszych opracowaniach jest, że opisano poszczególne dolegliwości oraz podkreślono wskazania i przeciwskazania, a także podano schematy dawkowania dla kolejnych receptur czy

Zdrowie... i tyle
Autor: Józef Słonecki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKompleksowy poradnik o zdrowiu dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem, dietą pozdrowotną, chudnięciem i efektem jojo. To kolejna Ebook Józefa Słoneckiego, znanego bioenergoterapeuty i autora poczytnej serii książek serii Zdrowie na własne życzenie i Jak się robi dzieci zdrowe i szczęśliwe dostępnych również w wersji e-book. Ebook porusza wiele aspektów zdrowia. Autor udziela porad, jak

Zioła, przyprawy odporność
Autor: Anna Kubanowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook zawiera praktyczne wskazówki, jak wzmacniać odporność organizmu naturalnymi sposobami, jak wykorzystywać na co dzień lecznicze właściwości ziół i przypraw (m.in. jeżówki, imbiru, żeń-szenia, rumianku, cynamonu, majeranku, mięty, szałwii). W poradniku czytelnik znajdzie też wiele ciekawostek o ziołach, porady kulinarne i kosmetyczne.

Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego
Autor: Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, jak układać trening oraz dokładnie opisane i przedstawione na licznych zdjęc

Nordic Walking. Spacer po zdrowie
Autor: Łukasz Drąg, Emilia Chojnowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny, bogato ilustrowany poradnik dotyczący Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking. Polecamy również kontynuację książki Nordic Walking

Dieta antynowotworowa i metody leczenia
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik zawiera praktyczne wskazówki dotyczące badań profilaktycznych, diety prowadzącej ku zdrowiu, metod leczenia nowotworów, skutków ubocznych kuracji medycznych, samoleczenia krok po kroku oraz wizualizacji. Autorzy opisują m.in. przyczyny nowotworów, rodzaje nowotworów złośliwych i ich objawy, etapy wiodące ku chorobie i zdrowiu, podaje porady na każdy dzień, cenne wskazówki dla rodziny pacj

Zdrowe odżywianie
Autor: Katarzyna Pietkun
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego, długiego życia, a także cenne informacje świadczące o tym, że jedzenie jest lekarstwem przy zachowaniu odpowiednich reguł. Autorzy piszą, co jest źródłem poszczególnych witamin, białka, tłuszczów, węglowodanów, błonnika pokarmowego. Zwracają również uwagę na błędy w odżywianiu, które prowadzą do konkretnych chorób i nieod

Gotowanie na parze
Autor: Monika von Basse
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPraktyczny poradnik kulinarny zawierający wskazówki dotyczące gotowania na parze (zasady gotowania na parze, opis sprzętu, stosowanie przypraw i ziół), reguł zdrowego odżywiania w dolegliwościach układu pokarmowego, a także ciekawe pomysły na zdrowe i szybkie obiady, kolacje czy desery (przy każdym daniu podano czas przygotowania i liczbę porcji). Przykładowe przepisy: zupa z zielonego groszku, kn

Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia
Autor: Sandra Czeszejko-Sochacka
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJeżeli odchudzałaś/eś się już wiele razy i ponosiłaś/eś fiasko w swoich zamiarach, to ta Ebook jest właśnie dla Ciebie! Osoby często odchudzające się, z różnymi efektami, są całkowicie zagubione, ponieważ teoretycznie wiedzą wszystko na temat zdrowego żywienia, a pomimo to nie potrafią poradzić sobie ze swoim problemem nadwagi. Wielokrotnie z sukcesem zrzucały niechcianą tkankę tłuszczową,

Jak leczyć reumatoidalne zapalenie stawów. Poradnik dla chorych
Autor: Jarosław Niebrzydowski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęGdy podczas wizyty, specjalista reumatolog w Wielkiej Brytanii stwierdza, że pacjent ma zapalenie stawów, to od razu wręcza mu informator o chorobie i zasadach leczenia. Następnie, po wyjaśnieniu podstawowych rzeczy, proponuje lek, którym pacjent powinien być leczony. Jednocześnie chory otrzymuje informator o tym leku. Nie jest to ulotka, jak w opakowaniu leku, pisana dla wszystkich

Kreatywna plastykostymulacja w świetle twórczego funkcjonowania umysłu
Autor: Joanna Wajdenfeld
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNie jest to podręcznik dający tylko gotowe przepisy na przeprowadzenie zajęć. To zbiór wiedzy na temat wpływu zajęć arteterapeutycznych, a w szczególności plastykoterapeutycznych i plastykostymulacyjnych, dający twórczą inspirację do własnej pracy. Autorka przedstawia w tej książce swoje doświadczenia i pokazuje jak można połączyć je ze sobą i wykorzystywać plastykę do terapi

Dalekie podróże z zamkniętymi oczyma (wizualizacje)
Autor: Anna Jędrzejczyk
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAnna Jędrzejczyk jest Autorką książki: „Dalekie podróże z zamkniętymi oczyma.” Jest to zestaw 35 wizualizacji – podróży odbytych w czasie, przepięknie prowadzonych warsztatów terapeutycznych w studio JuriMo w Krakowie. Jeśli nigdy nie byłeś kroplą wody, nie widziałeś głębin oceanu, ławicy ryb, nierówności dna morskiego, potężnego żółwia, skarb&o

Przemień siebie i własne wnętrze za pomocą medytacji. Życie i dziedzictwo największych mistrzów medytacji
Autor: Wojciech Filaber
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW jaki sposób odnaleźć prawdę dotyczącą prawdziwej natury własnej egzystencji? Jak zauważyć to, czego nie można dostrzec gołym okiem? W jaki sposób rozpoznać otaczającą nas iluzję? Ta Ebook jest wspaniałą pozycją dla osób szukających dogłębnej wiedzy dotyczącej korzyści, jakie medytacja oferuje i dla tych, których zwyczajnie interesuje medytacja. Ta Ebook została napisa

Sekretna hawajska metoda przebaczania i akceptacji
Autor: Wojciech Filaber
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook Wojciecha Filabera przybliża wierzenia ludów hawajskich, dotyczące samouzdrawiania. Zawiera informacje na temat ich pochodzenia, założeń, a także współczesnych reinterpretacji i badań. Przekazując w postaci poradnika wiedzę na temat Huny, metody Ho'oponopono oraz stanu „zero”, autor pozwala wszystkim zainteresowanym z naszego kręgu cywilizacyjnego, zaznajomić si

Zdrowe myśli, zdrowe życie
Autor: Barbara Dura
Zobacz ebooka Sprawdź cenę„Zdrowe myśli, zdrowe życie” Barbary Dury to poradnik pozytywnych technik, dzięki którym z optymizmem możemy patrzeć w przyszłość. Autorka z prawem przyciągania zetknęła się wiele lat temu. Od tamtej pory z powodzeniem stosuje je w swoim życiu, by zmienić je na lepsze. Od małych, codziennych spraw, po realizację marzeń, czy poprawę zdrowia swojego lub innych. Dzięki tym technik

Bądź naturalnie piękna
Autor: Barbara Ciepielewska
Zobacz ebooka Sprawdź cenę„Bądź naturalnie piękna” Barbary Ciepielewskiej to poradnik, przedstawiający domowe sposoby „upiększania się” za pomocą naturalnych kosmetyków, które można przygotować samemu w domu. Chyba większość z nas chciałaby wyglądać ładnie, gdyż zdrowy i ładny wygląd sprawia, że jesteśmy lepiej postrzegani przez innych, a co najważniejsze lepiej czujemy się sami ze

Magia podświadomości
Autor: Jacquelline Lanser
Zobacz ebooka Sprawdź cenę„Magia podświadomości” Jacquelline Lanser mówi nam o tym jak być szczęśliwym, ale czy magia może nam pomóc w zdobywaniu tego stanu? Każdy z nas szuka schematycznych lub niekonwencjonalnych inspiracji i sposobów radzenia sobie z problemami w różnych miejscach na ziemi. „Magia podświadomości” jest kolejnym z takich miejsc. Ma przekonać czytelni

Antynadwaga
Autor: Andrzej Kondratyuk
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Antynadwaga" Andrzeja Kondratyuka to Ebook o tym jak schudnąć i co warto zmienić w diecie. Dieta nie może opierać się na jednej zasadzie. Nieskuteczne okazały się próby ograniczenia węglowodanów lub tłuszczów, nie pomaga liczenie kalorii, indeksów, punktów. Człowiek je za dużo nie dlatego, że nie umie liczyć, ale dlatego, że często ma sytuacje stresowe i nie potrafi sobie z nimi poradzić. Podst

Refleksoterapia stóp
Autor: Emilia Chojnowska, Justyna Malanowska-Mamrot, Karol Jaskólski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW tym praktycznym poradniku znajdziesz podstawowe informacje na temat zalet leczniczego masażu stóp. Na kolorowych rysunkach pokazano lokalizację głównych receptorów stopy na grzbiecie stopy, po wewnętrznej oraz zewnętrznej stronie, na podeszwie stopy prawej i stopy lewej. Krok po kroku wyjaśniono, jak należy prawidłowo wykonać masaż stóp oraz jaka jest metodyka refleksoterapii stóp. Zamieszczono

Osteoporoza
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzystępnie napisany poradnik, adresowany do chorych na osteoporozę i osób zainteresowanych profilaktyką. Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak się odżywiać i jaki prowadzić tryb życia, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy.

Kuracja witaminą D3 w wysokich dawkach
Autor: Jeff T. Bowles
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJeff T.Bowles przeprowadził na sobie eksperyment z witaminą D3. Rozpoczął od dawki 50 razy większej niż zalecana przez lekarzy. Po ok. 4 miesiącach zaczął zażywać 150 razy tyle, ile uznawane jest za bezpieczne, a na koniec terapii brał 300 razy więcej witaminy D3 niż zezwalają lekarze! Co wydarzyło się w ciągu 10 miesięcy tego doświadczenia? Umarł? Rozchorował się? Przeciwnie! Terapia wysokimi daw

Koniec problemów z tarczycą
Autor: Elle Russ
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzyjęcie stylu życia zgodnego z zasadami Paleo to najszybszy i najskuteczniejszy sposób optymalizacji funkcjonowania tarczycy. Każdy człowiek posiada ten gruczoł odgrywający kluczową rolę we wszystkich procesach metabolicznych. Jeśli tarczyca nie pracuje prawidłowo, może to prowadzić do przyrostu masy ciała i wielu problemów zdrowotnych, w tym depresji, insulinooporności, cukrzycy typu 2, problem

Mydło i mazidło czyli jak zostać czarownicą (fragment)
Autor: Joanna Kłak, Anna Maria Januszczyk
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOto pełen ciekawostek fragment książki "Mydło i Mazidło, czyli jak zostać czarownicą"! Sprawdź nasz najlepiej sprzedający się poradnik Zrób-To-Sam, a jeśli ulegniesz urokowi naturalnych kosmetyków, być może zechcesz sięgnąć po pełną wersję Poradnik "Mydło i Mazidło" jest zbiorem przepisów ułożonych według swojego przeznaczenia i oznaczonych odpowiednim stop

Grosz do grosza. Jak wydawać mądrze i unikać pułapek finansowych
Autor: Dan Ariely, Jeff Kreisler
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor bestsellerowej Potęgi irracjonalności łączy poczucie humoru z ekonomią behawioralną, aby zagłębić się w prawdziwie nielogiczny świat finansów osobistych i pomóc czytelnikom w zrozumieniu, dlaczego podejmują złe decyzje finansowe oraz przekazać im wiedzę potrzebną do dokonywania lepszych wyborów. Dlaczego gdy za coś płacimy, często odczuwamy niemal fizyczny ból? Dlaczego występowanie

Skin Beauty
Autor: Anjali Mahto
Zobacz ebooka Sprawdź cenęKażde selfie poprawiasz filtrami, żeby ukryć cienie pod oczami, wypryski, zmarszczki lub pierwsze oznaki starzenia? A gdybyś tak mogła każdego dnia uśmiechać się do swojego zdjęcia #nomakeup i widzieć promienną cerę bez niespodzianek? Anjali Mahto to doświadczona dermatolożka, która bierze pod lupę najbardziej widoczny organ każdego człowieka. Skutecznie obala mity na temat drog

Zbrodnie fast foodów
Autor: Joel Fuhrman, Robert B. Phillips
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCo jest twoim małym grzeszkiem żywieniowym? Frytki, batonik do kawy, czipsy, cola, a może wszystko z tej listy? Za każdym razem kiedy sięgasz po białe pieczywo, frytki, batonik czy czipsy jesteś jak narkoman na głodzie. Twoje ślinianki pracują intensywniej na wspomnienie tego błogiego smaku w ustach. Przepyszne glutaminian sodu, aspartam albo biały cukier skutecznie zagłuszają apetyt na zdrowe je

Bez parabenów. Jak bronić się przed kosmetycznymi oszustwami i mądrze dbać o urodę
Autor: Beatrice Mautino
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMaskary, woski, odżywki, toniki, dezodoranty, kremy czym tak naprawdę się upiększamy? Beatrice Mautino, włoska biotechnolog, ekspertka w branży chemii kosmetycznej, rozprawia się z wszechobecnymi w niej oszustwami, mitami na temat pielęgnacji i zawartością naszych kosmetyczek. Czy cellulit naprawdę jest chorobą, którą musimy zwalczać tysiącami kremów, masaży i zabiegów? Czy istnieje różn

Happy Mózg. Skąd bierze się szczęście i co mózgowi do tego
Autor: Dr Dean Burnett
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPieniądze nie dają szczęścia. Władza nie daje szczęścia. Czekolada nie daje szczęścia. No to co w końcu je daje? Neurobiolog Dean Burnett postanowił zgłębić temat, jak i gdzie szczęście rodzi się w naszym mózgu. Jego odpowiedzi mogą zaś niejednego zadziwić, a nawet rozbawić do łez. Czy rzeczywiście w mózgu są cząsteczki szczęścia? Czy i gdzie mamy ośrodki szczęścia? Dlaczego praca (czasem) daje

Ukryta inteligencja hormonów. Jak kierują twoim mózgiem
Autor: Martie Haselton
Zobacz ebooka Sprawdź cenę"Ukryta inteligencja hormonów" to ukazanie geniuszu biologii kobiecego organizmu. Czy wiedzieliście, że kobiety w okresie owulacji więcej chodzą, mniej jedzą, bardziej angażują się w życie towarzyskie, częściej spotykają się z mężczyznami i więcej flirtują? Albo o tym, że zespół napięcia przedmiesiączkowego mógł powstać w toku ewolucji po to, żeby kobiety mogły unikać nieodpowiednich partnerów?

Zdrowie i odporność. Reaktywacja. Jak wzmocnić organizm w walce z chorobami
Autor: Zbigniew T. Nowak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNiewłaściwa dieta, śmieciowe jedzenie, niezdrowy tryb życia, zagrożenia cywilizacyjne jak smog czy elektro-smog osłabiają stale nasz organizm. A przecież został tak skonstruowany, by skutecznie stawić czoła zdrowotnym przeciwnościom. Dlaczego naszych dziadków nie trapiły tak powszechne dzisiaj alergie? Prozdrowotny tryb aktywności życiowej, rezygnacja z używek i ruch na świeżym powietrzu pomogą

Ziołowa apteczka na dziecięce choroby
Autor: Magdalena Przybylak-Zdanowicz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZdrowie w pigułce bez pigułek Kuracje leczące najczęstsze dolegliwości ziołowe i naturalne sposoby na grypę, gorączkę, katar, kaszel, anginę, zapalenia gardła, ucha i różne dolegliwości dróg oddechowych. Skuteczne kuracje likwidujące przeziębienia poprzez pocenie, rozgrzewanie ciała kąpielami, masażami. Herbaty i napoje rozgrzewające Kojące okłady i nacierania na przeziębienia Jak radzić

Zielony detoks. Jak rośliny lecznicze wypłukują z organizmu wolne rodniki i gwarantują długie życie
Autor: Zbigniew T. Nowak
Zobacz ebooka Sprawdź cenę25 roślin leczniczych te o egzotycznie brzmiących nazwach; żeń szeń, bakopa, gotu cola i te z nazwy pospolite; cebula, porzeczka i jagoda stosowane umiejętnie zapewniają długowieczność i formę psychofizyczną. Zbigniew T. Nowak, jeden z najbardziej znanych w Polsce specjalistów ziołolecznictwa, udowadnia, że zdrowy tryb życia wzmocniony zielonym detoksem potrafi zapobiegać nowotworom, chroni pr

Nadzieja na dziecko
Autor: Tomasz P. Terlikowski
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBezskutecznie staracie się o dziecko? Lekarz powiedział wam, że nie ma innej rady, jak tylko metoda in vitro? A jeśli nie chcecie jej stosować? Czy to znaczy, że nie macie już żadnych szans? Nie wszystko stracone Jest jeszcze naprotechnologia. To gałąź medycyny, która w sposób naturalny umożliwia poczęcie dziecka. Nadzwyczaj skuteczna, przyjazna kobiecie, współpracująca z jej naturalnym cyk

Laboratorium miłości (#1). Przed ślubem. Laboratorium miłości Tom 1
Autor: Praca zbiorowa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzym jest miłość? Co robić, by ją odnaleźć? Jak rozwijać relację, aby stworzyć szczęśliwy związek na całe życie? Na co można sobie pozwolić w sferze seksualnej? Jak zrozumieć drugą połówkę? Jak zadbać o to, by po latach nasza miłość nie osłabła? między innymi na takie pytania próbują odpowiedzieć goście spotkań organizowanych przez ASK Soli Deo małżeństwa, psychologowie, księża, doradcy rodzinni

Wszystko, co chcecie wiedzieć o seksie bez antykoncepcji, ale boicie się zapytać
Autor: Marta Brzezińska-Waleszczyk
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZapytaliśmy ekspertów. Mówią, jak jest. 16 wywiadów z małżeństwami, które nigdy nie stosowały antykoncepcji. "Uwielbiam się wieczorami przytulać do Maćka i czuć jego skórę bezpośrednio przez moją skórę. Czuję zapach, ciepło... zdecydowanie bardziej wolę takie przytulanie niż przez koszulkę. Z prezerwatywą byłoby podobnie". - Natalia, żona Macieja, redaktor "Jeżeli Natalii zdarzy się zapomnieć

Osteoporoza. Jak zapobiegać jej wystąpieniu, jak żyć, kiedy już jest
Autor: Jerzy Stodolny
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrzedstawiony Państwu praktyczny poradnik omawia zagadnienia związane z osteoporozą. Jest przeznaczony dla szerokiego grona czytelników, głównie spoza środowiska medycznego, w tym dla osób z zaawansowaną osteoporozą i w podeszłym wieku. Zawiera on, obok podstawowych informacji o samym schorzeniu i jego leczeniu, program praktycznych ćwiczeń oraz wiele porad dotyczących zapobie

Mity medyczne, które mogą zabić (#2). Mity medyczne, które mogą zabić 2. Fakty, które ratują życie
Autor: Katarzyna Świątkowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęX Sprawdź centymetrem, ile dzieli Cię od raka - czyli tłuszcz i otyłość, które uprzykrzają życie i potrafią zabić. X Sól. Zalecenia autorytetów mogą zabić. X Zdrów jak ryba. Ale ryby zawierają coraz więcej rtęci. Sprawdź koniecznie. X Suplementy. Witamina D. Cudowne panaceum czy kolejna ściema?Kiedy sztuczne witaminy szkodzą? X Moc witaminy C. Przeziębienie a witamina C. Skuteczna meto

Walka o normalność
Autor: Gerard van den Aardweg
Zobacz ebooka Sprawdź cenęHolenderski psycholog, profesor Gerard van den Aardweg, od połowy lat sześćdziesiątych XX wieku prowadzi praktykę terapii osób o skłonnościach homoseksualnych. Przez ten czas zdołał pomóc setkom homoseksualistów, którzy dzięki niemu osiągnęli stałą dyspozycję do zawarcia trwałego związku heteroseksualnego. Jego terapeutyczne metody cieszą się dużym zainteresowaniem na całym świecie, o czym świadcz

Witaminy i mikroelementy
Autor: O-press
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWitaminy podobnie jak minerały mimo niewielkiego, czasem wręcz śladowego udziału w diecie są czynnikami bezspornie niezbędnymi dla zdrowia człowieka, a złożone preparaty wielowitaminowe są cenną grupą leków zarówno w terapii, jak i profilaktyce wielu chorób.W drugiej części niniejszego opracowania zestawiono informacje o witaminach rozpuszczalnych w wodzie, makro i mikroelementach, a także substan

Nie lecz się reklamami leków. Jak chemię zastąpić bezpieczną ekomedycyną
Autor: Zbigniew T. Nowak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTo niezawodny, wewnętrzny lekarz i strażnik, który w dzień i w nocy broni nie tylko przed bakteriami, wirusami czy grzybami chorobotwórczymi, ale i tworzącymi się zmutowanymi komórkami dającymi początek nowotworom. Dlatego warto o niego nieustannie dbać w każdym wieku. Niewłaściwa dieta, śmieciowe jedzenie, niezdrowy, wręcz wyniszczający tryb życia, ciągły stres i pośpiech, a nade wszystko zagroże

Mity medyczne, które mogą zabić. Fakty, które ratują życie
Autor: Katarzyna Świątkowska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęEbook, która zadaje kłam medycznym mitom, stereotypom, po wielokroć powtarzanym obiegowym formułkom (kawa wyłącznie szkodzi etc.). Ebook, której autorka opiera się na wynikach badań (pod każdym rozdziałem odnośniki bibliograficzne do konkretnych pozycji). Czego ciekawego można się dowiedzieć: O niechcianych urokach leków przeciwbólowych: Od dawna wiadomo było, że leki te zmniejszając ból,

Gluten - sam o sobie
Autor: Aleksander Wójcik
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPo przeanalizowaniu wywiadu udzielonego przez gluten nasuwają się mi autorowi następujące wnioski. Współczesna powszechna żywność zaburza stan flory jelitowej, zmniejsza-jąc jej różnorodność i ułatwiając zasiedlanie się szkodliwych gatunków bakterii. Przykładowo, gluten znajdujący się w pieczywie, makaronach i pizzy za-zwyczaj jest słabo trawiony. Wywołuje wówczas przewlekły stan zapalny jelit

Ciało i umysł na detoksie
Autor: Habib Sadeghi, Gwyneth Paltrow
Zobacz ebooka Sprawdź cenęSprzątnij toksyny, złe emocje i negatywną energię – zyskaj zdrowie i lepsze życie W przypadku każdej choroby, z jaką się borykamy, znacznie ważniejsze od objawów okazują się być przyczyny. Te z kolei często nieświadomie hodujemy w naszych organizmach i, nierzadko, umysłach. Doradca Gwyneth Paltrow w sprawach zdrowia i duchowości przedstawia skuteczne metody na oczyszczenie ciała, umy

Jak żyć dłużej i czuć się lepiej
Autor: Linus Pauling
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDwukrotny laureat Nagrody Nobla zdradza sekret długowieczności Linus Pauling to naukowiec, chemik, fizyk, krystalograf, ojciec biologii molekularnej i badacz medyczny. Przez kilka dekad pracował nad wpływem witamin na ludzki organizm. Pomimo choroby nowotworowej, dożył ponad dziewięćdziesięciu lat, do końca swoich dni pozostając w wyśmienitej formie fizycznej i psychicznej. W tym bestsellerz

Lektyny - toksyny ukryte w popularnych warzywach i owocach
Autor: Miriam Schaufler, Walter A. Drössler
Zobacz ebooka Sprawdź cenęRośliny nas nie lubią! Jeśli żyłeś w przekonaniu, że jest inaczej, to pora otworzyć oczy. Aby zapewnić sobie przeżycie mają do dyspozycji bogaty arsenał broni biologicznych. Wśród nich jedną z najgroźniejszych są lektyny, toksyczne białka, które chronią je przed drapieżnikami. Dzięki tej książce dowiesz się, w których popularnych warzywach i owocach występują, poznasz całe spektrum dolegliwości,

Medyczna marihuana - praktyczne zastosowanie. Jak bezpiecznie i skutecznie korzystać z konopi indyjskich
Autor: Laurie Wolf, Mary Wolf
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPoznaj prawdziwe i użyteczne informacje na temat terapeutycznych właściwości marihuany leczniczej. Dzięki tej książce odkryjesz profesjonalne porady ekspertów, poznasz badania naukowe i informacje, które ułatwią Ci podjęcie decyzji czy lecznicza marihuana jest dla Ciebie. Odkryjesz sposoby stosowania, takie jak palenie, wapowanie, dabowanie, nalewki, czopki, plastry transdermalne, aplikacja nask

Mózg zmienia się sam
Autor: Norman Doidge
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNowa nauka o neuroplastyczności obala powszechnie panującą ideę, że wydajność ludzkiego mózgu jest stała. Mózg może zmienić swoją strukturę i znaleźć nowe sposoby by prawidłowo funkcjonować, gdy jego część ulegnie uszkodzeniu. Autor opisuje niekonwencjonalne metody leczenia urazów mózgu. Odkryjesz sposoby na poprawę pamięci oraz osiąganie lepszych wyników w nauce. Znajdziesz dowody na to, że moż

Odmładzanie komórkowe. Jak samodzielnie uaktywnić potencjał regeneracyjny organizmu w oparciu o najnowsze odkrycia naukowe
Autor: Slaven Stekovic
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBiolog molekularny wyjaśnia, jak samodzielnie uaktywnić potencjał regeneracyjny organizmu, który jest w stanie przywrócić nam młodość i zdrowie. Wyjaśnia, iż podstawą jest post i spermidyna. Poszczenie wywiera bardzo pozytywny wpływ na organizm człowieka, gdyż może łagodzić dolegliwości związane z chorobami, jak reumatyzm czy zapalenie stawów, a także z zaburzeniami metabolizmu, jak cukrzyca. Taki

Słońce - światło, które leczy
Autor: Andreas Moritz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMiędzynarodowy autorytet mający na koncie wiele bestsellerów przedstawia naukowe dowody na to, że słońce jest niezbędne dla dobrego zdrowia oraz że jego brak może być przyczyną wielu współczesnych chorób. Światło słoneczne odżywia, leczy i uzdrawia. Nie jest miksturą chemiczną zamkniętą w fiolce z półki aptecznej, a czymś naturalnie dostępnym dla absolutnie każdego. Dzięki kontrolowanemu dawkowa

Szungit - rosyjski kamień zdrowia
Autor: Lilia Grauberger
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDzięki tej książce poznasz lecznicze właściwości szungitu, naturalnego kamienia, który występuje tylko w Rosji. Zawiera on fulereny co sprawia, że jest się najsilniejszym antyoksydantem. Odkryjesz terapie z użyciem wody szungitowej, kąpieli i grot szungitowych. Choroby skóry, takie jak atopowe zapalenie, ropnie, egzema, łuszczyca czy grzybica znikają po 45 dniach regularnego stosowania terapii szu

Wylecz choroby serca
Autor: Joel Fuhrman
Zobacz ebooka Sprawdź cenęChoroby serca są wiodącą przyczyną zgonów, zarówno u kobiet jak i mężczyzn. Tymczasem można ich uniknąć. Proponowany przez Autora program żywieniowy sprawi, że atak serca czy nagła śmierć na tle krążeniowym będzie niemal niemożliwa. Radykalnie obniży on również poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, a także odwróci chorobę niedokrwienną serca tak skutecznie, że wykluczy konieczność stosowania angio

Chińska droga do zdrowia, spokoju i wolności
Autor: Gerard Kite
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor proponuje sprawdzone metody między innymi technikę wahadła jako narzędzie przemiany i odnalezienie drogi do swojego wnętrza. Krok po kroku opisuje jak skupić uwagę wyłącznie na obecnej chwili. Dzięki temu osiągniesz wewnętrzny spokój, poradzisz sobie w każdej, nawet stresującej sytuacji. Ułatwi to podejmowanie trafnych decyzji, a nowe spojrzenie rozbudzi Twoją kreatywność. Nauczysz się też r

Etniczna apteka. Najskuteczniejsze preparaty z roślin leczniczych z całego świata. Wskazania, zastosowanie, działanie
Autor: Ingfried Hobert
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor zebrał tradycyjną wiedzę medyczną od narodów i kultur ze wszystkich kontynentów, i potwierdził jej skuteczność przy pomocy nowoczesnych metod naukowych. Rezultatem są skuteczne mieszanki ziołowe i różnorodne receptury, które pomagają zwalczać wiele chorób. Ta Ebook zawiera unikalną wiedzę holistycznego uzdrawiania, która może pomóc Ci w sposób naturalny we wszystkich dziedzinach życia. Poz

Koniec z migreną. Program żywieniowy definitywnie eliminujący bóle głowy i stany zapalne
Autor: Jenny Turknett, Josh Turknett
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzujesz, że widmo dotkliwego bólu głowy ciąży nad wszystkim, co robisz? Z powodu migren musisz rezygnować z wielu rzeczy i nigdy nie wiesz, kiedy choroba da o sobie znać? Próbowałeś leków przeciwmigrenowych, lecz nie przyniosły Ci one prawdziwej ulgi? Najwyższa pora, żebyś zdecydował się na coś nowego. Zmieniając sposób, w jaki jesz i rozumiejąc, jakie pokarmy mogą wywołać ból głowy, możesz zacząć

Olejki eteryczne i aromaterapia. Jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno
Autor: Opracowanie zbiorowe
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWykorzystanie olejków eterycznych oraz aromaterapii sięga czasów Starożytnego Egiptu. Wtedy były to luksusy dostępne dla nielicznych, dziś te naturalne kuracje należą nie tylko do najtańszych, ale często również najbardziej bezpiecznych. Dzięki informacjom zawartym w tej publikacji poznasz wyjątkowe właściwości olejków zapachowych oraz 10 zasad prawidłowego i bezpiecznego ich mieszania. Znajdzie

Rak i witamina C w świetle badań naukowych
Autor: Linus Pauling
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNoblista przez kilka dekad pracował nad wpływem witamin na ludzki organizm i stwierdził, że prawie wszyscy ludzie cierpią na niedobór witaminy C. A to właśnie ona zabezpiecza nasz organizm poprzez wzmacnianie jego naturalnych mechanizmów ochronnych, a w szczególności układu odpornościowego. W tej, opartej na badaniach naukowych, publikacji, prezentuje bezcenne informacje na temat stosowania witami

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii
Autor: David Servan-Schreiber
Zobacz ebooka Sprawdź cenęMiliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening

S.O.S. Schudnij Omijając Sport
Autor: Katharina Bachman
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOpisywana w książce wiedza opiera się na wieloletnim doświadczeniu Hindusów, Azteków i wielu innych mędrców. Pozwala ona na zawsze pożegnać się z nadwagą i pomarańczową skórką, zwaną cellulitem. Ty również możesz uwolnić się od lekarstw, pożegnać cukrzycę i wspomóc funkcjonowanie mózgu. Poznasz rolę wątroby w procesie odchudzania i korzyści płynące ze stosowania produktów z kokosa oraz oleju palmo

Nowe metody terapii osób niepełnosprawnych - program TEACCH
Autor: Izabela Krasiejko
Zobacz ebooka Sprawdź cenęW poradniku tym zostały zawarte wskazówki, w jaki sposób można zastosować empowerment w kształceniu i terapii osób niepełnosprawnych na przykładzie osób dotkniętych autyzmem.

Psychologia tłumu w ratownictwie medycznym
Autor: Agnieszka Sobiegała
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTłum to zgromadzenie dużej liczby osób tworzących nieokreśloną masę. Najczęściej ludzie ci nie są powiązani ze sobą szczególnymi więzami, zgromadzeni przypadkowo, bez żadnych określonych norm i praw postępowania.

Upadki jako wielki zespół geriatryczny
Autor: Zespół autorów
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTematyka Upadek to nagła i niezamierzona utrata równowagi, wyniku której osoba poszkodowana znajduje się na ziemi lub innej niżej położonej płaszczyźnie. U osób starszych upadki niosą dużo większe ryzyko, ze względu chociażby na gorszy stan zdrowia, czy dłuższy czas gojenia się urazów. Starsi pacjenci często nie zgłaszają upadków pracownikom opieki zdrowotnej wp

Rysunek dziecka w diagnozie psychopedagogicznej
Autor: Zespół autorów
Zobacz ebooka Sprawdź cenęTematyka W zostały omówione następujące tematy: Fazy rozwoju rysunku w zależności od wieku dziecka Rysunek jako metoda badawcza projekcyjna oraz najmniej ustrukturalizowana Analiza rysunku – jak przeprowadzić ją poprawnie Studium przypadku Korzyści nformacje o tym jak zdolności do rysowania rozwijają się wraz z wiekiem dziecka fachowe wskazówki jak n

Materiały edukacyjne dla pacjentów i ich opiekunów Praktyczne wskazówki wspierające edukację zdrowotną w pediatrii
Autor: zespół autorów pod redakcją Krystyny Piskorz-Ogórek
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPublikacja zawiera gotowe do wykorzystania materiały edukacyjne dla dzieci chorych oraz ich rodziców i opiekunów. Publikacja w wersji elektronicznej stanowi niezastąpioną pomoc dla zespołu terapeutycznego przygotowującego dziecko i jego rodziców do samodzielnego funkcjonowania z chorobą, gdyż może być dowolnie powielana i rozdawana pacjentom w zależności od potrzeb. Gwarancją najwyższej jakości je

Green Witch. Magia ziół, kwiatów, olejków eterycznych i innych darów matki natury
Autor: Arin Murphy-Hiscock
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOdkryj siłę naturalnej magii oraz uzdrawiania ziołami, kwiatami i olejkami eterycznymi! Green Witch to współczesna wiedźma, która łączy w sobie cechy przyrodniczki, zielarki i uzdrowicielki. Czerpie energię z wszechświata, kryształów i darów ziemi, podążając ścieżką wyznaczaną przez rytm natury. Niezależnie od tego, czy masz intuicję do posługiwania się darami natury,

Mądre mitochondria. Jak opóźnić procesy starzenia i żyć zdrowiej
Autor: Lee Know
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy możemy wydłużyć swoje życie i szybciej leczyć się z chorób? Odpowiedź na to pytanie prowadzi do fascynującego świata komórek i jego energetycznego centrum – mitochondrium. Mitochondria to małe elektrownie znajdujące się w każdej komórce ciała. To od nich zależy, ile masz energii, jak szybko spalasz kalorie i regenerujesz się po chorobie czy wysiłku. Aktualne badani

Program uzdrawiający układ odpornościowy. Lepsza odporność bez chorób autoimmunologicznych w 4 krokach
Autor: dr Susan Blum
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJesteś ciągle zmęczony i trudno Ci zebrać myśli? A może wypadają Ci włosy, masz suchą skórę, opuchnięte stawy lub dziwne wahania wagi? To może być jedno ze schorzeń autoagresywnych takich jak choroba Gravesa-Basedowa, Hashimoto, Crohna, celiakia czy toczeń. Autorka, jedna z najpopularniejszych ekspertek z dziedziny medycyny funkcjonalnej, prezentuje czterostopniowy program, dzięki któremu sama wyl

Ajurwedyjskie przepisy z lokalnych produktów
Autor: Katharina E. Weyland
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJakie masz dosze? Według ajurwedy każdy człowiek w momencie poczęcia otrzymuje indywidualny zestaw dosz. Określają one między innymi charakter, wygląd, przemianę materii czy sposób zachowania. Od nich też zależy, co dany człowiek powinien jeść, by cieszyć się trwałym zdrowiem i równowagą duszy oraz ciała. Ta Ebook nie tylko pozwoli Ci zdiagnozować własne dosze, ale i przygotować najlepsze dla

CDL/CDS silne wsparcie w procesie zdrowienia
Autor: Antje Oswald
Zobacz ebooka Sprawdź cenęRoztwór ditlenku chloru CDL, znany również jako CDS, to środek do oczyszczania i odkażania wody pitnej oraz eliminowania chorób. Jest łagodnym preparatem bez smaku i ma neutralne pH. Dzięki tej książce poznasz wskazówki, w jaki sposób samodzielnie przygotować CDL i stosować odpowiednie dawki, aby osiągnąć najlepsze efekty dla zdrowia. Można go aplikować zewnętrznie, doustnie i dożylnie. Zależnie o

Nowoczesna medycyna molekularna
Autor: Ulrich Strunz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZdrowie pochodzi z wewnątrz Przez długi czas w medycynie istniało przekonanie, że tylko niektóre choroby, np. szkorbut, wywoływane są przez niedobory. Tymczasem dotyczy to wszystkich dolegliwości. Cudowne uzdrowienia zdarzają się codziennie i da się je logicznie wyjaśnić. Jeśli z powrotem podarujemy sobie brakujące substancje, organizm aktywuje swoje moce samouzdrawiania. Jednak najpierw musim

Oczyszczanie dla każdego
Autor: Barbara Heiner
Zobacz ebooka Sprawdź cenęZanieczyszczenie środowiska, nieprawidłowa dieta czy używki powodują, że w naszych organizmach wciąż odkładają się toksyny. Nawet 90% wszystkich chorób i złego samopoczucia spowodowanych jest zanieczyszczeniem organizmu. Dzięki tej książce z łatwością rozpoznasz czy Twoje ciało wymaga detoksu. Możesz wybrać kurację jednodniową, weekendową lub taką, która trwa dwa tygodnie. Poznasz szczegółowy op

Top 10 suplementów diety
Autor: Ewelyne Laye
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy wciąż czujesz się zmęczony i chory? Nie masz energii? Drżą Ci mięśnie? Trwa to od zawsze więc myślisz, że tak musi być. Złe samopoczucie i choroby to nie norma, a rozpowszechniona anomalia. W pożywieniu brakuje wartości odżywczych, półki w sklepach uginają się od ilości suplementów, a Ty gubisz się w ogromnej ilości środków poprawiających zdrowie. Witamina D3 - wniesie do Twoich komóre

Wylecz choroby autoimmunologiczne - książka kucharska
Autor: dr Amy Myers
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDziewięciu na dziesięciu Amerykanów cierpi na stany zapalne lub zaburzenia autoimmunologiczne - stany, w których konwencjonalna medycyna nie ma lekarstwa. Statystki w Polsce są równie zatrważające. Drobne podrażnienia, takie jak wysypki i wycieki z nosa, są ignorowane, podczas gdy przewlekłe i wyniszczające choroby, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna i reumatoidalne zapalenie stawów, są "lec

Żywność fermentowana i probiotyczna
Autor: Michael Dietz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęFermentacja to proces, w którym mikroorganizmy przetrawiają do pewnego stopnia produkty spożywcze i przez to poprawiają wartość i przyswajalność znajdujących się w nich substancji odżywczych. Dzięki tej książce samodzielnie przygotujesz zdrowe pikle, kimchi, sunomono czy tofu. Poznasz tajniki kiszenia i marynowania popularnych warzyw takich jak kapusta, marchew czy buraki. Opisane potrawy popraw

Proś a będzie ci dane
Autor: Esther Hicks, Jerry Hicks
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJeśli pragniesz spełnienia swoich marzeń i jednocześnie wierzysz, że jutro może być lepsze niż dziś - oto karty dla Ciebie. Piękne, utrzymane w optymistycznych barwach pomogą Ci w zauważeniu, jak niewiele Ci brakuje do stanu, który mógłbyś określić mianem dobrobytu. Ich grafiki zostały opracowane specjalnie po to, by ułatwić Ci synchronizację z Prawem Przyciągania i skorzystanie z jego potencjału.

Możesz wyleczyć choroby tarczycy
Autor: dr Amy Myers
Zobacz ebooka Sprawdź cenęPrawdziwe znaczenie dziwnych objawów! Cierpisz na chroniczne zmęczenie? Masz ociężały umysł? Doskwiera Ci bezsenność? A może nie jesteś w stanie zrzucić niepotrzebnych kilogramów? Jeśli wyniki badań zdają się wskazywać, że wszystko jest w porządku, bardzo prawdopodobne, że masz problem z tarczycą. Na związane z nią choroby, w tym niedoczynność, nadczynność i chorobę Hashimoto, cierpi co piąty Po

Niebezpieczne kosmetyki
Autor: Marion Schimmelpfennig
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy z własnej woli pozwoliłbyś na długotrwałe trucie całego organizmu? Nie? Dlaczego więc codziennie aplikujesz sobie solidną porcję chemii wraz z preparatami pielęgnacyjnymi? Autorka przez lata pracowała w branży marketingowej i miała wgląd w praktyki stosowane w przemyśle kosmetycznym. Teraz ujawnia fakty na temat toksycznych substancji w kosmetykach. Dzięki niej poznasz ich szkodliwy wpływ na

Pasożyt wywołujący raka
Autor: Tamara Lebedewa
Zobacz ebooka Sprawdź cenęRosyjska badaczka obaliła przyjętą tezę, że komórka nowotworowa jest komórką ludzką. Według obszernych badań wykazała, że za powstawanie zmian nowotworowych odpowiada pasożyt! Dzięki tej publikacji poznasz możliwe drogi infekcji oraz mechanizmy jego przenoszenia. Autorka omawia skuteczne sposoby zapobiegania zakażeniu, a także metody diagnozowania. Odkryjesz terapię, która pozwoli Ci wyeliminowa

OPC ekstrakt z pestek winogron
Autor: Anne Simons
Zobacz ebooka Sprawdź cenęOPC jest najsilniejszym antyoksydantem, który eliminuje chorobowe stany w organizmie oraz przyspiesza proces rekonwalescencji, dodatkowo zwiększając odporność. Skutecznie zapobiega objawom przedwczesnego starzenia, likwiduje stany zapalne i niweluje przyczyny przewlekłych alergii. Co więcej, usuwa uczucie zmęczenia i przepracowania. Ekstrakt z pestek winogron jest również najsilniejszym środkie

Superodżywianie
Autor: dr Ruediger Dahlke
Zobacz ebooka Sprawdź cenęAutor łączy wiedzę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej z odkryciami współczesnej nauki. Analizuje produkty spożywcze pod kątem znajdującej się w niej energii i światła. Wprowadza pojęcia porządku w odżywianiu oraz odkrywa przedwieczne sekrety długowieczności i witalności. Teraz i Ty skorzystasz z tej wiedzy. Ocenisz również własną sytuację termiczną i świadomie wpłyniesz na zachodzące w Twoim ciele p

Terapia czaszkowo-krzyżowa dla zaawansowanych
Autor: Bożena Przyjemska
Zobacz ebooka Sprawdź cenęJakie emocje Tobą kierują? Negatywne emocje takie jak nienawiść, złość, zawiść, bezradność, przygnębienie, brak akceptacji czy niska samoocena mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Naukowcy są zdania, że nawet 90% problemów ze zdrowiem ma podłoże emocjonalne. Powodują obniżenie odporności, przewlekłe choroby, a nawet raka. Ty decydujesz o swoim zdrowiu Autorka, specjalistka medycyny osteopa

Czakry siedem kluczy
Autor: dr Anodea Judith
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzakry są centrami energetycznymi organizmu a nasz fizyczny, psychiczny i emocjonalny stan zależy od ich kondycji. Autorka wprowadzi Cię w ich świat, oferując praktyczne narzędzia do wykorzystania możliwości tego systemu energii, by Cię zrównoważyć, uzdrowić i naładować siłą witalną. Odkryjesz znaczenie, funkcje i cel każdego z tych punktów oraz rolę, jaką odgrywają w dziedzinach takich jak zdr

Jak działa księżyc
Autor: Yasmin Boland
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy masz pewność, że podejmujesz właściwe decyzje? Ta Ebook zapewni Ci dostęp od wszechstronnej wiedzy, dzięki której będziesz mógł z łatwością podejmować decyzje związane z pracą, finansami czy rodziną. Poznasz fazy Księżyca oraz rytuały, które zmienią Twoje życie i uczynią je łatwiejszym. Skorzystaj z porad znanego astrologa i złam sekretny kod Dzięki radom Autorki poznasz sposoby pracy

Jesteś tego warta
Autor: Nancy Levin
Zobacz ebooka Sprawdź cenęWysoka samoocena pomoże Ci zdobyć fortunę Dzięki tek książce zdobędziesz szacunek do siebie, swojego czasu, pieniędzy i szczęścia. Pomoże Ci ona otworzyć się na dostatek we wszelkich jego przejawach. Kochając siebie zaczniesz rozumieć, że masz prawo wziąć wolne, zabawić się, kochać i korzystać z przyjemności, jakie oferuje życie. Przestaniesz przepraszać za swoje sukcesy i podzielisz się wewnę

Pokochaj swój kobiecy krajobraz
Autor: Lisa Lister
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy chcesz złamać kod kobiecości? Kobieca anatomia skrywa w sobie wiele sekretów. Brak ich świadomości powoduje nieporozumienia i niechęć wobec własnej kobiecości. Na szczęście specjalistka od menstruacji i niekwestionowany autorytet z dziedziny badania kobiecości zdradza wszystkim Paniom, jak mogą złamać kod i pokochać to, co w nich wyjątkowe. Świętowanie zamiast kompleksów! Teraz i Ty za

Wrota kobiecości
Autor: Regena Thomashauer
Zobacz ebooka Sprawdź cenęNie jest tajemnicą, że kobiety są dziś niedoceniane w domu, pracy jak również w związkach. Zbyt wiele z nas jest w stanie wojny z własnym ciałem i pozostaje odłączona od rzeczywistości. A wszystko przez cipkę. Jest ona uświęconą częścią ciała, której zabroniono nam czcić. Stanowi też ogromne źródło kobiecej mocy. Autorka, pedagog i założycielka szkoły dla kobiet, stworzyła system, który urósł do

Biorezonans i inne techniki terapeutyczne
Autor: dr med. Stefan Rastocny
Zobacz ebooka Sprawdź cenęDzięki tej książce dowiesz się: - czym są biofizkalne metody terapeutyczne, biorezonans, terapia częstotliwościowa, celowana terapia molekularna, - jak skutecznie zwalczać choroby powodowane przez bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty, - jakie skutki powoduje tłumienie potliwości, - dlaczego niewłaściwy sposób odżywiania stanowi przyczynę wielu chorób, - na czym polega zdrowy styl życia, - jakie do

Koniec chorób serca!
Autor: Andreas Moritz
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCzy wiesz, że sto lat temu choroby serca należały do rzadkości? Teraz zbierają obfite żniwo nie tylko w Stanach Zjednoczonych ale również w Polsce. Według statystyk w 2013 roku choroba wieńcowa odebrała życie aż 41 tys. Polaków, drugie miejsce zajmują choroby naczyń mózgowych - 33 tys., zawał zaś 15 tys. Dzięki tej książce poznasz podłoże problemów kardiologicznych, odkryjesz rolę antybiotyków w n

Mikrobiom - sposób na pokonanie chorób
Autor: Anne Katharina Zschocke
Zobacz ebooka Sprawdź cenęBakterie jako medycyna przyszłości Jest to pierwsza Ebook na polskim rynku, która opisuje kompleksową terapię mikrobiomu. Poznasz jej zasady oraz dolegliwości, które jest w stanie pokonać. Aby przywrócić równowagę zaburzonej mikroflory i wyleczyć związane z tym choroby, potrzebne jest między innymi dostarczenie bakterii oraz pożywki dla nich. Dowiesz się czym są EM oraz najlepsze sposoby prakt

Nutraceutyki - czym są i jak je bezpiecznie przyjmować
Autor: Tomasz Woźniak
Zobacz ebooka Sprawdź cenęCierpisz na nawracające migreny lub zmagasz się z nadciśnieniem? Stosujesz farmaceutyki, ale nie przynoszą one oczekiwanych rezultatów? A może chcesz uchronić się przed chorobami cywilizacyjnymi? Dzięki rewolucyjnemu programowi Autora w prosty sposób możesz uniknąć tych dolegliwości. Wszystko za sprawą nutr